車新蕊

(遼寧警官高等專科學校警訓系 遼寧大連 116036)

健美操運動是一項廣受大眾歡迎與喜愛的體育項目。它將體育、舞蹈和音樂等都集于一身,是一種豐富生活、陶冶性情的健身方式。人們可以通過健美操運動,把自己內(nèi)心的情感通過音樂與動作表現(xiàn)出來,也將藝術通過此展現(xiàn)出來。而目前在高校中,健美操也成為了一項熱門課程。越來越多的學生,特別是女生選擇學習這門課程。但是在教學過程中發(fā)現(xiàn),大部分學生都沒有將健美操這種美充分的表現(xiàn)出來,嚴重缺乏表現(xiàn)力。很多學生在學習過程中,常常會出現(xiàn)表情呆板、動作不協(xié)調(diào)等情況,缺乏表現(xiàn)力,不能將健美操的動作特征充分的展示出來。

1 高校健美操教學中影響學生表現(xiàn)力的因素

影響學生表現(xiàn)力的因素到底有哪些,在健美操教學過程中,其影響因素顯然是出現(xiàn)在教與學這兩個過程中。因此可以認為,影響學生表現(xiàn)力的因素可以分為學生自身的因素與教師的因素。

1.1 自身因素

自身因素則主要包括身體本身的條件,對健美操、音樂和節(jié)奏的理解力,心理因素以及興趣等等。

(1)身體條件因素:進行健美操的學習需要一定的身體條件,這是由于健美操是一項集音樂和體育于一身的運動項目?，F(xiàn)在在許多高校中都開設了健美操這門課程,而且也吸引了很多學生的注意,尤其是女生。但是很多同學在選擇學習這門課程的時候,更多的都是在學習和記憶健美操動作,很多人都忽視了對身體的訓練。身體條件包括自身的形態(tài)以及對運動空間和位置的感覺等等。健美操的美感不僅僅是通過音樂與動作來體現(xiàn),它是必須要將動作與身體結(jié)合起來才能得到充分的展示?？梢哉f,身體條件是健美操學習的基本條件,所以學生的表現(xiàn)力很大程度上都受到了身體條件的影響。

(2)對健美操這項運動的理解力:上文已經(jīng)說到,健美操是一項集很多項目于一身的體育項目,因此,對健美操這項運動的理解力就包含對其中所含所有項目的理解。要想擁有完美的表現(xiàn)力,應該具備這項技能。首先是要對動作以及編排進行理解,健美操動作是練習健美操的基本項目,只有充分了解了之后才能更好的將動作展示、表達出來;其次是對健美操的編排進行創(chuàng)造與理解,健美操的編排過程是一個很復雜的過程,要求也較高,需要學生將動作與音樂良好的結(jié)合起來,這也就需要其對音樂與節(jié)奏也有一定的理解。在有了充分的理解基礎之后,學生還可以發(fā)揮充分的想象,讓動作與音樂更好的結(jié)合起來,從而將健美操更完美的展現(xiàn)在觀眾面前。因此,學生的理解力也是影響學生表現(xiàn)力的一個重要因素。

(3)心理因素影響:一個人外在表現(xiàn)能力是受其心理活動影響的。健美操運動是一項奔放的運動,要求表演人很活潑、有很強的感染力等,因此對表演人的個性心理有一定的要求。對于一些心理上很內(nèi)向的同學來說,他們很難將自己完全的展現(xiàn)在觀眾面前,常常會出現(xiàn)害羞和內(nèi)向的情況,因此對音樂和動作的表現(xiàn)能力都相對較弱。所以,心理因素也是影響學生表現(xiàn)力的一個重要因素。

(4)個人興趣的影響:我們常說到,興趣是最好的老師,學好一項技能首先要對所學的這個項目有興趣,這樣才能有信心和恒心將其學好。一個人的興趣反映了這個人學習某樣東西的熱情,如果對這樣東西不感興趣,就會影響學習效果。健美操運動的學習同樣需要學習者對其充滿興趣,由于健美操的學習課程有很多,學習的內(nèi)容也很多樣化,因此就更需要學生在學習過程中保持學習積極性。只有對這項運動充滿興趣,才能更好的促進其運動水平的提高,以及對音樂和藝術的理解;繼而提高表演者的表現(xiàn)力。故個人興趣也是影響學生表現(xiàn)力的一個因素。

以上是對學生自身的因素進行的總結(jié),可以認為,就學生自身而言,影響其表現(xiàn)力的因素都可以通過后天訓練進行改變。身體條件可以通過訓練來進行改變和加強;理解力可以通過后天的學習來進行提高;而個人興趣與心理因素則需要自身來進行調(diào)節(jié),敢于將自己展現(xiàn)出來,勇于克服內(nèi)心的障礙,提升自己的表現(xiàn)力,讓自己將健美操這項運動最美的一面展現(xiàn)在觀眾們的面前。

1.2 教師因素

老師是教學過程中重要的組成部分。在教學過程中,老師的指導對于學生的學習起著至關重要的作用,也是整個過程的領導者。同樣在健美操的教學過程中,老師也有著很大的作用,包括老師的自身因素、教學方式、指導和練習方法等。

