王　季(鄭州鐵路職業(yè)技術(shù)學(xué)院，河南　鄭州　450052)

鄭州市養(yǎng)老機(jī)構(gòu)老年人體育生活方式現(xiàn)狀

王季
(鄭州鐵路職業(yè)技術(shù)學(xué)院，河南鄭州450052)

〔摘要〕目的分析鄭州市養(yǎng)老機(jī)構(gòu)中老年人體育生活方式的基本情況。方法采用問卷調(diào)查、實地訪談等方法，對鄭州市11所養(yǎng)老機(jī)構(gòu)(含公辦和民辦)，275位老年人的體育生活方式的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查。結(jié)果一些老年人對于體育活動缺乏正確的認(rèn)識，且活動頻度相對偏低，加上基礎(chǔ)設(shè)施不夠健全，導(dǎo)致鄭州市養(yǎng)老機(jī)構(gòu)老年人體育活動受到限制。結(jié)論應(yīng)該逐步完善基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)，提高養(yǎng)老機(jī)構(gòu)老年人自主鍛煉的意識，根據(jù)不同年齡段、不同體質(zhì)的老年人定期組織體育活動，以達(dá)到老年人自主參與、全民健身的目的。

〔關(guān)鍵詞〕養(yǎng)老機(jī)構(gòu);體育生活;老年人健康

第一作者:王季(1986-)，男，講師，碩士，主要從事體育人文社會學(xué)研究。

我們的國家已經(jīng)逐步進(jìn)入老齡化社會，養(yǎng)老問題在各種社會問題中逐漸突出。河南作為一個人口大省，老齡化問題更是值得社會關(guān)注的問題。健康是每個人所追求的，特別是到了老年，對于自身健康的愿望更加迫切?？茖W(xué)、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，就成為了老年人獲取健康的一個正確途徑。養(yǎng)老機(jī)構(gòu)由于統(tǒng)一管理，易形成一致的群體和一致的行為，更容易影響老年人全體參與〔1～3〕。

1　對象與方法

1.1對象以鄭州市養(yǎng)老機(jī)構(gòu)老年人體為研究對象，對鄭州市11所養(yǎng)老機(jī)構(gòu)(包含公辦和民辦養(yǎng)老機(jī)構(gòu))，346位60歲以上、具有自主活動能力的老年人的體育生活方式進(jìn)行了調(diào)查。1.2方法

1.2.1問卷調(diào)查法針對鄭州市養(yǎng)老機(jī)構(gòu)老年人體育生活方式，本文設(shè)計了科學(xué)性、針對性和可操作性強(qiáng)的調(diào)查問卷。被調(diào)查的老年人涉及不同年齡段、不同身體狀況，對于體育活動的偏好和理解等一般情況和體育鍛煉行為的現(xiàn)狀與心理狀況進(jìn)行了調(diào)查。其中，對11所養(yǎng)老機(jī)構(gòu)共發(fā)放調(diào)查問卷346份，回收問卷298份，有效問卷275份，回收率86.13％，有效率為92.28％。對于視力不好或者不方便做問卷的老年人，采取問答形式，替老年人代答問卷，但保證問卷的回答都來源于老年人本身。

1.2.2專家訪談法從問卷的設(shè)計開始，到數(shù)據(jù)的整理分析過程中，征求了5位學(xué)者的意見，為研究的順利開展及編制合理的問卷，以及數(shù)據(jù)分析的科學(xué)性提供有力支持。

1.3統(tǒng)計學(xué)方法以Excel為原始數(shù)據(jù)的錄入，篩選有效數(shù)據(jù)，應(yīng)用SPSS軟件進(jìn)行統(tǒng)計分析，再由Excel作為檢驗手段，檢查數(shù)據(jù)的完整性和合理性，同時為了保證本文的真實性和科學(xué)性，采用的數(shù)據(jù)分析結(jié)果均采用四舍五入原則并保留小數(shù)點后兩位，將偏差降低到最小。

2　結(jié)果

2.1養(yǎng)老機(jī)構(gòu)老年人的年齡分布養(yǎng)老機(jī)構(gòu)被調(diào)查的275名老年人，大部分年齡段集中在65～70歲〔152例(55.29％)〕，在這個年齡段可以自主進(jìn)行活動的老年人人數(shù)較多;其余分別為70～75歲74例(26.91％)，60～65歲34例(12.36％)，75歲以上15例(5.46％)。

