高校體育教學中如何培養(yǎng)學生的終身體育意識

□孫海潮（北京體育大學教育學院北京100084）

高校體育教學中如何培養(yǎng)學生的終身體育意識

□孫海潮（北京體育大學教育學院北京100084）

高校體育教學是培養(yǎng)學生終身體育思想觀念和能力的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，高校體育教學應(yīng)該轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)觀念，改革教學內(nèi)容，改進教學方法，改善教學環(huán)境，營造和諧氛圍，加強學生體育能力的培養(yǎng)，為終身體育奠定基礎(chǔ)，使學生終身受益。終身體育在聯(lián)合國的推動下，得到世界上各個國家的認可，高校學生是未來國家健身的棟梁，良好的體育鍛煉能夠讓其更加有精力去工作、生活。本文通過文獻資料法、專家訪談法對高校體育教學中培養(yǎng)學生的終身體育意識為研究對象，首先解釋了終身體育的概念，然后對其高校中如何培養(yǎng)學生終身體育意識的方法進行闡述，以期為學生積極參加體育鍛煉獻計獻策。

高校體育教學學生終身體育意識

隨著全民健身計劃綱要的實施，終生體育已經(jīng)成為學校體育教育的重要思想，但在實際的體育教學實踐中真正體現(xiàn)這一思想?yún)s有較大難度，主要是受到體育課教學以及其課程設(shè)置規(guī)律的限制。課外體育活動為這一思想的貫徹提供了廣闊的天地。隨著高科技產(chǎn)品的運用，日常生括節(jié)奏的加快，勞動者的體能運動減少，導致體質(zhì)、健康水平下降，特別是在以腦力勞動為主的人群中，表現(xiàn)得尤為突出。面對這種狀況，人們應(yīng)該積極地參加體育鍛煉，使自己擁有健康的體魄以迎接未來社會的挑戰(zhàn)。高校學生畢業(yè)之后要進人社會，他們將繼續(xù)學習、工作。

現(xiàn)在大學生的生活習慣及方式與之前有很大差異。現(xiàn)在大學生網(wǎng)上交流增加，足不出戶就可以買到可口的飯菜、心儀的物品。同時也出現(xiàn)了很多宅男宅女，他們整日沉浸在虛擬網(wǎng)絡(luò)構(gòu)造的生活中，對現(xiàn)實生活不聞不問，更別說鍛煉身體了。新聞報道上也有年輕人上網(wǎng)時間過長猝死的情況。因此終身體育的提出也就勢在必行了。

1、終身體育的重要性

終身教育理論指出：“一個人學會生存，就必須按照終身教育的理論來安排自己一生的學習、工作、閑暇和退休生活?！苯K身教育思想也影響到體育教學從“以發(fā)展運動技能為主向以健康教育為主”終身體育教育的轉(zhuǎn)變。終身體育鍛煉是終身教育的一部分，它是自發(fā)自主的教育，絕大部分時間是在沒有教師、沒有體育課作業(yè)的條件下進行的，人們根據(jù)各自的主觀條件自主進行體育鍛煉。終身體育是指一個人自覺的接受終身體育教育和從事體育鍛煉，使身體健康、身心愉快、終身受益。要想做到終身體育，首先要樹立終身體育意識。它是從人生健康發(fā)展角度對體育問題的理性認識，它以人為出發(fā)點，從哲學角度探討人、體育、社會三者的關(guān)系，旨在塑造全面發(fā)展的人，充實人生和提高人的素質(zhì)，實現(xiàn)體育運動對人類和社會發(fā)展的巨大貢獻。

而終身體育意識是在當今高速發(fā)展的經(jīng)濟時代背景下所提倡的體育觀念，體育運動能有效的促進人的身體健康，延長人才為社會貢獻的時間，起到保護人才的作用。同時也是提高個人生活質(zhì)量與水平的必然趨勢?，F(xiàn)在我們經(jīng)常看到很多老年人清晨在公園進行體育鍛煉，廣場舞、太極在這些人群里廣受歡迎。我們應(yīng)該認識到體育鍛煉不只是老年人的事，接受高等教育的大學生更需要通過體育鍛煉增強體質(zhì)，為實現(xiàn)自己的理想提供充足的精力，更好的為社會發(fā)展做貢獻。

