胡 茵，趙士雷

（浙江建設(shè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院人文與信息系，浙江 杭州 311231）

高職院校體能素質(zhì)“課課練”創(chuàng)新路徑的實(shí)踐與探索
——以浙江建設(shè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院2014級(jí)學(xué)生為例

胡 茵，趙士雷

（浙江建設(shè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院人文與信息系，浙江 杭州 311231）

本文以浙江建設(shè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院2014級(jí)學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，研究了體能素質(zhì)“課課練”對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康的影響。研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)2014級(jí)學(xué)生體質(zhì)測(cè)試薄弱項(xiàng)目進(jìn)行有針對(duì)性的體能素質(zhì)“課課練”，學(xué)生的身體素質(zhì)得到明顯的提高，體質(zhì)健康狀況得到很大改善。同時(shí)，針對(duì)體能素質(zhì)“課課練”教學(xué)存在的問(wèn)題，提出了相應(yīng)的建議。

高職院校；體能素質(zhì)“課課練”；創(chuàng)新路徑；實(shí)踐

2014 年 6 月教育部印發(fā)《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》，著力解決體育工作中存在的突出問(wèn)題。2014年教育部發(fā)布的《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》和《學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)評(píng)價(jià)辦法》的通知，明確要求通過(guò)監(jiān)測(cè)評(píng)價(jià)動(dòng)態(tài)把握學(xué)生體質(zhì)健康變化趨勢(shì)，及時(shí)分析測(cè)試結(jié)果，深度查找影響因素。高校院校體育工作的重點(diǎn)是提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，體育教學(xué)是促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的重要途徑之一。本文以浙江建設(shè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院2014級(jí)學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，針對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康狀況及《標(biāo)準(zhǔn)》要求，制訂了一套體能素質(zhì)“課課練”教學(xué)方案，通過(guò)不同的教學(xué)手段來(lái)提高大學(xué)生的身體素質(zhì)。加強(qiáng)高職院校體能素質(zhì)“課課練”的研究，探索新的內(nèi)容、方法和手段，有利于改善學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)體育課程改革，提高體育教學(xué)質(zhì)量。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

高職院校體能素質(zhì)“課課練”創(chuàng)新路徑。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 根據(jù)本研究?jī)?nèi)容，查閱大量相關(guān)著作、論文進(jìn)行分類(lèi)、匯總，為本研究提供理論依據(jù)。

1.2.2 訪談法 為了解浙江省高職院校學(xué)生體質(zhì)健康狀況和高職院校體育教學(xué)改革，走訪了浙江經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院、浙江經(jīng)濟(jì)職業(yè)技術(shù)學(xué)院、浙江金融職業(yè)學(xué)院和浙江旅游職業(yè)技術(shù)學(xué)院等多所院校的專(zhuān)家教師 20余人，就學(xué)校體育工作的開(kāi)展、課程設(shè)置及大學(xué)生體質(zhì)健康狀況等問(wèn)題進(jìn)行了座談和訪問(wèn)。

1.2.3 實(shí)驗(yàn)法 以浙江建設(shè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院2014級(jí)學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，從學(xué)院體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試數(shù)據(jù)庫(kù)提取2014級(jí)學(xué)生一年級(jí)體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試數(shù)據(jù)，剔除部分不統(tǒng)一數(shù)據(jù)，最終選取2 464名學(xué)生，其中男生1 594人、女生870人。2015年 2月—2015年6月結(jié)束，為期16周。在實(shí)施“課課練”教學(xué)前后，按《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試要求，對(duì)學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的測(cè)試。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 通過(guò)SPSS15.0 軟件對(duì)2 464人的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)整理分析，以其提供量化指標(biāo)和可靠的數(shù)據(jù)資料。

2 體能素質(zhì)“課課練”教學(xué)實(shí)施

2.1 體能素質(zhì)“課課練”授課時(shí)間安排

依據(jù)高職學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)和體質(zhì)健康測(cè)試數(shù)據(jù)，通過(guò)走訪專(zhuān)家，分析2014級(jí)學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試薄弱項(xiàng)目，制訂了體能素質(zhì)“課課練”教學(xué)，除了按授課計(jì)劃完成專(zhuān)業(yè)教學(xué)外，每次體育課中安排 30min 的身體素質(zhì)練習(xí)。教學(xué)具體安排見(jiàn)表 1。

2.2 體能素質(zhì)“課課練”目標(biāo)指向與目標(biāo)達(dá)成方法

明確課課練的鍛煉目的與目標(biāo)指向（表2），通過(guò)有針對(duì)性地干預(yù)措施有效提高學(xué)生的體能素質(zhì)，提升學(xué)生體質(zhì)健康水平（表3）。

3 實(shí)施體能素質(zhì)“課課練”的創(chuàng)新舉措

3.1 貫徹落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想，扎實(shí)推進(jìn)學(xué)校體育工作

