蔡曉剛

不少人特別是女性，一到冬季就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。手腳冰涼如果得不到及時(shí)有效的治療，會(huì)導(dǎo)致患者精神不佳、身體畏寒、手腳凍傷，女性月經(jīng)量少、月經(jīng)不調(diào)，甚至不孕等嚴(yán)重并發(fā)癥。

中醫(yī)認(rèn)為，先天之腎需要后天脾胃滋養(yǎng)，后天脾胃需要先天之腎溫煦；肝主疏泄，具有疏通、條達(dá)、升發(fā)、暢泄功能。如果這一系列生理功能不協(xié)調(diào)就會(huì)出現(xiàn)脾腎陽(yáng)虛或肝氣不暢，均可導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，不能溫煦四肢百骸而出現(xiàn)手腳冰涼之癥。因此，對(duì)于手腳冰涼，治宜滋補(bǔ)肝腎，溫中健脾，可在關(guān)元、氣沖、足三里、涌泉穴上進(jìn)行艾灸。

關(guān)元穴（在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍下4橫指）為任脈與脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)的交會(huì)穴，有補(bǔ)攝下焦元?dú)?，扶助機(jī)體元陰元陽(yáng)的功效。氣沖穴（位于大腿根里側(cè)，此穴下有一根跳動(dòng)的動(dòng)脈，即腹股溝動(dòng)脈處）屬于胃經(jīng)穴，對(duì)促進(jìn)腿部血液循環(huán)、溫暖手足有補(bǔ)益功效。足三里穴（在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下4橫指，距脛骨前緣1橫指（中指）是胃經(jīng)的要穴，又是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴，具有理上中下三焦，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。涌泉穴（位于足前部凹陷處，第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處）屬于腎經(jīng)穴，灸之不但可以促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)筋壯骨，還可以引虛火下潛，歸潛元陽(yáng)。

在艾條溫和灸的同時(shí)，患者平時(shí)如能再注意多戶外運(yùn)動(dòng)，不穿太緊的衣服，多食用具有行氣、活血、疏肝解郁作用的食物。