中國人本來就很喜歡喝湯,一餐中如果沒有喝到湯,就覺得沒有吃飽。7日瘦身湯,因為被認(rèn)為“效果太神奇”,而且熬煮時必須把所有食材一起丟進(jìn)去攪,所以又被稱為“巫婆湯”。當(dāng)時據(jù)說“最美麗的歐巴?!标惷励P就是靠這個維持身材。而王菲的竹竿身材,除了決明子茶瘦身有功外,據(jù)說巫婆湯也幫不少忙。
需要食材:
1.洋蔥 2~2.5斤,圓型
2.青辣椒 0.5~1斤,辣或微辣
3.芹菜 1斤
4.番茄(西紅柿)2.5~3斤
5.卷心菜(葉菜) 1斤,扁圓型
6.食用鹽少許
以上材料放到大鍋中熬煮到所有的菜變軟為止,在喝前依自己的喜好添加鹽、胡椒和香菜。除了每天建議可以吃的食物外,一覺得餓就喝巫婆湯,一大鍋可以喝7天。
巫婆湯操作方式:第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身湯。第2天吃水果和豆類及玉米以外的生菜配瘦身湯。第3天除馬鈴薯外,生菜水果皆可隨意吃,配瘦身湯。
減肥周期:7天
易操作度:★★★★★
美味程度:★★
減肥效果:4~5公斤
其實,減肥的最有效公式就是“少吃多動”,當(dāng)消耗量大于攝取量的時候,健康的身體本來就不會堆積無用的脂肪。詳解巫婆湯的成分,你就會發(fā)現(xiàn),無外乎就是連續(xù)7天食用低熱量的食物,這樣當(dāng)然容易瘦。所以,如果姐妹們不習(xí)慣或者不喜歡巫婆湯的味道,倒是可以選擇吃素7天,并且采取減少烹調(diào)步驟的方法來控制油、鹽等調(diào)味料的攝取量,這樣堅持7天,相信效果也是相同的。