許麗娜

【摘 要】預(yù)防學(xué)生的心理障礙、心理疾病的關(guān)鍵，是要在學(xué)校教學(xué)過(guò)程中以各種心理衛(wèi)生措施，提高學(xué)生的心理健康水平，增強(qiáng)其“免疫”力，使他們了解各種心理疾病致病因素，從而提高學(xué)生心理健康水平。

【關(guān)鍵詞】心理教育 心理健康 情緒感染力

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括廣泛的活動(dòng)興趣，融洽的人際關(guān)系，健康的情緒狀態(tài)，積極的進(jìn)取精神，穩(wěn)定的學(xué)習(xí)熱情。

預(yù)防學(xué)生的心理障礙、心理疾病的關(guān)鍵，是要在學(xué)校教學(xué)過(guò)程中以各種心理衛(wèi)生措施，提高

學(xué)生的心理健康水平，增強(qiáng)其“免疫”力，使他們了解各種心理疾病致病因素。筆者就以下幾個(gè)方面談?wù)剬W(xué)校教學(xué)中如何提高學(xué)生心理健康水平。

一、培養(yǎng)積極情緒

情緒感染是人際關(guān)系間情緒同化的反應(yīng)形式，它表現(xiàn)為個(gè)體對(duì)他人和特定情境中的情緒狀況的自覺(jué)共鳴，或產(chǎn)生相類似的情緒活動(dòng)。

1.為學(xué)生創(chuàng)設(shè)能產(chǎn)生積極情緒的情境

充分發(fā)揮教師的情緒感染力的作用。在教學(xué)過(guò)程中，教師是影響學(xué)生最積極、最活躍的因素。有情緒感染力的教師，能使學(xué)生更好的接受老師傳授的知識(shí)，使學(xué)生受教師情感傾向、情緒表達(dá)方式的影響。馬卡連柯說(shuō)“我從不讓自己有憂愁的神色、抑郁的面容，甚至有不愉快的情緒在生了病兒童面前表示出來(lái)……仿效的方法在教育上本來(lái)是具有很大意義的。假如你們一天到晚愁眉苦臉，帶著一副好像犧牲自己生命的樣子，孩子怎么去仿效你們呢？另一方面，教師必須學(xué)會(huì)從正面來(lái)表示自己的情感。情緒感染既然是以情動(dòng)情，那么，教師能否表達(dá)出積極的感情就非常重要?！苯處熋刻煲酗枬M的精神走上課堂。如我的孩子剛滿周歲，家務(wù)繁滿勞累，但我從不把勞累帶進(jìn)課堂，每天以愉悅的情緒，飽滿的精神走進(jìn)課堂。學(xué)生受我的情緒感染，情緒飽滿，精神愉快，課堂氛圍活躍，學(xué)生學(xué)習(xí)既輕松效率又高。

2.開(kāi)展豐富多彩的文體活動(dòng)，使學(xué)生生活活潑愉快。活潑好動(dòng)是中學(xué)生的一個(gè)顯著特點(diǎn)，也是他們身心健康的要求和表現(xiàn)，活潑愉快的生活經(jīng)驗(yàn)包含著快樂(lè)情緒，可使人體產(chǎn)生輕松的感覺(jué)，減輕心理壓力和降低心理沖突強(qiáng)度，促進(jìn)學(xué)生身心健康。

學(xué)生活潑愉快的學(xué)習(xí)生活，可通過(guò)欣賞音樂(lè)、撫琴弄簫、下棋打牌、書(shū)法繪畫(huà)、爬山涉水、打球跑步等文體活動(dòng)實(shí)現(xiàn)解除心理緊張、陶冶自己的情操。

3.讓學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)控制自己的消極情緒。教會(huì)學(xué)生鍛煉意志，克服“情緒應(yīng)激”，可向?qū)W生介紹幾種心理排遣方法：理智，轉(zhuǎn)移，幽默，宣泄，升華，自控。

二、和諧的師生關(guān)系

人們生活社會(huì)群體中，在不斷交往中從事工作、學(xué)習(xí)和其他社會(huì)活動(dòng)。在學(xué)校，人際關(guān)系所產(chǎn)生的心理氣氛，是最有影響力的心理環(huán)境，它有形無(wú)形地影響著教育、教學(xué)的成效和學(xué)生的心理健康。協(xié)調(diào)的師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系，融洽、充滿友誼和溫暖的集體環(huán)境，能使學(xué)生體驗(yàn)到強(qiáng)烈的安全感、滿足感、幸福感和責(zé)任感。創(chuàng)造良好的心理環(huán)境，已成為學(xué)校教學(xué)中心理教育的重要內(nèi)容。教師貫穿教學(xué)過(guò)程中的指導(dǎo)，協(xié)調(diào)師生之間、學(xué)生之間良好的人際關(guān)系。教師作為師生關(guān)系的主導(dǎo)者，其道德修養(yǎng)、態(tài)度、情感、行為等對(duì)良好師生關(guān)系的建立起著決定性的作用。因此，教師必須經(jīng)常地、有意識(shí)地對(duì)自己的教育態(tài)度、作風(fēng)和行為進(jìn)行調(diào)節(jié)、自控。做到熱愛(ài)和尊重學(xué)生，民主、平等地對(duì)待學(xué)生，善于進(jìn)行“心理位移”，設(shè)身處地體察學(xué)生的思想感情。

