葛攀登

近年來，高中體育教學(xué)改革工作取得了顯著成效，尤其是在促進學(xué)生綜合素質(zhì)發(fā)展以及校本課程研究方面，更是進步神速，有力地支撐了高中體育教學(xué)工作的深入開展。筆者多年從事高中體育教學(xué)，在深入研究高中生身心發(fā)展特點的基礎(chǔ)上，開展了拓展訓(xùn)練活動，增強學(xué)生的團隊意識與技能技巧，以及提高學(xué)生自我保護能力，取得了顯著成效，本文將做簡要論述。

一、高中體育教學(xué)中組織拓展活動的意義

拓展活動源于二戰(zhàn)時期的英國，原來是為了提高訓(xùn)練對象的生存能力、意識與技巧，現(xiàn)在逐步演變?yōu)榕囵B(yǎng)團隊意識、協(xié)調(diào)能力以及技能技巧的一項專門運動。高中生正處于人生的重要發(fā)展時期——青春期，在體育教學(xué)中將拓展活動作為補充教學(xué)內(nèi)容，能夠在促進學(xué)生思想、心理與體能發(fā)展方面發(fā)揮重要作用。高中體育教學(xué)中組織拓展活動具有四個方面的顯著功能：

一是培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識。拓展訓(xùn)練中的許多項目并非學(xué)生個人就能夠順利完成的，在更多時候需要以團隊的方式進行運作，相互合作方可完成訓(xùn)練目標(biāo)，這對于提高學(xué)生的團隊合作意識幫助較大。

二是培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維能力。拓展訓(xùn)練活動中的許多問題并非運用常規(guī)思維以及方式就能夠處理的，需要學(xué)生跳出常見思維的方式圈子，站在求異思維的角度進行思考與分析，最終尋找問題的解決方法，這對于提高學(xué)生創(chuàng)新思維能力也幫助較大。

三是培養(yǎng)學(xué)生的動作技能技巧。拓展訓(xùn)練中的一些項目能夠與體育課程教學(xué)互為補充，尤其是在急救自救、防暴逃生等內(nèi)容方面更為顯著，強化拓展訓(xùn)練中的實用性技能動作訓(xùn)練，對于提高學(xué)生的自我保護能力方面作用明顯。

四是培養(yǎng)學(xué)生的心理疏導(dǎo)能力。拓展訓(xùn)練活動如同一場未知的考驗，學(xué)生在運動過程中要隨時面臨問題，及時去解決和突破，對學(xué)生的心理承受能力、臨場應(yīng)變能力以及心理調(diào)控能力方面強化了訓(xùn)練，在這樣的過程中提高了學(xué)生的心理自我疏導(dǎo)能力，有助于學(xué)生健康地成長。

二、將拓展活動有機融入到高中體育教學(xué)的路徑分析

拓展活動作為高中體育補充教學(xué)的重要內(nèi)容，不能人為地割裂開來，要注重將其與體育教學(xué)、學(xué)生身心發(fā)展等方面緊密結(jié)合起來，互為補充、共同促進學(xué)生的健康成長。

1.體育拓展活動之中強化體育情感教育，進一步增強學(xué)生體育學(xué)習(xí)信心。高中生學(xué)習(xí)緊張，應(yīng)試壓力較大，體育拓展訓(xùn)練活動可以成為學(xué)生調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的一劑潤滑劑，讓他們在緊張的學(xué)習(xí)生活中得以舒緩身心，以更加的學(xué)習(xí)狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)生活之中。在拓展訓(xùn)練中，教師通過趣味性的訓(xùn)練活動，如“10米臺跳躍”、“孤島求生”等，讓學(xué)生在充滿興趣的氛圍中開展拓展訓(xùn)練，體育學(xué)習(xí)變得更加有趣，有助于緩解學(xué)生對體育學(xué)習(xí)枯燥乏味的心理感受。同時，在這樣的拓展活動中，教師還要強化對學(xué)生的鼓勵，讓學(xué)生享受拓展訓(xùn)練帶來的成就感與滿足感，增強學(xué)好體育的信心，這對于體育教學(xué)活動的有效開展也具有積極的意義。

