王延

摘 要：認(rèn)識(shí)自我是一個(gè)人心理健康的基礎(chǔ)，培養(yǎng)學(xué)生正確的自我意識(shí)是高職心理健康課的重要任務(wù)，在自我意識(shí)單元的教學(xué)設(shè)計(jì)中，要首先引發(fā)學(xué)生對(duì)自我意識(shí)問(wèn)題的重視，然后安排好教學(xué)活動(dòng)和教學(xué)步驟，以便更有效地幫助學(xué)生獲得心理的成長(zhǎng)。

關(guān)鍵詞：高職心理健康 自我意識(shí) 教學(xué)設(shè)計(jì)

自我意識(shí)是一個(gè)人在社會(huì)化過(guò)程中逐漸形成和發(fā)展起來(lái)的對(duì)自我以及自己周圍環(huán)境關(guān)系的多方面、多層次的認(rèn)知、體驗(yàn)和評(píng)價(jià)，是個(gè)體關(guān)于自我的全部思想、情感和態(tài)度的總和。認(rèn)識(shí)自我是一個(gè)人心理健康的基礎(chǔ)，有正確的自我意識(shí)是評(píng)價(jià)一個(gè)人心理是否健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，是健康人格的標(biāo)志，是自我和諧發(fā)展的前提。高職學(xué)生正處于自我意識(shí)迅速發(fā)展變化的關(guān)鍵時(shí)期，培養(yǎng)正確的自我意識(shí)，學(xué)會(huì)悅納自我和更好地發(fā)展自我對(duì)高職學(xué)生具有重要意義。另外，由于目前社會(huì)對(duì)職業(yè)教育的認(rèn)識(shí)存在誤區(qū)，按目前人才評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看，社會(huì)對(duì)高職學(xué)生的評(píng)價(jià)較低，高職學(xué)生生源也確實(shí)存在一些問(wèn)題，這些原因直接影響到高職學(xué)生的自我評(píng)價(jià)。因此，建立自信心是高職學(xué)生的重要一課。這樣，高職心理健康課如何做好自我意識(shí)單元的教學(xué)設(shè)計(jì)就顯得意義重大了。以下筆者從三個(gè)方面探討高職心理健康課自我意識(shí)單元的教學(xué)設(shè)計(jì)。

一、要引起學(xué)生對(duì)自我意識(shí)相關(guān)問(wèn)題的重視

在進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)，務(wù)必設(shè)計(jì)好問(wèn)題，引發(fā)學(xué)生重視。比如，在課程開始部分，首先讓學(xué)生思考、分享認(rèn)識(shí)自我的途徑，幫助學(xué)生總結(jié)可以通過(guò)自我反省、與別人比較、與自己比較等方式認(rèn)識(shí)自己，還可以從別人的評(píng)價(jià)中、從個(gè)人的成就中了解自己。了解自己的途徑越多，學(xué)生對(duì)自我的認(rèn)識(shí)越全面、深入。接著讓學(xué)生回答20個(gè)“我是誰(shuí)”，并由此分析物質(zhì)我、社會(huì)我、精神我，讓學(xué)生總結(jié)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)是否全面、準(zhǔn)確、深入，這時(shí)學(xué)生在自我意識(shí)方面的一些問(wèn)題往往就暴露出來(lái)，學(xué)生會(huì)意識(shí)到認(rèn)識(shí)自己并不是一件容易的事，需要高度重視。

二、安排好自我意識(shí)相關(guān)內(nèi)容的教學(xué)步驟

由于自我意識(shí)及相關(guān)問(wèn)題非常重要，而要獲得學(xué)習(xí)成效需要一個(gè)過(guò)程，所以課時(shí)安排必須充分，以3次課為宜。第一次課的目標(biāo)是幫助學(xué)生了解自我意識(shí)的內(nèi)涵和認(rèn)識(shí)自我的途徑，使學(xué)生能夠從不同的角度覺察自我，更全面、準(zhǔn)確、深入地認(rèn)識(shí)自我。第二次課的目標(biāo)是幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)并接納自己的獨(dú)特性，幫助學(xué)生分析影響自己獨(dú)特性的因素。第三次課的目標(biāo)是使學(xué)生能夠關(guān)注自己的正向信息，從而培養(yǎng)自信心。通過(guò)3次課，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己、接納自己，思考如何更好地發(fā)展自己，幫助學(xué)生更自信地面對(duì)生活。

