李存峰

(臨泉縣委黨校,安徽臨泉236400)

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①中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的心理成因與心理干預(yù)策略探究

李存峰

(臨泉縣委黨校,安徽臨泉236400)

摘要：中學(xué)生是網(wǎng)絡(luò)成癮的易發(fā)和高發(fā)群體，網(wǎng)絡(luò)成癮嚴(yán)重影響著他們的學(xué)習(xí)和身心健康發(fā)展.本文分析了中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的心理成因，并從心理干預(yù)的角度，提出了錘煉意志品質(zhì)，培養(yǎng)健全人格；認(rèn)知行為療法；行為干預(yù)療法；團(tuán)體心理輔導(dǎo)等幾種有效的心理干預(yù)策略.

關(guān)鍵詞：網(wǎng)絡(luò)成癮；中學(xué)生；心理成因；心理干預(yù)

1中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的表現(xiàn)與危害

1.1中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的表現(xiàn)

網(wǎng)絡(luò)成癮(Internet addiction)是指個(gè)體在無成癮物質(zhì)條件下，過度使用、依賴、沉溺于網(wǎng)絡(luò)而導(dǎo)致其生理、心理及社會(huì)功能不同程度損害的一種心理障礙.網(wǎng)絡(luò)成癮癥一般有網(wǎng)絡(luò)聊天成癮，網(wǎng)絡(luò)游戲成癮，網(wǎng)絡(luò)色情成癮和網(wǎng)絡(luò)信息收集成癮四種類型.[1]中學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)成癮問題已不再是過去單純地被認(rèn)為的思想問題，而是一種心理障礙，是一個(gè)嚴(yán)重的社會(huì)問題和教育課題，已經(jīng)引起了整個(gè)社會(huì)，包括家庭、教育機(jī)構(gòu)、青少年組織等的高度關(guān)注.

中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的主要表現(xiàn)有：對學(xué)習(xí)、交往和一般活動(dòng)失去興趣，沉溺與網(wǎng)絡(luò)不能自拔，上網(wǎng)時(shí)間失控；成績下降，與家人、同學(xué)的直接溝通交流非常少；當(dāng)縮減和停止上網(wǎng)時(shí)會(huì)處于孤獨(dú)、憂郁、痛苦、易怒等負(fù)性情緒狀態(tài)，或有生物鐘紊亂、食欲不振、體重下降、頭暈乏力、坐臥不寧、精神運(yùn)動(dòng)性遲滯等癥狀表現(xiàn)，甚至有暴力傾向、吸煙飲酒、濫用藥物以至自殺意念.

1.2中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的危害

網(wǎng)絡(luò)成癮不但嚴(yán)重影響著中學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活和人際關(guān)系，而且對他們的身心、人格和社會(huì)性的健康發(fā)展產(chǎn)生很大危害，具體表現(xiàn)為:

1.2.1影響學(xué)習(xí)成績

網(wǎng)絡(luò)成癮的中學(xué)生由于花費(fèi)過多的時(shí)間沉溺于網(wǎng)絡(luò)，一方面會(huì)導(dǎo)致他們用于學(xué)習(xí)上的時(shí)間相應(yīng)減少，必然影響學(xué)業(yè)成績；另一方面會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)精力不足，而且由于網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容與活動(dòng)的新鮮性、趣味性、自愿性，會(huì)降低他們對相對枯燥乏味的學(xué)習(xí)的活性，致使對學(xué)習(xí)興趣減退，沒有心思，缺少毅力，注意力不集中，無心上課， 學(xué)習(xí)質(zhì)量和成績下降，繼而會(huì)引發(fā)厭學(xué)、曠課、逃學(xué)等問題.

1.2.2損害生理健康

長時(shí)間、過度上網(wǎng)，會(huì)使中學(xué)生腦神經(jīng)中樞持續(xù)處于高度興奮狀態(tài)，外周神經(jīng)的交感神經(jīng)過度興奮，內(nèi)分泌系統(tǒng)的腎上腺激素分泌異常增高，致使他們緊張、激動(dòng)、精神亢奮.長時(shí)間如此，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)分泌和自主神經(jīng)功能紊亂，機(jī)體免疫能力嚴(yán)重下降，從而誘發(fā)緊張性頭痛、神經(jīng)衰弱、各類心、腦血管疾病、消化系統(tǒng)神經(jīng)官能癥、躁郁癥等種種疾病.而且過度上網(wǎng)還會(huì)加重他們眼部疲勞和腕、頸椎、腰椎勞損，引發(fā)近視，導(dǎo)致各種腕關(guān)節(jié)疾病、頸椎疼痛和腰背部傷痛.

