郭威利

（三亞城市職業(yè)學(xué)院，海南 三亞 572022）

大學(xué)生自由泳初學(xué)階段直臂與屈臂劃水技術(shù)的對(duì)比分析
——以三亞城市職業(yè)學(xué)院為例

郭威利

（三亞城市職業(yè)學(xué)院，海南 三亞 572022）

本文選取三亞城市職業(yè)學(xué)院旅游管理系大二男生40名分為直臂組與屈臂組，通過(guò)實(shí)驗(yàn)法采集2組劃水效果、學(xué)習(xí)進(jìn)度和游速3方面的數(shù)據(jù)，運(yùn)用SPSS19.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比分析，找出大學(xué)生自由泳初學(xué)階段適宜的技術(shù)，旨在為自由泳初學(xué)階段的教學(xué)方式提供合理化建議。

自由泳；直臂；屈臂；初學(xué)

目前，自由泳的主流劃臂技術(shù)為高肘劃水即屈臂劃水技術(shù)，所以對(duì)高校自由泳劃臂技術(shù)教學(xué)中，大多數(shù)游泳教師采用的都是直接教授標(biāo)準(zhǔn)的屈臂劃水技術(shù)，自由泳屈臂劃水是指運(yùn)動(dòng)員劃水時(shí)在肩前入水前伸，向下、向后方屈腕抓水，屈臂高肘，手在身體下方向后做“S”形曲線加速劃水，手劃至大腿旁提肘出水，放松前移再入水。一臂入水時(shí)，另一臂正在劃水。屈臂劃水技術(shù)以一個(gè)周期分為入水、抱水、劃水、出水和空中移臂5個(gè)不可分割的階段。但對(duì)自由泳初學(xué)者而言，屈臂劃水技術(shù)在初學(xué)階段易出現(xiàn)入水早，抱水、劃水效果差，劃水未盡就出水等問(wèn)題。對(duì)自由泳初學(xué)者而言，直臂劃水技術(shù)，手臂向后上方出水時(shí)，持續(xù)對(duì)抗水的阻力，浪費(fèi)大量體力，如肩部力量相對(duì)較差，易產(chǎn)生疲勞并受傷。直臂與屈臂劃水技術(shù)在初學(xué)階段各有其優(yōu)劣勢(shì)，本文將從2項(xiàng)技術(shù)在自由泳初學(xué)階段的劃水效果、學(xué)習(xí)進(jìn)度和游速3個(gè)方面展開對(duì)比分析，旨在為自由泳初學(xué)階段的教學(xué)方式提供合理化建議。

1 直臂與屈臂劃水技術(shù)不同角度的對(duì)比

為對(duì)比直臂與屈臂劃水技術(shù)在大學(xué)生自由泳初學(xué)階段的優(yōu)勢(shì)，從劃水效果、學(xué)習(xí)進(jìn)度和游速3個(gè)角度對(duì)比分析，選取三亞城市職業(yè)學(xué)院旅游管理系大二男生40名，分為直臂組與屈臂組，2組每周2課時(shí)，每課時(shí)45min，以能夠運(yùn)用各組要求技術(shù)獨(dú)立完成25m為標(biāo)準(zhǔn)后，開始測(cè)量2組學(xué)生的劃水效果、學(xué)習(xí)進(jìn)度及游速，從而得出相關(guān)數(shù)據(jù)，學(xué)校規(guī)定教學(xué)課時(shí)為18周。

