段文超 李昕

摘 要：步入高三，學(xué)生將要面臨人生的第一次重大考試——高考。因此，如何在高考中取得佳績(jī)，讓高考考生走進(jìn)理想的大學(xué)，成為老師、家長(zhǎng)和學(xué)生自身最為關(guān)切的問題。而積極良好的心理狀況和合理向上的未來展望對(duì)于每一位高三學(xué)子而言，都將是決勝高考、實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的利刃和法寶。

關(guān)鍵詞：發(fā)展與教育心理學(xué)；高考；心理狀況；未來展望

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)的加劇，文化的沖突，人們的生活方式和價(jià)值觀念發(fā)生著很大的變化。復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境使人們的心理活動(dòng)較以前更加復(fù)雜。筆者運(yùn)用教育心理學(xué)和發(fā)展心理學(xué)的一些研究方法，對(duì)高三學(xué)生的心理狀況和未來展望進(jìn)行了調(diào)查，也將在本文中對(duì)高三學(xué)生心理狀況的現(xiàn)狀和未來展望的情況進(jìn)行闡釋，針對(duì)如何解決高三學(xué)生的心理問題、如何引導(dǎo)高三學(xué)生做出積極的人生規(guī)劃進(jìn)行分析和解答。

一、高三學(xué)生心理評(píng)估結(jié)果及分析

首先，筆者采用了由華裔教授Zung編制的焦慮自評(píng)量表（Self-Rating Anxiety Scale SAS）和抑郁自評(píng)量表（Self-rating depression

scale，SDS），對(duì)來自甘肅省平?jīng)龆械?00名高三學(xué)生進(jìn)行了焦慮及抑郁程度的調(diào)查，以下是本次調(diào)查的調(diào)查結(jié)果。

本次調(diào)查共回收有效問卷273份，問卷中SAS部分的調(diào)查結(jié)果是：評(píng)量分?jǐn)?shù)小于30分的有34人，評(píng)量分?jǐn)?shù)在30-39分這一區(qū)間的有91人，介于40-49分之間的有137人，50-59分這一區(qū)間有11人，大于60分的人數(shù)為零。全部有效問卷的平均分?jǐn)?shù)為為44.32±8.17分，大于44.32分的有133人，小于44.32分的有140人。按照中國(guó)常模結(jié)果，SAS標(biāo)準(zhǔn)分的分界值為50分，其中50-59分為輕度焦慮，60-69分為中度焦慮，70分以上為重度焦慮。調(diào)查結(jié)果見下表。

而問卷中SDS部分的調(diào)查結(jié)果是：評(píng)量分?jǐn)?shù)小于33分的有29人，評(píng)量分?jǐn)?shù)介于33-42之間的有123人，43-52分這一區(qū)間有114人，53-62這一區(qū)間有7人，大于62分的人數(shù)為零，全部有效問卷的平均分?jǐn)?shù)為40.17±7.28分，大于40.17分的有134人，小于40.17分的有139人。按照中國(guó)常模結(jié)果，SDS標(biāo)準(zhǔn)分的分界值為53分，其中53-62分為輕度抑郁，63-72分為中度抑郁，72分以上為重度抑郁。調(diào)查結(jié)果見下表。

隨后，在理論聯(lián)系實(shí)際這一原則的指導(dǎo)下，針對(duì)受調(diào)查學(xué)生的心理焦慮及抑郁情況，筆者運(yùn)用定量方法對(duì)以上結(jié)果進(jìn)行了淺析。

通過調(diào)查顯示，在受調(diào)查的高三學(xué)生中，僅有一小部分學(xué)生為輕度焦慮或是輕度抑郁，前者的比例為4.03%，后者的比例為2.56%，其他學(xué)生均未達(dá)到焦慮或抑郁的標(biāo)準(zhǔn)分分界值。這意味著：在以平?jīng)龆?00名高三學(xué)生為代表的高三學(xué)生群體中，焦慮及抑郁問題的出現(xiàn)并不普遍，甚至可以說是極為少數(shù)的。這樣的數(shù)據(jù)雖然反映出受調(diào)查學(xué)生群體對(duì)于高考的放松心態(tài)，然而在一定程度上也可以看出他們面對(duì)高考時(shí)并未在精神上給予自己足夠到位的提醒和警示。這一現(xiàn)狀，于高三學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的提高而言，并非是一件好事。