1.2.3危害心理健康

網(wǎng)絡(luò)成癮嚴(yán)重中學(xué)生思維、人格和社會(huì)性發(fā)展.網(wǎng)絡(luò)成癮使中學(xué)生常以零碎的符號(hào)的機(jī)械式思維代替了現(xiàn)實(shí)世界中常人通過分析綜合、抽象概括體現(xiàn)的深刻性、靈活性、批判性、敏捷性的思維，使思維活動(dòng)變得單一抽象,長時(shí)間就造成想象力差，思維遲鈍，膚淺、不靈活.網(wǎng)上言行具有的隱匿性特點(diǎn)，會(huì)放大實(shí)際生活中被壓抑的人性中假、惡、丑的一面，使中學(xué)生在不覺中降低道德判斷力，淡漠責(zé)任觀念，使他們逐漸失去自我、難以有效實(shí)現(xiàn)客觀現(xiàn)實(shí)和虛擬世界間的角色轉(zhuǎn)換，造成心理錯(cuò)位，認(rèn)知扭曲、情緒紊亂，能力下降，行為不能自制而失調(diào)等問題，導(dǎo)致進(jìn)而導(dǎo)致人格的障礙，人格異化.長時(shí)間淹滯于虛擬環(huán)境中，中學(xué)生會(huì)使自己逐漸與社會(huì)隔離，與同學(xué)、朋輩和親人之間的溝通與交流大大減少，淡漠了人與人之間的感情，使抑郁水平和孤獨(dú)水平升高，嚴(yán)重影響社會(huì)交往技能和社會(huì)生存技能的發(fā)展.

2中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的心理成因

中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的成因大致可分為內(nèi)因和外因.內(nèi)因主要包括成癮個(gè)體的人際狀況、人格特征、學(xué)業(yè)成績、態(tài)度、生活狀況、心理健康狀況等；外因主要包括家庭結(jié)構(gòu)、教育方式、校風(fēng)學(xué)風(fēng)、學(xué)業(yè)壓力、社區(qū)文化、他人影響等，以及網(wǎng)絡(luò)強(qiáng)大的優(yōu)勢及其誘惑性.[1]但從心理角度來分析，中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮最關(guān)鍵的因素還是他們自身的個(gè)性心理特點(diǎn)，主要有以下幾個(gè)方面：

2.1個(gè)體不成熟的心理特點(diǎn)

中學(xué)生之所以成為網(wǎng)癮的易感和高發(fā)群體，這與他們青春期的身心發(fā)展特點(diǎn)有著密切的關(guān)系.中學(xué)生在生理發(fā)育上已逐漸或基本成熟，但他們心理成熟度不足，身心矛盾明顯，他們雖自我意識(shí)不斷增強(qiáng),具有強(qiáng)烈的求知欲望和好奇心，迫切需要與外界建立聯(lián)系，渴望被人理解，獲得尊重，但心理的閉鎖性和開放性并存，加之社會(huì)性認(rèn)識(shí)不足和自我防護(hù)意識(shí)缺乏，自我管理與監(jiān)控能力較弱，情緒不穩(wěn)定，波動(dòng)性較大，任意妄為的行為傾向較明顯，以至于在網(wǎng)絡(luò)的誘惑面前，易陷入網(wǎng)絡(luò)成癮.