三、設(shè)計(jì)好各個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)與教學(xué)活動(dòng)

1.第一次課

安排兩個(gè)活動(dòng)。第一個(gè)活動(dòng)“我是誰(shuí)”，可以先讓學(xué)生用繪畫的形式展示自己，以此引出自我意識(shí)的概念。接著，讓學(xué)生寫出20個(gè)“我是誰(shuí)”，幫助學(xué)生理清物質(zhì)的我、社會(huì)的我、精神的我，并進(jìn)一步幫助學(xué)生分析怎樣使對(duì)自我的認(rèn)識(shí)全面、準(zhǔn)確、深入，同時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生在自我意識(shí)方面存在的問(wèn)題。第二個(gè)活動(dòng)“立體我”，可以首先由學(xué)生收集來(lái)自不同的人對(duì)自己評(píng)價(jià)，然后幫助學(xué)生學(xué)習(xí)擴(kuò)大公眾我與開發(fā)潛在我。

2.第二次課

安排兩個(gè)活動(dòng)。第一個(gè)活動(dòng)“我是獨(dú)特的”，可以先讓學(xué)生填寫包括自己各方面特性的表格，讓學(xué)生小組內(nèi)比較，引導(dǎo)學(xué)生理解每個(gè)人都是獨(dú)特的。接著，讓學(xué)生完成氣質(zhì)測(cè)驗(yàn)，并進(jìn)行解釋，使學(xué)生進(jìn)一步理解自己的獨(dú)特性。第二個(gè)活動(dòng)“這是我的”，可以由學(xué)生拿任何一件自己的物品，說(shuō)說(shuō)對(duì)這一物品滿意的方面和不滿意的方面，引導(dǎo)學(xué)生思考，盡管我們對(duì)自己的物品會(huì)有所不滿，但物品是一個(gè)整體，我們無(wú)法只留下對(duì)它滿意之處而剝離對(duì)它的不滿之處，對(duì)于自己也是一樣，自己也是一個(gè)整體，有優(yōu)點(diǎn)、有缺點(diǎn)、有優(yōu)勢(shì)、有劣勢(shì)，我們必須接受全部的自己，只有這樣，才可能更好地調(diào)整和完善自己。

3.第三次課

安排兩個(gè)活動(dòng)。第一個(gè)活動(dòng)“理想的我”，由學(xué)生對(duì)比理想的自己與現(xiàn)實(shí)的自己，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)有些部分是經(jīng)過(guò)努力可以改變的，有些部分是很難改變的，改變可改變的部分，接納不可改變的部分，關(guān)注自己的正向感受。這里可以安排真實(shí)的案例，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)關(guān)注正向感受的積極作用。第二個(gè)活動(dòng)“我有我優(yōu)勢(shì)”，可以先給出“人類個(gè)人優(yōu)勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)”，使學(xué)生對(duì)優(yōu)勢(shì)有更全面、具體的了解，然后讓學(xué)生寫出自己的三個(gè)優(yōu)勢(shì)，再讓其他同學(xué)進(jìn)行補(bǔ)充。課程到此還應(yīng)深入一步，由自我意象實(shí)驗(yàn)引出發(fā)掘自己優(yōu)勢(shì)的意義，并讓學(xué)生感受認(rèn)識(shí)自己優(yōu)勢(shì)后的自信，從而真正欣賞自己。課程最后以歌曲《我真的很不錯(cuò)》進(jìn)一步加強(qiáng)課程的效果。

四、小結(jié)

在整個(gè)的課程設(shè)計(jì)中，學(xué)生是主體，教師是主導(dǎo)，課上要實(shí)效，課下還要讓學(xué)生通過(guò)完成作業(yè)進(jìn)一步鞏固課堂教學(xué)的效果。

（作者單位：北京信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院）