用元認(rèn)知干預(yù)技術(shù)七天把“阿斗”塑造成“棟梁”

任丹

〔關(guān)鍵詞〕元認(rèn)知干預(yù)技術(shù)；潛意識(shí)心理；焦慮情緒

一、班主任的困惑

2013年12月的一天，本校某高一班主任滿(mǎn)臉愁容地來(lái)到心理咨詢(xún)室，非常惋惜地談起一名她曾寄予厚望的學(xué)生干部。這是一位經(jīng)驗(yàn)豐富、工作出色的班主任。她說(shuō)她們班的文文（化名）同學(xué)是個(gè)學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀、能力強(qiáng)、有上進(jìn)心的學(xué)生。高一剛開(kāi)學(xué)文文就被選為學(xué)習(xí)組長(zhǎng)，老師和同學(xué)都對(duì)這名看起來(lái)很有前途的學(xué)生干部苗子抱了不小的希望?？墒呛镁安婚L(zhǎng)，他們很快發(fā)現(xiàn)了這名學(xué)生身上存在的很多問(wèn)題：第一，不上進(jìn)，組長(zhǎng)當(dāng)?shù)煤煤玫?，不知為什么三番五次要辭職；第二，逃避責(zé)任，怕吃虧，老師交給他的任務(wù)，不認(rèn)真去做；第三，自私，同學(xué)問(wèn)他問(wèn)題，他總是借口不會(huì)而拒絕回答；第四，小心眼、嫉妒，別的同學(xué)問(wèn)老師題目，他就痛苦地學(xué)不進(jìn)去；第五，不懂事，對(duì)班主任和父母的關(guān)心和開(kāi)導(dǎo)無(wú)動(dòng)于衷，甚至反感、逃避。

文文的這些問(wèn)題不僅僅使原本期待他成為優(yōu)秀學(xué)生干部的老師非常失望，還帶來(lái)了師生關(guān)系、親子關(guān)系、同學(xué)關(guān)系方面的許多大大小小的麻煩。為此，班主任做了很多思想工作，卻沒(méi)有收到預(yù)期的效果。老師越是對(duì)他好，他的問(wèn)題越是嚴(yán)重。班主任對(duì)他很失望，百思不得其解，慨嘆道：“從各方面因素綜合評(píng)價(jià)來(lái)看，他明明就應(yīng)該是個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生干部，可是實(shí)際上他卻是一個(gè)教育不好的問(wèn)題孩子。是獨(dú)生子女小毛病多，還是他品行本身真的有問(wèn)題，就是一個(gè)扶不起來(lái)的‘小阿斗？”說(shuō)話(huà)間，這位班主任向我投來(lái)疑惑、絕望的目光。

二、這些不是品德問(wèn)題，是潛意識(shí)焦慮情緒單向思維癥狀

我讓這位班主任動(dòng)員文文親自來(lái)咨詢(xún)室一趟。第二天，我見(jiàn)到了言談舉止頗具小干部風(fēng)范的文文，怎么看也不像是班主任所說(shuō)的那種一身毛病的學(xué)生。在我問(wèn)他有什么問(wèn)題需要幫助時(shí)，他卻說(shuō)他想解決自己的考試焦慮問(wèn)題。于是我只好先放下班主任關(guān)心的幾個(gè)問(wèn)題。

在診斷治療考試焦慮的過(guò)程中，我?guī)臀奈氖崂硪鹚荚嚱箲]的刺激點(diǎn)時(shí)，意外地發(fā)現(xiàn)這些刺激點(diǎn)中有一些恰好就是昨天文文班主任反映的幾個(gè)問(wèn)題的根本性原因。

“開(kāi)學(xué)第二天，我被選為班干部。當(dāng)班主任找我談話(huà)，說(shuō)到當(dāng)干部的責(zé)任時(shí)，我感到心里特別慌、特別沉重，很有壓力?！?/p>

“正式上課時(shí)，面對(duì)新的老師、新的同學(xué)，看到成績(jī)單，發(fā)現(xiàn)班級(jí)里的同學(xué)全都是高手，我的心里很沉重，很焦慮?！?/p>

