張波　陳慶偉

【摘 要】本文研究的目的是初步的了解高校大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣影響因素，對(duì)提高大學(xué)生身體健康、促進(jìn)他們體育習(xí)慣的形成起到一定的積極作用，在研究中主要采用文獻(xiàn)法、問(wèn)卷調(diào)查法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等方法。

【關(guān)鍵詞】高校；體育鍛煉習(xí)慣；影響因素

大量的研究已經(jīng)證明體育鍛煉能夠提高人們的身心健康，而養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣是提高人們身心健康的保證，大學(xué)生只有在一個(gè)良好的習(xí)慣的前提下才能夠進(jìn)行較好的鍛煉。

1研究對(duì)象和方法

1.1研究對(duì)象

本研究的對(duì)象是沈陽(yáng)市部分高校大學(xué)生，并且這些大學(xué)生是非體育專業(yè)大學(xué)生。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法。查閱了圖書(shū)館中的有關(guān)學(xué)校體育學(xué)、體育心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、社會(huì)體育學(xué)、教育學(xué)等方面的書(shū)籍。

1.2.2問(wèn)卷調(diào)查法。初步確定了大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣和相關(guān)影響因素問(wèn)卷，通過(guò)專家評(píng)定后，最后形成了正式問(wèn)卷。隨機(jī)選取沈陽(yáng)市8所高校240名大學(xué)生發(fā)放問(wèn)卷。回收235份，回收率為97.9%，有效問(wèn)卷230份，有效率為95.8%。

1.3專家訪談法

在研究中對(duì)問(wèn)卷內(nèi)容結(jié)構(gòu)的設(shè)計(jì)對(duì)部分專家進(jìn)行了走訪和咨詢，聽(tīng)取專家的意見(jiàn)。

1.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

在研究中采用SPSS15.0對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理。

2分析

影響沈陽(yáng)市部分高校大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的因素分析：

習(xí)慣是由于重復(fù)或練習(xí)而鞏固下來(lái)成為需要的自動(dòng)化的行為方式。[1]

2.1個(gè)人因素對(duì)大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的影響

大學(xué)生的個(gè)人因素對(duì)他們體育鍛煉習(xí)慣具有一定的影響，主要是生理和心理上的影響，在大學(xué)期間學(xué)生的生理狀況趨于穩(wěn)定，他們的力量、肺功能等方面得到了進(jìn)一步發(fā)展，這對(duì)他們體育習(xí)慣的形成有一定的積極作用，另外心理上是影響體育習(xí)慣形成的重要因素，特別是他們對(duì)健康觀的理解，從調(diào)查結(jié)果可知，80%以上的學(xué)生認(rèn)為自己的健康情況教好，他們改進(jìn)健康的方式也不盡相同，大學(xué)生在采取改進(jìn)自身健康狀況上，選擇調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)上所占的百分比最多，選擇加強(qiáng)鍛煉居第二位，調(diào)節(jié)作息時(shí)間排在第三位，無(wú)所謂排在第四位，可見(jiàn)大部分學(xué)生采取調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)來(lái)提高自身的健康，但也有一部分人選擇鍛煉的方式，這為大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的形成具有一定的影響作用。

2.2學(xué)校因素對(duì)大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的影響

首先學(xué)校的教學(xué)因素影響了學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣，在教學(xué)評(píng)價(jià)上經(jīng)常采用單一的評(píng)價(jià)方式，不注重學(xué)生其它方面能力的發(fā)展，這種教學(xué)評(píng)價(jià)由單一模式向多元化發(fā)展勢(shì)在必行，不然會(huì)影響學(xué)生的體育鍛煉效果。在教師方面上，體育教師是教學(xué)的組織者，學(xué)生是學(xué)習(xí)的接受者，所以體育教師對(duì)學(xué)生體育興趣和體育習(xí)慣的形成會(huì)起到一定的影響作用，所以在課堂上體育教師應(yīng)該積極的發(fā)揮自身的作用。在體育設(shè)施上，體育設(shè)施是學(xué)生養(yǎng)成體育習(xí)慣的保證，可根據(jù)調(diào)查[2]我國(guó)普通高等學(xué)校體育場(chǎng)館設(shè)施與原國(guó)家教委教體廳[1992]14號(hào)《普通高等學(xué)校體育場(chǎng)館設(shè)施、器材配備目錄》所規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)差距很大，所以學(xué)校還應(yīng)進(jìn)一步加強(qiáng)體育設(shè)施的建設(shè)。在學(xué)生方面，大學(xué)生在參加課外活動(dòng)上，有21%的學(xué)生愿意參加，有50%的學(xué)生無(wú)所謂，有28.3%的學(xué)生不愿意參加，可見(jiàn)不愿意參加體育鍛煉活動(dòng)的人占少數(shù)。

2.3社會(huì)因素對(duì)大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的影響

學(xué)生在社會(huì)中主要受同輩群體的影響較大，因?yàn)樵谕吶后w中，他們的興趣、愛(ài)好、價(jià)值觀較接近，所以同輩群體會(huì)對(duì)大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的形成具有一定的影響作用，另外在社會(huì)中，大眾媒體是影響學(xué)生體育習(xí)慣的又一個(gè)因素，他們可以通過(guò)媒體了解體育鍛煉方面的知識(shí)和信心，如在大型比賽中學(xué)生可以看到一些優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，這些運(yùn)動(dòng)員的風(fēng)格和技術(shù)會(huì)深深的影響大學(xué)生，這會(huì)促進(jìn)他們體育習(xí)慣的形成。

2.4家庭因素對(duì)大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的影響

家庭雖然不是大學(xué)生主要的鍛煉場(chǎng)所，但會(huì)對(duì)影響體育習(xí)慣的形成，家庭體育鍛煉氛圍、家庭體育鍛煉的環(huán)境、家庭對(duì)體育鍛煉的理解、家庭從事體育鍛煉的形式都會(huì)影響大學(xué)生體育鍛煉的形成，特別是家長(zhǎng)對(duì)大學(xué)生體育鍛煉意識(shí)和習(xí)慣的影響，對(duì)大學(xué)生體育鍛煉的形成具有決定性的作用。我們可以通過(guò)家庭對(duì)體育鍛煉的支持狀況來(lái)了解家庭對(duì)學(xué)生體育鍛煉的影響。有52.2%的家庭對(duì)學(xué)生參加體育鍛煉持支持態(tài)度，可見(jiàn)總體上家庭對(duì)大學(xué)生參加體育鍛煉是支持的.

3結(jié)論和建議

3.1結(jié)論

影響大學(xué)生形成體育鍛煉形成的因素包括個(gè)人因素、學(xué)校因素、家庭因素、社會(huì)因素。

3.2建議

3.2.1大學(xué)生應(yīng)該根據(jù)自身的情況，采取合理的措施提高自身的體育鍛煉態(tài)度，激發(fā)自身的體育鍛煉動(dòng)機(jī)。

3.2.2學(xué)校和社會(huì)應(yīng)該進(jìn)一步加強(qiáng)體育場(chǎng)地的建設(shè)，給學(xué)生提供一個(gè)良好的體育習(xí)慣場(chǎng)所。

3.2.3在體育行為上，學(xué)生應(yīng)該根據(jù)自身的特點(diǎn)去鍛煉，從而促進(jìn)體育鍛煉習(xí)慣的形成。

參考文獻(xiàn)：

[1]金欽昌.學(xué)校體育學(xué)[M].北京：高等教育出版社，1994：21

[2]教育部.普通高等學(xué)校體育場(chǎng)館設(shè)施、器材配備目錄.2004