朱軼 湯靈

摘 要：本文主要采用文獻(xiàn)資料研究法、問卷調(diào)查法和訪談法等，對華中科技大學(xué)體質(zhì)測試未達(dá)標(biāo)學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣進(jìn)行抽樣調(diào)查。通過該調(diào)查了解該群體的體育鍛煉現(xiàn)狀和影響因素，進(jìn)而探討促進(jìn)該群體形成良好的體育鍛煉習(xí)慣的干預(yù)策略，促進(jìn)大學(xué)生身心健康和諧發(fā)展，為進(jìn)一步貫徹落實(shí)“健康第一”思想提供參考依據(jù)。

關(guān)鍵字：體質(zhì)健康測試；未達(dá)標(biāo)學(xué)生；體育鍛煉習(xí)慣

Research on Physical Exercise Habits of Students Failing the Physical Health Test

—A Case Study of Huazhong University of Science & Technology

Tang Ling ， Zhu Yi

（P.E. Dept.， Central China Univ. of Science & Technology， Wuhan 430074，China）

Abstract： The methods of literature， questionnaires and interviews have been used to study physical exercise habit of the students， who didnt pass the physical health test， in Huazhong University of Science and Technology According to the survey， the current situation and influencing factors of the group can be learned. On the basis of survey， the author discusses the promotion of the intervention strategy so that students can form good habits of physical exercise； thus， promote the harmonious development of college students on physical and mental health， and provide reference for further implementing the “Health First” idea.

Keywords： Physical health test； Students failing in the physical health test； Physical exercise habits

近年來，體質(zhì)健康測試受到越來越大的關(guān)注，如何提高學(xué)生體質(zhì)健康測試水平是一個(gè)重點(diǎn)關(guān)注的話題，本研究通過問卷調(diào)查的方式對華中科技大學(xué)2012年體質(zhì)健康測試中大一和大二未達(dá)標(biāo)的學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉習(xí)慣的調(diào)查，了解我校大學(xué)生體質(zhì)測試未達(dá)標(biāo)學(xué)生參加體育活動的特點(diǎn)、影響因素及對自身身體狀況的認(rèn)識等，明確改進(jìn)體質(zhì)測試未達(dá)標(biāo)群體體質(zhì)健康的方向和突破口，提出可行性解決措施，促進(jìn)我校體質(zhì)測試未達(dá)標(biāo)學(xué)生形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，使這一群體乃至整個(gè)大學(xué)生群體認(rèn)識到良好的體育習(xí)慣重要意義，促使大學(xué)生形成終身體育意識，為大學(xué)生的全面發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

根據(jù)2012年華中科技大學(xué)本科生的體質(zhì)健康測試結(jié)果，隨機(jī)抽取了326名體質(zhì)測試未達(dá)標(biāo)的學(xué)生作為研究對象進(jìn)行調(diào)查，樣本回收326份，回收率為100%，有效問卷321份，有效率為97.9%，其中男生236人，女生85人，分別占總?cè)藬?shù)的73.52%和26.48%，與全校一、二年級男女比例基本接近（分別為69.3% 和30.7%）。

1.2 研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

本文查閱了《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的相關(guān)內(nèi)容，參考了CNKI中國知網(wǎng)中的相關(guān)文獻(xiàn)，為本文的研究提供了參考依據(jù)。

1.2.2問卷調(diào)查法

本研究主要以問卷調(diào)查的形式展開，利用華中科技大學(xué)HUB系統(tǒng)獲取學(xué)生相關(guān)信息，發(fā)放問卷，運(yùn)用excel軟件對調(diào)查所獲得的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析處理。問卷的發(fā)放、回收以及數(shù)據(jù)的處理真實(shí)有效，科學(xué)合理。

1.2.3學(xué)生訪談法

利用對大一和大二年級學(xué)生體質(zhì)測試的補(bǔ)測時(shí)間，對參加補(bǔ)測的學(xué)生進(jìn)行訪談，訪談的內(nèi)容涉及調(diào)查對象的體育習(xí)慣、體育態(tài)度以及體質(zhì)測試未達(dá)標(biāo)的原因等方面。

2.我校體質(zhì)測試采用的項(xiàng)目為：身高標(biāo)準(zhǔn)體重、肺活量體重指數(shù)、臺階試驗(yàn)、握力體重指數(shù)和立定跳遠(yuǎn)五項(xiàng)。

