郝園園　魯朋飛（成都體育學(xué)院　四川成都　610041）

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中小學(xué)開展健美操的對(duì)策研究①

郝園園魯朋飛
（成都體育學(xué)院四川成都610041）

摘 要：該文采用文獻(xiàn)資料、調(diào)查、訪談等研究方法對(duì)健美操價(jià)值、健美操在中小學(xué)開展的目的、影響中小學(xué)健美操開展的因素進(jìn)行分析，研究對(duì)策：更新教學(xué)理念;提高領(lǐng)導(dǎo)對(duì)健美操的重視;提升教師、學(xué)生對(duì)健美操的認(rèn)識(shí);完善健美操場(chǎng)地設(shè)施;優(yōu)化健美操的教學(xué)內(nèi)容;加強(qiáng)健美操師資建設(shè);豐富健美操課余活動(dòng)，為中小學(xué)開展健美操提供參考依據(jù)。

關(guān)鍵詞：中小學(xué)健美操對(duì)策

健美操是在音樂(lè)的伴奏下完成動(dòng)力性和靜力性動(dòng)作，集音樂(lè)美、形體美、舞蹈美、心靈美于一體，將體操、舞蹈、音樂(lè)結(jié)合在一起的綜合運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它以其動(dòng)感的音樂(lè)和優(yōu)美的動(dòng)作吸引了青少年的喜歡，是一項(xiàng)輕松優(yōu)美的體育項(xiàng)目。具有高度的藝術(shù)性、強(qiáng)烈的時(shí)代感與動(dòng)律感、健身美體的安全性等特點(diǎn)。該文從多角度分析影響健美操運(yùn)動(dòng)發(fā)展的原因，推動(dòng)健美操在中小學(xué)良性健康的發(fā)展。

1　健美操的價(jià)值

1.1健身價(jià)值

長(zhǎng)期進(jìn)行健美操鍛煉，能加強(qiáng)骨組織的新陳代謝，使骨骼堅(jiān)硬而富有彈性，促進(jìn)呼吸、加速血液循環(huán)、提高神經(jīng)系統(tǒng)功能、增強(qiáng)機(jī)體的免疫力、完善內(nèi)臟器官的功能，減少各種心血管疾病，還能促進(jìn)人體胰島素的分泌，維持人體正常血糖平衡。適當(dāng)?shù)慕∶啦馘憻?，可使肌纖維增粗，肌肉體積增大等，有利于肌肉收縮，改善骨骼肌的供血功能，進(jìn)而達(dá)到塑造體型的目的。

1.2娛樂(lè)價(jià)值

健美操是在音樂(lè)伴奏下進(jìn)行的身體活動(dòng)，音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)能帶給人的雙重樂(lè)趣，因?yàn)橐魳?lè)可以引起情緒中樞興奮，運(yùn)動(dòng)能夠提高人的適應(yīng)能力。優(yōu)美的體操、舞蹈動(dòng)作加上節(jié)奏鮮明、歡快的音樂(lè)旋律，使人們?cè)诰毩?xí)過(guò)程中，能夠展示美、表現(xiàn)美。在滿足人的運(yùn)動(dòng)欲望的基礎(chǔ)上，獲得美感，內(nèi)心產(chǎn)生愉快的情緒體驗(yàn)，不易產(chǎn)生疲勞感，可以盡情宣泄，自由伸展，讓人的整個(gè)身心融入歡快有力的節(jié)奏中，忘卻一切煩惱和憂郁，達(dá)到娛樂(lè)身心的目的。

1.3教育價(jià)值

健美操運(yùn)動(dòng)要求學(xué)生堅(jiān)持正確的姿態(tài)，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的精神、樹立集體榮譽(yù)觀。健美操在學(xué)習(xí)和比賽中要想達(dá)到理想的成績(jī)必然要求學(xué)生之間相互團(tuán)結(jié)。因?yàn)榻∶啦僦v究整體性，要求每位學(xué)生達(dá)成一致。從中鍛煉了學(xué)生的實(shí)際操作能力，激發(fā)他們的創(chuàng)造性思維，引導(dǎo)學(xué)生把好奇心轉(zhuǎn)變?yōu)榍笾?，鼓?lì)他們自己動(dòng)手動(dòng)腦，培養(yǎng)學(xué)生的想象力，挖掘?qū)W生的創(chuàng)造性潛能，使學(xué)生的思維邏輯能力得到進(jìn)一步發(fā)展。

1.4美學(xué)價(jià)值

健美操運(yùn)動(dòng)的形體美：健美操表演者將高難度的動(dòng)作技巧、造型通過(guò)強(qiáng)健的肌肉、矯健的身姿、大方的儀表等表現(xiàn)出來(lái)，展現(xiàn)出“力與美”。能讓觀眾接收到歡快、開朗、活潑、激情與健康的特點(diǎn)，從而改善觀眾自我健康的信心。

