蔣波

【摘要】 ?網(wǎng)球是一項具有特殊魅力的體育運動項目，包含了技術(shù)、智慧、文明與修養(yǎng)，融陽光、空氣為一體、與競技、休閑、娛樂相結(jié)合的體育運動項目之一。在體育與健康課程標準中明確地提出了“健康第一”的指導(dǎo)思想，而網(wǎng)球作為一項融健身和趣味為一體的運動項目在發(fā)展學(xué)生身體健康、心理健康和社會適應(yīng)方面有著其它運動項目不可替代的重要作用。

【關(guān)鍵詞】 ?新課程標準 網(wǎng)球 中小學(xué)生

【中圖分類號】 ?G633.96 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?【文獻標識碼】 ?A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?【文章編號】 ?1992-7711（2015）10-010-02

前言

新課程標準中強調(diào)堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，突出學(xué)生的主體地位，注重激發(fā)學(xué)生的運動興趣，關(guān)注個體差異，引導(dǎo)學(xué)生掌握基本的運動技能和方法，增強學(xué)生的體能。網(wǎng)球作為一項融競技、休閑、娛樂為一體的運動項目，在練習中能夠更好地發(fā)揮學(xué)生的主體作用，長時間的網(wǎng)球?qū)W習，在培養(yǎng)學(xué)生頑強的意志品質(zhì)，提高合作精神和交往能力，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣等方面有著積極的促進作用，為終身參加體育鍛煉奠定基礎(chǔ)，促進學(xué)生健康全面發(fā)展。

一、網(wǎng)球運動的起源與發(fā)展

古式網(wǎng)球早在11世紀，法國的僧侶們?yōu)檎{(diào)劑單調(diào)的生活，消除無聊的煩惱，常常進行一種用手掌擊球的游戲，開始是對墻撞擊球，后來兩人對擊，有時在兩人中間掛一條繩，這種流行于法國的掌球游戲便是古式室內(nèi)網(wǎng)球的雛形?，F(xiàn)代網(wǎng)球起源于英國，在1885年前后，網(wǎng)球運動傳入中國，新中國成立后，網(wǎng)球運動得到了快速發(fā)展。

隨著大眾健身的普及，網(wǎng)球逐步由職業(yè)化走向大眾化、生活化。終身體育的思想逐漸被人們所接受，越來越多的人們走向運動場，參與到群眾體育運動中去，但是網(wǎng)球卻是只有很少一部分人去參與，沒接觸過網(wǎng)球的人覺得網(wǎng)球很神秘，是一項對身體素質(zhì)要求很高的項目，其實不然，不論你是高矮抑或是胖瘦，不論你是上到花甲的老人還是剛剛?cè)雽W(xué)的小學(xué)生，都可以參與到網(wǎng)球中來，體驗網(wǎng)球帶來的樂趣，也有人戲稱網(wǎng)球是“運動鴉片”，這話不無道理，一旦接觸網(wǎng)球，你就會被網(wǎng)球的神奇魅力所吸引，讓網(wǎng)球成為生活的一部分。

二、網(wǎng)球運動對中小學(xué)生的影響

1.鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，增強體能

網(wǎng)球與乒乓球、羽毛球最大的區(qū)別就是球的重量更重，這就需要運動員在擊球的瞬間既要利用大肌肉群也要充分調(diào)動小肌肉群，發(fā)力順序從下到上，依次是腳、腿、髖、軀干、大臂、小臂，正確的打球姿勢在塑造形體和協(xié)調(diào)性方面有很大的幫助。通過底線對打、網(wǎng)前截擊、接發(fā)球等技術(shù)環(huán)節(jié)不斷地練習中，學(xué)生的耐力、速度、力量、靈敏性等方面都得到顯著提高。

