趙國利

摘 要：攻防技擊是武術(shù)教學(xué)的本質(zhì)。如何讓學(xué)生在習(xí)武中，由淺入深的體會武術(shù)技擊內(nèi)涵是本文研究的重點。本文先從學(xué)生的興趣出發(fā)，根據(jù)學(xué)生對游戲的喜歡，巧妙的把簡單的武術(shù)動作改編成武術(shù)游戲?qū)?，運用游戲的勝負規(guī)則，初步給學(xué)生建立攻防意識；循序漸進采用隔空對練、“精靈球”對練、拳術(shù)對練簡單新穎的對練形式體現(xiàn)武術(shù)技擊內(nèi)涵。

關(guān)鍵詞：技擊；接觸性武術(shù)；游戲?qū)殻桓艨諏?；精靈球?qū)殻蝗g(shù)對練

中圖分類號：G633.96 文獻標(biāo)識碼：B 文章編號：1005-2410（2014）09-0074-01

武術(shù)在我國有著悠久的歷史，內(nèi)容豐富，博大精深，是我們中華民族文化的瑰寶。武術(shù)是以技擊動作為主要內(nèi)容，以套路和格斗為運動形式，注重內(nèi)外兼修的中華傳統(tǒng)體育項目。而現(xiàn)行的武術(shù)教材中，以武術(shù)基本功和武術(shù)套路為主，缺少的就是武術(shù)技擊的教學(xué)內(nèi)容和行之有效的武術(shù)技擊教學(xué)模式。針對現(xiàn)狀，本著繼承、發(fā)展民族傳統(tǒng)武術(shù)，我校積極開發(fā)武術(shù)實戰(zhàn)內(nèi)容，從武術(shù)游戲?qū)?、隔空對練、“精靈球”對練到拳術(shù)對練，循序漸進的開展接觸性武術(shù)，體現(xiàn)武術(shù)技擊內(nèi)涵。

一、游戲?qū)?/p>

游戲?qū)毷歉鶕?jù)學(xué)生動作機敏、爭強好勝的年齡特征，武術(shù)基本功長期訓(xùn)練上的枯燥，再根據(jù)學(xué)生對游戲教材的偏愛以及武術(shù)技擊的特點，創(chuàng)編武術(shù)對練游戲，提高學(xué)生訓(xùn)練的積極性，體現(xiàn)武術(shù)的技擊本質(zhì)。沒有攻防的武術(shù)不能稱之為武術(shù)，武術(shù)游戲體現(xiàn)了攻防的本質(zhì)。練習(xí)者通過對手微小動作變化，做出快速反應(yīng)，呈現(xiàn)相應(yīng)的招式變化，完成防守與進攻。這種方法還便于學(xué)生利用自己的課余時間練習(xí)，在沒有教師指導(dǎo)的情況下，以提高學(xué)生的興趣為主。例如：我把傳統(tǒng)猜拳游戲“石頭、剪刀、布”的形式變?yōu)椤笆^=歇步（并步砸拳），剪刀=弓步穿掌（或仆步），布=馬步雙劈拳”，使學(xué)生在玩中學(xué)，學(xué)中玩，效果很好。

攻防游戲?qū)氉寣W(xué)生理解武術(shù)技擊含義，是向接觸性武術(shù)教學(xué)的過渡，最終達到練習(xí)者之間的身體接觸。游戲過程培養(yǎng)了學(xué)生的快速反應(yīng)與判斷能力，從而提高了游戲的娛樂性和競爭性。

二、隔空對練

隔空對練是指兩個人面對面站立，距離一般在兩米以上，一個人出招，另外一個人防守破解招式，兩個人輪番練習(xí)。例如：如果進攻方用直拳或者擺拳打頭，防守者就需要進行下蹲躲閃；如果進攻方用手或者腳進攻對方胸部，防守者就需要進行側(cè)身躲閃；如果進攻方用鏟腿或者掃腿進攻腳下，防守者就需要進行跳起躲閃；如果進攻方手腳并用進行攻擊，防守者就需要進行后退躲閃。練習(xí)過程中要求緊緊盯著對方的眼睛，判斷對方出招，然后快速的進行化解，從而加強學(xué)生有意注意的培養(yǎng)。