健美操運(yùn)動(dòng)的表演美：健美操在音樂(lè)的伴奏要表現(xiàn)出一種整齊、流暢、靈活及具有“真、善、美”的畫面，要有多變的高難度動(dòng)作和行云流水般的成套動(dòng)作，同時(shí)還要達(dá)到形態(tài)、身體、心靈三位一體的熟練程度，才能使表演產(chǎn)生美感。

2　中小學(xué)開展健美操的目的

2.1增強(qiáng)體質(zhì)

健美操是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，具有所有有氧運(yùn)動(dòng)的健身功能，包括跑、跳、走、繞環(huán)等，動(dòng)作協(xié)調(diào)、自然、幅度大，完全符合中小學(xué)生的生理特點(diǎn)。健美操的練習(xí)主要以徒手動(dòng)作為主，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，在練習(xí)中可以提高學(xué)生的速度、力量、耐力、柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)、平衡等運(yùn)動(dòng)能力，因此，健美操的教學(xué)可以全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生的體質(zhì)能達(dá)到學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)。

2.2促進(jìn)身心發(fā)展

健美操教學(xué)能夠全面的促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展，能提高中小學(xué)生的自信心，培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)意志等。健美操課程在一定程度上可以改變學(xué)生對(duì)待一件事情的態(tài)度并能夠促進(jìn)其向好的方向發(fā)展的作用，并能夠讓學(xué)生有更堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、更富有青春活力以及團(tuán)結(jié)合作的精神。健美操能夠培養(yǎng)和鍛煉學(xué)生情緒的調(diào)節(jié)和控制，能夠培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的精神，鍛煉學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)意志，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。

2.3陶冶情操

音樂(lè)是健美操的靈魂。健美操音樂(lè)一般選用的是節(jié)奏感鮮明、動(dòng)力十足的爵士、迪斯科、搖滾樂(lè)。學(xué)生在緊張學(xué)習(xí)之余，抽出時(shí)間進(jìn)行這樣的練習(xí)，不但可緩解學(xué)習(xí)造成的緊張情緒，使其變得心情愉快，還可使其心靈和性情得到陶冶和改善，從而促進(jìn)心理健康，增強(qiáng)適應(yīng)能力。

3　影響中小學(xué)健美操開展的因素

3.1領(lǐng)導(dǎo)重視程度不夠

各級(jí)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)是學(xué)校教育發(fā)展的領(lǐng)航人，對(duì)學(xué)校的體育教學(xué)發(fā)展起著決定性的作用，體育的發(fā)展取決于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)體育的重視程度。但是一部分學(xué)校認(rèn)為體育是副課，不被重視，相當(dāng)多的學(xué)校對(duì)學(xué)生的素質(zhì)教育也沒(méi)有深刻的理解，沒(méi)有將其提到一定的高度予以重視，這造成學(xué)校體育的經(jīng)費(fèi)投入也相對(duì)較少，致使學(xué)校體育基礎(chǔ)設(shè)施得不到有力的保障，形成了體育設(shè)施數(shù)量少、不齊全、質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)不高、維護(hù)保養(yǎng)不到位的客觀事實(shí)，從而導(dǎo)致體育的發(fā)展滯后。尤其是對(duì)經(jīng)濟(jì)相對(duì)落后的農(nóng)村中學(xué)影響尤其嚴(yán)重。

3.2健美操教師因素

教師是健美操活動(dòng)開展的主導(dǎo)因素之一。但是對(duì)于中小學(xué)來(lái)說(shuō)，健美操教師數(shù)量相對(duì)匱乏。健美操教師的教學(xué)能力是多個(gè)方面能力的綜合運(yùn)用，它不僅包括教法的運(yùn)用，還包括創(chuàng)編組織、音樂(lè)剪接、裁判和競(jìng)賽等能力的運(yùn)用，對(duì)教師的教學(xué)能力要求非常高。由于健美操具有活力和時(shí)代朝氣，所以要求健美操老師要了解和掌握健美操的信息和最新動(dòng)態(tài)，熟悉健美操的規(guī)則以及動(dòng)作編排的要求，拓寬思路積累更多的健美操知識(shí)。

3.3健美操器材與場(chǎng)地設(shè)施因素

由于健美操項(xiàng)目的特征，特定的場(chǎng)地和必備的器材對(duì)健美操的開展存在一定的影響。健美操場(chǎng)地是中小學(xué)素質(zhì)教育的保障，提高健美操教學(xué)質(zhì)量，是增強(qiáng)學(xué)生身心健康發(fā)展的物質(zhì)保證。例如鏡子、把桿、體操墊等。由于學(xué)校對(duì)體育的重視程度和各地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的原因，導(dǎo)致他們只有室外場(chǎng)地，滿足不了室內(nèi)場(chǎng)地的建設(shè)，從而導(dǎo)致教學(xué)手段變得單一，教學(xué)內(nèi)容的多樣化受到限制。

