太沖穴適宜的人群和使用宜忌

太沖是肝經(jīng)上最為重要的大穴，有補(bǔ)虛瀉實(shí)的雙向作用。肝陽(yáng)有余時(shí)，它能平肝潛陽(yáng)、行氣解郁；肝陰不足時(shí)，它又能滋補(bǔ)肝陰，激發(fā)肝經(jīng)氣血，改善對(duì)心臟的供血。正因?yàn)樗淖饔檬请p方面的，所以在使用太沖保健養(yǎng)生時(shí)，我們一定要先搞清楚哪種情況及哪些人適合使用太沖，以及怎樣來(lái)使用。

哪些人適合使用太沖

原則上，所有的人都可以使用太沖來(lái)進(jìn)行保健，它可以在你發(fā)燒的時(shí)候幫你發(fā)汗降溫；可在你緊張時(shí)幫你舒緩心情；可以在你昏厥的時(shí)候讓你意識(shí)清醒；可以在你抽搐的時(shí)候幫你緩解痙攣。

但是，不同的人在使用它的時(shí)候還是有一些差別的，這主要表現(xiàn)在它的使用方法上。

從年齡上來(lái)說，按摩太沖適合所有人使用；刮痧太沖比較適合中青年人使用；而在太沖進(jìn)行穴位貼敷，則主要用于中老年人。

從體質(zhì)上來(lái)說，按摩太沖主要用于那些愛生悶氣、有淚往肚子里咽的人，還有那些經(jīng)常感到心理抑郁、焦慮、憂愁難解的人。

但是，如果你是那種隨時(shí)都會(huì)發(fā)怒，脾氣大到不行，滿肚子怨氣，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火，又經(jīng)常有眼紅、眼脹、口干、口苦等癥狀的人，那你恐怕就要在太沖用刮痧的方法了。

不同方法在太沖怎樣使用更合理

按摩的手法應(yīng)當(dāng)輕柔，通常每次10-15分鐘，自己感覺舒服時(shí)就可以了；貼敷的時(shí)間由每個(gè)人的狀況而定，通常是每晚睡前貼敷，醒后撕掉；刮痧則應(yīng)以穴位出現(xiàn)痧點(diǎn)或痧條為度。

使用太沖需要注意什么

太沖作用廣泛，使用方便，位置安全，但是刺激方法比較多樣。這種情況下，在使用中對(duì)于一些問題就需要多加注意了。

按摩時(shí)，力度宜柔和、持久、深透，找到自己適宜的力度，切忌使用暴力或者突然發(fā)力。

平肝潛陽(yáng)時(shí)，按摩的力度可以加大，但是，疏肝解郁，或者是滋補(bǔ)肝陰時(shí)，手法應(yīng)當(dāng)柔和。

太沖皮膚淺薄，所以刮痧時(shí)手法不要太重，只要出痧就好，不必強(qiáng)求顏色的深淺。