1.高三學(xué)生心理焦慮及抑郁問題并不明顯的可喜之處

（1）對(duì)于焦慮及抑郁心理的理解

焦慮是指一種缺乏明顯客觀原因的內(nèi)心不安或無根據(jù)的恐懼，是人們遇到某些事情如挑戰(zhàn)、困難或危險(xiǎn)時(shí)出現(xiàn)的一種正常的情緒反應(yīng)。

抑郁是一種情緒的混亂，是一種彌散的心理狀態(tài)，它可以影響日常生活的各種行為。其最典型的情緒狀態(tài)是無望和無助交織在一起。

（2）由本次調(diào)查結(jié)果所看到的可喜之處

焦慮和抑郁二者都是一種極為消極的精神狀態(tài)，會(huì)使人的思維陷入困境，從而給生活學(xué)習(xí)造成負(fù)面影響。尤其是對(duì)處于沖刺人生首次大考這一重要階段的高三學(xué)子來說，更是決勝六月的巨大絆腳石。

所幸，通過本次調(diào)查，我們并未在受調(diào)查學(xué)生群體中發(fā)現(xiàn)較為嚴(yán)重的心理焦慮和抑郁問題。對(duì)于高三學(xué)子而言，能夠在高考面前保持一種不驕不躁、平穩(wěn)沉靜的心理狀態(tài)，則裨益良多。

2.高三學(xué)生心理焦慮及抑郁情況所占比例很小所帶來的淺思

（1）因受調(diào)查學(xué)生中心理焦慮及抑郁情況所占比例很小而引發(fā)的擔(dān)憂

在受調(diào)查的300名高三學(xué)生中，有輕度焦慮問題的學(xué)生所占比重僅為4.03%，有輕度抑郁問題的學(xué)生所占比重僅為2.56%，除此之外均無焦慮或抑郁問題。這樣的調(diào)查結(jié)果在帶給我們寬慰的同時(shí)，也引起了筆者的反思。

（2）態(tài)度和心態(tài)對(duì)于高考重要作用之淺析

隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的不斷加劇和社會(huì)需要的與時(shí)俱進(jìn)，高考對(duì)每個(gè)考生都提出了更高的要求。除了優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績(jī)、正確的學(xué)習(xí)方法、老師家長(zhǎng)的積極鼓勵(lì)等，端正嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度、不卑不亢的心態(tài)、腳踏實(shí)地的精神等也成為決勝高考的重要因素。

綜上所述，本次調(diào)查反映出的高三學(xué)生普遍存在的不焦慮、不抑郁雖有裨益，亦有所損；雖可慰心，亦應(yīng)警惕。

二、高三學(xué)生未來展望的現(xiàn)狀及由其引發(fā)的思考

1.高三學(xué)生未來展望之現(xiàn)狀

本次調(diào)查中，我們?cè)谶M(jìn)行心理焦慮及抑郁狀況調(diào)查的同時(shí)，也對(duì)高三學(xué)生的未來展望進(jìn)行了了解。通過問卷反映，在回收的273份有效問卷中，認(rèn)為高考“至關(guān)重要，決定一生”的比例占到22.71%，認(rèn)為高考“非常重要，影響甚大”的比例占到69.60%，而只有7.69%的高三學(xué)生認(rèn)為“高考并非那么重要，對(duì)于未來有其他打算”。而在有關(guān)學(xué)習(xí)目的這一項(xiàng)目的調(diào)查中，僅有4.03%的學(xué)生認(rèn)為現(xiàn)在的學(xué)習(xí)是“單純?yōu)榱烁呖肌?，其?5.97%的學(xué)生都認(rèn)為現(xiàn)在學(xué)習(xí)是“為了豐富知識(shí)儲(chǔ)備，進(jìn)而為今后發(fā)展做鋪墊”。更值得思考的一點(diǎn)是：有七成受調(diào)查高三學(xué)生對(duì)于自己今后的工作更傾向于高薪和工作所在地的繁華，傾向于閑適崗位、工作環(huán)境不需繁華的比例僅有三成。

2.由高三學(xué)生未來展望調(diào)查的結(jié)果所引發(fā)的思考

這樣的調(diào)查結(jié)果再一次引起了筆者的思考。在當(dāng)今越來越緊張快速的社會(huì)節(jié)奏之下，人們對(duì)物質(zhì)享受上的追求在很大程度上已經(jīng)超過了對(duì)精神享受的追求，而這一點(diǎn)，已經(jīng)對(duì)面臨高考的高三學(xué)生產(chǎn)生了顯著的影響。我們?cè)谙Ｍ呷龑W(xué)子最終取得佳績(jī)、實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的同時(shí)，也應(yīng)呼吁并強(qiáng)調(diào)：物質(zhì)不可或缺，而健康豐滿的精神狀態(tài)、高遠(yuǎn)廣達(dá)的品格素養(yǎng)也應(yīng)成為一個(gè)高素質(zhì)人才必須追求的目標(biāo)。

