大學(xué)生體育鍛煉行為階段性特征的初步研究

楊習(xí)鋒 楊成彬 沈艷（昆明理工大學(xué) 云南 昆明 650091）

1、研究背景

在現(xiàn)代行為醫(yī)學(xué)中，與健康相關(guān)的身體活動是一個(gè)嶄新的、令人激動的前沿。身體不活動是許多疾病的一個(gè)重要的危險(xiǎn)因素，包括癌癥、心血管疾病、糖尿病等。身體不活動已被確認(rèn)為多數(shù)工業(yè)化國家一個(gè)主要的健康問題。我國正處在工業(yè)化的初期，發(fā)展并評價(jià)促進(jìn)身體活動的模式和養(yǎng)成終身鍛煉身體的習(xí)慣，對促進(jìn)全民健康具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

大學(xué)生是祖國未來建設(shè)的主要承擔(dān)者，在大學(xué)階段形成對體育鍛煉的深刻認(rèn)識，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，對于今后走上工作崗位維護(hù)身體健康乃至終身體育鍛煉都有積極的影響。為了探索大學(xué)生鍛煉行為的特點(diǎn)極其規(guī)律、鍛煉形成的規(guī)律，我們運(yùn)用國外鍛煉心理學(xué)的其中一個(gè)重要理論模式——行為改變模式對普通高校大學(xué)生的鍛煉行為進(jìn)行了初步研究。

2、研究方法與對象

根據(jù)行為改變階段模式的基本思想，設(shè)計(jì)了相關(guān)問卷。問卷的五個(gè)問題是：“我最近不鍛煉”、“我打算在以后的六個(gè)月內(nèi)鍛煉”、“我最近經(jīng)常鍛煉”、“我在過去的六個(gè)月經(jīng)常鍛煉”、“我在過去的三個(gè)月經(jīng)常鍛煉”、（注：經(jīng)常鍛煉是指每周至少三次，每次鍛煉至少30分鐘以上的）。調(diào)查回答“是”或“否”。根據(jù)被調(diào)查者對五個(gè)問題的不同回答，將他們劃分成不同的鍛煉階段。各階段的含義是：階段一，現(xiàn)在不鍛煉也不打算在今后的六個(gè)月內(nèi)鍛煉；階段二，現(xiàn)在不鍛煉但打算在今后的六個(gè)月內(nèi)鍛煉；階段三，現(xiàn)在有時(shí)鍛煉；階段四，現(xiàn)在經(jīng)常鍛煉但不超過六個(gè)月；階段五，現(xiàn)在經(jīng)常鍛煉且超過六個(gè)月以上。我們把它分別稱為前打算階段、打算階段、準(zhǔn)備階段、行動階段和保持階段。2010年4月，對昆明理工大學(xué)四個(gè)年級的本科生隨機(jī)進(jìn)行了抽樣訪問。問卷發(fā)出1200分，其中有效問卷為1055分。有效問卷分布為：一年級298分，二年級294分，三年級235分，四年級228分。并對問卷結(jié)果進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)處理。

3、結(jié)果與討論

3.1、大學(xué)生鍛煉行為的總體特征

由表1可以看出，不參加鍛煉的人數(shù)（階段1＋階段2）為388人，占有效問卷人數(shù)的36.8%；偶爾鍛煉的人數(shù)為237人，占22.5%；經(jīng)常鍛煉的人數(shù)（階段4＋階段5）為430人，40.7%。

如果把經(jīng)常鍛煉超過六個(gè)月的定義為形成鍛煉習(xí)慣的話，那么，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣的人數(shù)為224人，占21.2%。這一結(jié)果表明目前大學(xué)生中不參加體育鍛煉的比例偏高，經(jīng)常鍛煉的同學(xué)比例偏低，養(yǎng)成良好鍛煉習(xí)慣的同學(xué)更少。

將本研究的數(shù)據(jù)進(jìn)行比較分析，不參加鍛煉的人數(shù)百分比、偶爾參加鍛煉的人數(shù)百分比、經(jīng)常參加鍛煉的人數(shù)百分比都有一定的差距。我們可以通過比較不同人群所在鍛煉行為階段的人數(shù)百分比來判斷、評價(jià)其鍛煉行為的優(yōu)劣。這些指標(biāo)可以作為評價(jià)高校體育教育質(zhì)量的參考指標(biāo)，也可以作為評價(jià)鍛煉行為干預(yù)方法和手段效果好壞的依據(jù)。

3.2、不同年級大學(xué)生的鍛煉行為的差異比較

由表2可以看出，不參加鍛煉的人數(shù)百分比，1、2、3、4年級分別為30.2%、27.5%、47.6%、46%；偶爾參加鍛煉的人數(shù)百分比，分別為27.9%、27.6%、12.3%、19.3；經(jīng)常參加鍛煉的人數(shù)百分比，分別為41.9%、44.9%、40%、40.7%；如果把經(jīng)常鍛煉超過六個(gè)月的定義為形成鍛煉習(xí)慣的話，有鍛煉習(xí)慣的人數(shù)百分比，四個(gè)年級依次為23.8%、21.4%、21.3%、17.5%。