《全民健身計劃綱要》提出了“要對學生進行終身體育的教育，培養(yǎng)學生體育鍛煉的意識、技能與習慣”的目標，這就給學校體育提出了更高的要求。高校體育是學校體育的最后階段，它對于鞏固和提高中小學階段體育教育的成果，形成終身體育意識和技能，具有至關(guān)重要的意義。提出終身體育的含義以及終身體育意識的內(nèi)涵，就如何培養(yǎng)大學生終身體育意識進行研究，認為在體育教學過程中，應(yīng)在師生關(guān)系的處理方面增強大學生的自信心，激勵和激發(fā)學生的創(chuàng)造力，并通過建立良好的師生關(guān)系來調(diào)動學生學習和鍛煉身體的主動性、積極性，進一步引導大學生掌握體育鍛煉的科學方法，養(yǎng)成終身體育健身的習慣。

高校階段是學生生長發(fā)育、個性形成的重要時期。也是培養(yǎng)終身體育的關(guān)鍵時期。這個時期的體育教育將直接影響到學生體育價值觀念的形成和運動習慣的養(yǎng)成，對走向社會后的終身體育活動將產(chǎn)生極大的影響。高校是學生在校學習期間最重要的一站，也是學校體育教育的最高層次，是學生從學校走向社會的轉(zhuǎn)折點，學與用的銜接點，而且也是大學生進一步完善體質(zhì)、發(fā)展體能、形成對終身體育理性認識的最重要階段。因此，高校體育教學突出對學生終身體育意識及能力的培養(yǎng)，直接關(guān)系到培養(yǎng)新一代跨世紀人才質(zhì)量的問題，其意義深遠。

2、當前大學生終身體育認識的現(xiàn)狀

近年來，我國知識分子早逝現(xiàn)象頻發(fā)，這種情況產(chǎn)生的原因雖是多方面的，但在諸多因素中，一個重要的、不可忽視的原因是我國知識分子的健康與體育意識淡漠。高等學校是培養(yǎng)祖國需要的高層次人才的搖籃，高校體育肩負著培養(yǎng)這些高層次人才健康體魄的重任?，F(xiàn)階段，高校體育還未能使學生形成符合時代要求的終身體育意識和行為，從某種程度上看，也正好表明了現(xiàn)今高校體育教學中存在的某些不足。培養(yǎng)大學生終身體育意識，使他們能夠養(yǎng)成終身進行體育鍛煉的習慣，已是目前高校體育教學深化改革的主要問題。

在初中高中階段，由于面對極大的升學壓力，學生主要時間用于學習，用在體育鍛煉上的時間少之又少，而相關(guān)教育機構(gòu)對學生體育鍛煉也沒有給予足夠的重視。在大學階段，學生的身體素質(zhì)自然很差，為體育教學帶來了新的挑戰(zhàn)。而學生因為一直以來學習，對體育鍛煉的認識嚴重不足，終身體育意識更有待形成。

其次學生在大學期間自主性活動增加，很多學生在高中時期受各種限制，不能做自己喜歡的事。在大學期間將更多時間投入到自己喜歡的事情中，還有各種社團活動、興趣小組、學生會工作等。那些外向型學生整天忙于各種活動中，根本沒有閑暇時間用于體育鍛煉，也不會想著要培養(yǎng)終身體育意識。還有一些學生雖然沒有參加各種活動，但也沒閑著。網(wǎng)上交友聊天、網(wǎng)絡(luò)游戲使他們沉迷在自己一方屏幕里，對外界事物概不關(guān)心。對他們來說，整天不出門是常見的事。

由此可見當代大學生對終身體育的認識還是非常不足，需要使學生認識到終身體育的重要性，讓他們養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，為以后工作、生活打下身體基礎(chǔ)。當然體育教師對課程的認識、教學態(tài)度、方法、手段也是影響體育教學及學生終身體育意識形成的關(guān)鍵因素。如果體育教師的教學觀念落后，教學方法陳舊，活動內(nèi)容又比較單一，這樣就會使得學生的認知、愛好不同程度地受到限制，從而影響教學效果。其他原因還有課程選擇情況、教學模式、學生個人情況等。

3、培養(yǎng)學生終身體育意識的措施

3.1、大膽探索新的體育教學模式

體育教師應(yīng)該重視和倡導學生在學習中的自主性、開放性和探索性，體現(xiàn)個性化、自主性的教學組織形式。高校體育項目的開發(fā)價值和開發(fā)優(yōu)勢正好迎合了學校教育的即時需求，其文化特征和健身價值滿足了學校實施素質(zhì)教育的需要；其投入少的特點滿足了學校教育低成本的需要。而且也激發(fā)學生參與體育鍛煉的積極性。

同時教師要以身作則成為學生的榜樣。體育教師要以自己豐富的、熟練的運動技能及嚴謹?shù)慕虒W態(tài)度使學生產(chǎn)生一種羨慕感和積極學習的欲望。教師要以積極進取的精神、樂觀向上的態(tài)度感染、影響學生，使學生向教師期望的發(fā)現(xiàn)發(fā)展。