1.1 直臂與屈臂劃水技術(shù)初學(xué)階段劃水效果的對(duì)比

為對(duì)比直臂與屈臂劃水技術(shù)的劃水效果，分為直臂組與屈臂組，分別采用2種劃水技術(shù)以10次劃臂（單臂劃水算1次）為準(zhǔn)，測(cè)量2組學(xué)生的游進(jìn)距離。表1為2組劃水效果對(duì)比。通過(guò)實(shí)驗(yàn)測(cè)量直臂組10次劃臂平均游進(jìn)距離為8.49m，屈臂組為8.33m，2組平均成績(jī)相差0.16m，通過(guò)SPSS19.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，2組對(duì)比P值為0.406＞0.05，2組劃水效果無(wú)顯著性差異；但總體來(lái)說(shuō)，直臂組劃水效果優(yōu)于屈臂組，原因在于自由泳初學(xué)階段，學(xué)生還不能熟練掌握高肘屈臂劃水技術(shù)，水感較差，初學(xué)階段技術(shù)的不熟練，容易導(dǎo)致抱水、劃水效果差，劃水未盡就出水等問(wèn)題的產(chǎn)生，學(xué)生的注意力還停留在技術(shù)動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)、是否到位的方面，還未能深刻體驗(yàn)高肘屈臂抱水、劃水的感覺；而直臂劃水技術(shù)，技術(shù)動(dòng)作要求易于屈臂劃水，學(xué)生更容易把注意力放在克服水的阻力方面，相比屈臂組的同學(xué)，能夠更早地體驗(yàn)劃水的感覺。因此，在自由泳初學(xué)階段，直臂劃水技術(shù)優(yōu)于屈臂劃水技術(shù)。

表1 直臂與屈臂劃水技術(shù)初學(xué)階段劃水效果對(duì)比表

1.2 直臂與屈臂劃水技術(shù)初學(xué)階段學(xué)習(xí)進(jìn)度的對(duì)比

為對(duì)比直臂與屈臂劃水技術(shù)的學(xué)習(xí)進(jìn)度，將選取的學(xué)生分為直臂組與屈臂組，以能夠運(yùn)用各組要求技術(shù)獨(dú)立完成25m為標(biāo)準(zhǔn)，測(cè)量2組學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度。表2為2組學(xué)習(xí)進(jìn)度對(duì)比。

通過(guò)實(shí)驗(yàn)測(cè)量2組的學(xué)習(xí)進(jìn)度，以能夠運(yùn)用各組要求技術(shù)獨(dú)立完成25m為標(biāo)準(zhǔn)，直臂組能夠完成標(biāo)準(zhǔn)的平均天數(shù)為11.6周，屈臂組為12.9周，通過(guò)SPSS19.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，2組對(duì)比P值為0.024＜0.05，2組學(xué)習(xí)進(jìn)度具有顯著性差異；直臂組學(xué)習(xí)進(jìn)度明顯快于屈臂組，原因在于屈臂劃水技術(shù)以一個(gè)周期分為入水、抱水、劃水、出水和空中移臂5個(gè)不可分割的階段。直臂劃水指運(yùn)動(dòng)員在劃水時(shí)，整個(gè)周期都以直臂來(lái)完成，整個(gè)過(guò)程就如2個(gè)大風(fēng)車在水中轉(zhuǎn)動(dòng)；2項(xiàng)技術(shù)相比，直臂技術(shù)相對(duì)簡(jiǎn)單易學(xué)，屈臂技術(shù)中入水、抱水、劃水、出水和空中移臂5個(gè)技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)加大了學(xué)習(xí)的難度，加長(zhǎng)了學(xué)習(xí)時(shí)間。而屈臂組的學(xué)生，通過(guò)簡(jiǎn)短的技術(shù)動(dòng)作講解、糾錯(cuò)和練習(xí)，就可以掌握直臂劃水技術(shù)。因此，在自由泳初學(xué)階段，直臂劃水技術(shù)的學(xué)習(xí)進(jìn)度快于屈臂劃水技術(shù)。