從這些數(shù)據(jù)的比較中，我們可以看出，一二年級的大學(xué)生不參加鍛煉的人數(shù)百分比相對較低，三四年級相對較高。偶爾參加鍛煉的人數(shù)百分比一二年級高，三四年級低?？赡艿慕忉屖?，一二年級的大學(xué)生參加體育課教學(xué)和學(xué)校規(guī)定的早晨鍛煉，不參加體育鍛煉的比例較低，偶爾參加鍛煉的比例高。三四年級的大學(xué)生只有學(xué)生體質(zhì)健康測試，并且測試對大學(xué)生約束力很有限，因此，不參加體育鍛煉的比例較高，偶爾參加鍛煉的比例低。從中可以看出對目前學(xué)生體質(zhì)健康測試的有些項(xiàng)目有必要進(jìn)行修訂。從1、2、3、4年級的經(jīng)常參加鍛煉和養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣的人數(shù)百分比來看，百分比相差沒有顯著差異（P＞0.05），從這一結(jié)果看，大學(xué)生養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣是一個(gè)漫長的過程，除了大學(xué)體育對學(xué)生鍛煉習(xí)慣的影響外，還有其他因素影響著大學(xué)生的鍛煉習(xí)慣，也就是說鍛煉習(xí)慣是受多種因素的綜合影響，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力和生活習(xí)慣所產(chǎn)生的閑暇時(shí)間的不同，也可能是影響鍛煉習(xí)慣的一個(gè)重要因素。為此，培養(yǎng)大學(xué)生的鍛煉習(xí)慣不僅僅依靠體育教育，還需要分析其他因素對鍛煉習(xí)慣的影響作用的大小，探討培養(yǎng)學(xué)生鍛煉習(xí)慣的其他方法和途徑。

3.3、大學(xué)生鍛煉行為的性別差異比較

男女學(xué)生不參加體育鍛煉的比例（階段1+階段2）34.4%＜40.7%；男女學(xué)生偶爾參加鍛煉的比例（階段3）20.4%＜28.4%；男女學(xué)生經(jīng)常參加鍛煉的比例（階段4+階段5）44.3%＞30.9%；男女學(xué)生養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣的比例（階段5）23.5%＞14.9%。

從以上結(jié)果看來，男女學(xué)生參加鍛煉的情況都不太好。經(jīng)常參加鍛煉和養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣的比例男生比女生好，但養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣的百分比還是偏低。因此，無論男生、女生，都應(yīng)采取措施，加強(qiáng)鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)。

4、結(jié)論

根據(jù)以上分析，得出本文的初步結(jié)論是：

4.1、前大學(xué)生不參加體育鍛煉的人數(shù)比例偏高；

4.2、煉行為階段的人數(shù)百分比可作為高校體育教育質(zhì)量的參考指標(biāo)，也可以作為評價(jià)鍛煉行為干預(yù)方法和手段效果好壞的依據(jù)。

4.3、變?nèi)?、四年級學(xué)生體質(zhì)健康測試的某些項(xiàng)目，對學(xué)生養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣會有一定的幫助；

4.4、養(yǎng)大學(xué)生的鍛煉習(xí)慣是一個(gè)長期的過程，不僅僅依靠體育教育，還需要分析其他因素對鍛煉習(xí)慣的影響作用的大小，探討培養(yǎng)學(xué)生鍛煉習(xí)慣的其他方法和途徑。

4.5、生的學(xué)習(xí)壓力和生活習(xí)慣所產(chǎn)生的閑暇時(shí)間的不同，也可能是影響鍛煉習(xí)慣的一個(gè)重要因素。

4.6、論男生、女生，都應(yīng)采取措施，加強(qiáng)鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)。

為了全面了解不同年級性別學(xué)生鍛煉行為階段的有關(guān)情況，需要在不同學(xué)年，在更大范圍進(jìn)行調(diào)查，以便更清楚地了解大學(xué)生鍛煉行為的動態(tài)發(fā)展過程，這是本文的不足。今后需要進(jìn)一步研究的是：通過一定的措施對學(xué)生的鍛煉行為實(shí)施干預(yù)，以評價(jià)不同手段、不同方法對學(xué)生鍛煉行為的干預(yù)效果。

[1]小虎.國外關(guān)于體育鍛煉行為的研究理論和成果的綜述[J].湖北體育科技,1998(1).

[2]宋曉東.中國科學(xué)院職工鍛煉行為的研究[J].體育科學(xué),2000(選集).