排球發(fā)球技術淺析

劉朋 劉洋

【摘要】本文對排球的發(fā)球技術進行分析和比較，了解各種發(fā)球技術的技術特點，力爭在訓練中提高發(fā)球技術，取得比賽勝利。

【關鍵詞】排球 發(fā)球技術

排球運動飛速發(fā)展，比賽競爭日趨激烈，縱觀國際、國內排球比賽，發(fā)球技術成為比賽中決定勝負的主要因素之一，特別是新規(guī)則每球得分制的實施，對保證進攻戰(zhàn)術質量的發(fā)球技術提出了更高的要求，發(fā)球技術在比賽中的重要性現(xiàn)已被高度重視。排球發(fā)球是進攻的開始，好的發(fā)球不僅鼓舞全隊士氣，而且可以起到打亂對方陣腳，在心理上給對方造成威脅，破壞對方部署和挫傷對方士氣的作用。文章在查閱大量文獻資料的基礎上，根據(jù)教學和訓練經驗，對排球發(fā)球在比賽中的應用進行分析，以期為排球教學和訓練提供參考。

1 發(fā)球對排球比賽的影響

發(fā)球是排球五大基本技術之一，在現(xiàn)代排球比賽中的作用越來越重要。從排球運動理論上說，發(fā)球、扣球和攔網是比賽得分的三大手段。發(fā)球是比賽的開始，有威力的發(fā)球可以破壞對方戰(zhàn)術起到先發(fā)制人的、爭取主動的作用。從近年來的世界排球發(fā)展趨勢來看，發(fā)球這一得分手段又有新的發(fā)展、新的認識，使世界排壇發(fā)球與接發(fā)球的平衡格局產生了較大的變化。

從1999年1月1日起，國際排聯(lián)第二十六屆代表大會通過了新的排球競賽規(guī)則，這一規(guī)則的實施引起了排球技戰(zhàn)術的變化，特別是“每球得分制”的實施，使得對發(fā)球攻擊性的要求更高了，這對所有球隊來說都是一個機會，同時也是一個挑戰(zhàn)。所以我們應將發(fā)球作為等同于一攻、防反體系的一個新的體系去認識它、研究它。

2 正確發(fā)球技術是基礎

只有掌握正確而合理的技術動作才能在比賽中合理的應用，否則不符合發(fā)球技術規(guī)律，比賽中的發(fā)揮必然缺少穩(wěn)定性。正確的發(fā)球技術動作應包括站立式發(fā)球、跳發(fā)球和大力發(fā)球。

2.1 站立式發(fā)球

站立式發(fā)球技術主要有下手發(fā)球、上手飄球、上手大力發(fā)球、勾手飄球等。站立式發(fā)球技術一般是由準備、拋球、擊球幾個環(huán)節(jié)組成。

2.1.1 下手發(fā)球

下手發(fā)球在高水平隊比賽中已不多見，但其動作簡單，容易掌握，準確性高的特點，使它不僅是初學者常用的發(fā)球方法，也是教練員訓練隊員時拋、供球的一種手段。

2.1.2 上手飄球

上手飄球有正面對網的特點，這有利于控制發(fā)球的方向，便于觀察擊球點與擊球部位。揮臂擊球時，手臂運動的軌跡比較短，且參與揮臂擊球動作的環(huán)節(jié)主要是上肢的肩、肘、腕小環(huán)節(jié)，參與運動的肌群是這些小環(huán)節(jié)上的小肌群。因此，上手飄球的擊球動作容易掌握和擊中球的重心部位，使球產生飄蕩。

2.1.3 勾手飄球

勾手飄球是側面對網，擊球時手臂運行的軌跡較長，且參與揮臂動作的環(huán)節(jié)不僅有肩、肘、腕，還伴有腰腹和軀干的側擺。這種大環(huán)和大肌群的運動，相比之下在動作的準確性方面不如上手飄球，但它在發(fā)球的力量上比上手飄球更充分，因此發(fā)球“飄”的質量更高。

2.1.4 上手大力發(fā)球

上手大力發(fā)球是比賽中男隊員常用的一種發(fā)球方法，也是跳發(fā)球的基礎。它利用轉體、收腹動作帶動手臂加速揮擊，同時利用手腕的推壓動作，使發(fā)出的球向前旋轉飛行。它的主要特點是力量大、速度快、可以發(fā)出各種方向的旋轉球，容易控制球的落點，尤其是身材高大、上肢爆發(fā)力強的運動員易于掌握。