表2 直臂與屈臂劃水技術(shù)初學(xué)階段學(xué)習(xí)進(jìn)度對(duì)比表

表3 直臂與屈臂劃水技術(shù)初學(xué)階段游速對(duì)比表

1.3 直臂與屈臂劃水技術(shù)初學(xué)階段游速的對(duì)比

為對(duì)比直臂與屈臂劃水技術(shù)的游速，將選取的學(xué)生分為直臂組與屈臂組，分別采用2種劃水技術(shù)以25m距離為準(zhǔn)，測(cè)量2組學(xué)生的到達(dá)時(shí)間。表3為2組游速對(duì)比。通過(guò)實(shí)驗(yàn)測(cè)量2組的游速，直臂組所用時(shí)間為27.14s，屈臂組為28.43s，通過(guò)SPSS19.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，2組對(duì)比P值為0.027＜0.05，2組游速具有顯著性差異；直臂組游速明顯快于屈臂組，原因在于就2組技術(shù)特點(diǎn)而言，直臂劃水的技術(shù)動(dòng)作比屈臂技術(shù)減少了如水、抱水、空中移臂的環(huán)節(jié)，直臂劃水具有高頻劃水的特點(diǎn)，且相對(duì)初學(xué)階段的屈臂技術(shù)，動(dòng)作連貫性上，直臂技術(shù)要優(yōu)于屈臂技術(shù)。因此，初學(xué)階段25m短距離自由泳游速方面而言，直臂技術(shù)的游速快于屈臂技術(shù)。

2 結(jié)論與建議

2.1 結(jié) 論

通過(guò)從大學(xué)生自由泳初學(xué)階段的劃水效果、學(xué)習(xí)進(jìn)度和游速3個(gè)角度對(duì)比分析直臂與屈臂劃水技術(shù)，直臂技術(shù)在3個(gè)方面優(yōu)于屈臂技術(shù)，原因在于直臂技術(shù)縮短了學(xué)習(xí)時(shí)間，加長(zhǎng)了練習(xí)時(shí)間；直臂技術(shù)相對(duì)屈臂技術(shù)在初學(xué)階段，直臂技術(shù)能夠更容易且更快地讓學(xué)生感受水感，體驗(yàn)劃水的感覺；直臂技術(shù)難度低，簡(jiǎn)單易學(xué)，讓學(xué)生更多的注意力能夠集中在游泳本身，而不是技術(shù)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)上。

2.2 建 議

教學(xué)中要遵循因材施教、循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，不能照本宣科，更不能一蹴而就。專業(yè)運(yùn)動(dòng)員、專業(yè)技術(shù)訓(xùn)練要跟學(xué)生、學(xué)校教育區(qū)分開，不能混為一談，大學(xué)體育的目的在于讓學(xué)生強(qiáng)身健體、鍛煉體魄，大學(xué)體育面對(duì)的是大眾的學(xué)生群體，一切教學(xué)手段的最終目標(biāo)為了讓學(xué)生學(xué)會(huì)，且能夠熟練掌握，并運(yùn)用到實(shí)踐中去，直臂劃水技術(shù)能夠縮短學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間，學(xué)習(xí)效果在初學(xué)階段具有明顯優(yōu)勢(shì)，我們應(yīng)放棄偏見，敢于創(chuàng)新教學(xué)手段及方法，一切從教育的角度出發(fā)。且可以利用直臂劃水技術(shù)作為過(guò)渡技術(shù)，待學(xué)生能夠熟練掌握后，再逐漸引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)高肘屈臂劃水技術(shù)，既能夠降低教學(xué)難度和學(xué)習(xí)難度，提高教學(xué)效果，讓更多的學(xué)生學(xué)會(huì)自由泳技術(shù)，在后期還能讓學(xué)生更快地掌握標(biāo)準(zhǔn)的自由泳高肘屈臂劃水技術(shù)。因此，直臂劃水技術(shù)應(yīng)在高校大學(xué)生游泳課堂給予大力推廣和支持。

[ 1 ]全國(guó)體育院校教材委員會(huì).游泳運(yùn)動(dòng)[M].北京：人民體育出版社，2001：178-395.

[ 2 ]單永剛.自由泳直臂移臂技術(shù)在少兒運(yùn)動(dòng)員中的教學(xué)與應(yīng)用[ J ].游泳季刊，2010（1）：12-13.

G861.1

A

1674-151X（2016）11-044-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.22.023

投稿日期：2016-10-22

郭威利（1988—），助教，碩士。研究方向：體育教育訓(xùn)練。