籃球比賽中持球突破技術(shù)的分析與運(yùn)用

王丹陽(yáng)（西安體育學(xué)院研究生部　陜西西安　710068）

籃球比賽中持球突破技術(shù)的分析與運(yùn)用

王丹陽(yáng)
（西安體育學(xué)院研究生部陜西西安710068）

我國(guó)是一個(gè)籃球大國(guó)，籃球也是我國(guó)青少年得主要活動(dòng)之一。因此，籃球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)發(fā)展是一個(gè)非常值得研究的方向。持球突破是籃球運(yùn)動(dòng)中的一項(xiàng)重要技術(shù)要領(lǐng)。該文通過運(yùn)用文獻(xiàn)資料法，實(shí)驗(yàn)比較法，觀察法對(duì)持球突破的發(fā)展歷程以及對(duì)持球突破的技術(shù)結(jié)構(gòu)進(jìn)行分析，并對(duì)持球突破常見的兩項(xiàng)技術(shù)進(jìn)行了深入地研究，因而寫下如下一篇文章來深入解讀籃球比賽中的持球突破技術(shù)。

持球突破技術(shù) 動(dòng)作分析 運(yùn)用時(shí)機(jī) 運(yùn)用技巧

籃球在我國(guó)的普及程度非常地高，推廣程度也很廣泛，這在很大層面上推動(dòng)了我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。但是在國(guó)際賽事上的表現(xiàn)卻不盡人意。相關(guān)專家研究表明，要想讓我國(guó)籃球事業(yè)更上一層樓，追趕上籃球大國(guó)，就要重視使用持球突破技術(shù)。新時(shí)代下的籃球運(yùn)動(dòng)要求快速、多變、靈活、準(zhǔn)確，持球突破的掌握度作為一個(gè)重要的要素很容易被忽略。所以，培養(yǎng)一個(gè)高水平的籃球運(yùn)動(dòng)員就需要在該運(yùn)動(dòng)員的持球突破能力上有所加強(qiáng)。該文圍繞著在比賽中如何正確運(yùn)用該項(xiàng)技術(shù)來戰(zhàn)勝對(duì)手進(jìn)行了研究。來提高籃球運(yùn)動(dòng)員與愛好者對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的理解更有效地增強(qiáng)自身的能力，從而更進(jìn)一步提高我國(guó)的籃球水平。

1　研究方法與對(duì)象

1.1文獻(xiàn)資料法

參考有關(guān)籃球持球突破技術(shù)的文獻(xiàn)資料。

1.2觀察法

觀察西安體育學(xué)院籃球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生在校內(nèi)籃球比賽中的持球突破技術(shù)運(yùn)用。

1.3實(shí)驗(yàn)比較法

在同種防守下，進(jìn)攻隊(duì)員運(yùn)用不同技術(shù)效果突破情況。

1.4研究對(duì)象

西安體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系2007級(jí)6班籃球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生。

2　討論與分析

2.1持球突破技術(shù)的發(fā)展演變

持球突破技術(shù)是一項(xiàng)專項(xiàng)技術(shù)，是一個(gè)既擁有觀賞性也擁有競(jìng)技性的新理念。過去的籃球規(guī)則，禁止身體相互接觸，這樣對(duì)比賽的競(jìng)技性和觀賞性造成了嚴(yán)重的影響。而持球突破作為舊規(guī)則變?yōu)樾乱?guī)則的產(chǎn)物，帶領(lǐng)籃球走入了新時(shí)代，球員可根據(jù)自己實(shí)際的運(yùn)球水平，結(jié)合對(duì)持球突破技術(shù)的理解突破對(duì)手的防守，從而凸顯出突破技術(shù)的戰(zhàn)斗力，這樣不僅提高了籃球的觀賞性也提高了籃球的競(jìng)爭(zhēng)力。

2.2持球技術(shù)結(jié)構(gòu)與力學(xué)分析

持球突破是籃球技巧里的一種，它具有自己獨(dú)一無(wú)二的結(jié)構(gòu)，結(jié)構(gòu)中具有4個(gè)環(huán)節(jié)：（1）突破前的熱身準(zhǔn)備；（2）蹬跨；（3）轉(zhuǎn)體側(cè)肩拿球；（4）運(yùn)球提速越過防守。持球突破的類別：原地拿球突破；行進(jìn)間運(yùn)球突破。原地持球突破，可以簡(jiǎn)單地分為3類：（1）持球者持球瞄籃，讓對(duì)手丟失正確的突破位置；（2）傳球者做出不同樣子的傳球假動(dòng)作，致使對(duì)方做出不正確的判斷，進(jìn)而有力進(jìn)攻；（3）持球者運(yùn)用身體方面的虛晃致使對(duì)手重心不穩(wěn)進(jìn)而進(jìn)攻。