“臨近考試，對(duì)班級(jí)的責(zé)任、班主任的關(guān)心使我感到很內(nèi)疚，焦慮迅速升級(jí)，心情沉重得難受?！?/p>

“上自習(xí)課一看到同學(xué)問(wèn)老師難題，我的心里就非常著急，就再也學(xué)不進(jìn)去?！?/p>

“第一周放假，回家后父母越是表示出對(duì)我的關(guān)心，我的內(nèi)心就越是感到難受、焦慮?！?/p>

原來(lái)，班主任眼中文文的所謂品德問(wèn)題其實(shí)是潛意識(shí)情緒反應(yīng)問(wèn)題，而且是很容易用技術(shù)迅速、徹底解決的問(wèn)題。

于是，我一邊給文文做考試焦慮治療，一邊運(yùn)用元認(rèn)知干預(yù)技術(shù)對(duì)班主任所說(shuō)的文文的那幾個(gè)毛病分別進(jìn)行診斷和技術(shù)干預(yù)。

1.明明是一個(gè)好班干部材料，怎么就是不上進(jìn)？

在和文文交談中，我問(wèn)他：“當(dāng)班干部對(duì)你來(lái)說(shuō)有壓力嗎？”文文低下頭，沉默了一會(huì)兒說(shuō)：“老師，我知道當(dāng)學(xué)生干部對(duì)我來(lái)說(shuō)是一種鍛煉，平時(shí)老師和我說(shuō)起當(dāng)干部的事情時(shí)我很高興，很感興趣，強(qiáng)忍著自己的興奮怕老師看出來(lái)怪不好意思的。不知為什么，就是在老師一說(shuō)到當(dāng)干部的責(zé)任這句話(huà)的時(shí)候，我頓時(shí)感到胸口猛地一沉，然后就覺(jué)得自己無(wú)論如何也干不了。后來(lái)又添了一個(gè)毛病，就是面對(duì)老師時(shí)我總是擔(dān)心、害怕當(dāng)干部影響學(xué)習(xí)成績(jī)，總是想著要向老師提出辭職……其實(shí)過(guò)后想想也真的沒(méi)什么，工作也并不多?！?/p>

文文還說(shuō)，有一次他無(wú)意中看到同學(xué)們的成績(jī)單時(shí)，發(fā)現(xiàn)班里同學(xué)的成績(jī)都很好，全都是學(xué)習(xí)高手，他頓時(shí)變得更焦慮了。此時(shí)他再一想到自己當(dāng)學(xué)生干部的事，就感覺(jué)像面臨絕境一樣緊張。于是，他向老師表達(dá)了自己不想當(dāng)干部的請(qǐng)求。

我告訴文文，其實(shí)文文不是沒(méi)有上進(jìn)心，而是在當(dāng)班干部這個(gè)事件刺激面前產(chǎn)生了過(guò)敏性的焦慮情緒，并且該情緒又導(dǎo)致“災(zāi)難性思維”，即當(dāng)焦慮高到一定水平時(shí)，容易在思考問(wèn)題時(shí)只朝向可能發(fā)生災(zāi)難的方向檢索知識(shí)進(jìn)入思維過(guò)程，從來(lái)不往積極方向想，看不到積極因素。在元認(rèn)知干預(yù)技術(shù)中稱(chēng)這種現(xiàn)象為情緒性單向思維效應(yīng)。只要消除或降低這種過(guò)敏性的焦慮情緒，這種癥狀思維現(xiàn)象就會(huì)消失。

班主任在沒(méi)有接受新潛意識(shí)心理學(xué)知識(shí)培訓(xùn)的前提下，不能診斷出文文的癥狀思維，以為是該生信心不足，便加大了思想教育工作，還動(dòng)員家長(zhǎng)敦促文文勇敢地承擔(dān)干部工作。這樣一來(lái)，反倒加重了文文的焦慮癥狀，文文認(rèn)為自己得罪了老師、家長(zhǎng)而更加感到焦慮，同時(shí)增加了新的不合理的過(guò)敏性退縮行為。于是，班主任一方面陷入工作困境，一方面誤會(huì)文文是價(jià)值觀(guān)、品德存在問(wèn)題。

