張小飛

〔關(guān)鍵詞〕心理咨詢；情緒調(diào)節(jié)；意象

之前，佳佳和我是有些交集的。首先她是我任教班級的學(xué)生，平時表現(xiàn)“活躍”，是班級的“女領(lǐng)袖”。如果表現(xiàn)“得當”，對班級會有正面影響。反之，則可能會給班級帶來一些負面作用。其次，她有過一次短暫的心理咨詢，為失戀的事情而苦惱。印象中的她情緒起伏較一般職高一年級的學(xué)生要更明顯些。

某一天，她發(fā)短信給我說：“老師，我昨晚情緒崩潰了，毫無理由地。在思考活著的意義是什么，有自殺的念頭但不是特別強烈，不知道為什么要活下去。想要父母回來安慰，可是父母回來就罵了我一頓。他們不停地說我最近的不好。我媽說我像吸毒了一樣，她懷疑我做了壞事隱瞞她?？晌艺娴臎]有做什么，他們就是不相信我，我就想哭?！?/p>

她處在極端情緒當中，管理好情緒是第一要務(wù)。當下我便約她來到學(xué)校心理咨詢室——釋心閣?？吹剿臅r候，她萎靡不振，穿著打扮有點邋遢。按照我的咨詢經(jīng)驗，訴說整個事情的經(jīng)過可以一定程度上緩解她的情緒，但耗時長且遷移效果一般。我的咨詢思路是不僅能夠讓她管理好自己現(xiàn)在的情緒，并遷移至對其他事情的處理，還能達到綻放她的生命之花之目的。于是，我采用意象對話療法。這是一種投射測驗，可以減少阻抗，且不需把太多的注意力放在了解來訪者的具體事件上，簡潔，有效。在意象層面與來訪者進行交流，用意象的語言達到咨詢的效果。

在簡要向佳佳介紹意象對話后，我讓她做了簡單的身心放松，開始意象對話。

“我看到自己在一個很黑的地方?！奔鸭验]上眼睛看到想象中的自己?！八幸粡埧喙夏?，不清楚具體幾歲，形狀很小，酸奶瓶一樣大小?！?/p>

我引導(dǎo)她具體描述她看到的自己的形象。通過此方法，了解意象投射出來的佳佳目前的現(xiàn)狀。所有的意象其實都是她的投射，都是她的一部分。

“你看到她一個人坐在周圍一片黑的地方，這時候你想對她說些什么呢？”

“我不知道?！?/p>

“試著和她對話，可以問問她怎么了？”我希望她可以和另一個自己互動交流。通過對話，讓平時被忽視的“內(nèi)在小孩”得到關(guān)愛，繼而提升她的生命質(zhì)量。

“她希望我去擁抱她?！奔鸭央S后說。這正說明了她此刻的無助和渴望被愛。

“你可以上前去擁抱她?！蔽夜膭钏ズ亲o另一個自己，同時也滿足她內(nèi)心的渴望。

就這樣，佳佳在意象中和自己安靜地擁抱一會后，佳佳說：“此刻她在哭?！彼齼?nèi)心深處需要宣泄。

“好，我們允許她哭?！蔽易尲鸭延眯母惺芤庀笾械淖约涸诳奁笳f：“你在抱著那個無助地哭泣的她的時候，你想做什么？”

“我想陪她一起哭?！?/p>

“沒問題，你可以陪她一起哭，你也可以把想對她說的話說出來?！?/p>

“好，可我不知道要說什么?！辈还苁菍W(xué)校教育還是家庭教育均較少涉及到讓學(xué)生學(xué)會關(guān)注自己的內(nèi)在世界，更不用說和內(nèi)在的自己對話。于是我鼓勵她給自己多一點的時間，用心慢慢去體會，然后說出自己想要說的話。

“別擔(dān)心，你會沒事的，我會一直陪伴你，你不是一個人?！奔鸭褜σ庀笾械淖约赫f出了她最想說的話。

“以前是我忽略了你，我不知道你的孤獨和無助，但是現(xiàn)在我知道了，從現(xiàn)在開始我會一直陪伴著你，我也會一直愛著你，我會和你一起面對接下來發(fā)生的事情，我們是很勇敢的，也是很有生命力的，我們是很有力量的。” 按照她的思路，我繼續(xù)協(xié)助，讓她跟著我對她內(nèi)在的自己說話，給她力量。

“她現(xiàn)在好多了，但她告訴我她很迷茫，不知道接下來該怎么辦，沒有什么是她喜歡做的事?！?/p>

“面對這個迷茫的她，你想對她說什么呢？”

佳佳內(nèi)心深處的聲音說：“沒關(guān)系，雖然現(xiàn)在迷茫，但我們可以去面對，我會一直在這里和你一起面對?！?/p>

“對，你不是一個人，我會一直陪伴你，我們可以一起去面對，我們可以不斷去探索，我們有很強的生命力和求知欲，我想我們能做到的?！蔽依^續(xù)在意象層面加強她的力量。