學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)十分重視學(xué)生身心健康，采取多種舉措貫徹落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想，將學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)行動(dòng)方案納入學(xué)院的“十三五”人才培養(yǎng)計(jì)劃，建立鼓勵(lì)學(xué)生積極參加體質(zhì)健測(cè)試和體育鍛煉的制度體系，設(shè)立學(xué)生體質(zhì)健康優(yōu)秀學(xué)生單項(xiàng)獎(jiǎng)學(xué)金等促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉，努力提高體質(zhì)健康水平。

3.2 針對(duì)學(xué)生個(gè)體差異，通過(guò)分層教學(xué)有效提升體育課堂教學(xué)效果

將學(xué)生按照《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)測(cè)試》結(jié)果進(jìn)行分班，體質(zhì)健康弱勢(shì)群體學(xué)生進(jìn)入體質(zhì)健康促進(jìn)班學(xué)習(xí)，以與體質(zhì)健康測(cè)試有關(guān)的身體素質(zhì)練習(xí)為主。其他學(xué)生通過(guò)“三自主”選擇進(jìn)行選項(xiàng)課學(xué)習(xí)，在體育課堂實(shí)踐教學(xué)中加強(qiáng)體質(zhì)健康薄弱項(xiàng)目（800m或1 000m、仰臥起坐或引體向上）為主的“課課練”，兼顧其他身體素質(zhì)的協(xié)同發(fā)展，最大限度地考慮學(xué)生個(gè)體差異和內(nèi)在潛能，較好地解除了面向全體與照顧個(gè)體的矛盾，讓全體學(xué)生從各自的層面體驗(yàn)成功的愉悅。

3.3 建立對(duì)體質(zhì)弱勢(shì)群體學(xué)生的監(jiān)測(cè)機(jī)制

對(duì)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》不合格或有困難的學(xué)生，提出科學(xué)的運(yùn)動(dòng)處方，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)鍛煉，切實(shí)、便捷、有效、安全地解決學(xué)生不健康的鍛煉方式，從而有效提升學(xué)生體質(zhì)健康水平。

3.4 拓寬體能素質(zhì)“課課練”的時(shí)間和空間，在“天天練”中養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣

提高體能素質(zhì)必須要有一定的時(shí)間積累，單純的體育課上的“課課練”時(shí)間顯然是不夠的。因此，要將體能素質(zhì)“課課練”在時(shí)間和空間上有效拓展，在課上教學(xué)生鍛煉的原則和方法，在課外通過(guò)多種渠道（晨跑、課外體育鍛煉、各種體育比賽、體育社團(tuán)等）激發(fā)學(xué)生的鍛煉積極性，在“天天練”中養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，活動(dòng)累積效應(yīng)，從而增強(qiáng)體質(zhì)、增加健康。

4 結(jié)果與分析

4.1 實(shí)驗(yàn)前后學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)總成績(jī)對(duì)比分析

統(tǒng)計(jì)顯示，2014級(jí)學(xué)生《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試合格率由原來(lái)的84.33%提高到95.15%，良好率由原來(lái)的7.35%提高到18.23%，不及格率由原來(lái)的15.67%降低到4.85%，優(yōu)秀率沒(méi)有明顯的提高。通過(guò)16周的體能素質(zhì)“課課練”教學(xué)，學(xué)生的體質(zhì)健康水平得到明顯提高。

4.2 實(shí)驗(yàn)前后耐力素質(zhì)成績(jī)對(duì)比分析

意志是自覺(jué)地確定目的，并努力克服困難，以實(shí)現(xiàn)預(yù)定目的的心理活動(dòng)。體能素質(zhì)“課課練”教學(xué)實(shí)驗(yàn)前后耐力素質(zhì)（800m或1 000m）成績(jī)對(duì)比來(lái)看，實(shí)驗(yàn)前成績(jī)集中在及格水平。實(shí)驗(yàn)后男女優(yōu)秀和良好比例提高明顯，男生優(yōu)秀從2.01%提高到9.84；女生5.4%提高到16.09%。男生良好從10.23%提高到22.33%；女生從7.01%提高到39.98%，女生良好的提高幅度尤為明顯。不及格人數(shù)明顯下降，女生免測(cè)人數(shù)增加幅度較大。通過(guò)16周體能素質(zhì)“課課練”，不僅提高了學(xué)生的耐力素質(zhì)，同上也鍛煉了學(xué)生的意志，增強(qiáng)了他們克服困難戰(zhàn)勝困難的信心，有利于學(xué)生的全面發(fā)展。