2.明明是當(dāng)干部材料，為什么還逃避責(zé)任怕吃虧？

我繼續(xù)問(wèn)文文：“沒(méi)辭職那段時(shí)間你的工作做得怎么樣？”他說(shuō)：“能逃脫就逃脫，尤其是臨近考試復(fù)習(xí)時(shí)，一想到班級(jí)工作我就心煩，就怕影響我復(fù)習(xí)。為此班主任經(jīng)常找我談話(huà)，關(guān)心我、開(kāi)導(dǎo)我。她越是這樣，我越感到內(nèi)疚、有壓力。其實(shí)我也不想這樣的，但就是做不到?！?/p>

文文的這種“逃避責(zé)任、怕吃虧”，實(shí)際上也是高焦慮情緒下的又一個(gè)過(guò)敏性的單向思維癥狀。如果不能診斷出其潛意識(shí)機(jī)制，只看表面，很容易被誤解為是品德不好、不懂事。如果只在意識(shí)層面上做思想工作、加大道德教育力度，就會(huì)毫無(wú)進(jìn)展，導(dǎo)致師生雙方都焦慮不堪、兩敗俱傷；如果從潛意識(shí)心理結(jié)構(gòu)入手進(jìn)行技術(shù)干預(yù)，把高焦慮情緒去掉，文文馬上就會(huì)變成一個(gè)好學(xué)生、好

干部。

3.明明是個(gè)當(dāng)干部的優(yōu)秀生，怎么會(huì)自私？

“你和同學(xué)的關(guān)系怎么樣？”我問(wèn)道。他說(shuō)：“一般吧。有的同學(xué)說(shuō)我自私，因?yàn)槲也辉敢饨o別人講題。我也知道這樣不好，但是別人一問(wèn)我題目，我就害怕他會(huì)超過(guò)我，內(nèi)心繃得緊緊的，很難受，匆忙中就拒絕了?！?

班主任認(rèn)為的文文“自私”只是表面現(xiàn)象。文文本身是不想這樣的，可別人一問(wèn)他題目（刺激S），文文就會(huì)自動(dòng)產(chǎn)生癥狀性的條件性高焦慮情緒反應(yīng)（情緒反應(yīng)E），接下來(lái)，就會(huì)自動(dòng)地產(chǎn)生一種下意識(shí)的防御性的逃避行為（行為反應(yīng)R）。其原理就相當(dāng)于巴甫洛夫一搖鈴，實(shí)驗(yàn)臺(tái)上的狗就必然流口水一樣，潛意識(shí)地?zé)o法抗拒。用臨床技術(shù)把這個(gè)高焦慮情緒反應(yīng)鏈消除了，這種“自私”便會(huì)馬上“清除”得干干凈凈。

4.明明是個(gè)當(dāng)干部的優(yōu)秀生，怎會(huì)小心眼、妒忌？

我追問(wèn)道：“那你說(shuō)看見(jiàn)同學(xué)們問(wèn)老師難題，心里著急，痛苦地學(xué)不進(jìn)去是怎么回事？”文文說(shuō)：“我們班有很多學(xué)習(xí)高手，如果我稍有懈怠，可能就被他們超過(guò)了。所以一看到同學(xué)去問(wèn)老師題目，我就很痛苦，學(xué)不進(jìn)去。很多同學(xué)都說(shuō)我妒忌心太強(qiáng)，其實(shí)我也不愿意做這樣的人，也想改，我很難受。”

我告訴文文，這種所謂“小心眼、嫉妒”現(xiàn)象本身就是一種心理障礙性質(zhì)的性格行為現(xiàn)象。這種現(xiàn)象大多數(shù)情況下僅憑自己努力不能夠克服，因?yàn)樗且环N潛意識(shí)的癥狀反應(yīng)，但是采用新的臨床技術(shù)則可徹底解決這一問(wèn)題。