本文中的體質(zhì)健康測試未達(dá)標(biāo)學(xué)生指的是在國家體質(zhì)健康測試中，測試成績在59分及以下的學(xué)生，該群體是體質(zhì)健康狀況較弱的一個(gè)群體。學(xué)者周二三等人認(rèn)為該群體的體育教學(xué)目標(biāo)與整個(gè)教學(xué)目標(biāo)是一致的，而杜小安和朱斌認(rèn)為大學(xué)生體質(zhì)健康測試存在的主要問題之一是缺乏對體弱群體必要的管理和干預(yù)，面對大學(xué)生體質(zhì)健康水平持續(xù)下降的事實(shí)，這一群體更加值得我們的關(guān)注，加強(qiáng)該群體體育鍛煉習(xí)慣，改善學(xué)生體質(zhì)迫在眉睫。

2.1 體育鍛煉習(xí)慣

體育鍛煉習(xí)慣是人在后天長期地、主動地參加體育鍛煉而逐漸形成的、內(nèi)在需要的、比較穩(wěn)固的自動化行為模式。

2.2 體育鍛煉習(xí)慣標(biāo)準(zhǔn)

參與體育鍛煉的主體能做到每周參加體育活動達(dá)到3次以上，每次30分鐘以上，鍛煉強(qiáng)度在與自身鍛煉狀況相適宜的中等或中等以上強(qiáng)度，鍛煉時(shí)間持續(xù) 6個(gè)月以上的可判定為有體育鍛煉習(xí)慣。

3 結(jié)果與分析

3.1 參與體育活動特點(diǎn)

3.1.1體育鍛煉頻率

在每周體育鍛煉次數(shù)的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，總體上男生鍛煉情況優(yōu)于女生，具體調(diào)查結(jié)果見下圖一。

圖一 學(xué)生每周參與體育活動的次數(shù)

上圖反映了該群體中男生和女生每周參加體育鍛煉的次數(shù)集中在1-2次，分別為63.98%和63.53%，二者比例相差不大；而能堅(jiān)持每周鍛煉三到五次或五次以上的男生多于女生，在兩個(gè)極端部分女生均多于男生。在每周參加體育活動的總時(shí)間分布上，如下圖所示，時(shí)間越長，能堅(jiān)持的男生越多于女生，女生則相反，說明整體上男生比女生更能堅(jiān)持運(yùn)動。

圖二 學(xué)生每周參與體育活動的總時(shí)間

男生和女生每周用于課外體育活動的時(shí)間主要集中在1-2小時(shí)和2-3.5小時(shí)，其中男生約占58%，女生約占60%；每周用于課外體育活動的時(shí)間超過7小時(shí)的男生僅占3.39%，女生為0.00%，也就是說平均下來能堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí)的人數(shù)極少。《全民健身計(jì)劃》的目標(biāo)任務(wù)中明確規(guī)定學(xué)生在校期間每天至少參加1小時(shí)的體育鍛煉活動，該數(shù)據(jù)應(yīng)該引起相關(guān)部門的重視。

3.1.2.體育鍛煉項(xiàng)目

在體育鍛煉項(xiàng)目調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)我校體測未達(dá)標(biāo)學(xué)生參加的體育鍛煉項(xiàng)目涉及面較廣，比例不一，見表一。

表一 課外鍛煉項(xiàng)目調(diào)查

從上表調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在該群體參與的體育鍛煉項(xiàng)目上，三小球運(yùn)動（乒羽網(wǎng)）和三大球運(yùn)動（足籃排）分別位居一、二，分別占58.57%和36.14%。與研究相關(guān)內(nèi)容的學(xué)者的結(jié)論基本一致，說明該群體傾向于選擇活動量較小且對抗性不強(qiáng)的運(yùn)動；排在第三位的是跑步，占32.71%，因跑步對場地的限制最小，所以很多學(xué)生愿意借助跑步達(dá)到鍛煉的目的。此外，戶外運(yùn)動、游泳和輕體育等緊隨其后，選擇傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目武術(shù)的最少，僅占4.36%?？梢妼W(xué)生大多偏向于當(dāng)今時(shí)代時(shí)尚性、大眾性和趣味性較強(qiáng)的項(xiàng)目。

3.1.3課外體育活動

我校學(xué)生在關(guān)于課外活動的選擇上，大多數(shù)偏向于自習(xí)、科研和上網(wǎng)這些傳統(tǒng)的課外活動方式，具體數(shù)據(jù)如表二所示。

