徐媛媛

（武昌職業(yè)學(xué)院，湖北 武漢 430202）

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古典芭蕾對(duì)形體禮儀訓(xùn)練的借鑒意義

徐媛媛

（武昌職業(yè)學(xué)院，湖北 武漢 430202）

【摘要】形體訓(xùn)練不僅可以塑造人美優(yōu)美的體態(tài)，養(yǎng)成良好的性格，而且也有助于培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)，形體訓(xùn)練以舞蹈訓(xùn)練為基礎(chǔ)，而古典芭蕾作為一種舞蹈形式，通常被選擇作為形體訓(xùn)練的基礎(chǔ)。本文將探討古典芭蕾對(duì)形體禮儀訓(xùn)練的借鑒意義

【關(guān)鍵詞】古典芭蕾；形體訓(xùn)練；借鑒意義

隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，國(guó)家的不斷進(jìn)步，人民良好的形象，健康的體魄，優(yōu)雅的舉止越來(lái)越成為社會(huì)對(duì)大眾形象的要求。通過(guò)形體訓(xùn)練，可以促使身體各方面的協(xié)調(diào)發(fā)展，矯正生活中形成的不良體態(tài)，并且有利于培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)，優(yōu)雅的談吐，有助于增加自信心，增強(qiáng)自我的表現(xiàn)力。形體訓(xùn)練作為一種優(yōu)雅，健康的健身項(xiàng)目，是以舒展優(yōu)美的舞蹈訓(xùn)練為基礎(chǔ)，通常選擇以芭蕾為主。古典芭蕾作為一種歐洲舞蹈，孕育于歐洲的文藝復(fù)興時(shí)期，具有悠久的歷史，有著豐富的文化內(nèi)涵，它以其優(yōu)美，流暢的舞姿和別具一格的動(dòng)作特征，而成為人類文化史上絢麗的一筆。本篇論文將探討古典芭蕾對(duì)形體禮儀訓(xùn)練的借鑒意義。

一、古典芭蕾的美學(xué)原則對(duì)形體訓(xùn)練的的借鑒意義

芭蕾，被稱為“舞蹈藝術(shù)皇冠之珠”，迄今為止已經(jīng)有三百多年的歷史，西方人的審美原則在芭蕾中得到了最完美的詮釋。古典芭蕾通過(guò)芭蕾的程式化語(yǔ)言，極大地提高了演員的身體表現(xiàn)力，增加了演員的表演意識(shí)，使得演員在演出過(guò)程中自信從容的將作品中蘊(yùn)含的豐富思想以及包含的炙熱激情，完美的表現(xiàn)出來(lái)，古典芭蕾的美學(xué)原則可以簡(jiǎn)單的概括為“開(kāi)”，“繃”，“直”，“立”這四種。

開(kāi)是指所練習(xí)的動(dòng)作必須從肩，胸，胯，膝，踝五大關(guān)節(jié)部位左右對(duì)稱的向外打開(kāi)，這樣的動(dòng)作練習(xí)為的是可以最大程度延長(zhǎng)身體線條，提高身體的靈活性，提升身體的表現(xiàn)力，這與形體訓(xùn)練中強(qiáng)調(diào)線條的形態(tài)美的要求相一致?？囀侵高M(jìn)行動(dòng)作時(shí)必須保持各肢體部位最大程度的繃直，其中膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)是最關(guān)鍵的部位，而直是指人的背部像大樹(shù)一樣挺拔直立。在形體訓(xùn)練中有關(guān)于站立姿勢(shì)，腳部位的練習(xí)來(lái)保證各肢體部位達(dá)到繃直的狀態(tài)，從而塑造優(yōu)美的體態(tài)，因?yàn)橛性S多人因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣使得身體出現(xiàn)駝背，腿部彎曲等不健康的體態(tài)，通過(guò)形體訓(xùn)練可以矯正不良的身體形態(tài)。立是指完成動(dòng)作時(shí)頭部以及各肢體形成一個(gè)整體，肢體各部位可以協(xié)調(diào)發(fā)展，使得全部的能量在軀體中可以重聚，身體重心上移，整個(gè)人具有一種昂首挺立的氣勢(shì)。形體訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)姿態(tài)，造型的形態(tài)美，通過(guò)動(dòng)作訓(xùn)練能夠讓身體各部位協(xié)調(diào)發(fā)展，展現(xiàn)女性的曲線美。

古典芭蕾?gòu)?qiáng)調(diào)的四大美學(xué)原則很大程度上與形體訓(xùn)練的基本動(dòng)作內(nèi)容以及基本要求相一致，因?yàn)樾误w訓(xùn)練的發(fā)展歷史沒(méi)有芭蕾悠久，而且也沒(méi)有形成系統(tǒng)的訓(xùn)練體系，而古典芭蕾博采眾長(zhǎng)，吸取歐洲學(xué)派的精華所形成的系統(tǒng)訓(xùn)練體系對(duì)于形體訓(xùn)練具有重要的指導(dǎo)作用。

