鄒琳

摘 要：高中女生缺乏參加體育活動的興趣是一個普遍存在的現(xiàn)象，原因是多方面的，教師應(yīng)認(rèn)真分析這些主觀、客觀的原因，并根據(jù)實際情況有針對性地提出相應(yīng)的對策。本文闡述了增設(shè)女生體育活動時間、活動時間由女生自主支配、設(shè)置適合女生特點的體育活動項目、運用體育心理學(xué)輔助女生釋壓等提高女生體育活動興趣的對策，促使她們積極地參加體育活動。

關(guān)鍵詞：高中女生 體育活動 興趣缺失 原因分析

主要對策

體育課程是高中階段學(xué)校教學(xué)的一項重要內(nèi)容，是促進(jìn)學(xué)生生理、心理等全面發(fā)展的有效手段，是培養(yǎng)學(xué)生堅韌意志和團(tuán)結(jié)拼搏精神的有效載體，尤其在培養(yǎng)女生自身獨立、身心發(fā)展和融入社會方面有著重要意義。女生在進(jìn)入高中階段之后，身心發(fā)展變化較大，不再像小學(xué)和初中階段那樣活潑、愛玩、好動，樂于參加體育活動，大部分女生對體育活動缺乏參與興趣。

一、高中女生體育活動興趣缺失的主要原因

女生在進(jìn)入高中階段之后，參與體育活動的心態(tài)發(fā)生重大變化一方面是因為女生自身身心發(fā)生了一些變化，另一方面則是因為一些外界客觀原因。

1.自身身心發(fā)展變化明顯

女生在進(jìn)入高中階段后，第二性征日益明顯，身體發(fā)育加速，脂肪增加，外表形態(tài)、機體功能開始完善，日益達(dá)到成人的標(biāo)準(zhǔn)。她們自尊心變強、非常敏感、特別害怕失??；不愿意因為好動而被稱為“假小子”，而且明顯變“懶”了，對疲勞耐受力差，鍛煉積極性不高，表現(xiàn)出一種青春期慵懶的狀態(tài)；女生特殊的生理結(jié)構(gòu)等，都是導(dǎo)致其參加體育活動的興趣降低的重要原因。

2.學(xué)習(xí)和競爭壓力增大

進(jìn)入高中階段之后，課程增多，難度加大，女生普遍有一種恐懼感，她們承受著比男生強度更高的學(xué)習(xí)壓力和精神壓力，導(dǎo)致其逐漸失去了參加體育活動的興趣。

3.體育活動項目的設(shè)置未考慮男女差異

進(jìn)入高中階段后，大部分女生雖然身體發(fā)育逐漸成熟，但是因為女性身體結(jié)構(gòu)和身體素質(zhì)與男性有很大不同，其運動技能還不健全，分析、綜合、抽象概括的能力還比較差，處在完善階段。而體育活動項目的設(shè)置未考慮男女差異，使得女生難以像男生那樣按規(guī)定完成動作，女生在體育活動中，經(jīng)常會因為動作不協(xié)調(diào)、難看、不得要領(lǐng)而產(chǎn)生錯誤，引來同學(xué)，尤其是男同學(xué)的嘲笑。這就會使女生產(chǎn)生自卑心理，認(rèn)為自己“笨”、運動能力差，出現(xiàn)“反正我也不會，玩得也不好，何必丟人現(xiàn)眼”的怨言，最終產(chǎn)生“厭學(xué)”情緒，導(dǎo)致其對體育活動失去興趣。

4.學(xué)校忽視體育教育

雖然每個學(xué)校的管理者都知道體育活動對于學(xué)生身心發(fā)展的重要作用，但是在體育課程的設(shè)置上，還是存在明顯的忽視，認(rèn)為體育活動不是“正業(yè)”，是在與考試科目爭奪學(xué)習(xí)時間，不利于學(xué)生的學(xué)習(xí)。大多數(shù)學(xué)校一周只設(shè)置一節(jié)或者兩節(jié)體育活動課，體育器材、場地投入較小，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到課程要求，滿足不了學(xué)生的活動需求。另外，當(dāng)前的教育評價機制仍以分?jǐn)?shù)作為評價學(xué)生的主要手段，嚴(yán)重加劇了學(xué)校對體育活動的忽視程度。這些因素同樣降低了女生參加體育活動的興趣。

二、提高高中女生體育活動興趣的主要對策

綜上分析，我們可以看到，在高中階段，女生對體育活動不感興趣不是某一個因素造成的，而是幾個因素共同影響的結(jié)果，所以在實際操作中，不能單單從某一方面入手，而是要多管齊下。有鑒于此，根據(jù)教學(xué)實際，體育教師可以進(jìn)行以下幾個方面的探索和嘗試。