“現(xiàn)在我和她一樣，酸奶瓶那么大?！币庀笾兴齻冏兊靡粯樱@是內(nèi)在自己相互接納的過程。

“嗯，很好，像酸奶瓶大小的你們就像精靈一樣，很靈動且有能量?，F(xiàn)在你看著她的眼睛。在她的眼睛里你看到什么？”透過眼睛可以看到她內(nèi)心真正的需求，看著眼睛是真正面對、接納“不美”的自己的第一步。

“沒有神，很哀愁的眼神?！?/p>

“看她哀愁的眼神，深深地看進去，看到她內(nèi)心深處的渴望?！?/p>

“她渴望安全感?！?/p>

“你了解到她渴望安全感后，你想對她說什么呢？”

“有我在，別害怕。”

……

“她又哭了?！?/p>

“沒關(guān)系，給她力量，有你在，你會一直陪伴她，愛她。對她說：你是那么的靈動且富有能量，我會無條件地欣賞你、愛你。我會一直陪伴著你，因為你是我的一部分，我們在這里一直是安全的……”繼續(xù)面對、接納“不美”的自己。

“她不哭了。”意象開始進入轉(zhuǎn)化階段。負向意象開始轉(zhuǎn)變?yōu)檎蛞庀螅瑢ω撁嬉庀蟮拿鎸徒蛹{，會自然帶來轉(zhuǎn)化。

“看著她的眼睛，關(guān)愛她，用開滿玫瑰花的眼睛看她。無條件地愛自己?！?/p>

“她笑了，我很開心?！?/p>

“告訴她你開心的感覺?！?/p>

“好了。”

“現(xiàn)在周圍的環(huán)境怎么樣？”

“有光?！?/p>

“對，這是一種生命之光，它會照耀著你走接下來的路，你會有目標，你會有力量?！?出現(xiàn)光的意象是因為她生命的智慧已經(jīng)開啟。

“她很開心?！?/p>

“用心感受這種開心的感覺，周圍的光照過來，它會指引你不斷往前走，引導(dǎo)著你走向未來，你感到很有力量?！?/p>

“我們一直擁抱著，很幸福?！?/p>

“好，繼續(xù)告訴她：我會無條件地陪伴你，我一直都在，我們是安全的，我們是有力量的，我們還有生命之光，它會指引著我們前進，我們是有能力的，我們一直是相愛的。我無條件地欣賞你愛你，因為你就是我，我就是你?！?/p>

“我看到她在跟我招手，然后她不見了，變成了星空，很多繁星，我感覺很好?！?正向意象的相互融合，讓她生命的能量為她所用。

“嗯，你看到了她與星空融為一體，變成滿天繁星的璀璨。你深深體驗置身滿天璀璨繁星中很幸福的感覺。帶著這種舒服的感覺，你可以繼續(xù)沉浸在其中，也可以選擇回到我們的現(xiàn)實中來?！奔鸭驯緛砩臓顟B(tài)是光芒四射的，是很有靈性。通過意象對話，她完成了心靈的整合。

咨詢結(jié)束，我留給她的作業(yè)是在現(xiàn)實生活中流動愛給吸過毒的父親、患抑郁癥的母親、年紀小的弟弟還有周圍的同學(xué)、老師等。因為只有愛會生愛，美會生美。這樣佳佳才能真正活出她光芒四射的生命狀態(tài)。

后 記

佳佳的狀態(tài)是家庭狀態(tài)的縮影。之所以留作業(yè)是因為我希望可以為佳佳的整個家庭創(chuàng)設(shè)一個更好的環(huán)境，以佳佳的改變?yōu)槠鯔C，讓其整個家庭系統(tǒng)可以運轉(zhuǎn)得更順暢。讓改變了的孩子負起自己的責(zé)任主動影響自己的家庭，流動愛給最愛的人，家庭會隨之變得不一樣。

這次心理咨詢后，一次課間，佳佳表示生活什么都沒改變，但好像什么都已經(jīng)改變了，自己的狀態(tài)很好，能自如地處理自己碰到的問題。目前負責(zé)班級的博客，獲得很多肯定。班主任表示她不像之前那么情緒化，人變得更加積極、有方向感。

確實如佳佳說的“什么都沒改變”，因為周圍的環(huán)境沒有變化，佳佳在意識層面也沒發(fā)生變化。但確實“什么都已經(jīng)改變了”，因為我使用“下對下”的心理咨詢和治療，使用意象，與佳佳進行交流，在不解釋這些意象意義的情況下，讓佳佳的生命之樹發(fā)展、壯大、綻放。

有時候很多心理咨詢師有這樣的困惑：通過心理咨詢，學(xué)生會有很大的成長，但走出心理咨詢室回到原來的環(huán)境中，學(xué)生馬上又恢復(fù)原狀。我曾經(jīng)也有類似的困惑，且發(fā)現(xiàn)讓學(xué)生習(xí)得一些處理問題的技能或理念是有效的途徑，但遷移效果一般，因為周圍存在太多的影響因素。后來我在咨詢實踐中發(fā)現(xiàn)，如果在根本上壯大學(xué)生生命之基，綻放學(xué)生生命之花，學(xué)生將學(xué)會很自如地處理以后發(fā)生的事情。

（作者單位：浙江省溫州市第二職業(yè)中等專業(yè)學(xué)校，溫州，325000）

編輯/張 帆