站立式發(fā)球的特點是發(fā)球對員在發(fā)球時，身體處于相對靜止狀態(tài)，發(fā)球隊員對拋球、擊球時間、擊球部位更容易掌握，因此發(fā)球的穩(wěn)定性很高，不易失誤。但站立式發(fā)球時，發(fā)球隊員是站在底線之外，因而球過網時間相應過長，給對手接發(fā)球的時間更多，對手組織一攻的成功率也就相應提高。而且站立式發(fā)球發(fā)出的球的路線一般是拋物線或者平行線，對對手的威脅不大。

2.2 跳發(fā)球

跳發(fā)球技術主要有跳發(fā)飄球與大力跳發(fā)球球兩種。

2.2.1 跳發(fā)飄球

2.2.1.1跳發(fā)飄球的技術

跳發(fā)飄球的技術主要由準備、助跑、拋球、空中擊球與落地緩沖幾個部分組成。過去有些文章把跳發(fā)球技術的順序定為先拋球在助跑前，即先拋球再助跑。而現(xiàn)在我們可以看到，大多數(shù)運動員發(fā)跳發(fā)飄球時都是先助跑在拋球，這樣更符合力學原理，先助跑可以使球過網的速度更快，隊員能更快回到場上做好防反準備。

2.2.1.2 跳發(fā)飄球的特點

跳發(fā)飄球相對于站立式發(fā)球來說因為發(fā)球隊員助跑發(fā)球時是跳起向前并在空中擊球，因此球過網的時間減少，而且發(fā)球隊員擊球時，擊球點高于球網，球的飛行路線一般來說是平行或者向下，球的速度相對于站立式發(fā)球來說更快，威脅更大。跳發(fā)飄球因其拋球的高度相比大力跳發(fā)球拋球高度要低，因此跳發(fā)飄球更容易控制球的飛行線路，使球飛行到對手的接發(fā)球薄弱位置，造成對手接發(fā)球不到位或者直接得分。

2.2.2 大力跳發(fā)球

2.2.2.1 大力跳發(fā)球技術

大力跳發(fā)球是由準備大力跳發(fā)球準備、拋球、助跑、空中擊球與落地緩沖幾個部分組成。大力跳發(fā)球對隊員身體素質要求很高，所以，練習跳發(fā)球技術首先應加強身體素質的訓練。

2.2.2.2 大力跳發(fā)球特點

雖然大力跳發(fā)球也是失誤率較高的一種發(fā)球，但大力跳發(fā)球由其自身技術決定了球過網的速度快，時間短，力量大等特點。世界高水平的運動員，如巴西、俄羅斯等國家的運動員發(fā)球速度可達到110km/h甚至更快，對對手的接發(fā)球破壞力很強，因此，大力跳發(fā)球已成為各國排球運動隊的主要發(fā)球方式。

跳發(fā)球是現(xiàn)代排球最主要也是最常用的一種發(fā)球方式，它具有：距網近、擊球點高、球速快、力量大、鞭打沖擊力大、弧度平或向下的特點，能非常有效地給對方一傳帶來破壞性的沖擊。跳發(fā)球與站立式發(fā)球不同，由于它在發(fā)球時揮臂擊球點高，而且起跳后擊球點在本方場內上空，發(fā)球者不再需要消耗能量反抗重力而給球以上升的初速度，反而給球以下后初速度用來攻擊對方，這時球作斜下拋運動，這種發(fā)球只要擊球部位和擊球時機掌握得好，就能發(fā)揮有關肌肉群最大肌力，使擊球時產生極為強大而兇狠的鞭打沖擊力，最大限度威脅對方，破壞對方技戰(zhàn)術體系和正常的心理狀態(tài)。

3 結論與建議

通過上面的對各種排球發(fā)球技術的特點進行比較分析，我們了解了各種排球發(fā)球技術的基本特點，在今后訓練與比賽中應該提高各種發(fā)球技術的質量，減少發(fā)球的失誤率。只有在減少失誤率的基礎上力拼發(fā)球，才能掌握發(fā)球的主動權，為贏取比賽的勝利創(chuàng)造更大的機會。

【參考文獻】

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