2.體育拓展活動之中強化心理素質(zhì)訓(xùn)練，進一步培養(yǎng)學(xué)生良好心理能力。當(dāng)前的高中生許多吃不得苦，嬌生慣養(yǎng)，如同溫室的花朵，心理承受能力較差，這樣的狀況與社會發(fā)展的形勢極不適應(yīng)。對此，教師應(yīng)當(dāng)結(jié)合拓展訓(xùn)練進行心理素質(zhì)的強化，讓學(xué)生能夠克服恐懼、畏縮等心理，提高心理承受水平。如有學(xué)生存在恐高心理，教師可以組織學(xué)生開展“高空獨木橋”活動，在安全設(shè)施到位的前提下組織學(xué)生進行嘗試。對于有恐高癥的學(xué)生而言，這樣的拓展訓(xùn)練過程是痛苦、艱難的，但是嘗試了之后又會發(fā)現(xiàn)自己的恐高心理其實不值一提，陣痛之后是成功的喜悅，這一項目的訓(xùn)練提升了學(xué)生的心理承受能力，也會對學(xué)生面對困難和克服困難的心理產(chǎn)生影響，培養(yǎng)他們在思想上藐視困難的信心。有了拓展訓(xùn)練的強化，學(xué)生在體育訓(xùn)練之中的畏難情緒大為降低，無論是考驗體力還是考驗技巧的項目訓(xùn)練，學(xué)生都會勇往直前，良好的心理素質(zhì)是學(xué)生提高體育學(xué)習(xí)效率的重要內(nèi)在促進因素。

3.體育拓展活動之中強化團隊意識培養(yǎng)，進一步構(gòu)建團結(jié)協(xié)作良好集體?，F(xiàn)代高中生大多為獨生子女，習(xí)慣于以自我為中心，體育拓展訓(xùn)練能夠在項目合作之中增強學(xué)生的團隊意識，這對于學(xué)生的健康成長具有積極的幫助。如“孤島求生”小游戲中，每一位學(xué)生都需要發(fā)揮自己的特長，相互配合才能夠?qū)崿F(xiàn)渡河、逃生的目標(biāo)。這樣的拓展訓(xùn)練小游戲不僅考驗學(xué)生的智慧，更是對學(xué)生進行的團隊協(xié)作意識教育，學(xué)生中有“瞎子”、“聾子”、“癱子”等不同的模擬角色，只有相互合作才能夠全部過河，學(xué)生在游戲活動中受到了團隊重要性的教育，這對于體育教學(xué)的開展乃至整個學(xué)習(xí)生活都會產(chǎn)生重要的影響。

4.體育拓展活動之中強化急救知識普及，進一步提高學(xué)生自我保護水平。體育拓展活動的一項重要內(nèi)容就是對學(xué)生進行一些急救、自保知識的傳授與能力的培養(yǎng)，提高學(xué)生自我保護能力。教師可以在體育拓展活動中開展一些急救知識教育，如骨折傷員的正確處置方式、溺水人員的急救常識、觸電后的安全處理等，提高學(xué)生在遇到上述突發(fā)狀況時的處置能力。同時，教師還要強化學(xué)生自我保護能力訓(xùn)練，筆者在拓展訓(xùn)練中教給學(xué)生“防色狼12招”、“8種逆境自救方式”等方面的技能技巧，并組織學(xué)生進行模擬對抗訓(xùn)練，在接近實戰(zhàn)的狀態(tài)下提高學(xué)生的技能技巧掌握水平，這對于保障學(xué)生健康成長等方面意義重大。

綜上所述，在高中體育教學(xué)中，拓展訓(xùn)練是重要的組成部分，對學(xué)生的健康成長具有積極意義。廣大教師應(yīng)當(dāng)充分重視體育拓展活動，將其有機融入教學(xué)與訓(xùn)練之中，提高體育學(xué)習(xí)的吸引力，同時促進學(xué)生綜合素質(zhì)提升。

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（作者單位：江蘇省新沂市第三中學(xué)）