3.4宣傳力度不夠

健美操作為一項(xiàng)新興的體育項(xiàng)目，它首先在一些發(fā)展較快的大城市普及開來(lái)，之后才逐漸向農(nóng)村地區(qū)發(fā)展。作為我國(guó)農(nóng)村地域性特征的普遍代表，中小學(xué)的健美操開展受到了限制，造成農(nóng)村中小學(xué)生對(duì)健美操的了解不夠全面，不少學(xué)生對(duì)健美操存在認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，部分學(xué)生甚至認(rèn)為健美操只適合女生而不適合男生，阻礙了健美操項(xiàng)目特點(diǎn)的發(fā)展和實(shí)現(xiàn)相應(yīng)的鍛煉價(jià)值。

4　中小學(xué)開展健美操的對(duì)策

4.1提升教師、學(xué)生對(duì)健美操的認(rèn)識(shí)

體育課是學(xué)生在學(xué)校獲取健美操知識(shí)的主要途徑，教師在課堂上可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行健美操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)及價(jià)值功能的介紹，強(qiáng)化健美操教育。同時(shí)在教師對(duì)健美操的認(rèn)知也非常重要，學(xué)?？梢栽诮搪毠ぶ虚_展健美操培訓(xùn)小組，免費(fèi)傳授教師一些健美操的基本內(nèi)容，提高教師對(duì)健美操的了解，同時(shí)也可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)對(duì)健美操進(jìn)行宣傳，增加健美操的社會(huì)影響力，提升教師、學(xué)生對(duì)健美操的認(rèn)識(shí)。

4.2完善健美操場(chǎng)地設(shè)施

場(chǎng)地器材設(shè)施是能保證健美操運(yùn)動(dòng)在學(xué)校順利開展的前提，它是實(shí)施健美操教學(xué)的物質(zhì)條件，相關(guān)部門和學(xué)校應(yīng)加大對(duì)健美操教學(xué)設(shè)施的投資力度，建設(shè)體育場(chǎng)館，撥出轉(zhuǎn)款，完善學(xué)校場(chǎng)地設(shè)施，使學(xué)生能夠在室內(nèi)有把桿、地板、鏡子、音響設(shè)備的條件下學(xué)習(xí)；條件不是很好的學(xué)校應(yīng)根據(jù)自己現(xiàn)有的場(chǎng)地設(shè)施，充分開發(fā)校內(nèi)校外有限資源，比如合理利用操場(chǎng)或校園的平地、學(xué)校的會(huì)議室、大禮堂等，為學(xué)生參加健美操鍛煉創(chuàng)造良好的環(huán)境。

4.3優(yōu)化健美操的教學(xué)內(nèi)容

在選擇教學(xué)內(nèi)容上根據(jù)中小學(xué)生的生理、心理發(fā)展特點(diǎn)來(lái)選擇，注重培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)和創(chuàng)新能力，做到科學(xué)化、系統(tǒng)化，應(yīng)選取簡(jiǎn)單，易模仿并具有較好的鍛煉效果的動(dòng)作進(jìn)行教學(xué)，并且根據(jù)學(xué)生自身的素質(zhì)和特點(diǎn)選取適合的教學(xué)內(nèi)容。學(xué)習(xí)后讓學(xué)生有較強(qiáng)的滿足感，為今后學(xué)習(xí)健美操增加了信心。

4.4加強(qiáng)健美操師資建設(shè)

教育主管部門及學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)對(duì)健美操課程的開展給予高度的重視與支持，積極培養(yǎng)學(xué)生的體育創(chuàng)新能力，貫徹素質(zhì)教育和終身體育思想，迎合學(xué)生健美操興趣及需求，應(yīng)改變傳統(tǒng)的思想觀念，積極從高校引進(jìn)專業(yè)的健美操教師，增加專業(yè)健美操教師的數(shù)量，充實(shí)健美操師隊(duì)伍，以滿足教學(xué)要求。同時(shí)加大對(duì)教師的培訓(xùn)力度，鼓勵(lì)教師繼續(xù)深造學(xué)習(xí)，提高健美操教師的職稱水平、科研能力，提高健美操教師的專業(yè)水平及教學(xué)能力，為更好的進(jìn)行健美操教學(xué)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

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作者簡(jiǎn)介：①郝園園（1989，2—），女，漢，河南新鄉(xiāng)人，碩士，在讀研究生，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。

中圖分類號(hào)：G807

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2095-2813(2015)04(a)-0167-02