李綏著

摘 要： 體育活動不但可以培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄，還可以形成健全的人格，促進心理健康。近年來，中學(xué)生的心理健康問題日益嚴重，而體育教學(xué)對中學(xué)生心理障礙的疏導(dǎo)作用具有較好的效果。

關(guān)鍵詞： 體育教學(xué) 中學(xué)生 心理障礙 疏導(dǎo)研究

體育活動可以給人帶來成功的喜悅，增強個人的自信，對形成良好的個性具有積極的影響力，不同年齡階段的身心特點對體育教學(xué)有直接的影響作用，因為身體健康與心理健康是密不可分、相互影響、相互作用的。身體健康是心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，身體健康狀況直接制約和影響心理狀況。隨著中學(xué)體育課程的不斷改革和社會的不斷發(fā)展，體育教學(xué)在教育活動中發(fā)揮著重要作用。體育教育不但可以培養(yǎng)中學(xué)生健康的體魄，促進中學(xué)生運動愛好和專長的形成，培養(yǎng)中學(xué)生健全人格，促進心理健康，還可以培養(yǎng)中學(xué)生堅強的意志品質(zhì)，提高抗挫折的能力和適應(yīng)社會的能力。因此，體育教師在教學(xué)過程中要以學(xué)生發(fā)展為中心，幫助學(xué)生正確認識體育學(xué)習(xí)，調(diào)整心理狀態(tài)，培養(yǎng)終身體育意識。

一、中學(xué)生心理問題現(xiàn)狀研究

近年來，中學(xué)生的心理問題引起社會各界的高度重視，中學(xué)生群體中的問題層出不窮，引起社會、學(xué)校、家庭的不安和擔(dān)憂。如何對中學(xué)生的心理障礙進行輔導(dǎo)，人們爭議不斷。隨著青春期的到來，中學(xué)生在生理上發(fā)生急劇變化，這給他們的心理活動帶來巨大影響。特別是中學(xué)生的心理活動往往處于矛盾狀態(tài)，他們的心理水平呈現(xiàn)半成熟和半幼稚性，因此表現(xiàn)出的種種心理沖突和矛盾，具有明顯的反抗性、依賴性、閉鎖性和開放性，容易表現(xiàn)出勇敢和懦弱、高傲和自卑[1]。據(jù)世界衛(wèi)生組織于2005年的報告指出，在發(fā)達及少數(shù)發(fā)展中國家的流行病學(xué)調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)青少年心理障礙的患病率已高達12%～29%。2009年通過對某咨詢機構(gòu)三年來的525例咨詢個案的分析研究中發(fā)現(xiàn)：11歲～17歲的青少年心理咨詢求助的問題按頻數(shù)的大小排列為行為問題、學(xué)業(yè)問題、交往問題、情緒問題、神經(jīng)癥問題、精神病等類型。而中學(xué)生產(chǎn)生心理行為問題最主要的原因是家庭危機和教育不良，其中單親家庭占三分之一。父母過于嚴厲、打罵、不尊重；學(xué)習(xí)壓力大，分數(shù)至上；親子溝通欠缺，家長放縱子女，缺乏規(guī)范的教育等原因，嚴重影響青少年的心理健康[2]。從客觀上，對中學(xué)生進行心理障礙疏導(dǎo)是大勢所趨；從主觀上，對中學(xué)生進行心理障礙疏導(dǎo)是民心所向；在中學(xué)教育的現(xiàn)狀上，對中學(xué)生進行心理障礙疏導(dǎo)迫在眉睫。體育學(xué)習(xí)對培養(yǎng)健全人格和促進心理健康具有獨特的積極影響，若體育教師在教學(xué)過程中對中學(xué)生心理障礙進行疏導(dǎo)，將會使中學(xué)生德、智、體全面發(fā)展。

二、體育教學(xué)對中學(xué)生心理障礙疏導(dǎo)的作用

（一）激發(fā)運動興趣，促進中學(xué)生運動愛好和專長的形成。

教育家第斯多惠說過：教學(xué)藝術(shù)的本質(zhì)不在于傳授本領(lǐng)，而在于激勵、喚醒、鼓舞[3]。只有激發(fā)學(xué)生的運動興趣，才能使學(xué)生積極地參與體育運動，將體育活動當(dāng)做生活中不可缺少的組成部分，樹立終身體育意識。體育教師若將激發(fā)學(xué)生運動興趣和培養(yǎng)學(xué)生運動愛好和專長放在主要位置，根據(jù)學(xué)生的興趣和愛好，讓他們選擇學(xué)習(xí)自己喜愛的運動項目，培養(yǎng)他們的運動專長，那將會使學(xué)生體驗到成功感和愉快感，將會提高他們參與體育活動的積極性，形成終身運動的意識和習(xí)慣，同時可以使他們的身心得到放松，減緩或消除某些心理疾病。據(jù)調(diào)查顯示，80%的人認為體育鍛煉是治療抑郁癥的有效手段，60%的人認為參加體育鍛煉可以消除焦慮癥，在中學(xué)生中，不少人因為學(xué)習(xí)的壓力或其他方面的挫折容易引起抑郁癥和焦慮癥，然而通過培養(yǎng)學(xué)生的運動愛好和專長可以減緩或者消除這些心理癥狀。

