睡眠不足導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降

美國科研人員發(fā)表在新近出版的《睡眠雜志》上的一項研究結(jié)果顯示，學(xué)生睡眠不足與酗酒、吸毒一樣，將會導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降。

研究人員對43 000名在校大學(xué)生做了跟蹤研究，研究人員記錄了受試者GPA（平均績點分），并特別找出那些GPA在一學(xué)期內(nèi)明顯下降的學(xué)生。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在GPA明顯下降的學(xué)生中，有很大一部分睡眠出現(xiàn)了問題。同時，研究人員也根據(jù)學(xué)生的就診情況，成功地預(yù)測了有睡眠障礙的學(xué)生將會出現(xiàn)GPA下降。

研究人員稱，學(xué)生的睡眠問題應(yīng)當引起人們的關(guān)注，尤其是青少年。因為學(xué)習(xí)壓力往往就是導(dǎo)致睡眠障礙的因素之一。一旦學(xué)習(xí)壓力和睡眠障礙形成惡性循環(huán)，就可能成為一種慢性健康問題。但目前的研究尚處于早期階段，還不能肯定睡眠障礙和學(xué)習(xí)成績之間存在明確的因果關(guān)系。

（楊光平編譯）endprint