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【摘要】作為向上一級(jí)培養(yǎng)和輸送人才的一個(gè)重要渠道，業(yè)余體育訓(xùn)練在高中新課程教學(xué)改革中發(fā)揮了非常積極的作用，本文在簡(jiǎn)要分析目前高中業(yè)余體育訓(xùn)練問(wèn)題不足的基礎(chǔ)上，針對(duì)性的提出一些對(duì)策建議，旨在拋磚引玉，促進(jìn)相關(guān)教學(xué)工作的更好開(kāi)展。

【關(guān)鍵詞】業(yè)余訓(xùn)練 體育 高中

【中圖分類(lèi)號(hào)】G633.96 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2014）12-0185-01

作為我國(guó)體育人才培養(yǎng)和輸送的一個(gè)重要渠道，高中體育生業(yè)余訓(xùn)練在體育人才培養(yǎng)方面發(fā)揮了非常積極的作用，既是幫助學(xué)生鍛煉身體和增強(qiáng)體質(zhì)的重要途徑，也可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)部分的學(xué)生體育特長(zhǎng)，開(kāi)展針對(duì)性的體育訓(xùn)練活動(dòng)。充分發(fā)掘這些學(xué)生的體育特長(zhǎng)，為國(guó)家培養(yǎng)訓(xùn)練全面的競(jìng)技體育人才奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。相對(duì)體育院校和相關(guān)機(jī)構(gòu)的專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練來(lái)說(shuō)，高中體育訓(xùn)練主要是在業(yè)余時(shí)間進(jìn)行的，雖然在形式上屬于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的范疇，但依然偏向于基礎(chǔ)訓(xùn)練。鑒于這階段體育訓(xùn)練的主要目標(biāo)在于考取高層次的體育院校，這階段的訓(xùn)練也呈現(xiàn)出一定的特點(diǎn)。

一、高中業(yè)余體育訓(xùn)練存在的主要問(wèn)題分析

1.對(duì)高中業(yè)余體育訓(xùn)練認(rèn)識(shí)不足

在新課程教學(xué)改革不斷深入的情況下，學(xué)校教育更加注重對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)能力的培養(yǎng)。然而，長(zhǎng)久以來(lái)，受傳統(tǒng)應(yīng)試教育模式的影響，在高考升學(xué)指揮棒的影響下，很多高中教育依然以文化課教學(xué)為中心，忽略對(duì)學(xué)生體育能力的訓(xùn)練[1]。在認(rèn)知的問(wèn)題，也有不少學(xué)校的校領(lǐng)導(dǎo)和體育老師，對(duì)高中業(yè)余體育訓(xùn)練都存在認(rèn)知上的偏差，體現(xiàn)在比較注重體育正統(tǒng)課程的教學(xué)，而忽略對(duì)學(xué)生業(yè)余時(shí)間的訓(xùn)練。學(xué)校教學(xué)工作的開(kāi)展，依然是以教學(xué)為中心，普遍認(rèn)為只要上好體育課就完成教學(xué)任務(wù)了，忽略了對(duì)課外活動(dòng)、課間操和課余訓(xùn)練。認(rèn)知上的不足，也導(dǎo)致高中課余體育訓(xùn)練得不到應(yīng)有的重視，甚至存在被中斷的現(xiàn)象。

2.高中業(yè)余體育訓(xùn)練量安排不夠

對(duì)高中體育訓(xùn)練課認(rèn)識(shí)不足，對(duì)業(yè)余體育訓(xùn)練課的安排時(shí)間較少，也在不同程度上導(dǎo)致學(xué)生缺少足夠的體育訓(xùn)練量。一般來(lái)說(shuō)，要想達(dá)到專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員的水準(zhǔn)，就必須不時(shí)的進(jìn)行極限負(fù)荷的強(qiáng)化訓(xùn)練，這也是現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練所必須遵守的準(zhǔn)則。但是，由于受到多種因素的影響，極限負(fù)荷訓(xùn)練也不是高中業(yè)余體育訓(xùn)練所追求的內(nèi)容，大部分學(xué)生的訓(xùn)練活動(dòng)是自發(fā)組織開(kāi)展，或者是獨(dú)立自我完成，對(duì)訓(xùn)練任務(wù)完成情況的監(jiān)督不到位。導(dǎo)致有時(shí)候訓(xùn)練量嚴(yán)重不足，訓(xùn)練工作也是淺嘗即止[2]，也有時(shí)候訓(xùn)練量極其大，嚴(yán)重超越了高中生的身體負(fù)擔(dān)，訓(xùn)練極不科學(xué)。訓(xùn)練量的不足，既有學(xué)生自身的原因，高中生無(wú)論是在身體形態(tài)、生理機(jī)能，還是運(yùn)動(dòng)能力上較成人都存在一定差距，加上對(duì)學(xué)生文化課的重視，也使得學(xué)生的訓(xùn)練時(shí)間受到限制。