表二 課外活動排序

上表顯示，大多數(shù)學(xué)生把體育活動排在了第三位或第四位；而排在第一和第二位的是自習(xí)、科研和上網(wǎng)；211人把自習(xí)、科研排在第一位，178人把上網(wǎng)放在第二位，選擇這兩項(xiàng)的人數(shù)與選擇其他項(xiàng)目的人數(shù)相比占絕對優(yōu)勢；而網(wǎng)游、棋牌麻將被排到最后，且絕大多數(shù)人甚至沒有參加這方面的活動?？梢?，從整體上看，我校學(xué)生的課外活動還是比較健康和合理的。

3.2 參加體育活動影響因素調(diào)查

3.2.1主觀因素

影響學(xué)生參加體育活動的因素是多方面的，具體情況見表六和表七。

表三 參加體育活動主觀因素調(diào)查

50.47%的學(xué)生認(rèn)為沒有興趣是他們不參加體育活動的主要因素；其次是“怕苦、怕累”，占19.94%；有7.79%的人認(rèn)為“自認(rèn)為身體很好，無需鍛煉”；此外還有0.93%的人“憎惡體育”，這種對排斥體育的心理和情緒是不利于學(xué)校體育活動的開展，更不利于學(xué)生體質(zhì)健康水平的提高。高校教學(xué)中如何引導(dǎo)學(xué)生選擇自己喜歡的體育活動項(xiàng)目，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣極其重要。

3.2.2客觀因素

表四 參加體育活動客觀因素調(diào)查

上表顯示，39.56%的人因?yàn)闆]有時(shí)間而缺乏良好的體育鍛煉習(xí)慣，其次18.07%的人是因?yàn)槿鄙賵龅睾推鞑摹?jù)了解，我校三小球項(xiàng)目的場地對學(xué)生均采取收費(fèi)制度，雖然場地費(fèi)用比外部人員租借場地費(fèi)用較為優(yōu)惠，但仍不能充分調(diào)動學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的積極性。此外，還有超過25%的人認(rèn)為是“無人要求”和“無人指導(dǎo)”導(dǎo)致自身參與體育鍛煉較少。

煉的功能認(rèn)識上有一個(gè)比較正確的定位。

3.4.2體育鍛煉形式調(diào)查

課外體育活動給學(xué)生提供了自由發(fā)展的空間和舞臺，見表九。

表九 更喜歡何種課外體育活動方式

上表顯示絕大多數(shù)人更喜歡有一定組織的體育活動方式，如參加松散組織的活動、或是自發(fā)或是學(xué)校組織等，可見社團(tuán)組織在課外體育活動中的重要性。而喜歡獨(dú)自鍛煉的人也占到了32.4%，僅有2.18%的人不愿意參加體育活動。該表反映學(xué)生有參加體育鍛煉的意識，但根據(jù)“學(xué)生每周參與體育活動的頻率”的調(diào)查顯示，大多數(shù)學(xué)生每周參加體育活動的時(shí)間和次數(shù)并不是很理想，呈現(xiàn)“有想法，沒行動”的特點(diǎn)。有研究也顯示“未達(dá)標(biāo)學(xué)生的體育鍛練意識與行動嚴(yán)重脫離，大部分人不參加體育鍛煉是造成其體質(zhì)尤其是身體素質(zhì)差的最直接最主要的因素”，因此如何把學(xué)生的意識轉(zhuǎn)變?yōu)樾袆又档蒙钏肌?/p>

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

4.1.1 該群體中絕大多數(shù)學(xué)生沒有制定體育鍛煉計(jì)劃的習(xí)慣，男生在體育鍛煉規(guī)劃方面較優(yōu)于女生。體育活動時(shí)間越長，能堅(jiān)持的男生越多于女生，整體上男生比女生更能堅(jiān)持運(yùn)動。男生和女生能堅(jiān)持平均每天鍛煉一小時(shí)的人極少。

4.1.2在體育鍛煉項(xiàng)目的選擇上，三小球運(yùn)動（乒羽網(wǎng)）和三大球運(yùn)動（足籃排）位居一二，此外大多學(xué)生偏向于時(shí)尚性、大眾性和趣味性較強(qiáng)的項(xiàng)目，傳統(tǒng)項(xiàng)目受到冷落；該群體選擇的課外活動較為合理，大多數(shù)學(xué)生以自習(xí)、科研和上網(wǎng)為主，其次為體育活動。

