尹平+趙非一

毛孔增大，臉部肌肉松弛，出現(xiàn)暗瘡、細(xì)紋、黑眼圈……怎么辦？李小姐就有一個經(jīng)濟又實惠的美容妙招來解決這些小煩惱，那就是中醫(yī)傳統(tǒng)的刮痧療法。

據(jù)李小姐透露，刮痧美容的方法是她朋友介紹的，她嘗試了幾次，發(fā)現(xiàn)效果不錯。經(jīng)過刮痧暢通氣血、活絡(luò)經(jīng)脈，臉部的肌膚，無論是明亮度、緊實度、紅潤度與吸收力等方面都有比較明顯的效果，如果先刮完一邊臉，通過鏡子最直觀的感受就是，刮過那邊臉部肌膚被提拉了……

刮痧能防病、美容和養(yǎng)生，這已經(jīng)為很多人所認(rèn)識，其主要是通過疏通經(jīng)絡(luò)、排除毒素實現(xiàn)的。經(jīng)絡(luò)是人體氣血運行的通道，它就像交通線一樣分布全身，將人體內(nèi)外所有組織聯(lián)系成一個整體。中醫(yī)經(jīng)典著作《靈樞經(jīng)》上有載，“經(jīng)絡(luò)者，所以行血氣而營陰陽、濡筋骨、利關(guān)節(jié)者也。”

刮痧刺激“十二皮部”

刮痧是我國歷史悠久的一種傳統(tǒng)中醫(yī)療法，它是指操作者使用刮痧工具在人體皮膚表面反復(fù)刮拭，導(dǎo)致局部皮下充血、出血，從而使穢濁之氣由體內(nèi)排出，把陰經(jīng)滯絡(luò)的病源呈現(xiàn)于體表，達(dá)到祛邪扶正的目的。中醫(yī)認(rèn)為，通過刮痧直接觸碰、刺激12條經(jīng)脈在皮膚部的反應(yīng)區(qū)“十二皮部”，就能間接刺激在內(nèi)對應(yīng)的12條經(jīng)脈，使其保持通暢，保證人體新陳代謝的順利進(jìn)行，從而達(dá)到防病、美容和養(yǎng)生的效果。

而從西醫(yī)學(xué)的角度上來說，刮痧可以活躍汗腺，通過汗腺將人體內(nèi)的毒、廢物排出體外。刮痧可以改善微循環(huán)，活化細(xì)胞，通過體內(nèi)一系列生化過程分解毒廢物。

刮痧美容兩步走

經(jīng)絡(luò)這個人體血氣運輸?shù)摹敖煌ňW(wǎng)”部分堵塞之后，人體的新陳代謝就會出現(xiàn)相應(yīng)的紊亂。具體表現(xiàn)在體表時，女性的皮膚就可見因失去養(yǎng)分、毒素堆積變得干燥、失去彈性，面色也會晦暗無光澤，久了以后還會長出各種斑疹。而通過刮痧刺激皮部，間接疏通相應(yīng)的經(jīng)脈，就能使氣血得以充養(yǎng)，滋潤人體各部；同時，使得代謝產(chǎn)物順利排出體外。這種身體的變化是內(nèi)而外產(chǎn)生的，皮膚也會因此變得細(xì)膩、潤滑、有光澤。

通過刮痧的方法來達(dá)到美容的效果，其實并不難。主要可以分為以下兩個步驟：

第一步，先喚醒淋巴系統(tǒng)，即從聽宮穴（耳朵與臉頰連接處的中間，張口時呈凹陷處）順著臉頰輪廓向下向前至臉頰中下處刮5次；從腮腺節(jié)點（臉頰輪廓側(cè)面中間凹陷處）順著臉頰輪廓向上向后至聽會穴（耳垂下方），5次；鎖骨處由內(nèi)向外，5次，然后換邊重復(fù)。

第二步，從提拉額頭開始，即從額頭中心至太陽穴，2～3次；從迎香穴（鼻翼外緣，鼻唇溝中）至下關(guān)穴（耳朵前方，顴弓下緣的凹陷處），2～3次；從下嘴唇下緣至聽宮穴，2～3次；從下巴至聽會穴，2～3次；從耳垂下方順著脖子外側(cè)至鎖骨，2～3次，然后換邊，重復(fù)如上4個步驟。

最后特別提醒大家，刮痧美容離不開穴位，手法總的方向一般都是由上至下、由內(nèi)向外。找準(zhǔn)穴位，然后以畫小螺旋的方式輕輕刮動（畫小螺旋不限順時或逆時方向），就可輕松看到效果。此外，此方法只需半個月1次，而在平時擦乳霜時按第二步的方法按壓，也可以達(dá)到一定的提拉效果。