三、對(duì)于問題的解決方式

1.如何解決高三學(xué)生心理焦慮和抑郁問題

（1）應(yīng)對(duì)焦慮的一些方法

由于諸多因素的存在，焦慮在高三學(xué)生中的出現(xiàn)變得不可避免，一旦出現(xiàn)心情焦慮，如何排解這一不良情緒就顯得尤為重要。首先，應(yīng)當(dāng)給予自己一個(gè)有效的心理暗示：我現(xiàn)在最應(yīng)該做的就是把心靜下來，再去思考和解決已有的問題。其次，選擇聆聽音樂、找人傾訴、與人交談、風(fēng)中漫步等各種方式讓自己放松下來，以一種冷靜客觀的態(tài)度看待問題，從而更恰當(dāng)?shù)轿坏亟鉀Q問題，進(jìn)而以嶄新的面貌和更好的精神狀態(tài)重新投入到學(xué)習(xí)和生活中。

（2）采取的具體措施和方法

第一，可以建立一種朋輩之間的聯(lián)系幫扶機(jī)制。

第二，在學(xué)校設(shè)立專業(yè)心理扶正小組，扶正學(xué)生思維，更要扶正老師思維。時(shí)時(shí)關(guān)注學(xué)生的心理情況，幫助他們?cè)诟呖贾皶r(shí)刻保持良好積極的心理狀態(tài)。

2.如何引導(dǎo)高三學(xué)生進(jìn)行積極合理的未來展望

（1）積極合理的未來展望對(duì)于高三學(xué)生之重要性

毋庸置疑，一個(gè)積極合理的未來展望和目標(biāo)定位，將會(huì)給學(xué)生高三一年的學(xué)習(xí)和生活帶來極大的精神動(dòng)力，從一開始就為自己確立一個(gè)高考目標(biāo)，也能使高三學(xué)子在平日的學(xué)習(xí)過程中時(shí)時(shí)細(xì)化目標(biāo)，刻刻有的放矢，從而做到步步為營(yíng)、箭無虛發(fā)。

（2）如何進(jìn)行積極合理的未來展望

首先，需要明確的一點(diǎn)是：目標(biāo)的樹立和展望的進(jìn)行是以對(duì)自己各方面水平的準(zhǔn)確定位為前提的，沒有實(shí)事求是、精當(dāng)?shù)轿坏淖晕叶ㄎ?，就難有積極向上又合理現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)和展望，從而依靠對(duì)自己能力的到位認(rèn)識(shí)、對(duì)自身情況的到位了解，樹立在高度上極為妥帖、在寬度上又極具拉伸張力的極佳努力目標(biāo)，進(jìn)行在主觀上遵循客觀現(xiàn)實(shí)、在客觀上又能滿足主觀向往的極好未來展望。

其次，根據(jù)自己的定位，在班級(jí)或是學(xué)校中為自己尋找既有挑戰(zhàn)性又客觀可行的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手或追趕對(duì)象也是一種行之有效的方法。在這樣的良性競(jìng)爭(zhēng)和你追我趕中，學(xué)生可實(shí)現(xiàn)雙方的共同提高，也能夠在成績(jī)、能力的提升中更加清晰地看到自己的未來展望，從而達(dá)成更高、更遠(yuǎn)的目標(biāo)，甚至超過既定目標(biāo)，獲得更加豐碩的果實(shí)。

參考文獻(xiàn)：

[1]雷靂.發(fā)展心理學(xué).中國(guó)人民大學(xué)出版社，2009：431.

[2]繆建東.教育社會(huì)學(xué).高等教育出版社，2009.

作者簡(jiǎn)介：段文超（1993-），男，漢族，山東煙臺(tái)人，蘭州大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院2012級(jí)本科臨床醫(yī)學(xué)與醫(yī)學(xué)技術(shù)類專業(yè)就讀。

李昕（1993-），男，漢族，甘肅蘭州人，蘭州大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院2012級(jí)本科臨床醫(yī)學(xué)與醫(yī)學(xué)技術(shù)類專業(yè)就讀。

（作者單位 甘肅省蘭州大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院）