陳銳

抑郁自評量表，是美國衛(wèi)生教育部推薦的用于精神藥理學(xué)研究的量表之一，也是現(xiàn)今最常采用的精神藥理學(xué)研究的量表之一。

填表注意事項：下面有20道題目，請仔細(xì)閱讀每一道，并根據(jù)你的情況，按提示累計算分：

A：沒有或很少時間（過去一周內(nèi)，出現(xiàn)這類情況的日子不超過一天）

B：小部分時間（過去一周內(nèi)，有1～2天有過這類情況）

C：相當(dāng)多時間（過去一周內(nèi)，有3～4天有過這類情況）

D：絕大部分或全部時間（過去一周內(nèi)，有5～7天有過這類情況）

根據(jù)你最近一個星期的實際情況進(jìn)行選擇。

1.我覺得悶悶不樂，情緒低沉

2.我一陣陣地哭出來或是想哭

3.我晚上睡眠不好

4.我發(fā)覺我的體重在下降

5.我有便秘的苦惱

6.我心跳比平時快

7.我無緣無故感到疲乏

8.我覺得不安而平靜不下來

9.我比平常容易激動

10.我認(rèn)為如果我死了別人會生活得更好些

11.我覺得一天之中早晨最好

12.我吃的和平時一樣多

13.我與異性接觸時和以往一樣感到愉快

14.我的頭腦和平時一樣清楚

15.我覺得經(jīng)常做的事情并沒有困難

16.我對將來抱有希望

17.我覺得做出決定是容易的

18.我覺得自己是個有用的人，有人需要我

19.我的生活過得很有意思

20.平常感興趣的事我仍然感興趣

說明：主要統(tǒng)計指標(biāo)為總分。把20道題的得分相加為粗分（前10道題A、B、C、D代表的得分依次為1、2、3、4分，后10道題A、B、C、D代表的得分依次為4、3、2、1分），粗分乘以1.25，四舍五入取整數(shù)，即得到標(biāo)準(zhǔn)分。抑郁評定的分界值為50分。

低于50分沒有抑郁的煩惱。

超過50分需要引起注意，分?jǐn)?shù)越高，抑郁傾向越明顯。

超過60分應(yīng)該及時拜訪心理醫(yī)生，進(jìn)行治療。

（陳建君摘自《第一財經(jīng)周刊》2009年第39期，圖選自人民文學(xué)出版社《開始》一書）