2.2.1突破前準(zhǔn)備

要想成功的使用持球突破這一技術(shù)，就早提前做好各種準(zhǔn)備。只有動(dòng)作足夠熟悉能夠瞬間流暢完成，才能為后面的突破爭(zhēng)取到更多的時(shí)間。通過實(shí)驗(yàn)具體有以下幾種情況。

（1）在防守漏洞百出與準(zhǔn)備不嚴(yán)密時(shí)，在原有位置觸碰到球的一瞬間，加大雙膝的彎曲程度，將上身向前傾，實(shí)現(xiàn)重心的轉(zhuǎn)移。

（2）當(dāng)防守緊湊，沒有漏洞可以找時(shí)，這時(shí)就要結(jié)合身體的晃動(dòng)等假動(dòng)作過程完成。

（3）利用拿到球后獲得的停止過程完成。（4）結(jié)合跨步、轉(zhuǎn)身等動(dòng)作完成。2.2.2蹬跨屈膝，做好預(yù)加速

蹬跨屈膝是控制腿擺動(dòng)和中樞腳快速有力的彎曲膝蓋蹬腿并且雙臂和上身相互配合；利用力的作用是相互的這一理論，來克服人自重而帶來的阻力，促使人體快速移動(dòng)。

從力學(xué)角度來看其優(yōu)點(diǎn)如下所述。

（1）可以加快人體重心向前移動(dòng)的速度，盡量降低人體的上下起伏；

（2）有益于帶動(dòng)球、保護(hù)球；

（3）能減少中樞后蹬角的角度，以達(dá)到最大的前進(jìn)速度，對(duì)防守有益；

（4）將重心拉低，使身體的穩(wěn)定性更強(qiáng)。

2.2.3轉(zhuǎn)體探肩推放球

這個(gè)動(dòng)作是由兩部分組成的：（1）轉(zhuǎn)體探肩；（2）推放球。這兩個(gè)動(dòng)作是連貫在一起的，是在蹬跨屈膝后，在身體維持平衡基礎(chǔ)上幾乎同時(shí)進(jìn)行。

擺動(dòng)腳和中軸腳的合理角度問題。

（1）合理的角度能以最快的速度突破身體平衡的底線。

（2）增強(qiáng)自身的對(duì)抗力。

（3）擺動(dòng)腳和中軸腳確定的重心線，與肩軸和髖軸形成一個(gè)能夠變化的共點(diǎn)力，加強(qiáng)對(duì)抗，為在探肩時(shí)占據(jù)更大的空間。

主動(dòng)積極前探，始終保持肩膀領(lǐng)先于防守隊(duì)員的位置，其作用如下所述。

（1）能主動(dòng)占據(jù)空間位置，利于保護(hù)球；

（2）能使原來的穩(wěn)定平衡改變，建立新支點(diǎn)；

（3）能使身體向前儲(chǔ)備勢(shì)能；

（4）避免進(jìn)攻撞人犯規(guī)的肩胸關(guān)系，而使防守造成推人犯規(guī)。

2.3持球突破的時(shí)機(jī)

（1）當(dāng)防守隊(duì)員重心上提、前移或移動(dòng)能力差時(shí)，進(jìn)攻隊(duì)員有能力突破的，可果斷突破；

（2）快攻一對(duì)一時(shí)，可果斷突破上籃；

（3）防守隊(duì)員犯規(guī)較多，進(jìn)攻隊(duì)員可運(yùn)球突破進(jìn)攻，以達(dá)到殺傷對(duì)方有生力量或獲得罰球機(jī)會(huì)的目的；

（4）利用突破進(jìn)攻吸引防守，為同伴創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)。

2.4常見的兩項(xiàng)技術(shù)分析及運(yùn)用技巧

時(shí)教師吹響哨子，提醒錯(cuò)誤。正是通過比賽教學(xué)法，增加學(xué)生對(duì)籃球規(guī)則的重視，從而使自己能夠嚴(yán)格控制自己，提高自己的籃球技能。最后，提高學(xué)生的臨場(chǎng)應(yīng)變能力，傳統(tǒng)教學(xué)方式，對(duì)學(xué)生灌輸大量的理論知識(shí)，而在實(shí)際比賽中，戰(zhàn)況的千變?nèi)f化對(duì)學(xué)生的臨場(chǎng)應(yīng)變能力具有較高的要求。實(shí)現(xiàn)比賽教學(xué)法，提前培養(yǎng)學(xué)生對(duì)比賽環(huán)節(jié)的使用能力，促使學(xué)生在真實(shí)比賽中能夠發(fā)揮真正水平。有的學(xué)生在實(shí)際比賽中，由于個(gè)人心理素質(zhì)影響了整體戰(zhàn)術(shù)的走向，最終使該生所在的隊(duì)伍失去優(yōu)勢(shì)。