隔空對練的開發(fā)與應(yīng)用，萌發(fā)了學(xué)生武術(shù)實戰(zhàn)對練的興趣，給學(xué)生創(chuàng)造了接近真實的武術(shù)對練，讓學(xué)生既能在安全的情況下練習(xí)（保持一定距離，消除學(xué)生恐懼心理），又能使學(xué)生練習(xí)的動作真實有力，為非接觸性武術(shù)向接觸性武術(shù)過渡做好鋪墊工作。

三、“精靈球”對練

精靈球是我校體育老師集體智慧的結(jié)晶，是我校自制體育器材之一，由古代武術(shù)兵器中的飛鏢和流星錘演變而來。為增加學(xué)生練習(xí)的安全系數(shù)，球頭內(nèi)包裹的是軟紙或軟布，球尾有一條20～30厘米長的尾巴（也可以在精靈球上系一條長皮筋）。“精靈球”對練是指兩個人面對面站立，運用手中舞動的“精靈球”代替自己的拳頭、腳進行攻擊，讓學(xué)生有種近距離的感覺，體現(xiàn)武術(shù)的真實感，但不會對被擊打者造成挫傷。學(xué)生練習(xí)起來，既可以增強勇敢的品質(zhì)，又可以加強武術(shù)練習(xí)中的躲閃能力，對學(xué)生練習(xí)武術(shù)中的防御技術(shù)有很好的促進作用，同時又以游戲形式出現(xiàn)，學(xué)生很喜歡練習(xí)。

運用“精靈球”代替手腳讓學(xué)生在安全的環(huán)境下進行接觸性武術(shù)的嘗試練習(xí)，使非接觸性武術(shù)巧妙的過渡到接觸性武術(shù)，為學(xué)生真正理解武術(shù)技擊內(nèi)涵打下了堅實的基礎(chǔ)。

四、拳術(shù)對練

武術(shù)的本質(zhì)是技擊，只有加強實戰(zhàn)的攻防練習(xí)，武術(shù)的本質(zhì)才能得以繼承和發(fā)揚光大，才能使現(xiàn)代武術(shù)不負“中國功夫”之稱。為此，開展拳術(shù)對練，就是讓學(xué)生在近乎于實戰(zhàn)的情況下感受武術(shù)、磨練意志，提高學(xué)生的攻防意識，培養(yǎng)學(xué)生的快速反應(yīng)能力以及距離感、空間感的判斷力。學(xué)生既學(xué)到了武術(shù)的攻防技法，又能提高身體的綜合素質(zhì)。接觸性的對練，是學(xué)生從被動挨打到防守反擊的過程，同時也是學(xué)生克服困難，激發(fā)斗志的過程，在無形當(dāng)中就培養(yǎng)了學(xué)生不怕困難、不怕挫折的堅毅品質(zhì)以及勇于戰(zhàn)勝對手、超越自我的信心和勇氣，這就為學(xué)生將來走向成功在身體和心理兩方面打下堅實的基礎(chǔ)。

拳術(shù)對練的開展，是學(xué)生進行接觸性武術(shù)的開始，也是真正體現(xiàn)武術(shù)本質(zhì)技擊的教學(xué)內(nèi)容，盡量減少“空氣摔”，提高武術(shù)的教學(xué)實效性，使學(xué)生在學(xué)習(xí)和練習(xí)中不斷感受中華武術(shù)的魅力和博大精深，激發(fā)學(xué)生的民族自豪感，為學(xué)生終身習(xí)武打下良好的基礎(chǔ)。

新穎的對練形式充分體現(xiàn)了武術(shù)技擊內(nèi)涵：從武術(shù)游戲?qū)?，讓學(xué)生理解武術(shù)本質(zhì)的含義，到隔空對練給學(xué)生萌發(fā)武術(shù)實戰(zhàn)對練的興趣，再到利用“精靈球”代替手腳讓學(xué)生在安全的環(huán)境下進行接觸性武術(shù)的嘗試練習(xí)，最后到接近實戰(zhàn)的拳術(shù)對練，增強學(xué)生攻防意識，多種對練形式的開展充分體現(xiàn)了武術(shù)技擊內(nèi)涵。endprint