楊春平

（河北省廊坊市第三中學(xué)，河北 廊坊 065000）

心理障礙是指人由于生理、心理或社會(huì)原因而導(dǎo)致的各種心理或行為異常。部分學(xué)生在上體育課的過(guò)程中產(chǎn)生一種消極的心理，是由于受到一些因素的影響，表現(xiàn)出臨場(chǎng)情感過(guò)敏，心理疲勞，動(dòng)機(jī)不足，運(yùn)動(dòng)感覺(jué)遲鈍，膽小、疑惑、害怕、慌張等情況，特別是女同學(xué)表現(xiàn)得更為突出。部分學(xué)生在課上有這種表現(xiàn)就直接影響了老師講課的積極性，也就直接影響了這節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)內(nèi)容的順利完成。那么，怎么才能消除中學(xué)生在體育課上的心理障礙，是體育老師需要完成的重要任務(wù)之一。積極的、適宜的心理狀態(tài)能較快較好地學(xué)習(xí)和掌握各項(xiàng)動(dòng)作技能，有利于完成體育課的任務(wù)和要求。中學(xué)體育老師有時(shí)為了完成體育課教學(xué)內(nèi)容或中考任務(wù)，通常只重視學(xué)生課上內(nèi)容和任務(wù)的完成情況，而沒(méi)有注重學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，這樣就使學(xué)生在體育課上出現(xiàn)膽小、害怕和懶得練習(xí)的表現(xiàn)，如果老師沒(méi)有注意，處理不當(dāng)，那學(xué)生就容易出現(xiàn)心理障礙。通過(guò)我這幾年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)證明，學(xué)生如果出現(xiàn)心理障礙，對(duì)教學(xué)內(nèi)容的完成會(huì)起消極作用，并且不能使學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

一、體育課上有心理障礙的原因

1.學(xué)生自己原因造成的。（1）沒(méi)有樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。我國(guó)的教育似乎都是只重視學(xué)生的文化課成績(jī)，多數(shù)人認(rèn)為只有學(xué)習(xí)好了，才能有好的前途，受這些觀念的影響，好多學(xué)生對(duì)體育課表現(xiàn)出上不上都行的樣子，出發(fā)點(diǎn)就不對(duì)，把體育課看做是一個(gè)要完成的任務(wù)，而沒(méi)有從內(nèi)心去發(fā)現(xiàn)體育的魅力。（2）個(gè)人的意志品質(zhì)不夠堅(jiān)定。每個(gè)孩子的身體素質(zhì)、興趣愛(ài)好都各有不同，在體育課上，直觀性強(qiáng)，學(xué)生們的這些差異一下就表現(xiàn)出來(lái)了。有些意志品質(zhì)不夠堅(jiān)定的學(xué)生，在體育課上一碰上有難度或有危險(xiǎn)的教學(xué)內(nèi)容時(shí)（如背越式跳高、跳馬），不想用頑強(qiáng)的意志去克服戰(zhàn)勝它，而是產(chǎn)生畏縮心理：算了，反正這也不參加中考，干脆不練習(xí)。

2.教師自己的原因。教師在課上沒(méi)有注意學(xué)生的個(gè)體差異，而是全部用一個(gè)教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)，沒(méi)有考慮到身體素質(zhì)較差的學(xué)生，并且在練習(xí)過(guò)程中，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這些學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作或錯(cuò)誤練習(xí)，沒(méi)有及時(shí)糾錯(cuò)，這就造成了學(xué)生的厭學(xué)心理。老路子、老方法，枯燥、單一也是學(xué)生不愛(ài)上體育課的原因。

3.教材的內(nèi)容。中學(xué)體育課，有些學(xué)習(xí)內(nèi)容比如中考項(xiàng)目，對(duì)于部分學(xué)生來(lái)說(shuō)，就很難完成，這就要求學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)“兩手都要抓，兩手都要硬”，克服困難，勇往直前。

二、課上多見(jiàn)的心理障礙

1.厭煩心理。學(xué)生沒(méi)有真正明白為什么要上體育課，或者沒(méi)有動(dòng)力學(xué)習(xí)，這都容易使學(xué)生產(chǎn)生厭倦心理，那么在上課時(shí)就容易萎靡不振、反感，甚至干脆不聽(tīng)講。

2.叛逆心理。叛逆心理是指由于事物的刺激而產(chǎn)生的一種與常態(tài)性質(zhì)相反的逆向反應(yīng)的情緒體驗(yàn)和行為傾向性。對(duì)一些必須完成的內(nèi)容，比如中考項(xiàng)目，由于相對(duì)來(lái)說(shuō)，這些內(nèi)容達(dá)標(biāo)要求較高，有的學(xué)生就偷懶，不練習(xí)，打鬧，影響其他同學(xué)。這些就是叛逆心理的表現(xiàn)。

