付麗明

摘 要 隨著高校體育教學(xué)的不斷改革，健美操運(yùn)動(dòng)得到了廣泛的重視，在實(shí)際的體育教學(xué)過(guò)程中，深受學(xué)生的喜愛(ài)和追捧。健美操是體育院校的專業(yè)必修課，可以有效地增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，訓(xùn)練學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性，塑造學(xué)生完美的形態(tài)。在高校健美操運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和訓(xùn)練的過(guò)程中，存在著一些缺陷，需要及時(shí)進(jìn)行修補(bǔ)和完善，以免影響健美操運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和訓(xùn)練的實(shí)際效果。本文主要針對(duì)高校健美操運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和訓(xùn)練的現(xiàn)狀進(jìn)行分析和研究，根據(jù)高校體育教學(xué)的實(shí)際情況，提出相應(yīng)的解決對(duì)策，來(lái)不斷提高高校健美操運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和訓(xùn)練的成效。

關(guān)鍵詞 高校體育 健美操 運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽 訓(xùn)練 對(duì)策

中圖分類號(hào)：G831.3 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

健美操是一種將音樂(lè)、舞蹈、體操融為一體的體育運(yùn)動(dòng)，既可以借助一定的體育器材來(lái)練習(xí)，又可以徒手練習(xí)，是一種有氧運(yùn)動(dòng)，可以展現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的健、美、力等方面的特征?，F(xiàn)階段的健美操大致分為競(jìng)技健美操和健身操這兩種類型，可以按照一定的競(jìng)賽規(guī)則，來(lái)完成具體的動(dòng)作要求和難度要求，由此來(lái)判斷動(dòng)作完成的分?jǐn)?shù)。隨著人們物質(zhì)生活水平的不斷提高，人們開(kāi)始追求健身運(yùn)動(dòng)，而健美操運(yùn)動(dòng)就是比較受人們追捧的一種健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，人們?cè)趯W(xué)習(xí)健美操的過(guò)程中，可以通過(guò)身體的運(yùn)動(dòng)，來(lái)放松身心壓力，在愉悅的音樂(lè)節(jié)奏中，人們的肢體動(dòng)作更加優(yōu)美，有利于加速人體脂肪的燃燒，為運(yùn)動(dòng)員塑造完美的形體，還可以有效地提升人們的藝術(shù)修養(yǎng)和審美能力。

1高校健美操運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽簡(jiǎn)述

健美操主要是借助柔和的音樂(lè)，展現(xiàn)出人體的協(xié)調(diào)性，體現(xiàn)出人體不同形態(tài)的美感，可以有效地培養(yǎng)學(xué)生的氣質(zhì)，塑造學(xué)生完美的形體，在高校體育教學(xué)中深受學(xué)生的喜愛(ài)。健美操是以肢體動(dòng)作為主要表現(xiàn)形式，采用具體可視的形象，向人們展示出人體的靈活性、力量和創(chuàng)造力，也可以很好地呈現(xiàn)出個(gè)體的內(nèi)在思想情感和精神風(fēng)貌。在健美操運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和訓(xùn)練的過(guò)程中，是將人體內(nèi)在的精神氣質(zhì)和外在的形體表現(xiàn)完美的融合在一起，展現(xiàn)出個(gè)體的藝術(shù)水平和藝術(shù)修養(yǎng)，再將個(gè)體的面部表情和表演能力融合其中，配合著特定的音樂(lè)背景，展現(xiàn)出健美操特有的內(nèi)涵和意境，不僅具有健身的功效，而且還具有訓(xùn)練身體協(xié)調(diào)性的作用，可以有效培養(yǎng)學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)，提升學(xué)生的綜合素養(yǎng)。在高校體育教學(xué)過(guò)程中，要積極開(kāi)展健美操運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和訓(xùn)練課程，不僅可以有效培養(yǎng)學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)，還能增進(jìn)教師與學(xué)生，學(xué)生與學(xué)生之間的情感互動(dòng)，帶動(dòng)校園文化的藝術(shù)性發(fā)展，提高學(xué)生的綜合素養(yǎng)。