二、古典芭蕾的技術(shù)訓(xùn)練手段對(duì)形體訓(xùn)練的借鑒意義

古典芭蕾的動(dòng)態(tài)技術(shù)包括跳，轉(zhuǎn)，跳轉(zhuǎn)結(jié)合以及連接動(dòng)作四部分組成，這些技術(shù)又分為，小跳，大跳，地面平轉(zhuǎn)和空中跳轉(zhuǎn)等等。形體的訓(xùn)練內(nèi)容就包括支撐，旋轉(zhuǎn)等整體動(dòng)作的練習(xí)，因此在形體訓(xùn)練中可以采用古典芭蕾中對(duì)跳，轉(zhuǎn)等動(dòng)態(tài)技術(shù)的訓(xùn)練，增強(qiáng)形體訓(xùn)練中對(duì)腿，腳等部位的練習(xí)，提高膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的正確用力能力。同時(shí)也可以學(xué)習(xí)古典芭蕾中的轉(zhuǎn)體技術(shù)，通過(guò)對(duì)和受訓(xùn)人的講解來(lái)減少形體訓(xùn)練中旋轉(zhuǎn)動(dòng)作的難度特別是練習(xí)芭蕾中的軀干直立技術(shù)，對(duì)于形體訓(xùn)練中的轉(zhuǎn)體動(dòng)作練習(xí)具有很好的借鑒作用。

古典芭蕾的靜態(tài)技術(shù)訓(xùn)練包括各種舞姿的練習(xí)，例如各種平衡控制動(dòng)作，前鶴立，后鶴立等，這種靜態(tài)技術(shù)的訓(xùn)練需要借助把桿，使得芭蕾舞者對(duì)學(xué)到的動(dòng)作進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)，對(duì)一個(gè)舞蹈動(dòng)作熟練掌握，達(dá)到完美的定型。在形體訓(xùn)練中可以借鑒古典芭蕾的訓(xùn)練手段，讓受訓(xùn)者借助把桿進(jìn)行多次重復(fù)的練習(xí)，使其每個(gè)動(dòng)作達(dá)到最標(biāo)準(zhǔn)的范圍，這樣重復(fù)的訓(xùn)練可以使身體的各部位更加靈活，身體的每一個(gè)部位可以自由支配，對(duì)身體形態(tài)的塑造有著重要作用，一舉手，一投足都極具優(yōu)雅氣質(zhì)。

三、古典芭蕾的審美追求對(duì)形體訓(xùn)練的借鑒意義

古典芭蕾的訓(xùn)練體系的建立經(jīng)歷了一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，在建立的過(guò)程中形成了許多的訓(xùn)練要素，例如訓(xùn)練的核心要素有外開(kāi)，直立，腳的位置，Allegro,Adagio等等，這些要素對(duì)于芭蕾藝術(shù)的審美理想與美學(xué)追求的確立有重要作用，它是芭蕾保持獨(dú)特風(fēng)格特征的基礎(chǔ)。古典芭蕾的外開(kāi)和直立這兩種代表古典芭蕾風(fēng)格性的特征是在芭蕾藝術(shù)成立之初確立的，芭蕾孕育于歐洲的文藝復(fù)興時(shí)期，但是十分推崇古代希臘和羅馬文化，而優(yōu)美是希臘文化的審美理想，對(duì)人體美有著熱烈的追求，芭蕾藝術(shù)繼承和發(fā)揚(yáng)了崇尚優(yōu)美的傳統(tǒng)，它的舞蹈動(dòng)作體現(xiàn)了對(duì)人體美的追求。而形體訓(xùn)練可以通過(guò)形體練習(xí)使身體各部位協(xié)調(diào)發(fā)展，修飾和改善身體的不足，端正儀表姿態(tài)，既可以讓人展現(xiàn)優(yōu)美體態(tài)，又可以培養(yǎng)氣質(zhì)，最終達(dá)到內(nèi)外兼修的“完美狀態(tài)”，所以說(shuō)“完美狀態(tài)”才是形體訓(xùn)練的最終目標(biāo)，而這一目標(biāo)的確立是對(duì)古典芭蕾審美追求的借鑒。

形體訓(xùn)練對(duì)人的姿態(tài)，氣質(zhì)，性格等方面都有重要的促進(jìn)作用，它在完善人類自身發(fā)展的同時(shí)，也在推動(dòng)社會(huì)的進(jìn)步，這一新興健身項(xiàng)目的發(fā)展與古典芭蕾有著密不可分的聯(lián)系，古典芭蕾不僅是形體訓(xùn)練的基礎(chǔ)練習(xí)，同時(shí)古典芭蕾的科學(xué)美學(xué)原則，嚴(yán)格的技術(shù)手段，極具內(nèi)涵的審美追求都對(duì)形體訓(xùn)練的發(fā)展具有重要的借鑒意義，古典芭蕾自身具有的獨(dú)特風(fēng)格性特征，不僅滋養(yǎng)著芭蕾的成長(zhǎng)，同時(shí)也為其他藝術(shù)形式和體育項(xiàng)目提供了營(yíng)養(yǎng)。

參考文獻(xiàn)

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[3]梁晶晶.試析舞蹈形體訓(xùn)練對(duì)女性培養(yǎng)的重要作用讀[J],青春歲月,2014(13):111.

作者簡(jiǎn)介：徐媛媛，1982年生，女，武昌職業(yè)學(xué)院講師，碩士學(xué)歷，研究方向：舞蹈形體，舞蹈音樂(lè)。