3.焦慮心理。焦慮是伴隨著某種不確定因素而產(chǎn)生的模糊的、令人不愉快的情緒。學(xué)生高矮胖瘦、爆發(fā)力、耐力、柔韌性、靈活性等等都不統(tǒng)一，再假如課上聽(tīng)不明白，理解不了，測(cè)試成績(jī)不及格，就會(huì)產(chǎn)生心理壓力，出現(xiàn)各種焦慮心態(tài)。

4.自卑心理。形成自卑心理的原因很多，或沒(méi)有按照老師講解的方法練習(xí)，或練習(xí)效果不好，在考試時(shí)沒(méi)有取得好成績(jī)，大家看不起，更主要的是在先天遺傳與后期發(fā)育上得不到提高，有些學(xué)生過(guò)分看重自身過(guò)胖、過(guò)瘦、個(gè)子矮等所謂的身體條件，心理老是不平衡，甚至把成績(jī)不好都?xì)w結(jié)到這里，漸漸的就形成自我暗示了，結(jié)果產(chǎn)生自卑心理。

5.唯我心理。與班里同學(xué)或者與老師之間關(guān)系不協(xié)調(diào)會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生唯我心理，不愛(ài)上體育課，練習(xí)不積極，不發(fā)力，不合群，配合項(xiàng)目不團(tuán)結(jié)協(xié)作，不和同學(xué)一起交流，不玩耍，交際范圍比較窄，大家也不喜歡他，不愛(ài)和他說(shuō)話，甚至給他起哄，這些都會(huì)造成學(xué)生的唯我心理。

6.嘩眾取寵心理。個(gè)別學(xué)生在課上好表現(xiàn)自己，但是只以打鬧、不遵守紀(jì)律來(lái)引起老師和同學(xué)的注意，打斷教學(xué)進(jìn)度，這樣只會(huì)影響自己和大家。

三、研究結(jié)果與分析

1.初中生容易產(chǎn)生心理障礙的項(xiàng)目。男生：1000米，實(shí)心球，立定跳遠(yuǎn)，坐位體前屈；女生：800米，實(shí)心球，立定跳遠(yuǎn)，仰臥起坐。

2.產(chǎn)生心理障礙的主觀原因：（2）意志品質(zhì)較差，缺乏自信；（2）學(xué)生以前失敗經(jīng)驗(yàn)的情景再現(xiàn)；（3）對(duì)體育運(yùn)動(dòng)科學(xué)的無(wú)知；（4）教師的單一要求和不自覺(jué)的偏愛(ài)；（5）列席效應(yīng)。

3.消除心理障礙的方法：（1）樹(shù)立自信，克服自卑；（2）良好的保護(hù)、幫助；（3）自由結(jié)合成為聯(lián)系伙伴；（4）教師正確優(yōu)美的示范；（5）教師努力改進(jìn)教學(xué)方法，轉(zhuǎn)變教育觀念，增強(qiáng)學(xué)生主體意識(shí)，精選教學(xué)內(nèi)容，加強(qiáng)心理健康；（6）教師要尊重與信任學(xué)生，建立信任和諧的師生關(guān)系；（7）合理的場(chǎng)地器材布置。

四、結(jié)束語(yǔ)

體育教師不是下了課就結(jié)束教學(xué)任務(wù)了，上課之前要備課，備學(xué)生，課下要有教學(xué)反思。由于我跨界教學(xué)，還要研究掌握不同年級(jí)、不同學(xué)生的心理活動(dòng)規(guī)律，對(duì)于學(xué)生，要多動(dòng)腦筋，巧妙合理地組織教學(xué)，讓大家對(duì)體育課感興趣，每周都盼望上體育課，并且要和學(xué)生多溝通，做孩子們的良師益友，在這之上，進(jìn)而開(kāi)拓進(jìn)取，不斷創(chuàng)新，努力提高自己的教學(xué)水平，不愧對(duì)“陽(yáng)光底下最燦爛的職業(yè)”！

[1]馬其偉，體育心理學(xué)[M].北京：高等教育出版社，1996，（04）.

[2]邱遠(yuǎn)，試論學(xué)校體育中心理健康教育[J].體育科研，2001，（02）.

[3]李鴻江，體育課中心理障礙的消除方法[J].體育教育，1999，（6）.