（二）培養(yǎng)健全人格，促進心理健康。

教育是促進每個人的全面發(fā)展，形成一種獨立自主和具有批判精神的思想。21世紀國際教育委員會曾強調(diào)健全人格和健康心理的重要性，所以各國在設(shè)計體育教學(xué)活動時，都十分注重發(fā)揮體育教學(xué)在培養(yǎng)健全人格和促進健康心理方面的作用。目前，國內(nèi)中小學(xué)生的心理問題現(xiàn)狀不容樂觀，存在各種各樣的心理障礙。據(jù)一項于1997年對1127名中小學(xué)生心理健康問題的研究中發(fā)現(xiàn)，國內(nèi)中小學(xué)生心理障礙的檢出率是25.20%，比十年前高出一倍。體育教學(xué)對培養(yǎng)健全人格，促進心理健康方面具有獨特影響力，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：體育教學(xué)可以讓學(xué)生確立良好的自我概念，自我概念是個體主觀上對自身的身體、思想和情感的整體評價，由許多自我認識組成[4]。體育鍛煉可以改善情緒狀態(tài)，中學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中常會出現(xiàn)各種憂愁、緊張、壓抑、焦慮的情緒，而經(jīng)常參加體育鍛煉可以降低這些情緒的反應(yīng)。體育學(xué)習(xí)可以培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志，克服學(xué)習(xí)、生活、工作等各方面的困難和挫折。

（三）培養(yǎng)集體合作和競爭精神，提高適應(yīng)能力。

體育活動主要是以團隊形式進行的，有助于學(xué)生團隊精神的形成，團隊精神需要團隊成員具有合作精神和角色意識，這不僅是一種心理品質(zhì)，還是一種實踐能力。在體育教學(xué)中，要充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，以學(xué)生全面發(fā)展為中心，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，把學(xué)生的學(xué)習(xí)過程變成主動構(gòu)建終身體育的過程。體育教學(xué)不但可以幫助學(xué)生建立良好的人際關(guān)系，養(yǎng)成強烈的合作精神和競爭意識，還可以形成規(guī)范的體育道德品質(zhì)，具有關(guān)注個人、集體和社會健康的意識和能力，并培養(yǎng)學(xué)生的全球意識和民族意識。

三、在體育教學(xué)中對中學(xué)生心理障礙疏導(dǎo)的策略

（一）鼓勵學(xué)生積極參與體育活動。

興趣是最好的老師，學(xué)習(xí)興趣是學(xué)生進行體育學(xué)習(xí)最好的先導(dǎo)。要激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣，教師首先要鼓勵學(xué)生積極參與體育活動，以飽滿的熱情激發(fā)學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的熱情。其次要根據(jù)體育教學(xué)的內(nèi)容，運用多種多樣的方法和手段引導(dǎo)學(xué)生形成對體育學(xué)習(xí)穩(wěn)定的興趣。然后充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性、積極性和創(chuàng)造性，讓學(xué)生在體育活動中，通過自己的探索和努力，發(fā)展自身的運動愛好和專長，并從中體驗體育活動帶來成功的喜悅，減緩不良情緒，這樣對學(xué)生的心理障礙的疏導(dǎo)具有較好的效果。

（二）尊重學(xué)生個體的差異。

不同年齡、不同智力水平、不同性別的學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的理解和掌握是不同的。體育教師在教學(xué)過程中要尊重學(xué)生的個體差異，根據(jù)學(xué)生的生長發(fā)育的階段性特點、學(xué)生的體能及學(xué)生的實際需要合理安排教學(xué)內(nèi)容，防止出現(xiàn)競技化和成人化的教學(xué)現(xiàn)象。對于初中學(xué)生的教學(xué)，要以速度、力量耐力和相對力量為主，而對于高中生主要以發(fā)展力量耐力為主，適當(dāng)考慮速度。這樣，對于培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)和運動能力既有系統(tǒng)性又有連貫性。在教學(xué)過程中尊重學(xué)生的差異和心理感受，不但能夠使學(xué)生將體育學(xué)習(xí)作為內(nèi)部需要，產(chǎn)生強烈的求知欲望，還可以提高學(xué)生的體育活動能力和心理素質(zhì)，讓學(xué)生在體育活動中釋放情緒和體驗體育帶來的愉悅之情。

（三）關(guān)注學(xué)生的情緒與意志。

隨著中學(xué)生青春期的到來和自我意識的發(fā)展，學(xué)生的獨立意識逐漸增強，從而表現(xiàn)出獨立性和堅持性。但是中學(xué)生在體育活動中仍帶有沖動和急躁的情緒，有的學(xué)生對意志缺乏正確理解和認識，常做一些自不量力的危險動作，或高估自己的能力承擔(dān)較大運動量，從而使他們遇到困難和挫折時，往往表現(xiàn)出意志薄弱、灰心喪氣。因此，體育教學(xué)過程中，教師要時刻關(guān)注學(xué)生的情緒變化和意志力發(fā)展，注重培養(yǎng)學(xué)生的耐性、果斷性、堅持性和自制力，能夠較好地調(diào)節(jié)自身情緒的變化，在運動過程中要理性，避免粗野和魯莽的動作發(fā)生，使體育活動具有教育性和趣味性，培養(yǎng)學(xué)生良好的個性和品質(zhì)。

參考文獻：

[1]林崇德.發(fā)展心理學(xué)[M].北京：人民教育出版社，2009：327-329.

[2]秦秀清.從525例次咨詢個案看青少年心理問題現(xiàn)狀[J].上海教育科研，2009（3）：33-35.

[3]王道俊.教育學(xué)原理[M].福州：福建教育出版社，1998.

[4]季瀏.體育與健康課程與教學(xué)論[M].杭州：浙江教育出版社，2003，34.