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      “天后”王菲瘦身秘訣:最愛“巫婆湯”

      2011-05-14 07:59:28
      戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2011年9期
      關(guān)鍵詞:攝取量大鍋巫婆

      中國人本來就很喜歡喝湯,一餐中如果沒有喝到湯,就覺得沒有吃飽。7日瘦身湯,因為被認(rèn)為“效果太神奇”,而且熬煮時必須把所有食材一起丟進(jìn)去攪,所以又被稱為“巫婆湯”。當(dāng)時據(jù)說“最美麗的歐巴?!标惷励P就是靠這個維持身材。而王菲的竹竿身材,除了決明子茶瘦身有功外,據(jù)說巫婆湯也幫不少忙。

      需要食材:

      1.洋蔥 2~2.5斤,圓型

      2.青辣椒 0.5~1斤,辣或微辣

      3.芹菜 1斤

      4.番茄(西紅柿)2.5~3斤

      5.卷心菜(葉菜) 1斤,扁圓型

      6.食用鹽少許

      以上材料放到大鍋中熬煮到所有的菜變軟為止,在喝前依自己的喜好添加鹽、胡椒和香菜。除了每天建議可以吃的食物外,一覺得餓就喝巫婆湯,一大鍋可以喝7天。

      巫婆湯操作方式:第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身湯。第2天吃水果和豆類及玉米以外的生菜配瘦身湯。第3天除馬鈴薯外,生菜水果皆可隨意吃,配瘦身湯。

      減肥周期:7天

      易操作度:★★★★★

      美味程度:★★

      減肥效果:4~5公斤

      其實,減肥的最有效公式就是“少吃多動”,當(dāng)消耗量大于攝取量的時候,健康的身體本來就不會堆積無用的脂肪。詳解巫婆湯的成分,你就會發(fā)現(xiàn),無外乎就是連續(xù)7天食用低熱量的食物,這樣當(dāng)然容易瘦。所以,如果姐妹們不習(xí)慣或者不喜歡巫婆湯的味道,倒是可以選擇吃素7天,并且采取減少烹調(diào)步驟的方法來控制油、鹽等調(diào)味料的攝取量,這樣堅持7天,相信效果也是相同的。

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