宋星躍等
在中學(xué)田徑跨欄教學(xué)和訓(xùn)練中,教師和教練員老是為笨重的欄架搬進搬出而花費不少時間和精力,也會對初學(xué)跨欄技術(shù)的學(xué)生和運動員產(chǎn)生害怕。為此,筆者根據(jù)多年的教學(xué)和訓(xùn)練心得,利用質(zhì)量好的PVC自來水管進行自制簡易跨欄架,分別制作欄高1米、0.914米和0.84米三種規(guī)格的欄架。這種欄架重量輕、彈性好,降低學(xué)生的恐懼心理,成本低,制作簡單,使用方便,深受師生的喜歡。
一、制作材料
PVC自來水管,彎頭(三通、二通)等若干,自來水管安裝配套工具。
二、制作方法
1.量好三種標準欄架的各種尺寸,記錄下來。
2.根據(jù)每根原材料管子的長度,精心計算好,做到盡量不浪費,并鋸成需要的不同長度的短管(要考慮連接后彎頭自身的長度)。
3.按照自來水管連接的方法進行拼接成跨欄架。
4.下面以制作一個欄高為84cm欄架為例,具體尺寸見圖2,所需材料:外徑2cm、內(nèi)徑1.32cm的PVC自來水管若干段(114cm2根、65cm4根、13cm2根);三通4只;二通2只;外徑1.32cm左右、長10cm的舊鋼筋段2段。
三、制作與使用建議
1.考慮到這款欄架底座輕,容易倒的情況,先制作模型,然后與標準欄架一起進行了受力測試。由于底架連接處用三通就是考慮到它空著的一通向后15毫米增加了向后倒的阻力,也可在欄架底管的遠端塞進相應(yīng)重量的直徑與管徑基本相等的廢鋼筋段,以增加底架重量。
2.丈量的尺寸一定要精確。
3.每次使用后,及時放回器材室,欄架上不要堆壓其他物品,防止變形損壞。