大椎應用范圍比較廣，幾乎所有人都可以用。由于其可供選擇的保健方法也比較多，所以弄清楚哪些人適合使用大椎，以及每種方法適當?shù)氖蛊?guī)則，就顯得十分重要。

哪些人群適合使用大椎

原則上，所有的人都可以使用大椎來進行保健，只是保健的方法需要有所區(qū)別。

從年齡上來說，艾灸大椎只適合用于中老年人；刮痧大椎適合所有年齡段的人使用；而在大椎刺絡、拔罐，一般只適用于兒童和中青年人，而老年人則應當盡量少用。

從體質上來說，艾灸大椎適合陽氣不足的人群；大椎刮痧幾乎適合所有體質的人使用；而在大椎刺絡、拔罐只適用于體質比較壯實的人。

如何更合理地使用大椎

艾灸大椎既可以作為預防性手段來改善陽氣不足的狀況，也可以作為治療性保健手段來改善頸部經脈不通的狀況；而大椎刮痧和大椎刺絡拔罐一般都只在發(fā)病時，作為治療性的保健手段使用。

如何掌握大椎的使用程度

艾灸大椎的時間可以稍長，一般15-20分鐘都可以，以頸部感到溫熱或頸部感覺舒適即可；大椎刮痧時，兒童只要刮到微微有痧點顯現(xiàn)即可，青壯年可以刮到有紫紅色的痧條出現(xiàn)，而對于老年人來說，只要刮到皮膚泛紅或癥狀減輕即可，不必強求出痧；在大椎刺絡、拔罐，對于兒童，只要出血20滴左右即可，而青壯年則要求出血量較多，一般要出到中號罐的1/6-1/5。

使用大椎需要注意什么

雖然大椎深層結構相對安全，但鑒于它是頸部與身體交接的部位，在使用時有一些

問題還是需要注意的。

刮痧時要注意避開第7頸椎的棘突，應當在棘突下進行刮拭，以防刮破局部皮膚。

刺絡拔罐時應當注意嚴格消毒，刺絡后24小時內傷口不能沾水，以防感染。

刮痧和拔罐后都要注意保暖，防風。

兒童在使用刺絡放血時可以不拔罐，而直接用手在點刺的地方擠出血滴即可。