郭偉

(西安體育學院體育藝術系 陜西西安 710068)

健美操是一項集音樂、舞蹈、體操于一體,以徒手或器械的有氧練習為基礎,以健、力、美為特征的體育運動項目。目前的健美操運動可以分為競技健美操和健身操兩種,競技健美操可以分為男女單人、混合多人等等,需要按照一定的比賽規(guī)則,按照動作要求和難度要求完成動作,判斷動作完成的分數。健美操運動是深受現代人喜愛的一種健身運動,通過身體的伸展、跳躍,是身體的壓力得到放松,同時有韻律的音樂節(jié)奏下,也可以使人的動作變得舒展和優(yōu)美,有利于促進身體脂肪的燃燒,使舞者形成良好的身體形態(tài),在藝術修養(yǎng)和審美意識方面也能得到顯著的提高?？傊?健美操運動在培養(yǎng)高校學生身心健康發(fā)展方面有著重要的作用。

1 高校開展健美操運動競技的意義

1.1 為健美操運動競技培養(yǎng)更多人才

高校是培養(yǎng)專業(yè)人才的重要基地,由于高校的人數眾多,而且高校學生無論是從身體素質還是從心理方面都具有相對較高的水平,因此從大學生隊伍中選拔和培養(yǎng)專業(yè)的健美操運動人才,可以達到更好的效果。如今,現代體育運動訓練已經發(fā)展到多學科綜合運動的階段,如果運動沒有較高的文化知識水平,對于很多現代化訓練將無法理解和運用,而僅僅憑借身體技能的訓練,無法達到世界先進水平。因此,在高校開展健美操競技運動,可以對學生的體能、技能以及智能等指標進行綜合的衡量,同時也可以通過校間的健美操競技活動中發(fā)現人才,并且對其進行更加系統(tǒng)的訓練,培養(yǎng)成國家健美操運動競技發(fā)展需要的人才。

1.2 健美操運動可以鞏固和提高教學質量

高校健美操運動競技的開展是檢驗教學質量的一個有效途徑,同時也可以有效的鞏固和提高教學質量。大學生大多有愛表現、好勝心強等特點,通過健美操運動經濟的開展,可以為學生找到一個充分發(fā)揮自己特長的舞臺,一方面可以有效的激發(fā)學生參與健美操競技訓練的積極性,另一方面也可以有效的促進學生在體育文化方面的修養(yǎng)。健美操運動競技不僅僅是學生身體和體能的訓練,也可以使學生在比賽的過程中獲得更多的學習機會,促進自身技能和水平的不斷提升。同時,通過健美操運動競技的訓練活動,也可以使教練員及時發(fā)現學生在訓練的過程中存在著問題,并且有針對性的進行分析和總結,有利于日后教學活動的有效開展,也有利于促進教學質量的提高。

2 高校開展健美操運動競技和訓練存在的不足

2.1 競賽制度

目前,健美操競技運動主要有全國性和地方性兩種,全國性的比賽主要是針對健美操錦標賽、青少年錦標賽、體育院校的健美操專業(yè)比賽等等;地方性的健美操競技互動大多是省市舉辦的運動會以及個別行業(yè)的健美操運動比賽等等。目前,高校在參加健美操競技訓練時,一般都是地方性比較較多,對于全國性的比賽來說,一般距離賽事地點較遠,同時受到經費限制等問題而很少參加,這不僅對高校健美操運動競技的發(fā)展形成了一定的阻礙作用,同時也對學生的個人發(fā)展能力產生了一定的影響。因此,從競賽制度的角度來說,我們應當不斷提高高校健美操參與全國性競技比賽項目的頻率,使學生在大型賽事中得到更多的鍛煉。