2.2養(yǎng)老機(jī)構(gòu)老年人的體育活動認(rèn)可程度鄭州市養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的老年人對于日常體育活動的認(rèn)可程度普遍較高，占被調(diào)查者的71.64％(197例)，認(rèn)可程度一般69例(25.09％)，不認(rèn)同9例(3.27％)。

2.3養(yǎng)老機(jī)構(gòu)老年人的體育活動頻率狀況老年人對于體育活動利弊的認(rèn)知程度偏高，但實際參與程度卻并不高，經(jīng)常參與〔48例(17.45％)〕和頻繁參與〔7例(2.55％)〕體育活動的老年人僅占總體被調(diào)查人數(shù)的20％。而更是有9.45％(26例)的老年人根本不參與日常體育活動。偶爾參與體育活動的老年人占70.55％(194例)。

2.4養(yǎng)老機(jī)構(gòu)老年人體育活動的動機(jī)鄭州市養(yǎng)老機(jī)構(gòu)老年人參與體育活動的動機(jī)主要出于增強(qiáng)體質(zhì)、強(qiáng)身健體的原因〔129例(46.91％)〕，而具有體育鍛煉習(xí)慣的老年人也占據(jù)了18.91％(52例)。同時，和年輕人不同，老年人更想通過體育活動參與競爭和展示自我的欲望幾乎不存在，反而更注重了自身的健康和體質(zhì)。閑暇娛樂〔28例(10.19％)〕、消磨時間〔14例(5.09％)〕兩項已經(jīng)占據(jù)了總體比例的15.28％，表明鄭州市養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的老年人在體育功能的認(rèn)識上有所拓寬，但反面也襯托出了養(yǎng)老機(jī)構(gòu)里老年人的業(yè)余生活并不豐富。以成肥健美為目的者8例(2.91％)，以提高技能為目的3例(1.09％)，不參與者26例(9.45％)，其他動機(jī)者15例(5.45％)。

2.5養(yǎng)老機(jī)構(gòu)老年人體育鍛煉的項目養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的老年人體育活動的主要方式來自于體育健身器材〔88例(32.00％)〕。而太極〔39例(14.18％)〕、健身操〔64例(23.27％)〕等柔和的體育鍛煉方式同樣收到了大多數(shù)老年人的青睞。長走和慢跑38例(13.82％)，球類15例(5.45％)，其他方式5例(1.82％)，不參與26例(9.45％)。

2.6養(yǎng)老機(jī)構(gòu)老年人體育活動的地點養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的老年人參與體育活動的地點大部分是在養(yǎng)老院內(nèi)〔142例(51.64％)〕，養(yǎng)老院或者老年人本身或家屬為了其人身安全，將其活動限制在了活動范圍有限、活動內(nèi)容單一的養(yǎng)老院?；顒拥攸c在廣場公園67例(24.36％)，在周圍空地17例(6.18％)，在馬路附近12例(4.36％)，其他地點11例(4.00％)，不鍛煉26例(9.45％)。鄭州市養(yǎng)老院的位置大部分和公園、廣場的距離相對較遠(yuǎn)，這也使得養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的老年人體育活動范圍受到約束。而老年人自身也出于不便外出、身體狀況不夠良好等自身因素，主觀上也不愿意外出活動〔4〕。

