數(shù)數(shù)能幫助入睡嗎？

如果你只是放松地隨便數(shù)一數(shù)，倒是有點(diǎn)作用，因?yàn)檫@會(huì)幫助你放松大腦，但是如果你刻意地?cái)?shù)數(shù)，集中精神，那你會(huì)越數(shù)越精神。如果數(shù)數(shù)的時(shí)候注意力過于集中，就會(huì)導(dǎo)致本來快要休息的神經(jīng)細(xì)胞重新興奮起來，這樣反而更不容易入睡了。如果睡不著覺，只要放輕松就可以了，不要刻意要求自己馬上睡著。

為什么連續(xù)轉(zhuǎn)圈后會(huì)很暈？

原來，在人耳朵中有種名叫“半規(guī)管”的器官，里面裝滿了液體。人在旋轉(zhuǎn)的時(shí)候，這些液體也會(huì)旋轉(zhuǎn)。轉(zhuǎn)動(dòng)停止時(shí)，在慣性的作用下，液體暫時(shí)停不下來。這時(shí)候你的大腦以為你還在旋轉(zhuǎn)。一段時(shí)間后，大腦才會(huì)接收到你已經(jīng)不在旋轉(zhuǎn)的信號(hào)，這時(shí)候，你才會(huì)停止眩暈。而在這段遲滯的時(shí)間里，你的大腦和身體不太協(xié)調(diào)，當(dāng)然會(huì)暈乎乎的了。

為什么專注眼前事，就不聞耳邊聲呢？

真的會(huì)有“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”的情況發(fā)生嗎？是的！集中注意力于一項(xiàng)視覺任務(wù)會(huì)使你暫時(shí)對(duì)正常水平的聲音處于“失聰”的狀態(tài)。原來，聽覺和視覺共享了有限的神經(jīng)資源。當(dāng)人們專注于一項(xiàng)需要全神貫注的視覺任務(wù)時(shí)，大腦對(duì)聲音的響應(yīng)顯著下降。當(dāng)人們?cè)谧龈唠y度的視覺任務(wù)時(shí)，聽不到平常理應(yīng)能聽到的聲音。