1.增設(shè)女生體育活動時間

學(xué)校應(yīng)考慮到高中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力較大，給予他們充足的體育活動時間，比如增設(shè)體育課節(jié)，保證體育課不被其他課程占用，讓學(xué)生有充分的機會參與體育活動。尤其對于女生來說，她們課余參加的體育活動本來就比較少，體育課再被占用，那么她們進(jìn)行體育活動的時間根本就達(dá)不到課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，更加滿足不了新一輪課程改革“發(fā)展全面的人”的要求。所以，保證高中女生充足的體育活動時間是探索提高她們對體育活動的興趣的首要問題。

2.活動時間由女生自主支配

體育活動本身應(yīng)該是寬松、愉悅的，是學(xué)生放松、釋放學(xué)習(xí)壓力的好機會，但是在教學(xué)過程中，體育教師將活動時間管得太死，學(xué)生始終在教師的組織下活動，由于女生和男生不同的個體差異，這樣的課堂教學(xué)模式不利于提高女生參與體育活動的興趣。在課堂教學(xué)中，可以在不脫離活動的基礎(chǔ)上，由女生自主支配活動時間，選擇女生喜愛的體育項目進(jìn)行活動，不刻意追求活動的規(guī)則性、標(biāo)準(zhǔn)性，一切活動均以提高女生參與活動的積極性為目標(biāo)。對有特殊原因一時不能參與體育活動的女生，要給予充分的理解，允許其休息或者在一旁觀看，不能責(zé)怪或給其臉色看，高中階段的女生是敏感的，教師一個異樣的眼神，都會嚴(yán)重打擊她們參與活動的積極性。

3.設(shè)置適合女生特點的體育活動項目

現(xiàn)階段高中體育課中的體育活動并未細(xì)分男女項目，有的項目男生喜歡而女生不喜歡，而有的項目女生喜歡男生又不喜歡，為了達(dá)到提高女生對體育活動的參與度的目的，應(yīng)該根據(jù)高中女生身心發(fā)展的特點設(shè)置適合女生的體育活動項目。比如籃球、足球等運動，因為其激烈的對抗性，大多數(shù)學(xué)生都樂于觀看，去感受這種運動中體現(xiàn)出來的團(tuán)隊意識和火熱的激情，但是如果真的參與其中去訓(xùn)練，除了對技術(shù)性的要求較高之外，對于身體較弱、體力較差的女生來說存在一定的困難。因此，教師應(yīng)該根據(jù)高中階段女生髖骨明顯變寬、肩部較窄、皮下脂肪增多、下肢較短、重心較低，不適合參加中長跑和激烈跳躍項目的特點，單獨為女生設(shè)置運動量較小、對抗性較弱的適合女生身體、生理特點的項目，比如乒乓球、羽毛球、跳繩、韻律操等，并根據(jù)她們的表現(xiàn)給予積極的評價，不能因為她們的動作不標(biāo)準(zhǔn)、不規(guī)范而嘲笑她們，體育教師要用積極、正面的態(tài)度鼓勵她們增強運動的自信心，克服恐懼體育活動的心理，增強她們的參與熱情，由“厭玩”過渡到“能玩”“愛玩”。

4.運用體育心理學(xué)輔助女生釋壓

當(dāng)前，高中階段女生承受的精神壓力很大，這種精神壓力輕則導(dǎo)致其產(chǎn)生厭學(xué)情緒，重則可能會發(fā)生各種極端事件，這種例子已屢見不鮮。高中階段女生的心理健康狀況日益引起教育者的重視，現(xiàn)在很多學(xué)校已經(jīng)建立了心理咨詢室，開設(shè)了心理咨詢課，幫助學(xué)生，尤其是高中女生克服心理壓力。體育心理學(xué)是專門研究人們在體育活動中的心理變化情況的學(xué)科，教師可以利用相應(yīng)的原理，幫助高中女生克服恐懼和緊張的心理，輔導(dǎo)其從巨大的精神壓力之中掙脫出來，利用體育活動緩解、釋放壓力。比如深呼吸，全身放松，然后進(jìn)行慢跑，想象自己馳騁在一望無際的大草原上。再比如組織一場分組跳繩比賽，鼓勵她們完全地釋放自己，暫時忘卻緊張的學(xué)習(xí)。總之，教師可以利用多種方法促使高中女生在體育活動中放下包袱、輕裝前行，這樣不僅可以舒緩學(xué)習(xí)壓力，解決心理隱患，還能幫助她們?nèi)硇牡赝度氲綄W(xué)習(xí)之中。有了正面的效果，自然會提高高中女生參加體育活動的興趣。

綜上所述，高中女生缺乏參加體育活動的興趣有多方面的原因，教師應(yīng)認(rèn)真分析這些主觀和客觀的原因，并根據(jù)實際情況有針對性地提出相應(yīng)的對策，提高女生參加體育活動的興趣，促使她們積極地參加體育活動。

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