3.2、多元化的教學方法、與時俱進的教學理念

隨著信息技術(shù)的發(fā)展，傳統(tǒng)的體育教學方法已不能滿足現(xiàn)代體育教學的要求，需要教師與時俱進，轉(zhuǎn)變思想觀念，隨著時代變化對體育教學方法進行革新。比如很多體育動作學生不理解，不容易掌握，而老師熟練的動作在示范是一氣呵成，一放慢，動作就容易失誤。在這種情況下可以利用多媒體準確演示動作的每一個細節(jié)，學生掌握起來也比較容易。

在采用教學方式時，要根據(jù)教學內(nèi)容和學生的實際情況，靈活的選擇一種或幾種方式進行教學，使教學取得事半功倍的效果。豐富的教學方法是教師培養(yǎng)、激發(fā)學生參加體育鍛煉的有效手段，使學生變被動鍛煉為主動鍛煉，以獲得更多的體育知識和體育技能，使學生喜歡體育鍛煉，為終身體育意識的形成奠定基礎(chǔ)。

3.3、培養(yǎng)學生終身體育意識及自我鍛煉的能力

主體性意識是指學生主動參與一項活動，自覺學習從中獲取知識的一種意識。要想讓學生形成終身體育意識，就要讓體育成為學生的自覺行為、主動追求。因此要對教學內(nèi)容進行必要的改革，在教學內(nèi)容的選擇上應(yīng)突出學生主體性的發(fā)展，體現(xiàn)以人的發(fā)展為中心，尊重學生的不同認知和愛好，尊重學生問個體差異性。要從根本上改變過去把體育課變成普通身體素質(zhì)課的做法。在目標的統(tǒng)領(lǐng)下，著眼于終身體育意識的知識和技能。學生對終身體育有了相當?shù)恼J識之后，自然會不自覺地注重自己這方面能力的培養(yǎng)。培養(yǎng)學生的自我鍛煉能力是學校體育教學的重要內(nèi)容之一，也能使學生養(yǎng)成與掌握終身進行體育鍛煉的意識、習慣和能力。在教學過程中要將全面培養(yǎng)學生的自我鍛煉能力貫穿于整個教學活動中。教師在教學時不僅要注重教學內(nèi)容的教授，還要注重培養(yǎng)學生的認識能力，使學生真正懂得體育鍛煉的意義、作用。此外要充分激發(fā)學生的學習動機，發(fā)揮學生的主觀能動性，促進學生鍛煉的積極性與自覺性。同時要對學生獨立鍛煉的次數(shù)、強度、動作作及時指導，促進學生自主積極鍛煉。

3.4、拓展體育鍛煉的途徑，將終身體育與實踐緊密結(jié)合

體育鍛煉不是體育課的專利，很多學生認為在體育課上進行鍛煉就夠了，平常不用鍛煉。這是不對的，體育鍛煉與生活有很大的關(guān)聯(lián)?？梢栽谏钪械目臻e時間進行鍛煉，既利用了時間，又增加了鍛煉，可謂一舉兩得。教師及學生都要積極拓展鍛煉的途徑，為體育鍛煉提供更多的可能。

生活中有很多體現(xiàn)終身體育的地方，我們要有一雙善于發(fā)現(xiàn)的眼睛，從實踐中汲取營養(yǎng)，學生體育意識的綜合發(fā)展是從對實踐過程的體驗開始的。個體體育實踐能力的發(fā)展是從體育活動的體驗學習中實現(xiàn)的，它的價值不可忽視。正確的實踐可以讓人從中獲益良多，加深對終身體育的認識，獲得更多接觸體育活動的機會，在自然生活中獲得更為切身的體驗，提高體育能力。

評價機制也是激勵的一種措施，教師在教學中可以創(chuàng)新評價方式，發(fā)揮其促進大學生發(fā)展、教師提高和改進教學實踐的功能。評價方式多樣化主要體現(xiàn)為評價主體、客體、形式的多元化，提供一種相對比較開放、民主公平的評價系統(tǒng)，從而為大學生的體育實踐能力的發(fā)展營造更加有利的環(huán)境。

在大學體育教學中培養(yǎng)學生終身體育意識，需要教師和學生的共同努力，激發(fā)學生對體育的興趣，發(fā)掘體育的深層意義。通過一系列措施培養(yǎng)學生的終身體育意識，使學生鍛煉身體與意志，提高身體素質(zhì)與思想水平。這是和學習文化知識同等重要的事，不管是教師還是學生，都要樹立正確的體育觀念，懷著正確的心態(tài)投入的體育鍛煉中，讓體育成為生活、人生中的一部分。

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