3　討論

老年人對于體育鍛煉益處認(rèn)可度較高，但參與度較低。國務(wù)院從2009年起，將每年8月8日設(shè)置為“全民健身日”。健康的體育鍛煉不僅是年輕人的專利，更是老年人增強(qiáng)體質(zhì)、提高自身抵抗力的一個有力途徑。養(yǎng)老機(jī)構(gòu)是老年人聚居的地方，對于體育活動易達(dá)成共識。本研究結(jié)果顯示，絕大多數(shù)養(yǎng)老機(jī)構(gòu)中的老年人對于體育活動對自身健康的影響是持積極態(tài)度的，但由于場地限制或者器材等外界因素，以及老年人自身的身體狀況影響，導(dǎo)致養(yǎng)老機(jī)構(gòu)老年人的體育活動參與度偏低，即使參與體育活動的人數(shù)占總?cè)藬?shù)的百分比較高，但大部分老年人都是“偶爾參與”。目前，很多社區(qū)和公園都設(shè)立了便捷的健身器材，這些健身器材具有方便、參與性強(qiáng)等特點，深受廣大老年人的認(rèn)可。所以，為了促進(jìn)老年人的體育鍛煉，政府機(jī)構(gòu)在對養(yǎng)老院進(jìn)行建設(shè)的時候多關(guān)注健身器材的投放，更應(yīng)對于健身器材進(jìn)行改革變通，增強(qiáng)全民參與、全面鍛煉;同時鼓勵和督促養(yǎng)老機(jī)構(gòu)在健身器材上多做投資，或?qū)夏耆说捏w育活動多關(guān)心一些。

體育鍛煉的益處人盡皆知，特別是對于追求身體健康的老年人，但是，老年人身體素質(zhì)和理論知識等方面相對較弱。老年人參與體育活動，更多的是出于對自己健康的考慮，當(dāng)然也有很多自己本身就有鍛煉習(xí)慣的老年人。因此，如何使老年人正確意識體育活動的意義，并根據(jù)自身的身體狀況合理調(diào)整體育項目和運(yùn)動頻率，都是需要專業(yè)運(yùn)動健身知識的普及。投入基礎(chǔ)設(shè)施的同時，更應(yīng)該保證老年人的身心健康。如何在運(yùn)動中循序漸進(jìn)，如何搭配飲食獲取健康等，這些都是老年人愿意主動去獲取的。如在養(yǎng)老機(jī)構(gòu)里建立廣播站，每天固定的時間段播放體育和養(yǎng)生知識，使老年人閑坐時順便獲取有利信息，方便高效，也增強(qiáng)了日常生活的豐富性。因此，養(yǎng)老機(jī)構(gòu)應(yīng)普及體育健身知識，帶動老年人的自主參與。

養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的老年人是一個整體，便于組織和管理，但是這個機(jī)構(gòu)應(yīng)該對老年人的生活全面負(fù)責(zé)。這不僅包含了老年人的飲食起居和安全問題，同時也要注重老年人的日常文化、體育生活，幫助老年人豐富晚年，消除子女不在身邊的孤獨(dú)感，更有益于促進(jìn)老年人的身心健康〔5〕。本研究表明，老年人更偏好集體的統(tǒng)一的活動，經(jīng)常會在公園、廣場等地方看到很多人在跳舞、練太極，這種生活不僅可以在養(yǎng)老院外存在，養(yǎng)老院內(nèi)同樣也可以豐富多彩。合理安排和組織這種集體活動，不僅是為老年人的健康著想，更是豐富了老年人在養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的日常生活。有時候，老年人需要的不僅是對他們的關(guān)心，也需要他們自己能參與的娛樂活動。這就需要養(yǎng)老機(jī)構(gòu)抓住老年人的心理特點，多關(guān)注他們的健康和生活。

老年人參與體育活動的地點大多是在養(yǎng)老院內(nèi)。但在走訪調(diào)查的過程中發(fā)現(xiàn)這些養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的空場地并不多，甚至養(yǎng)老機(jī)構(gòu)內(nèi)部的場地使用率很高，這就使老年人沒有專門的運(yùn)動場所，集體舞、太極劍等活動無法進(jìn)行。馬路又是人流量車流量很大的地方，很容易威脅老年人的安全，這就需要在養(yǎng)老院及附近開發(fā)利用有限的資源，合理利用公共場地，為老年人體育活動提供基礎(chǔ)的保障。

4　參考文獻(xiàn)

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5廖八根.養(yǎng)老院老年人鍛煉行為及心理變化階段與生活質(zhì)量的關(guān)系〔J〕．中國組織工程研究與臨床康復(fù)，2007; 11(39) : 7764-6.

〔2015-01-13修回〕

(編輯袁左鳴)

〔中圖分類號〕R592

〔文獻(xiàn)標(biāo)識碼〕A

〔文章編號〕1005-9202(2015) 16-4656-02;

doi:10.3969/j.issn.1005-9202.2015.16.111