2.養(yǎng)成良好的鍛煉習慣和體育態(tài)度

網(wǎng)球有助于養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。在網(wǎng)球練習過程中，培養(yǎng)學(xué)生自己去背球包，拿球拍，主動撿球的意識。這些行為習慣鍛煉的是學(xué)生獨立完成任務(wù)的能力，不依賴家長不依賴老師，自己的事情自己做。撿球意味著責任，自己打出去的球需要自己去撿，而不是由別人替你去撿，這是培養(yǎng)學(xué)生勇于承擔責任的過程。在不斷地練習中，體驗網(wǎng)球運動帶來的快樂，形成積極的體育態(tài)度。

3、培養(yǎng)學(xué)生獨立思考的能力，建立自信心

現(xiàn)在的教育中，很多教師和家長都在想盡一切辦法讓學(xué)生掌握更多知識，但是在學(xué)生遇到困難時卻急于給出解決問題的方法，沒有給學(xué)生一個獨立思考的余地。網(wǎng)球比賽中的每一次擊球都需要對球的速度、力量、旋轉(zhuǎn)等進行正確地判斷，并迅速移動到合理的擊球位置，這些都是通過自己對場上的變化做出分析之后，瞬間完成動作然后做出合理的選擇，在這個過程中都是球員自己思考和判斷的。即使偶爾一個戰(zhàn)術(shù)失敗導(dǎo)致丟分，這也是寶貴的經(jīng)驗和教訓(xùn)。不積跬步無以至千里，只有不斷地練習，反復(fù)強化，才能逐漸樹立自信，戰(zhàn)勝自己。

4.培養(yǎng)學(xué)生頑強的意志品質(zhì)，提高專注力

打網(wǎng)球的過程中，需要認真對待每一個來球，不管球的落點距離自己有多遠，都要竭盡全力地去將球回到對方半場。比賽有的時候場面會比較焦灼或者自己處于落后的局面，這就需要更大的耐心以及專注力，在每一次回球的過程中，眼睛要一直盯著來球，注意力需要高度集中，準確判斷球的落點，很多時候看似接不到的球，只要不放棄，最后都會取得意想不到的效果。網(wǎng)球比賽時間的不確定性就更需要運動員要有持之以恒的毅力和堅強的意志品質(zhì)，在2012年澳網(wǎng)男單決賽中，耗時5小時53分，最終德約科維奇以3：2戰(zhàn)勝了西班牙天王納達爾，贏得了大滿貫歷史耗時最長的決戰(zhàn)，頑強的毅力和超強的自信是勝利的保證。我們不僅要欣賞精彩的比賽，更重要的是要在實踐中慢慢培養(yǎng)這種優(yōu)秀的品質(zhì)。

5.有助于培養(yǎng)良好的性格，提高溝通能力

一名優(yōu)秀的網(wǎng)球教練一定是一個溝通大師，那么學(xué)生在練習網(wǎng)球的過程中良好的溝通能力也是必不可少的，只有學(xué)會如何恰當?shù)嘏c教練溝通，才能更好更快地掌握技術(shù)。溝通不僅僅表現(xiàn)在語言上，肢體動作和面部表情也是溝通的一種，雙打時，交流尤為重要，多些鼓勵，少些責備，多與同伴擊掌會增強彼此的信任感。針對場上的形式，采取不同的戰(zhàn)術(shù)，和搭檔進行有效的溝通和信任是取得勝利的關(guān)鍵。

6.有助于樹立誠信意識，學(xué)會尊重

尊重是網(wǎng)球禮儀的核心，觀看網(wǎng)球比賽時，球處于活球狀態(tài)下觀眾是不允許發(fā)出任何聲音的，這是對場上選手的尊。如果是自己參與網(wǎng)球比賽，更要尊重裁判，尊重對手，尊重觀眾以及尊重工作人員。有的時候比賽采取無裁判的信任制，這就對選手提出了更高的要求，那就是誠信，底線球界內(nèi)與界外處在毫厘之間，這個時候最能體現(xiàn)選手的誠信意識，實事求是地對待比賽，比賽可以輸，但是誠信千萬不能輸。在比賽中，當對手打出一記漂亮的球之后，要學(xué)會為對手鼓掌，不要吝嗇掌聲，這也是對對手的尊重。