4.1.3 學(xué)生參與體育活動較為被動，呈現(xiàn)“有想法，沒行動”的特點(diǎn)；其主觀因素主要是缺乏興趣、怕苦怕累；客觀因素主要是沒有時(shí)間、缺少場地器材和體育能力差等。

4.2 建議

4.2.1成立健康指導(dǎo)中心

學(xué)生每周參與體育鍛煉的時(shí)間短次數(shù)少，沒有形成良好的體育習(xí)慣的一個(gè)重要原因是沒有真正認(rèn)識到體育鍛煉的重要性。學(xué)校可以成立健康指導(dǎo)中心，負(fù)責(zé)體育運(yùn)動的咨詢工作，解決學(xué)生在鍛煉過程中遇到的難題；還可以定期發(fā)放健康知識宣傳冊，宣傳典型案例，增強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動信心；尤其在體質(zhì)測試補(bǔ)測期間重點(diǎn)對未達(dá)標(biāo)學(xué)生宣傳體育鍛煉的重要意義，指導(dǎo)學(xué)生如何選擇合適的運(yùn)動項(xiàng)目、制定鍛煉計(jì)劃、合理搭配飲食、注意運(yùn)動事項(xiàng)，形成良好的鍛煉習(xí)慣，為終身體育打下基礎(chǔ)。

4.2.2加強(qiáng)社團(tuán)和俱樂部建設(shè)

有調(diào)查顯示體育俱樂部中有49.11%的學(xué)生能夠保證每周參加體育鍛煉2-3次，實(shí)踐證明，大學(xué)生體育俱樂部的實(shí)施，對于轉(zhuǎn)變學(xué)生的體育觀念，樹立體育的參與意識，培養(yǎng)良好的體育習(xí)慣有著積極的促進(jìn)作用。如體育社團(tuán)和俱樂部可以聯(lián)合起來組織體育競賽活動，在擴(kuò)大自身的影響力的同時(shí)，提高學(xué)生參與體育活動的積極性；此外，各種類型的社團(tuán)應(yīng)該引進(jìn)專業(yè)人士、資深教師和高水平運(yùn)動員等對體育技能較差的學(xué)生進(jìn)行專業(yè)指導(dǎo)，改變學(xué)生錯(cuò)誤的體育鍛煉方式，引導(dǎo)學(xué)生形成正確的體育習(xí)慣。

4.2.3規(guī)范體質(zhì)測試工作

在進(jìn)行學(xué)生訪談過程中發(fā)現(xiàn)這部分學(xué)生測試未達(dá)標(biāo)的原因包括測試時(shí)間沖突、服裝不符合要求、不熟悉器材、沒有認(rèn)真對待測試等，直接影響了測試結(jié)果。研究顯示，影響大學(xué)生體質(zhì)測試數(shù)據(jù)準(zhǔn)確性的原因主要是測試流程科學(xué)性，測試場地、器材和項(xiàng)目實(shí)施規(guī)范性和相關(guān)工作充分性不夠等。目前我校進(jìn)行體質(zhì)測試的人員主要是學(xué)生和校醫(yī)院的兼職人員，長期的人員流動導(dǎo)致測試人員對機(jī)器不熟悉、測試要求不嚴(yán)格等，都一定程度上影響了測試結(jié)果。因此，我校體質(zhì)測試管理相關(guān)部門應(yīng)盡可能地安排專業(yè)的全職測試人員進(jìn)行測試，給予學(xué)生專業(yè)技能指導(dǎo)，規(guī)范測試要求，保證測試的高效性；還可以定期開放儀器，提供學(xué)生自主測試的機(jī)會，讓學(xué)生了解體育鍛煉后的效果是否明顯，提高學(xué)生鍛煉的積極性。目前我國學(xué)生體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)由原來的5項(xiàng)改為11項(xiàng)，但仍存在不合理之處值得思考，如可以借鑒美國FITNESSGRAM測試標(biāo)準(zhǔn)，提高測試項(xiàng)目的科學(xué)性，不斷完善體質(zhì)健康測試新方法等。

4.2.4豐富課外活動體系

目前輪滑、空竹和徒步運(yùn)動等趣味性和大眾性項(xiàng)目在學(xué)生中受到關(guān)注，學(xué)生可以成立自發(fā)組織，組織固定活動，提高學(xué)生參與體育活動的熱情。還可以將課余體育納入學(xué)校體育教學(xué)管理體系中，更好地規(guī)范課外體育活動。

注釋

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