表3 促進(jìn)體質(zhì)健康薄弱項(xiàng)目提高的達(dá)成方法

4.3 實(shí)驗(yàn)前后力量素質(zhì)成績(jī)對(duì)比分析

2014級(jí)女生仰臥起坐、男生引體向上是“重災(zāi)區(qū)”，仰臥起坐不合格率達(dá)到43.33%，接近半數(shù)；引體向上不合格率更是驚人，達(dá)到82.69%。為此學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)非常重視，專(zhuān)門(mén)撥款購(gòu)買(mǎi)俯臥撐架子和小墊子作為學(xué)生在寢室進(jìn)行課外體育鍛煉的輔助器材，注重將日常體育鍛煉與學(xué)生體育達(dá)標(biāo)相結(jié)合。通過(guò)拓寬體能素質(zhì)“課課練”的時(shí)間和空間，在“天天練”中養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，女生仰臥起坐的不合格率降低顯著，從原來(lái)的43.33%降低到19.55%；良好率明顯提高，從4.94%提高到15.59%。男生引體向上的合格率得到較大改善，從14.18%上升到27.64%，盡管不合格率下降不明顯，但得到有效提高。

4.4 小 結(jié)

分析認(rèn)為，“課課練”教學(xué)不僅提高了學(xué)生對(duì)體育課的興趣，同時(shí)還提高了學(xué)生的身體素質(zhì)，體質(zhì)健康也得到了保障，為以后的終身體育奠定了很好的基礎(chǔ)。身體素質(zhì)練習(xí)與體質(zhì)健康是成正比的，只要持之以恒的堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，身體素質(zhì)就會(huì)得到提高。身體素質(zhì)的數(shù)據(jù)間接說(shuō)明，學(xué)生對(duì)體能素質(zhì)“課課練”教學(xué)方法還是很響應(yīng)的，對(duì)自己的體質(zhì)健康測(cè)試比較重視，除了男生引體向上合格率沒(méi)有得到顯著提高，《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》合格率有了明顯提高，說(shuō)明了體能素質(zhì) “課課練”教學(xué)能有效提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

5 結(jié)論與建議

5.1 結(jié) 論

經(jīng)過(guò)體能素質(zhì)“課課練”教學(xué)后的身體素質(zhì)測(cè)試發(fā)現(xiàn)，《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》合格率顯著提高，體質(zhì)健康薄弱項(xiàng)目得到明顯提高，尤其是男女生的耐力素質(zhì)（800m或1 000m）和女生的仰臥起坐。雖然男生引體向上合格率沒(méi)有大幅提高，但得到明顯改善，值得注意的是《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》免測(cè)學(xué)生呈上升趨勢(shì)。

5.2 建 議

學(xué)校應(yīng)建立與完善“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”長(zhǎng)效機(jī)制，保證學(xué)生每周至少2次1h以上的體育鍛煉，重點(diǎn)做好“不斷完善體質(zhì)健康促進(jìn)相關(guān)制度，加大宣傳力度和途徑，細(xì)化體質(zhì)健康的思路及舉措，保障體質(zhì)健康的各項(xiàng)技術(shù)條件的運(yùn)作”，使學(xué)生能夠針對(duì)自己身體素質(zhì)的薄弱項(xiàng)目進(jìn)行科學(xué)鍛煉，在“天天練”中養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，使廣大青少年成為樂(lè)觀向上、意志堅(jiān)強(qiáng)、體格強(qiáng)健的一代新人。針對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康呈下滑趨勢(shì)的現(xiàn)狀，體育教師應(yīng)重視體能素質(zhì)“課課練”的專(zhuān)門(mén)研究，對(duì)于改善學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)體育課程改革，提高體育教學(xué)質(zhì)量具有現(xiàn)實(shí)的指導(dǎo)意義。

[ 1 ]孫文新. 現(xiàn)代體能訓(xùn)練 — 核心力量訓(xùn)練方法[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2010.

[ 2 ]張英波. 現(xiàn)代體能訓(xùn)練方法[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2006：1.

[ 3 ]吳建.歸去來(lái)兮身體素質(zhì)“課課練”[ J ].中國(guó)學(xué)校體育，2010（8）.

[ 4 ]毛振明.在體育課中如何有效地鍛煉學(xué)生身體[ J ].體育教學(xué)，2011（1）.

[ 5 ]韓桂鳳，李京誠(chéng)，燕凌.體能素質(zhì)“課課練”教學(xué)模式的研究[ J ].體育科研，2014（3）.

[ 6 ]聶松.從課課量的角度談如何改進(jìn)中學(xué)生耐久跑教學(xué)[ J ].體育教學(xué)，2016（5）.

[ 7 ]李京誠(chéng).體能素質(zhì)“課課練”的回歸于創(chuàng)新[ J ].體育教學(xué)，2011（4）.

G807.4

A

1674-151X（2016）10-122-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.20.065

投稿日期：2016-10-03

胡茵，教授。研究方向：學(xué)校體育。