2高校健美操運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽存在的問(wèn)題

現(xiàn)階段的高校健美操運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽主要是以地方性的健美操運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽為主，而地方性的健美操競(jìng)賽大多數(shù)都是以互動(dòng)性為主，高校參與其中，主要是為了擴(kuò)大學(xué)校的影響力。全國(guó)性的健美操競(jìng)賽，一般來(lái)說(shuō)，距離賽事地點(diǎn)比較遠(yuǎn)，在經(jīng)費(fèi)等條件的制約之下，高校是很少參加全國(guó)性的健美操競(jìng)賽的，久而久之，在高校健美操運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽發(fā)展的過(guò)程中，形成一種阻礙，這樣也不利于學(xué)生個(gè)人能力的發(fā)展，也會(huì)制約著學(xué)生的全面發(fā)展。所以說(shuō)，現(xiàn)階段的健美操運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽在競(jìng)賽制度上存在著一定的缺陷，需要及時(shí)地進(jìn)行修改和完善，多鼓勵(lì)和支持高校參加全國(guó)性的健美操運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，提升高校參與競(jìng)賽項(xiàng)目的頻率，為學(xué)生的全面發(fā)展提供更多的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生在參與競(jìng)賽的過(guò)程中得到磨煉，提升學(xué)生的綜合素養(yǎng)。

3高校健美操運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練出現(xiàn)的問(wèn)題

在高校健美操運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過(guò)程中，健美操教練員是主要的組織者，教練員專業(yè)素養(yǎng)的高低也會(huì)直接影響到高校健美操運(yùn)動(dòng)開(kāi)展的實(shí)際效果。高素質(zhì)的教練員，可以有效地培養(yǎng)學(xué)生的健美操技能，提高學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)。但是，現(xiàn)階段高校健美操教練員，一般都是由其他體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的教練員轉(zhuǎn)行過(guò)來(lái)的，缺乏系統(tǒng)性的健美操運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)和理論基礎(chǔ)，在實(shí)際的健美操運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過(guò)程中，也不能為學(xué)生提供系統(tǒng)性的訓(xùn)練指導(dǎo)，學(xué)生的學(xué)習(xí)效率比較低下。此外，高校健美操運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的方法比較落后，訓(xùn)練動(dòng)作單一，很難調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，教練員的綜合素養(yǎng)不高，對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)技能和理念理解不到位，也不能將相關(guān)的理論運(yùn)用到實(shí)踐訓(xùn)練中，致使健美操運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的效果不佳。

4改進(jìn)措施

首先，要重視地方性健美操運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的質(zhì)量，不斷提升地方性健美操競(jìng)賽的水平，擴(kuò)大地方性健美操運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的規(guī)模，注重競(jìng)賽的項(xiàng)目?jī)?nèi)容，可以有效的提升高校健美操競(jìng)賽的水平。其次，高校要努力爭(zhēng)取政策和資金方面的支持，在健美操運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽開(kāi)展的過(guò)程中，需要大量的資金投入，高校需要爭(zhēng)取充足的經(jīng)費(fèi)支持，來(lái)確保健美操運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的順利開(kāi)展。最后，還要不斷提升教練員的綜合素養(yǎng)，健美操運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽發(fā)展的速度比較快，喜歡健美操運(yùn)動(dòng)的人數(shù)也在不斷的增加，而教練員作為健美操運(yùn)動(dòng)的主要組織者和實(shí)施者，要充分了解健美操發(fā)展的情況，不斷提升自身的文化素養(yǎng)，注重提升自身的藝術(shù)修養(yǎng)，增強(qiáng)自身的健美操運(yùn)動(dòng)執(zhí)教能力，此外，教練員還要根據(jù)學(xué)生的個(gè)性差異，提供針對(duì)性的健美操運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練項(xiàng)目，注重學(xué)生基礎(chǔ)性知識(shí)的訓(xùn)練，提高學(xué)生的健美操運(yùn)動(dòng)技能。

5總結(jié)

健美操具有很好的塑形功能，在高校體育教學(xué)中得到學(xué)生的普遍追捧，已經(jīng)成為高校體育教學(xué)中一門(mén)重要的體育課程。因此，在健美操運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和訓(xùn)練的過(guò)程中，教練員要處理好教與學(xué)之間的關(guān)系，注重學(xué)生實(shí)踐能力的培養(yǎng)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，訓(xùn)練學(xué)生的健美操運(yùn)動(dòng)技能，提高學(xué)生的身體素養(yǎng)，提升學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

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