5.明明是懂事的好孩子，怎么會(huì)反感父母的關(guān)心？

“你和父母的關(guān)系怎么樣，為什么會(huì)說(shuō)父母的關(guān)心讓你感到難受？”我又問(wèn)道。文文說(shuō)：“我很愛(ài)我的父母，平時(shí)我也是對(duì)父母有禮貌、尊敬父母的好孩子。自從上高中以來(lái)，我感到自己的學(xué)習(xí)、師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系全完了。第一次放假回家后，父母一打聽(tīng)我的學(xué)習(xí)、和老師的關(guān)系、同學(xué)關(guān)系，我的內(nèi)心就痛苦死了。我害怕看見(jiàn)他們充滿(mǎn)期望、關(guān)切的眼神，頓時(shí)覺(jué)得無(wú)處躲藏。如果他們忽視我，可能我會(huì)好受些，于是我故意躲他們。從那以后，我和父母的關(guān)系越來(lái)越疏遠(yuǎn)?！?/p>

說(shuō)來(lái)說(shuō)去，還是在班級(jí)中的那幾個(gè)焦慮情緒反應(yīng)癥狀遷移到了家庭關(guān)系中。當(dāng)無(wú)意中問(wèn)起他的學(xué)習(xí)、師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系時(shí)，就等于刺痛了他心中的傷口，讓他頓時(shí)產(chǎn)生極端的過(guò)敏情緒體驗(yàn)。于是，他的行為被誤解為不懂事、和父母搞 “青春期逆反”。

最后，文文很委屈地說(shuō)：“我不知道該怎么和班主任解釋?zhuān)遣粫?huì)理解我的！”我安慰他說(shuō)：“其實(shí)你是個(gè)好學(xué)生、好干部、好同伴、好兒子。有許多事，其實(shí)你是想做做不到，卻做了相反的事，對(duì)吧？”“是啊，我就是這種情況，老師，您能幫助我嗎？”文文瞪大了眼睛好像找到了知己。我自豪地告訴他說(shuō)：“只要是你想改的、你想做的，老師都能在短短的幾天時(shí)間里讓你改過(guò)來(lái)，做得到。老師會(huì)讓你以一個(gè)有上進(jìn)心、責(zé)任心、大度、有胸懷、品學(xué)兼優(yōu)的男子漢形象出現(xiàn)在班主任面前。元認(rèn)知干預(yù)技術(shù)會(huì)幫你做到：想學(xué)能學(xué)進(jìn)、想做能做到、想放能放下?！?/p>

三、用情感組織者重塑新潛意識(shí)心理的臨床技術(shù)操作

聽(tīng)說(shuō)我能治好他的那些壞“毛病”，文文像抓到救命稻草一樣，非常興奮，也很配合。我在治療考試焦慮的過(guò)程中，順便把文文這幾個(gè)問(wèn)題也列入治療計(jì)劃，針對(duì)每一個(gè)問(wèn)題分別設(shè)計(jì)了治療程序。其實(shí)際操作過(guò)程如下。

治療之前，我和文文商定情感組織者的內(nèi)容。文文說(shuō)他非常想在長(zhǎng)大后當(dāng)一名法醫(yī)。我趁此機(jī)會(huì)稱(chēng)贊了他的勇氣和魄力，他很高興。我們決定用他當(dāng)上法醫(yī)之后獲得榮譽(yù)時(shí)的自信情感和作為出色的法醫(yī)而產(chǎn)生的自豪感作為重塑積極個(gè)性品質(zhì)的積極情緒源。再通過(guò)臨床放松暗示訓(xùn)練使文文進(jìn)入較深的放松狀態(tài)，然后引導(dǎo)他想象自己大學(xué)畢業(yè)后當(dāng)上法醫(yī)時(shí)的自信心、自豪感以及和同事們合作并受到大家尊重時(shí)的愉快情緒。帶著這種輕松、愉快的情緒和大度、豁達(dá)的胸襟再來(lái)想象他在班級(jí)有同學(xué)問(wèn)自己題目時(shí)的場(chǎng)景。這時(shí)的文文因?yàn)榻箲]情緒已經(jīng)被自信、自豪情感狀態(tài)下的輕松、愉快的情緒所替代，高焦慮情緒導(dǎo)致的逃避給同學(xué)講題的癥狀完全消失。