(1)老師自身因素的影響:老師的自身條件是教育成功與否的關鍵。作為一個健美操運動的教師,首先，老師要對健美操這項運動有一定的了解,換句話說就是要有很扎實的專業(yè)基礎,作為一名教師只有自己懂了才能更好的將其傳授給學生。其次,健美操老師還需要對音樂和藝術等有一定的理解。由于健美操將運動和音樂藝術等集于一身,因此從事健美操教學工作還需要對音樂和藝術有一定的理解能力,這樣才可以正確引導學生將健美操的美和藝術更好的表現(xiàn)出來。最后,作為老師還應該不斷的提高自己,給學生樹立良好的榜樣,引導并激勵學生將健美操更好的表現(xiàn)出來。

（2）教學方式的影響:教學方式對于學生的學習也有著很大的影響。目前在高校教學中,應用最多的教學方式應該是多媒體教學以及學生與教師合作的教學方式。應該說這兩種教學方式對于學生的學習與接收都可以起到很大的幫助,多媒體教學可以直觀的將很多健美操動作展示出來,學生可以直接對某個動作進行了解和學習,提高了教與學的效率;而通過學生與教師合作學習的教學方式,可以讓學生選擇自己感興趣的方面進行深入研究,教師則起到輔助教學的作用,這可以幫助學生對健美操這項運動更好的理解與接受。對學生的悟性也有提高,從而進一步提升學生的表現(xiàn)力。

(3)指導與練習方法:正確的指導與訓練方法是學生學習健美操運動的一個基礎。要想提高自己的表現(xiàn)力,將健美操的美更好的詮釋出來,正確的訓練方法是不可或缺的。在教學過程中,訓練計劃與訓練方法需要教師根據(jù)學生情況的不同來進行制定,因此需要教師對學生的學習情況與身體情況進行充分的了解,才能將學生最大的能力發(fā)揮出來。

2 高校健美操教學中對學生表現(xiàn)力的培養(yǎng)對策

通過以上的總結(jié),可以了解到目前影響學生表現(xiàn)力的一些主要因素。那么,對學生表現(xiàn)力的培養(yǎng)和提高則可以根據(jù)以上的影響因素來進行制定。

就學生本身來說,興趣是學習這項運動的最基本條件,要獲得良好的表現(xiàn)力,首先要對健美操這項運動充滿興趣。因此,在學習過程中要激發(fā)對這項運動的興趣,可以從了解這項運動的歷史和觀看比賽等途徑進行。

在有了興趣之后,接下來就要對學生自身的身體條件進行改善。良好的身體素質(zhì)是完成各項健美操動作的基礎。健美操主要需要表演者有良好的柔韌性和靈活性。因此在對身體素質(zhì)進行鍛煉的過程中需要著重對這幾方面進行訓練。這些能力是具有良好表現(xiàn)力的基本條件。

此外,心理因素和個人感染力也是影響學生表現(xiàn)力的因素。所以這兩方面也是培養(yǎng)與訓練的重點。對于心理訓練來說,要對學生的自信和應變能力進行培養(yǎng)。自信是進行表演的基礎,健美操表演中更需要表演者有很強的自信心,敢于挑戰(zhàn)。而應變能力也是培養(yǎng)的一方面,在表演過程中會有很多意想不到的情況發(fā)生,這時就需要表演者有一定的應變能力來將表演繼續(xù)下去。此外,個人感染力也是影響表現(xiàn)力的重要因素,健美操是一項奔放的運動,需要表演者有一定的感染力,將健美操中蘊含的美與藝術展現(xiàn)給觀眾。而這項能力也是需要建立在自信的基礎上,因此培養(yǎng)表演者的自信心是提高學生表現(xiàn)力的一項對策。

除了以上這些培養(yǎng)對策外,加強針對性練習也是表演者提高表現(xiàn)力的一個重要途徑。表演者表現(xiàn)力受很多因素的影響,因此在練習過程中更需要針對不同的表演來制定練習方案。比如不同的表演風格需要配合不同的表演動作,那么在表演開始之前就可以針對其需要進行相應的動作練習。配合針對性的練習,可以讓表演者的表現(xiàn)力得到提升,使得表演更富感染力。

3 結(jié)語

健美操是一項表演性很強的運動,需要表演者有很強的表現(xiàn)力。而在教學過程中,表現(xiàn)力受到的影響包括學生本身以及教師的影響。因此要想提高學生的表現(xiàn)力則需要根據(jù)這些影響因素制定相應的培養(yǎng)對策,包括提升學生的學習興趣,改善身體條件,建立學生的自信心,加強練習等等?？梢灶A見,如何培養(yǎng)和提高學生的表現(xiàn)力在接下來的健美操教學過程中仍然會是發(fā)展的重點。而對此則需要學生與教師都行動起來,作為學生應該根據(jù)自身情況對自己各項能力進行改善和提高;而教師則需要制定合理的教學方案與訓練方法,幫助學生提高表現(xiàn)力。

[1]王曉玲,劉君,韓飛.淺議影響健美操教學中表現(xiàn)力的因素與培養(yǎng)方法[J].體育世界,2010(5):53-54.

[2]張玉香,湯道志.淺議健美操教學中影響學生表現(xiàn)力的因素與培養(yǎng)對策[J].中國科技信息,2005(20):115.

[3]冉靖.淺析健美操教學中學生表現(xiàn)力的培養(yǎng)[J].西藏體育,2011(2):44-48.