2.2現(xiàn)實(shí)中受挫后的逃避心理

許多性格較內(nèi)向、孤僻，意志力薄弱的中學(xué)生，當(dāng)他們在現(xiàn)實(shí)世界中遇到困難和挫折時(shí)，如考試失敗、被人輕視或欺負(fù)，或得不到應(yīng)有的理解、認(rèn)同和支持等，由于性格和意志力等原因又難以改變現(xiàn)實(shí)、提高自我，也找不到合適的宣泄途徑，他們往往會(huì)采用消極的自我防御方式，選擇逃避，遠(yuǎn)離給他們帶來或者可能帶來沮喪、挫折的情景，沉溺于其他他們認(rèn)為沒有危險(xiǎn)和壓力、自由的事物或環(huán)境中去，宣泄壓抑的情感，尋找慰藉和成就體驗(yàn),，找回自信和對自己的認(rèn)同感.[2]

2.3排遣實(shí)際生活中的孤獨(dú)感

按照人本主義心理學(xué)家馬斯洛(Abraham Harold Maslow)的需要層次理論，尋求歸屬與愛是個(gè)體必然要追求的一種生長性需求.中學(xué)生正處于身心發(fā)展的不穩(wěn)定時(shí)期，他們的自我概念還不成熟、不完善，非常渴望被他人或社會(huì)團(tuán)體接納、愛護(hù)、關(guān)注、支持，如果這一需要得不到滿足，他們就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的孤獨(dú)感、異化感、疏離感，產(chǎn)生痛苦的心理體驗(yàn).而他們不穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，不成熟的人際交往方式等特點(diǎn)，卻常常阻礙了他們獲得他人或團(tuán)體的接納和支持，特別是對于那些在溺愛中成長的孩子，青春期的到來可能更進(jìn)一步破壞了他們與父母之間的和諧關(guān)系，這樣導(dǎo)致了不少中學(xué)生產(chǎn)生了歸屬認(rèn)同危機(jī)感，缺少知心朋友，感到內(nèi)心孤獨(dú)，于是不少人通過網(wǎng)絡(luò)來建立自己的交際圈，通過相對寬松、自由的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境獲得虛擬的友誼、關(guān)注與支持，排遣實(shí)際生活中的孤獨(dú)感，釋放自己的情感能量，如把持不住自己，逐漸陷入了網(wǎng)癮.

2.4不良的個(gè)性品質(zhì)使然

網(wǎng)絡(luò)成癮者往往具有自卑、自制力弱、有依賴感、人際關(guān)系敏感、孤獨(dú)、抑郁、焦慮、性格內(nèi)向、對外在壓力承受力弱、挫折感強(qiáng)、需要滿足受阻、無價(jià)值感、不良情緒較多等一些不良的人格特征，最突出的就是自卑和人際交往問題.[3]具有這些個(gè)性特征或傾向性特征的中學(xué)生，往往會(huì)因?yàn)閷W(xué)習(xí)和社會(huì)中的孤獨(dú)感、挫敗感、獵奇心理、過度叛逆心理等，沉溺于虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界中，去體驗(yàn)現(xiàn)實(shí)世界中難以得到的輕松和自在，獲得有補(bǔ)償性的滿足感.

3中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的心理干預(yù)策略

心理干預(yù)是指在相關(guān)心理學(xué)理論指導(dǎo)下，對個(gè)體或群體的心理問題和行為施加策略性的影響，從而使之發(fā)生指向預(yù)期目標(biāo)變化的活動(dòng).針對中學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，對他們網(wǎng)絡(luò)成癮常用的心理干預(yù)方法有：

3.1錘煉意志品質(zhì) 培養(yǎng)健全人格

優(yōu)秀的意志品質(zhì)是戒除網(wǎng)癮的關(guān)鍵.針對網(wǎng)絡(luò)成癮的中學(xué)生，家長或教師不只要對他們在時(shí)空上嚴(yán)格管控，控制上網(wǎng)時(shí)間，更應(yīng)該通過實(shí)際的行為來錘煉他們的意志品質(zhì)，使他們對戒斷網(wǎng)癮由外控轉(zhuǎn)變?yōu)樽晕铱刂?如幫助他們制定每日的行為細(xì)則，監(jiān)督他們按目標(biāo)和計(jì)劃堅(jiān)決落實(shí).按計(jì)劃執(zhí)行的，要及時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)強(qiáng)化，違背計(jì)劃的，要予以懲罰.通過類似的這些鍛煉，不斷增強(qiáng)他們意志的自覺性、果斷性、堅(jiān)韌性和自制性，逐步引導(dǎo)他們走出網(wǎng)癮.