這時(shí)我把事先設(shè)計(jì)好的程序性知識(shí)夾帶情感組織者輸給文文，即：“看到同學(xué)過(guò)來(lái)問(wèn)你題目，你面帶微笑，很耐心地給他們講起來(lái)。此時(shí)你感到給同學(xué)講題的過(guò)程真美，真令人自豪，講題過(guò)程中你自己的知識(shí)體系變得更加清晰、牢固了；你還被同學(xué)們夸獎(jiǎng)、喜歡，你變成了一個(gè)熱心人。體驗(yàn)一下這種激動(dòng)、快樂(lè)的感覺(jué)……好，停下來(lái)做個(gè)深呼吸?！?/p>

第二個(gè)情緒和行為程序輸入：“想象在自習(xí)課上，你正高效地復(fù)習(xí)，這時(shí)看見(jiàn)一位同學(xué)去問(wèn)老師題目，此時(shí)你有一種自信的心情掠過(guò)腦海。你學(xué)得好，不需要問(wèn)老師……你更自信、自豪了。”

第三個(gè)情緒和行為程序：“我們?cè)傧胂?，你現(xiàn)在是班級(jí)的學(xué)習(xí)組長(zhǎng)，班主任很信任你，你做得很得心應(yīng)手，同學(xué)們也很擁戴你；當(dāng)老師再和你說(shuō)起當(dāng)干部的責(zé)任時(shí)，你內(nèi)心涌起一股想把自己做了的工作向老師匯報(bào)的沖動(dòng)；你能很好地為老師分憂(yōu)，為同學(xué)們辦事，你是老師和同學(xué)們眼中那個(gè)大度、有胸襟的男子漢；體驗(yàn)這種被信任、被擁戴的感覺(jué)，你的心快樂(lè)極了……”

第四個(gè)訓(xùn)練情緒和行為程序：現(xiàn)在你想象自己是一位自信、自豪的成功法醫(yī)，離開(kāi)工作現(xiàn)場(chǎng)回到家里，看到父母正在為你準(zhǔn)備午餐。你走過(guò)去和父母親熱地打招呼，做些親近的語(yǔ)言交流。父母很高興，又問(wèn)起你當(dāng)班干部的事以及你和老師、同學(xué)的關(guān)系，你很大度、很自信、很放松愉快地和父母交流，興致勃勃地把自己在班級(jí)中工作的情況講給他們聽(tīng)。你享受著和父母在一起的美好時(shí)光，享受著父母給你的愛(ài)。再做個(gè)深呼吸，認(rèn)真體驗(yàn)這種放松、愉快的感覺(jué)……”

就這樣，每天堅(jiān)持通過(guò)肌肉放松、情感組織者想象輸入、新的積極情緒和行為程序輸入等方式，調(diào)動(dòng)文文積極的情緒情感，使他帶著積極情緒情感多次想象他當(dāng)班干部、與老師談班干部責(zé)任、給同學(xué)講題、同學(xué)問(wèn)老師題目、父母和老師關(guān)心自己等場(chǎng)景中自己的積極表現(xiàn)。文文在這些情形下的情緒情感是積極的，行為程序方式是積極的，思維是積極的。這些積極情緒行為、積極思維和個(gè)性行為經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)，變成了文文自動(dòng)化的行為。文文本來(lái)就積極的品德和價(jià)值觀(guān)與他的潛意識(shí)積極情緒和積極行為、思維統(tǒng)一起來(lái)了！

四、輔導(dǎo)效果

在七次訓(xùn)練之后，文文在現(xiàn)實(shí)生活中再次遇到當(dāng)班干部、班級(jí)責(zé)任、給同學(xué)講題、同學(xué)問(wèn)老師題目、老師和父母關(guān)心等場(chǎng)景的時(shí)候，他完全變了一個(gè)人。他在這些場(chǎng)合變得積極、樂(lè)觀(guān)、有上進(jìn)心、有責(zé)任心……而且通過(guò)治療，文文的考試焦慮也消除了，師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、親子關(guān)系都產(chǎn)生了實(shí)質(zhì)性的改變。那個(gè)被誤認(rèn)為的“小阿斗”在短短的幾天心理技術(shù)干預(yù)之后，變成了擺脫焦慮情緒困擾，思維、行為、態(tài)度變得積極的好班干部，老師的得力助手，成為了班級(jí)的“棟梁”。

（作者單位：遼寧省大連莊河市重點(diǎn)高中，大連；116400）

編輯 / 丁 堯 終校 / 于 洪