任祥鈺

摘 要：怎樣改革制定更適合高校特色的體育課程，保證學(xué)生每周一節(jié)體育課上足上好的同時(shí)，發(fā)展好學(xué)生的身體素質(zhì)，“套餐式”選項(xiàng)課的提出有利于完善整合課程理論。本文通過對(duì)該校大學(xué)生體質(zhì)健康測試的數(shù)據(jù)以及相關(guān)理論，探討關(guān)于以體質(zhì)測試為基礎(chǔ)的“套餐式”體育選項(xiàng)課程設(shè)置，更加利于體育教師有針對(duì)性地因材施教，提高教學(xué)效果。

關(guān)鍵詞：體質(zhì)健康 “套餐式” 課程設(shè)置

一、前言

黨的十八屆三中全會(huì)《中共中央關(guān)于全面深化改革若干重大問題的決定》對(duì)學(xué)校體育工作做出重要部署，明確提出“強(qiáng)化體育課和課外鍛煉，促進(jìn)青少年身心健康、體魄強(qiáng)健”，這是繼《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》（中發(fā)[2007]7號(hào)）頒布以來，黨中央對(duì)學(xué)校體育工作提出的重要而明確的要求，必將對(duì)我國學(xué)校體育產(chǎn)生重大而深遠(yuǎn)的影響。2006年12月“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”的提出、啟動(dòng)和廣泛開展顯得尤為及時(shí)和重要?！吨泄仓醒雵鴦?wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》中明確提出“廣泛開展‘全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)。鼓勵(lì)學(xué)生走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，形成青少年體育鍛煉的熱潮”，但青少年體質(zhì)健康水平卻不容樂觀。

二、現(xiàn)狀分析

2010年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研是自1985年以來由教育部、國家體育總局、衛(wèi)生部、國家民族事務(wù)委員會(huì)、科學(xué)技術(shù)部、財(cái)政部共同組織的第6次全國多民族大規(guī)模的學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研，涉及31個(gè)省、自治區(qū)、直轄市，27個(gè)民族，995所學(xué)校。其中有可喜的情況如：

（一）肺活量水平出現(xiàn)上升拐點(diǎn)。

調(diào)研結(jié)果顯示，反映人體生理機(jī)能水平的重要指標(biāo)—肺活量，在連續(xù)20年下降的情況下，出現(xiàn)上升拐點(diǎn)。例如，與2005年相比，城市男生、城市女生、鄉(xiāng)村男生、鄉(xiāng)村女生7-18歲年齡組分別平均提高89、84、94、81毫升；19-22歲年齡組分別平均提高137、102、185、123毫升。

三、對(duì)策研究

如何更好地開展好高校體育課課程，怎樣才能讓學(xué)生在有限的時(shí)間內(nèi)提高學(xué)生學(xué)習(xí)體育項(xiàng)目的動(dòng)機(jī)，掌握所選項(xiàng)目的技能以及培養(yǎng)學(xué)生個(gè)人終身體育的理念提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，是每個(gè)高校體育工作者共同探求的內(nèi)容。體育選項(xiàng)課教學(xué)是學(xué)校根據(jù)本校的具體情況開設(shè)一定數(shù)量的體育項(xiàng)目。學(xué)生從自己的興趣、愛好、特長、個(gè)人需要出發(fā)選擇適合自己學(xué)習(xí)的體育項(xiàng)目，通過教師組織教學(xué)，使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握該項(xiàng)目的基本知識(shí)、技術(shù)、技能， 養(yǎng)成獨(dú)立鍛煉的習(xí)慣，掌握科學(xué)鍛煉身體方法， 使學(xué)生身心健康得到和諧發(fā)展，為終身體育打下基礎(chǔ)。 其教學(xué)組織形式是教師把選擇相同項(xiàng)目的學(xué)生集中起來以“項(xiàng)目班”的形式來組織教學(xué)[1]。依據(jù)體質(zhì)測試數(shù)據(jù)進(jìn)行的“套餐式”選項(xiàng)課的提出有利于完善整合課程理論。一個(gè)完整的整合課程改革過程一般包括課程計(jì)劃、課程實(shí)施、課程評(píng)價(jià)等環(huán)節(jié)，整合課程改革的過程也正是這些環(huán)節(jié)之間相互作用的過程。每一個(gè)環(huán)節(jié)都會(huì)影響整合課程改革的成敗，但是在這些環(huán)節(jié)中，整合課程實(shí)施是最為關(guān)鍵和重要的，是整個(gè)整合課程改革的核心，整合課程實(shí)施可以直接反應(yīng)其他環(huán)節(jié)的質(zhì)量。對(duì)整合課程實(shí)施的研究可以促進(jìn)整合課程理論的完善。