良好的師生關(guān)系是對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育的基礎(chǔ)與手段，“親其師”才能“信其道”。良好的師生關(guān)系是維護(hù)和促進(jìn)學(xué)生心理健康的重要因素。中學(xué)生的自我意識(shí)、獨(dú)立意識(shí)開(kāi)始增強(qiáng)，但教師的權(quán)威性力量還是存在的。協(xié)調(diào)師生關(guān)系，教師必須有意識(shí)的監(jiān)督和調(diào)節(jié)自身的教育態(tài)度、作風(fēng)和行為。

熱愛(ài)學(xué)生，是建立良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，方法和手段永遠(yuǎn)都是第二位的，決不能本末倒置。教師從心底里熱愛(ài)學(xué)生，自然會(huì)從一舉一動(dòng)中流露出來(lái)，對(duì)學(xué)生產(chǎn)生積極的影響，學(xué)生自然也會(huì)“報(bào)之以李”，這種互動(dòng)規(guī)律已被教育理論與實(shí)踐所證實(shí)。例如，我以前剛?cè)ド絽^(qū)學(xué)校任教時(shí)，參加一次校運(yùn)動(dòng)會(huì)，突然，天氣突變，冷風(fēng)陣陣，我催促學(xué)生們把帶來(lái)的衣服穿在身上。這時(shí)，愛(ài)和老師吵架的“鬧將”小林就坐在我的身邊，冷得縮著身子。我情不自禁地把自己的外衣披在了他的身上。同學(xué)們都以驚訝、羨慕的目光看著他。這樣一個(gè)細(xì)微的舉動(dòng)竟然改變了這個(gè)頑皮學(xué)生。從此，小林上課能夠認(rèn)真聽(tīng)講，愿意和老師接近，樂(lè)意幫助同學(xué)。學(xué)習(xí)成績(jī)大幅上升，還被同學(xué)們選為班干部，成為一名優(yōu)秀生。

三、注意用腦衛(wèi)生

教師在教學(xué)中要注意通過(guò)各種措施，保護(hù)、提高學(xué)生的用腦功能。預(yù)防腦疲勞是學(xué)生維持較高的心理、身理健康水平的有效方法。以下幾個(gè)方面有利于學(xué)生的用腦衛(wèi)生：

1.時(shí)間安排法。學(xué)生連續(xù)學(xué)習(xí)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)就會(huì)有損學(xué)生的身心健康。如注意力難以集中，思維想像遲滯等心理功能障礙。所以，我們不能使學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)超過(guò)其生理能力限度，影響智力發(fā)展。

2.興趣誘導(dǎo)法。學(xué)生學(xué)業(yè)效果的好壞，很重要的條件之一，是大腦細(xì)胞處于興奮狀態(tài)。對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)要多用啟發(fā)和誘導(dǎo)，激發(fā)他們產(chǎn)生興趣，使學(xué)生感到學(xué)習(xí)是一種享受、一種滿足。

3.動(dòng)靜交替法。學(xué)習(xí)時(shí)，交替學(xué)習(xí)不同功課，動(dòng)靜配合。如學(xué)完數(shù)學(xué)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看報(bào)紙、小說(shuō)，就可以使學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的那部分腦細(xì)胞得到較好的休息；學(xué)習(xí)外語(yǔ)、識(shí)記單詞時(shí)，看看錄像、實(shí)物，能使左右兩半腦都參與活動(dòng)，學(xué)習(xí)效果會(huì)更好。

四、注意心理保健

在學(xué)校心理教育工作中，要充分發(fā)揮教師的心理保健作用。教師作為學(xué)生的心理保健醫(yī)生，要妥善處理好教師與學(xué)生、教師與家長(zhǎng)之間的人際關(guān)系；要真誠(chéng)地?zé)釔?ài)自己的學(xué)生，深入了解學(xué)生，真心實(shí)意地關(guān)心學(xué)生，充分尊重、信任和嚴(yán)格要求學(xué)生；教師要自覺(jué)地確立正確的教育態(tài)度，教師正確的教育態(tài)度對(duì)增進(jìn)學(xué)生的心理健康，具有十分重要的意義。

五、搞好成績(jī)?cè)u(píng)定

成績(jī)?cè)u(píng)定具有十分重要的心理意義。評(píng)定要客觀，讓學(xué)生看到學(xué)習(xí)的成果而充滿進(jìn)步的希望，產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣，激起強(qiáng)烈的積極的情緒反應(yīng)，自覺(jué)抑制生活中不愉快的消極情緒反應(yīng)，提高學(xué)習(xí)成績(jī)。

有心理學(xué)家說(shuō)，“當(dāng)一名心理工作者不一定是教師的主要角色，除非我們考慮到兒童教育本質(zhì)上是改善他們心理衛(wèi)生的過(guò)程，但多數(shù)教師并不把這個(gè)看作是他們的主要任務(wù)。在關(guān)鍵時(shí)刻對(duì)關(guān)鍵問(wèn)題完全不能幫助學(xué)生，而且對(duì)教育的某些最基本目標(biāo)和目的毫無(wú)所知。如果教育從他那方面是為了健康社會(huì)培養(yǎng)健康的公民，則教師應(yīng)當(dāng)清楚他們的心理衛(wèi)生工作者角度的重大責(zé)任?！睂W(xué)校心理教育任重而道遠(yuǎn)。