2.2 缺乏專業(yè)的健美操教練員

教練員是健美操運動的組織者和實施者,因此教練員的專業(yè)素質對于高校健美操運動競技的開展有著重要的影響,不僅影響到健美操運動開展的有效性,對于學生的技能培養(yǎng)和提高也發(fā)揮著重要的作用。現代健美操運動是多個體育項目的集合,作為教練員,不僅要有扎實的技能基礎,同時在審美能力、藝術鑒賞能力和文化水平等方面也都有著較高的要求。但是,目前高校中大部分的健美操教練會員都是從其他體育項目中轉過來,缺乏健美操運動開展的經驗,而且自身在健美操運動的訓練方面缺乏系統(tǒng)的指導方法,甚至很多教學活動都僅僅停留在動作學習方面,學生無法得到良好的技能訓練,健美操的學習質量自然無法提升。

2.3 科研水平不高

健美操運動是近些年來開始進入到高校教學體系中的一項運動,其本身集合了體育、音樂、舞蹈、美學、生物學、運動學等多個學科的姿勢,而從目前教練員的水平方面來看,有很多教練員由于缺乏相關的之四海,使得高校健美操運動在訓練的過程中出現了一些問題,如訓練方法落后、動作單一等問題,對學生的學習產生了一定的局限。正是由于教練員的科研水平不高,在英語、訓練理念和教學方法方面都無法充分借鑒國外的先進經驗,也無法有效的將理論應用到訓練的實踐活動中,使得高校健美操運動的開展停滯不前。

3 加強高校健美操運動競賽和訓練的策略

3.1 提高地方性健美操運動競賽的水平

運動競賽的有效開展可以促進訓練和競賽水平的提升,面對近年來國內外全國性健美操競賽適量不斷增加的形勢,要從我國國內健美操運動發(fā)展不能均衡的實際情況出發(fā),對于國內的地方性賽事給予更多的重視,促進地方性健美操競賽規(guī)模的不斷擴大,可以通過地方性健美操運動賽事的開展,為高校健美操運動提供更多的知識,以賽代練,實現高校健美操運動競賽水平的提升。

3.2 爭取更多政策的支持

健美操運動賽事開展,需要投入的經費較多,在運動員的服飾、音樂、場地等方面都需要投入大量的資金,但是由于健美操運動賽事在國內的普及度還不高,有些贊助企業(yè)在獎金方面的設置都很低,無法吸引更多的高校健美操運動隊伍。因此我們需要增加宣傳的力度,同時借助電視、廣播、網絡等媒體的作用,為高校參與健美操運動競賽爭取更多的競賽政策和資金支持,促進高校健美操競賽和訓練活動的有效開展。在獎項的設置方面,可以采取多樣化的設置策略,比如可以將高校的健美操比賽分為幾個組別,包括體育院校組、普通組等,這樣可以將參加健美操運動競賽的隊伍按照不同的技術水平級別進行劃分,在增強比賽的公平性的同時,也可以激發(fā)運動員參與的積極性。同時,按照冠軍、亞軍、季軍的基本名次的分級之外,也可以設置最佳音樂獎、最佳表現獎、體育道德風尚獎等等,使得參與的隊伍和人員都都能獲得較高的得獎機會,運動員的參與積極性自然會得到激發(fā)。

3.3 提高教練員的科研水平

現代健美操運動的發(fā)展速度較快,而且參數的人數越來也多,作為教練員,必須要對國內外健美操運動發(fā)展的現狀有清晰的認識,并且要努力學習外語和計算機等學習工具,通過不斷加強自身對健美操運動競技的執(zhí)教能力,為學生創(chuàng)造更多學習和交流的機會。教練員應當能夠針對各學生的不同情況進行專業(yè)化訓練,以此達到在加強他們自身的基礎訓練時,還能確保運動競賽時發(fā)揮出較高水平。另外,教練員需關注國內外的發(fā)展趨勢,積極參與國內外的培訓和指導,增強自身的各項能力,從而推動學生的整體綜合能力。

4 結論

綜上所述,健美操已經逐漸成為高校教育體系中一門重要的課程,受到了越來越多的重視。在健美操運動競技和訓練的過程中,我們必須要正確處理教與學的關系,以加強學生實踐能力為目標,培養(yǎng)學生對健美操運動競技和訓練的興趣,促進學生身體素質不斷提高的同時,培養(yǎng)學生外向的思維和優(yōu)美的身形,實現學生身心健康發(fā)展。

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