3.高中業(yè)余體育教練員水平有限

與專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員的體育教練相比，在高中從事體育訓(xùn)練的教練員絕大部分都是從大學(xué)本科院校畢業(yè)，在高等學(xué)府里更多是接受體育理論知識(shí)方面的訓(xùn)練，缺乏像專(zhuān)業(yè)教練員那樣的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，這也難以滿足當(dāng)今高中體育生的運(yùn)動(dòng)技術(shù)。與此同時(shí)，在一些偏遠(yuǎn)或者條件艱苦的地區(qū)，還存在體育教學(xué)經(jīng)費(fèi)缺乏的現(xiàn)象，學(xué)校、地區(qū)之間的交流非常少[3]，訓(xùn)練提升的機(jī)會(huì)較少，體育教學(xué)理念難以得到更新，也導(dǎo)致沒(méi)有先進(jìn)的理念和訓(xùn)練方法來(lái)指導(dǎo)學(xué)生發(fā)展。教練員水平的限制，不僅僅體現(xiàn)在教學(xué)上，還體現(xiàn)在學(xué)生運(yùn)動(dòng)后的康復(fù)，這項(xiàng)工作的不到位也極易造成學(xué)生日后運(yùn)動(dòng)的經(jīng)常受傷，更體現(xiàn)在對(duì)學(xué)生健康的輔導(dǎo)和影響，這也關(guān)系到學(xué)生的日后成長(zhǎng)。

二、提升高中業(yè)余體育訓(xùn)練工作開(kāi)展效果的對(duì)策建議

1.從思想上提升認(rèn)知

切實(shí)轉(zhuǎn)變觀念，各級(jí)單位應(yīng)充分認(rèn)識(shí)業(yè)余體育訓(xùn)練的重要作用。在沉重的升學(xué)壓力面前，高中生依然需要將學(xué)習(xí)的重心落實(shí)在科學(xué)文化知識(shí)的學(xué)習(xí)上，然而也不能忽略業(yè)余體育訓(xùn)練的重要作用。業(yè)余體育訓(xùn)練的開(kāi)展，也是對(duì)體育課堂教學(xué)的重要補(bǔ)充，能夠很好的幫助學(xué)生消化、吸收、理解和鞏固課堂上所學(xué)的知識(shí)點(diǎn)，還能在具體的實(shí)踐中幫助學(xué)生深化對(duì)有關(guān)理論知識(shí)的認(rèn)識(shí)與理解，并能積極有效地幫助學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)，發(fā)展體育特長(zhǎng)。在此，一定要處理好業(yè)余訓(xùn)練和文化學(xué)習(xí)之間的關(guān)系，合理安排訓(xùn)練時(shí)間，實(shí)現(xiàn)兩者的相互協(xié)調(diào)、相互促進(jìn)。

2.從行動(dòng)上增加訓(xùn)練

訓(xùn)練量不足，主要是針對(duì)一般情況而言，其實(shí)也不排除有些學(xué)生的超負(fù)荷訓(xùn)練，在此，應(yīng)該是正確處理好運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量和強(qiáng)度的關(guān)系更為恰當(dāng)。負(fù)荷量反映的是負(fù)荷對(duì)機(jī)體刺激的量的大小，負(fù)荷強(qiáng)度反應(yīng)的是負(fù)荷對(duì)機(jī)體刺激的深度，而人體機(jī)能的改善也離不開(kāi)適量負(fù)荷的刺激。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)小，達(dá)不到訓(xùn)練效果，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大，容易造成機(jī)體損傷，在開(kāi)展業(yè)余體育訓(xùn)練的過(guò)程中，也應(yīng)結(jié)合每個(gè)人的身體機(jī)能特征，開(kāi)展針對(duì)性的體育訓(xùn)練活動(dòng)。對(duì)此，需要特別注意協(xié)調(diào)好訓(xùn)練與放松的關(guān)系，在劇烈的運(yùn)動(dòng)以后采用一系列舒緩的動(dòng)作來(lái)緩解疲勞，避免受傷。

3.從基礎(chǔ)上加強(qiáng)保障

學(xué)校應(yīng)將體育高考作為學(xué)校體育工作開(kāi)展的重要內(nèi)容，著力從人力、物力、財(cái)力等方面加以保障，通過(guò)一系列獎(jiǎng)勵(lì)方案的制定，將教師愿意帶隊(duì)，學(xué)生愿意訓(xùn)練，為學(xué)生開(kāi)展比較系統(tǒng)的體育訓(xùn)練工作奠定良好基礎(chǔ)。與此同時(shí)，針對(duì)體育教練員難以滿足需求的現(xiàn)狀，一方面可以加大財(cái)政資金的扶持力度，吸引更加優(yōu)秀的教練員進(jìn)入高中教學(xué)，幫助學(xué)生更好的開(kāi)展體育訓(xùn)練活動(dòng)。另一方面，還應(yīng)加強(qiáng)現(xiàn)有教練員隊(duì)伍建設(shè)，積極組織和開(kāi)展培訓(xùn)活動(dòng)，組織大家交流探討教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，實(shí)現(xiàn)互通有無(wú)，共同成長(zhǎng)，不斷提升教學(xué)水平。

參考文獻(xiàn)：

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[3]黃凱.淺析高中體育生業(yè)余訓(xùn)練存在的幾個(gè)問(wèn)題[J].田徑，2011（08）：43-45