一過立夏,不少人感覺吃起飯來味如嚼蠟。這是因為進入夏季,雨水增多,空氣中濕氣加重。一些人本身體內(nèi)濕氣盛,脾胃虛弱。當空氣中濕氣與體內(nèi)濕氣“狼狽為奸”后,脾胃更虛,自然吃啥啥不香了。
每當這時,我們可以用刮痧板刮拭背部的脾俞穴(第11胸椎棘突下,旁開1.5寸)、胃俞穴(第12胸椎棘突下,旁開1.5寸)、三焦俞穴(第1腰椎棘突下,旁開1.5寸),以此健脾祛濕。刮痧時,先把后背涂上刮痧油,然后以穴位為中心從上向下刮二三十下,每周刮1次。
戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版2014年8期
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