良好的人格特征是除網(wǎng)癮的根本.在生活和學(xué)習(xí)中，家長和教師要幫助中學(xué)生樹立積極正確的生活和學(xué)習(xí)態(tài)度，塑造良好的行為模式和科學(xué)的應(yīng)對方式，重點(diǎn)培養(yǎng)他們的耐挫折能力和心理調(diào)節(jié)能力，同時(shí)要幫助他們建立積極的社會(huì)支持系統(tǒng)，多參加一些積極有益的戶外實(shí)踐活動(dòng)，使之在實(shí)踐和交往中，找到歸屬感，樹立自信心，形成良好的自控感，達(dá)到塑造健全人格，逐漸戒除網(wǎng)癮.

3.2認(rèn)知行為療法

認(rèn)知療法是通過改變?nèi)说乃季S和行為的方法來改變不良認(rèn)知，結(jié)合一些行為訓(xùn)練，達(dá)到消除不良情緒和行為的短程的心理療法.針對中學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)成癮，幫助者可在雙方平和、信任的關(guān)系中，通過幫助者提問、學(xué)生自我審查(說出自己想法，并進(jìn)行細(xì)致的體驗(yàn)和反省)，以及建議、演示和模仿等咨詢技術(shù)，檢驗(yàn)出他們對網(wǎng)癮的表層錯(cuò)誤觀念，如上網(wǎng)我為了學(xué)習(xí)更好，網(wǎng)癮無大害等，再通過語義分析技術(shù)，糾正他們思想中核心的錯(cuò)誤觀念，如“我上網(wǎng)因?yàn)槲液翢o價(jià)值”等，最后，通過重新歸因、認(rèn)知重構(gòu)等技術(shù)糾正他們思維中的核心錯(cuò)誤觀念，并配合強(qiáng)化、忽視等一些行為訓(xùn)練技術(shù)，逐漸矯正中學(xué)生網(wǎng)癮行為.

3.3行為干預(yù)療法

行為主義心理學(xué)認(rèn)為，成癮作為一種后天習(xí)得的行為，可以通過強(qiáng)化的方式使之增強(qiáng)或消退.在干預(yù)網(wǎng)癮的實(shí)際應(yīng)用中，行為療法主要有以下兩種方法：

3.3.1強(qiáng)化干預(yù)法.該做法通過明確目標(biāo)行為--監(jiān)控目標(biāo)行為—明確強(qiáng)化物—實(shí)施強(qiáng)化的過程，淡化異常行為，塑造目標(biāo)行為.實(shí)際使用中，一旦發(fā)現(xiàn)網(wǎng)癮中學(xué)生上網(wǎng)行為有所減少時(shí)，就及時(shí)給予表揚(yáng)、獎(jiǎng)勵(lì)；一旦發(fā)現(xiàn)他們上網(wǎng)時(shí)間增加時(shí)，立即給予處罰.處罰可以是物質(zhì)性的，如取消他獲得他最想要的東西的權(quán)利， 也可以是精神上的，如校紀(jì)處分等.通過反復(fù)強(qiáng)化，使他們在減少上網(wǎng)的行為和愉悅的心理體驗(yàn)間建立連接，為了尋求愉悅的心理體驗(yàn)，他們會(huì)不斷鞏固這種連接，從而使網(wǎng)癮逐漸淡化，以致消退.

3.3.2厭惡療法.厭惡療法是通過附加某種刺激的方法，使求助者在進(jìn)行不適當(dāng)行為的同時(shí)，產(chǎn)生令其厭惡的心理或生理反應(yīng).反復(fù)如此，使不適當(dāng)行為與厭惡反應(yīng)建立了條件反射，逐漸使求助者中止或放棄不適當(dāng)行為.常用的厭惡療法有電刺激，利用藥物引起的惡心、嘔吐等難受反應(yīng)的藥物刺激，想象引發(fā)的厭惡反應(yīng)的想象刺激，以及如憋氣、羞辱、強(qiáng)光、尖銳噪音等其他方式.如當(dāng)他們沉溺于網(wǎng)絡(luò)不能自拔時(shí)，可給予服用適量的吐根堿，以引起流涎、惡心、嘔吐等難受癥狀，遏制他們的過度上網(wǎng)行為.反復(fù)這樣，建立一種上網(wǎng)--難受的條件連接，形成他們的條件反射，從而幫他們戒斷網(wǎng)癮.在干預(yù)中學(xué)生的網(wǎng)癮時(shí)，也可以把這些方式結(jié)合起來使用，對于人格尚未定型的中學(xué)生，更加易見成效.