三、中小學(xué)網(wǎng)球運動開展的可行性

1.社會環(huán)境有利于網(wǎng)球運動的開展和普及

網(wǎng)球作為一項世界性的體育運動，融競技、休閑、娛樂為一體，由于其較高的鍛煉價值和趣味性強等特點而深受人們的喜愛。隨著李婷、孫甜甜在2004年雅典奧運會上獲得網(wǎng)球雙打冠軍，鄭潔晏紫、彭帥謝淑薇在大滿貫賽事獲得雙打冠軍、特別是李娜在澳網(wǎng)法網(wǎng)獲得大滿貫單打冠軍以及近些年全國網(wǎng)球賽事的推廣和媒體的宣傳，網(wǎng)球越來越被廣大群眾所接受，并且拿起球拍，走向球場。特別是對于廣大中小學(xué)生來說，對新鮮事物的好奇心會促使他們更容易接受網(wǎng)球，網(wǎng)球運動更是一種強身健體、陶冶情操、提高交際能力的一種有效的運動方式。

2.局限性較小，受眾群體廣，易于開展

網(wǎng)球受場地的局限性較小，只要有一塊平整的場地，用移動球架架起球網(wǎng)，就可以進行基本的網(wǎng)球教學(xué)和隔網(wǎng)對打。網(wǎng)球能夠兼顧到個體差異，受性別和體型的影響較小，其它運動項目在男女對抗方面的差距較大，網(wǎng)球則不然，即使你是柔弱的女生，只要掌握基本的技術(shù)要領(lǐng)，和男生進行隔網(wǎng)對打也是能夠做到的。

四、建議

1.學(xué)校應(yīng)該將網(wǎng)球納入教學(xué)范疇

隨著現(xiàn)代化學(xué)校的建設(shè)和普及，很多學(xué)校的硬件設(shè)施都非常先進，學(xué)校應(yīng)該根據(jù)本校的實際情況，積極有效地開展并有計劃地實施網(wǎng)球教學(xué)。充分利用學(xué)校的場地，挖掘網(wǎng)球教學(xué)資源，并保證學(xué)生網(wǎng)球的活動時間。

2.開展網(wǎng)球最大的障礙無異于專業(yè)網(wǎng)球教師的缺乏，作為上級教學(xué)主管部門，定期舉辦網(wǎng)球教學(xué)的培訓(xùn)，加大對體育教師業(yè)務(wù)水平的提升，校與校之間可以多組織一些網(wǎng)球沙龍的活動，校與校之間多交流多學(xué)習，并以此提高教學(xué)水平。

五、結(jié)語

作為教育工作者應(yīng)該正確地認識網(wǎng)球?qū)W(xué)生整體素質(zhì)的影響，要用發(fā)展的眼光去對待網(wǎng)球運動，教育是一項長期而漫長的工作，不能急功近利，在素質(zhì)教育和新課程標準的大背景下，網(wǎng)球作為一項體育運動項目對學(xué)生的影響是潛移默化的，不論是在身體素質(zhì)方面，還是在心理健康和社會適應(yīng)方面，不是一朝一夕就有效果的，是通過長期堅持才會顯現(xiàn)的。最主要的是培養(yǎng)優(yōu)秀的習慣和認真做事的態(tài)度，為樹立終身參加體育鍛煉的意識奠定基礎(chǔ)，促進學(xué)生全面健康地發(fā)展。

[ 參 ?考 ?文 ?獻 ]

[1]廣東省東莞市盈鴻網(wǎng)球?qū)W校.中小學(xué)網(wǎng)球教學(xué)[M].人民體育出版社，2009：6.

[2]中華人民共和國教育部.體育與健康課程標準[M].北京師范大學(xué)出版社，2011.