目前全國各大中小學(xué)校都建立了相應(yīng)的學(xué)生體質(zhì)健康測試中心，如何更好地開展好，利用好學(xué)生所測的數(shù)據(jù)是每個(gè)學(xué)校體育部門共同面對(duì)的課題。那么在體育課程設(shè)置上充分利用好學(xué)生的實(shí)測數(shù)據(jù)便可以更好地為體育教學(xué)服務(wù)。通過對(duì)眾多相關(guān)資料的查閱匯總本文試圖提出以下對(duì)策：

（一）測試結(jié)果的反饋和干預(yù)。學(xué)校成立專門的“健康指導(dǎo)中心”為學(xué)生提供健康咨詢、制訂運(yùn)動(dòng)處方、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)鍛煉；充分發(fā)揮學(xué)校體育部、心理健康中心、醫(yī)務(wù)室和其它相關(guān)部門的資源優(yōu)勢(shì)，組建專業(yè)的測試人員隊(duì)伍，為提高學(xué)生體質(zhì)健康水平服務(wù)。

（二）課外干預(yù)大學(xué)生每周僅僅一次體育課，僅通過這一次體育課要達(dá)成對(duì)他們體質(zhì)健康成績的有效干預(yù)難以實(shí)現(xiàn)。因此，需要盡量將這種干預(yù)延伸到課外。課內(nèi)理論指導(dǎo)是將課內(nèi)干預(yù)向課外延伸的橋梁。學(xué)生只有認(rèn)識(shí)到提高體質(zhì)健康的重要性，才會(huì)可能有意識(shí)地去提高它。無論是新生還是二年級(jí)的學(xué)生，在選修體育課程之前，都有一個(gè)體質(zhì)健康測試成績。依據(jù)該測試成績，教師在分析學(xué)生測試成績的基礎(chǔ)上給實(shí)驗(yàn)組的每個(gè)學(xué)生介紹一份運(yùn)動(dòng)處方，其中包括運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目推薦，鍛煉方法等內(nèi)容。要求學(xué)生根據(jù)運(yùn)動(dòng)處方，有針對(duì)性地參與鍛煉。運(yùn)動(dòng)處方是針對(duì)學(xué)生的形體、心肺機(jī)能、速度力量素質(zhì)、力量耐力素質(zhì)或柔韌素質(zhì)單項(xiàng)設(shè)計(jì)的。有些學(xué)生可能因?yàn)槠渲心骋粶y試項(xiàng)目成績較差，領(lǐng)到其中一份相關(guān)的運(yùn)動(dòng)處方。而更多的學(xué)生則是由于兩項(xiàng)或多項(xiàng)測試成績較差，領(lǐng)到多份運(yùn)動(dòng)處方。特別有些同學(xué)同時(shí)領(lǐng)到四個(gè)運(yùn)動(dòng)處方。由于時(shí)間和體力的限制，學(xué)生不可能同時(shí)執(zhí)行四個(gè)運(yùn)動(dòng)處方，建議采取如下優(yōu)先原則進(jìn)行鍛煉：1.如果同時(shí)有形體（超重或肥胖）和心肺機(jī)能的運(yùn)動(dòng)處方，建議按照先減輕體重的運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行鍛煉；2.如果同時(shí)有形體（較低體重或營養(yǎng)不良）和心肺機(jī)能的運(yùn)動(dòng)處方，建議先按照提高心肺機(jī)能的處方進(jìn)行鍛煉。3.速度力量素質(zhì)、力量耐力素質(zhì)或柔韌素質(zhì)兩個(gè)處方同時(shí)出現(xiàn)時(shí)，先選擇測試結(jié)果分?jǐn)?shù)較低的一項(xiàng)素質(zhì)進(jìn)行鍛煉。4.如果形體、心肺機(jī)能、速度力量素質(zhì)、力量耐力素質(zhì)或柔韌素質(zhì)都出現(xiàn)或有以上三項(xiàng)出現(xiàn)時(shí)，建議采用由易到難的項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。實(shí)施健身運(yùn)動(dòng)處方有助于大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展，影響其鍛煉觀念，還能強(qiáng)化體育動(dòng)機(jī)，明確鍛煉目標(biāo)，提高鍛煉興趣，培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣，有利于大學(xué)生樹立終身體育觀。

參考文獻(xiàn)：

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