3.4團(tuán)體心理輔導(dǎo)

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)下，通過團(tuán)體內(nèi)的人際交往互動(dòng)，促使個(gè)體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)和探討自我，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式的助人過程.團(tuán)體輔導(dǎo)近年來被認(rèn)為對網(wǎng)絡(luò)成癮有良好的干預(yù)效果.在對網(wǎng)癮中學(xué)生的團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者一方面要注意通過傾聽、同理心、澄清、面質(zhì)等團(tuán)體技術(shù)，對團(tuán)體成員在認(rèn)知、思維方式、應(yīng)對模式等方面產(chǎn)生積極影響，另一個(gè)方面還要充分重視利用團(tuán)體成員所具有的同質(zhì)性引發(fā)的認(rèn)同感、團(tuán)隊(duì)中的安全感和團(tuán)體活動(dòng)，以及團(tuán)體成員們自愿共同簽署的約定，使網(wǎng)癮中學(xué)生去更多地開放自己，更多地關(guān)注到自己優(yōu)勢及能力，努力維護(hù)自己的諾言，以增強(qiáng)認(rèn)同感、增進(jìn)信心力、鍛煉自制力，并不斷強(qiáng)調(diào)他們所擁有的社會(huì)支持系統(tǒng).通過這樣的學(xué)習(xí)、體驗(yàn)、接納自我、調(diào)整與改善與他人關(guān)系，網(wǎng)癮中學(xué)生能不斷提升認(rèn)知水平、緩解情緒障，學(xué)習(xí)到對網(wǎng)絡(luò)的正確態(tài)度和行為方式，由此使好的態(tài)度和行為得到長期的堅(jiān)持和固化，淡化網(wǎng)絡(luò)依戀.

總之，中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮是自身特點(diǎn)的內(nèi)因和社會(huì)大、小環(huán)境的外因共同作用的結(jié)果，需要心理學(xué)、教育學(xué)、社會(huì)學(xué)、醫(yī)學(xué)等多學(xué)科專家攜手合作和家庭、學(xué)校、社會(huì)和個(gè)人緊密配合，共同探尋解決問題的有效方法和預(yù)防策略.而且，對中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮問題，重點(diǎn)應(yīng)放在預(yù)防，而不只是對他們網(wǎng)絡(luò)成癮后進(jìn)行補(bǔ)救性的矯治.

參考文獻(xiàn)：

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[2]駱小濟(jì).大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的心理成因及對策探析[J].江西青年職業(yè)學(xué)院學(xué)報(bào)，2010(1)：18.

[3]陳美榮.淺析中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的危害、成因及對策[J].江西教育學(xué)院學(xué)報(bào):社會(huì)科學(xué)，2006(1):111.

[責(zé)任編輯范藻]

The Mental Causes and Psychological Intervention Measures of Middle School Students'Internet Addiction

LI Cunfeng

(Party School of Linquan County Committee,Linquan Anhui 236400,China)

Abstract:Middle school students are the prone and high-risk group of Internet addiction and Internet addiction is seriously affect their learning,physical and mental health.This paper analyzes their mental causes of Internet addiction,and then four measures from the perspective of psychological intervention are put forward: Exercise their will quality,cultivate their healthy personality; cognitive behavioral therapy; behavioral intervention therapy; group's psychological consultation.

Key words:Internet addiction; middle school students; mental causes; psychological intervention measures

收稿日期：①2015-11-15

作者簡介：李存峰(1976—)，男，安徽阜陽人.講師，碩士，主要從事心理健康教育研究.

中圖分類號(hào)：B844.2

文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A

文章編號(hào)：1674-5248(2016)02-0090-04