楊璞

一場秋雨一場寒，過了霜降節(jié)氣，天氣愈發(fā)寒冷。專家提醒六個部位“凍”不得。

脖子受“凍”易感冒

寒風(fēng)颯颯，大家在兩棟樓中間走時會感覺風(fēng)特別大，這就是所謂的過堂風(fēng)。過堂風(fēng)很容易吹到我們的后腦勺和脖子，這個部位的防風(fēng)措施大家很容易忽略。后腦部位分布著豐富的神經(jīng)和毛細血管，這個部位受涼，向下容易引起有肺部癥狀的感冒，向上則會導(dǎo)致頸部血管收縮，不利于腦部供血。因此，我們要少在樓間停留，另外，可以有意識地把領(lǐng)子豎起來一點。

肚臍受“凍”易腹瀉

南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院肛腸科副主任中醫(yī)師王元釗介紹說，有些愛美女性不注意肚臍的保暖，雖然白天沒什么，但是到了夜間，寒涼之氣容易通過肚臍侵襲到人體內(nèi)部，首先被刺激的就是腸部，容易引發(fā)寒性腹瀉。如果你有蹬被子的壞習(xí)慣，最好穿上睡衣睡覺。

后背受“凍”易咳嗽

入秋后，自然界陽氣漸收、陰氣漸長，因此，對陽氣的護養(yǎng)比較重要。專家提醒，后背受涼風(fēng)侵襲可使督脈和腎陽受損。督脈循行于我們的后背正中線位置，為“陽脈之海”，晚上涼風(fēng)侵襲到后背，時間久了會導(dǎo)致督脈陽氣虛衰，到了冬天就會尤其怕冷。此外，腰部為“帶脈”（環(huán)繞腰部的經(jīng)脈）走行之所，特別是脊椎兩旁的后腰為腎臟所在位置。腎喜溫惡寒，后腰兩側(cè)受風(fēng)邪涼氣的襲擾，也會損耗腎陽之氣，不利于健康。

肩部受“凍”易疼痛

現(xiàn)在不少上班族一早醒來會感覺肩部疼痛，到醫(yī)院一檢查竟然得了肩周炎。一般來說，肩周炎的患者基本上都是50歲左右的人群，所以民間有“五十肩”的說法。但是秋季雨后夜晚寒涼，人體肩部受涼時間久了抵抗力下降，容易被“風(fēng)寒濕邪”侵襲肩部，可能出現(xiàn)此病。

膝部受“凍”惹炎癥

有些愛美女性喜歡穿短裙、短褲配長靴，專家介紹說，這種裝扮把膝關(guān)節(jié)露在外面，長期如此，會患上關(guān)節(jié)炎。深秋是關(guān)節(jié)炎的始發(fā)期，很多人的關(guān)節(jié)在這時開始怕冷、怕風(fēng)，甚至出現(xiàn)刺痛。

雙腳受“凍”寒入身

俗話說，“腳冷冷全身”。腳部若受凍，身體抵抗力易下降，病邪便“有機可乘”。人的五臟六腑在足部有相應(yīng)的敏感區(qū)或反應(yīng)點，若受凍，可反射性地引起相關(guān)部位的毛細血管收縮，對于患有心血管病的人，雙腳更要時時保暖。