另一方面，籃球比賽教學(xué)法能夠增加大學(xué)生心理承受能力，從而實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。首先，籃球比賽在比賽過程中具有激勵(lì)性等特點(diǎn)，在實(shí)際比賽中，學(xué)生因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)、沖撞等增加精神負(fù)擔(dān)，從而不利于精神狀況的發(fā)展。其次，有比賽就有輸贏，通過比賽教學(xué)法的培養(yǎng)，使學(xué)生淡化輸贏意識(shí)，增加地比賽過程的享受，增加學(xué)生解決困難的能力；最后，通過比賽教學(xué)法，增加學(xué)生之間的合作關(guān)系，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神，能夠增加學(xué)生合作精神的發(fā)展，拋棄自我意識(shí)［4］。

3.2籃球比賽教學(xué)法對(duì)體育教師發(fā)展的重要性

現(xiàn)如今，籃球運(yùn)動(dòng)是體育運(yùn)動(dòng)的中堅(jiān)力量。對(duì)于大學(xué)體育教師而言，提高籃球教學(xué)質(zhì)量，能夠增加教師的業(yè)務(wù)能力，實(shí)現(xiàn)教師的評(píng)教發(fā)展。通過比賽教學(xué)法，提高教學(xué)內(nèi)容的豐富性，增加教學(xué)效率，實(shí)現(xiàn)教學(xué)質(zhì)量的提升?？傊?，比賽教學(xué)法能夠促使教師更好地發(fā)揮主導(dǎo)作用，實(shí)現(xiàn)高等教育改革下的教學(xué)目標(biāo)，培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的學(xué)生。

3.3籃球比賽教學(xué)法對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的重要性

傳統(tǒng)大學(xué)籃球教學(xué)法，促使籃球教學(xué)內(nèi)容呈現(xiàn)出停滯性和重復(fù)性，無(wú)法為學(xué)生構(gòu)建完整的籃球知識(shí)體系。通過籃球比賽教學(xué)法，能夠?qū)崿F(xiàn)籃球基礎(chǔ)技能、知識(shí)、規(guī)則到籃球高等技巧、戰(zhàn)術(shù)等集中在一堂課中教學(xué)。從而為學(xué)生提供構(gòu)建全面、科學(xué)的籃球知識(shí)體系。在促進(jìn)籃球運(yùn)動(dòng)的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展具有重要的社會(huì)基礎(chǔ)。另一方面，運(yùn)用比賽教學(xué)法，增加了籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)的趣味性，增加學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，從而促進(jìn)籃球運(yùn)動(dòng)在大學(xué)體育運(yùn)動(dòng)中的長(zhǎng)久發(fā)展。

4　結(jié)語(yǔ)

在高等課程改革中，大學(xué)體育教學(xué)采用比賽教學(xué)法有效地發(fā)揮學(xué)生的主體地位，提升教學(xué)效率，增加教學(xué)質(zhì)量。在大學(xué)籃球體育教學(xué)中采用比賽教學(xué)法能夠有效解決現(xiàn)如今大學(xué)籃球教學(xué)出現(xiàn)的問題，同時(shí)還能促進(jìn)大學(xué)生綜合能力的發(fā)展，培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)人才，并且對(duì)于教師發(fā)展、籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展都有重要的推動(dòng)作用。因而，在未來大學(xué)體育教學(xué)方法的改革發(fā)展中，要充分使用比賽教學(xué)法進(jìn)行創(chuàng)新發(fā)展。

［1］張建新.分析比賽教學(xué)法在大學(xué)籃球教學(xué)中的意義［J］.科技視界，2013（3）：136.

［2］沈明.“比賽教學(xué)法”在江西普通高校排球選項(xiàng)課教學(xué)中的實(shí)驗(yàn)研究［D］.南昌：江西科技師范大學(xué)，2013.

［3］韓志強(qiáng).比賽教學(xué)法在大學(xué)籃球教學(xué)中的作用［J］.讀與寫：教育教學(xué)刊，2015（1）：47.

［4］程鑫磊.淺談比賽教學(xué)法在大學(xué)籃球教學(xué)中的作用［J］.體育世界：學(xué)術(shù)版，2015（2）：94-95.

G841

A

2095-2813（2015）12（b）-0057-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.35.057