李鍵

【摘 要】在傳統(tǒng)體育教學(xué)中，尤其是高中教育階段，學(xué)生往往認(rèn)為田徑內(nèi)容枯燥、乏味，因而對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)存在消極應(yīng)付的態(tài)度。面對(duì)這一現(xiàn)狀，高中體育教師就必須在田徑課堂中探究有效教學(xué)模式。

【關(guān)鍵詞】高中體育；田徑課堂；趣味；互動(dòng)；競(jìng)爭(zhēng)

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1671-0568（2016）15-0105-02

隨著新課改進(jìn)程的不斷推進(jìn)，從學(xué)校到教師、從學(xué)生到家長(zhǎng)都意識(shí)到了體育的重要性。因此，教師也要抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，在學(xué)校、家長(zhǎng)和學(xué)生觀念改變之時(shí)，用自己的努力為體育教學(xué)再添助力，真正讓學(xué)生在體育田徑課堂中有所收獲。

一、田徑訓(xùn)練的重要性

田徑運(yùn)動(dòng)是高中體育的基礎(chǔ)項(xiàng)目，但隨著新課改的推進(jìn)，許多學(xué)校開設(shè)了更多有趣、多樣化的體育項(xiàng)目，尤其在選修的課程體制下，樂意參與田徑項(xiàng)目的學(xué)生更少了，有些學(xué)校甚至取消了田徑運(yùn)動(dòng)課程。然而，作為體育基礎(chǔ)項(xiàng)目，在高中階段開展田徑運(yùn)動(dòng)、加強(qiáng)學(xué)生的田徑訓(xùn)練，對(duì)其身心發(fā)展的意義是重大的。

1. 田徑運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)

根據(jù)《教育部關(guān)于2010年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果公告》，高中生將近80%視力不良，而且這一數(shù)據(jù)還在逐年上升。此外，肥胖檢出率也在持續(xù)增加，可見高中生的整體身體素質(zhì)在降低。而田徑運(yùn)動(dòng)包括跑、跳、投等形式，其中，短跑和長(zhǎng)跑分別鍛煉了學(xué)生的敏捷性和耐力。由此可見，田徑運(yùn)動(dòng)作為最基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)形式，對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的提升是大有裨益的。

2. 田徑運(yùn)動(dòng)是其他運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)

田徑運(yùn)動(dòng)是人們?cè)陂L(zhǎng)期的鍛煉、發(fā)展中總結(jié)出來的最適合人體發(fā)展規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，可以說田徑是其他運(yùn)動(dòng)形式的基礎(chǔ)。實(shí)踐證明，經(jīng)常參加田徑運(yùn)動(dòng)能使學(xué)生掌握基礎(chǔ)的走、跑、跳等運(yùn)動(dòng)技能，可以有效地提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性，有助于學(xué)生進(jìn)行其他形式的體育鍛煉。

3. 田徑課堂能幫助學(xué)生掌握正確的鍛煉方法

許多學(xué)生尤其是高中生并沒有養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，他們對(duì)鍛煉身體的方法也缺乏系統(tǒng)、正確的認(rèn)識(shí)，因而極容易在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)身體損傷等問題。而在田徑課堂上，教師會(huì)強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)前的正確熱身方法和運(yùn)動(dòng)后的身體放松法，面對(duì)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的問題，教師也能及時(shí)指出運(yùn)動(dòng)不當(dāng)?shù)脑颍瑤椭鷮W(xué)生改正，最終使其認(rèn)識(shí)到如何安全地去鍛煉。

4.田徑運(yùn)動(dòng)能培養(yǎng)學(xué)生的意志力

隨著生活水平的提高和室內(nèi)小型體育設(shè)施的建成，越來越多的學(xué)生減少了室外運(yùn)動(dòng)量，轉(zhuǎn)而選擇運(yùn)動(dòng)量較小的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。事實(shí)上，田徑運(yùn)動(dòng)尤其是長(zhǎng)跑作為簡(jiǎn)單又持久的項(xiàng)目，若學(xué)生能長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)對(duì)其形體、心理帶來長(zhǎng)久的正面影響。此外，在室外的田徑運(yùn)動(dòng)還增加了學(xué)生與大自然接觸的機(jī)會(huì)，并幫助他們?cè)陂L(zhǎng)跑中鍛煉意志和耐力。

二、田徑課堂的教學(xué)策略

1. 興趣帶動(dòng)法，將學(xué)生拉回田徑運(yùn)動(dòng)中

興趣是最好的老師，如果學(xué)生能對(duì)田徑項(xiàng)目感興趣，那他們就能回歸這一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)中。因此，在開展田徑體育教學(xué)時(shí)，教師首先應(yīng)設(shè)法激起學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣。面對(duì)和從前相似甚至相同的教學(xué)內(nèi)容，教師需要選擇不同的方式進(jìn)行授課教學(xué)，將原本枯燥的田徑運(yùn)動(dòng)變得更吸引人，讓學(xué)生心情愉悅的同時(shí)掌握田徑運(yùn)動(dòng)技巧。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高中生之所以對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)不感興趣，主要是因?yàn)檫^于單一的練習(xí)方式導(dǎo)致其陷入身體疲憊、精神乏味的自我認(rèn)知里。因此，教師需要進(jìn)行針對(duì)性教學(xué)，可設(shè)計(jì)多方面、多層次的課堂活動(dòng)，讓學(xué)生在玩樂中將自己的注意力從原先消極的自我認(rèn)知里轉(zhuǎn)移出來，并提升其自身的學(xué)習(xí)興趣。

比如，在訓(xùn)練前做熱身活動(dòng)時(shí)，教師就可以向?qū)W生提供多樣的熱身訓(xùn)練，包括個(gè)人壓腿、雙人配合壓肩等壓韌帶活動(dòng)，還可以讓學(xué)生做行進(jìn)中的準(zhǔn)備活動(dòng)，如各類慢跑（左右環(huán)繞跑、車輪跑、單腳跳、后蹬跑、跨步跳等），也可以是正踢、側(cè)踢甚至快走，等等。再如，為了鍛煉學(xué)生短距離沖刺的速度和爆發(fā)力，教師就可以設(shè)計(jì)計(jì)步?jīng)_刺等訓(xùn)練方式，讓學(xué)生以最少的步數(shù)沖刺到終點(diǎn)，從而感受田徑運(yùn)動(dòng)的魅力。當(dāng)然，不僅是每一節(jié)課的形式要多樣化，這種變化性和趣味性還體現(xiàn)在兩節(jié)課之間，即不固定每節(jié)課的熱身、訓(xùn)練項(xiàng)目和流程，而是時(shí)不時(shí)改變課堂內(nèi)容，讓多層次、多樣化的課堂內(nèi)容吸引學(xué)生走入田徑世界。

2. 師生互動(dòng)法，扭轉(zhuǎn)教與學(xué)脫節(jié)的局面

在傳統(tǒng)的教學(xué)模式中，教師和學(xué)生的課堂角色定位是固定的，即教師只負(fù)責(zé)教，包括講解、展示、下達(dá)任務(wù)，指導(dǎo)和檢查等，而學(xué)生則只是跟著教師的指令走。在整個(gè)課堂教學(xué)中，學(xué)生和教師的互動(dòng)較少，甚至兩方是分開的，這就導(dǎo)致了教與學(xué)脫節(jié)的局面，不利于學(xué)生更好地融入田徑運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)中去。因此，教師一定要參與到課堂活動(dòng)中，并注重與學(xué)生互動(dòng)，從而有效提高教學(xué)效率。

首先，教師要參與到學(xué)生活動(dòng)中。在教學(xué)階段，教師可邊演練邊帶著學(xué)生一起做動(dòng)作，并針對(duì)每個(gè)學(xué)生的情況，進(jìn)行近距離的針對(duì)性演示。比如，在學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)時(shí)，選擇師生都能玩的跳坑游戲；在訓(xùn)練學(xué)生的身體協(xié)調(diào)力時(shí)，教師參與到小組對(duì)抗賽中，大家一起參加頂牛比賽，看誰懸著的腳先落地……在活動(dòng)中，逐步加大難度，激起學(xué)生的好勝心，這樣，不僅促使師生間建立起和諧、平等的關(guān)系，還讓學(xué)生切實(shí)體驗(yàn)了參與田徑運(yùn)動(dòng)的樂趣，有利于掌握田徑運(yùn)動(dòng)技能。

其次，師生應(yīng)通過互評(píng)改善訓(xùn)練情況。在傳統(tǒng)教學(xué)中，對(duì)于學(xué)生的動(dòng)作做得是否規(guī)范，怎樣改進(jìn)動(dòng)作等，都是教師一個(gè)人在評(píng)價(jià)、講解，學(xué)生毫無話語權(quán)。要扭轉(zhuǎn)這種局面，就需要師生、生生互相評(píng)價(jià)、指導(dǎo)。比如，跳高運(yùn)動(dòng)后，就可以通過師生共同評(píng)選，評(píng)出表現(xiàn)最好的學(xué)生，并在比對(duì)中提出改進(jìn)訓(xùn)練情況的意見。由此，通過這樣的有效互動(dòng)，拉近了師生之間的關(guān)系，促使教與學(xué)都取得良好的效果。

3. 聯(lián)賽競(jìng)爭(zhēng)法，使學(xué)生化被動(dòng)為主動(dòng)

高中生正處于青春期，他們普遍爭(zhēng)強(qiáng)好勝、活潑好動(dòng)，對(duì)此，教師可以抓住這一時(shí)期學(xué)生的心理特點(diǎn)加以利用，使他們真正地愛上這門課。在田徑運(yùn)動(dòng)中，教師可以把自己的課堂變成一個(gè)聯(lián)賽競(jìng)爭(zhēng)的運(yùn)動(dòng)課堂，以學(xué)生聯(lián)賽競(jìng)爭(zhēng)的形式取代平淡乏味的訓(xùn)練，從而改善常規(guī)訓(xùn)練難以取得的運(yùn)動(dòng)效果，使學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生長(zhǎng)久的熱愛。

在具體教學(xué)中，教師可以根據(jù)教學(xué)進(jìn)程和學(xué)生的成長(zhǎng)情況設(shè)計(jì)聯(lián)賽。比如，在每學(xué)期開課初期，大約經(jīng)過一個(gè)月的訓(xùn)練后，學(xué)生就已經(jīng)了解了一些運(yùn)動(dòng)知識(shí)，這時(shí)候教師就可舉辦一個(gè)摸底比賽，分批次組織學(xué)生比賽，并根據(jù)學(xué)生的完成成績(jī)進(jìn)行分組。在以后的教學(xué)中，每當(dāng)?shù)搅烁黜?xiàng)內(nèi)容學(xué)習(xí)的尾聲，同級(jí)別的小組就要逐一進(jìn)行比賽并重排名次，但各小組的人員組成保持不變。這樣的聯(lián)賽安排，既可以激起學(xué)生的求勝心理，還能讓各小組成員為小組的排名而戰(zhàn)，以團(tuán)隊(duì)帶動(dòng)個(gè)人，保證每一位學(xué)生都能積極、主動(dòng)地參與到聯(lián)賽競(jìng)爭(zhēng)中。

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（編輯：朱澤玲）