年輕教師課堂不良情緒與自我調(diào)適

毛愛(ài)華

摘 要： 本文就年輕教師課堂不良情緒的種類及其表現(xiàn)進(jìn)行總結(jié)分析，并嘗試對(duì)年輕教師課堂情緒的自我調(diào)適提出建議。

關(guān)鍵詞： 年輕教師 不良情緒 影響 調(diào)適

紐約飯店員工守則里有這樣一句：“When you come to hotel，please lock your emotion at home.”即當(dāng)你來(lái)飯店工作時(shí)，請(qǐng)將你的情緒鎖在家里。事實(shí)上，這句話也可告誡教師，不要把不良情緒帶進(jìn)教室。

年輕教師剛進(jìn)入社會(huì)，學(xué)生到教師的角色需要轉(zhuǎn)換，教學(xué)業(yè)務(wù)還不熟悉，閱歷少，經(jīng)驗(yàn)不足，環(huán)境適應(yīng)需要時(shí)間，這些種種都決定了年輕教師更情緒化，情緒控制能力不強(qiáng)。我就年輕教師的課堂不良情緒表現(xiàn)及其情緒調(diào)適談?wù)剮c(diǎn)想法。

一、年輕教師課堂不良情緒的表現(xiàn)

1.憤怒。

巴勃里說(shuō)：即使是最可尊敬的人，也會(huì)受憤怒的奴役和凌辱。在學(xué)生不能按質(zhì)按量完成作業(yè)時(shí)；教師正在授課學(xué)生故意擾亂課堂秩序時(shí)；又或是教師正在講授某個(gè)重要知識(shí)點(diǎn)，學(xué)生卻故意岔到其他內(nèi)容時(shí)。遇到這些情況，年輕教師還不能坦然面對(duì)，做不到以寬容之心面對(duì)學(xué)生的過(guò)錯(cuò)，因而容易勃然大怒，血壓升高，或怒斥學(xué)生，或怒火中燒不發(fā)言語(yǔ)。

2.緊張。

莎士比亞說(shuō)：人若神經(jīng)緊張，說(shuō)東道西，就會(huì)猶豫不定，反把事情耽誤了。年輕教師常有緊張的情緒，例如在公開(kāi)課時(shí)，年輕教師面對(duì)臺(tái)下的聽(tīng)課老師想要證明自己，反而更容易緊張，臉紅心跳加速，有的會(huì)因此忘記講授某個(gè)知識(shí)點(diǎn)，或者板書(shū)和多媒體不能自然切換，有的甚至?xí)v話結(jié)巴，動(dòng)作僵硬，反應(yīng)遲鈍，往往達(dá)不到預(yù)期的效果。

3.煩悶。

年輕教師心情煩悶，可能源于教學(xué)業(yè)務(wù)不熟練，還要面對(duì)戀愛(ài)感情問(wèn)題、結(jié)婚買房問(wèn)題等；年輕女教師可能正面臨著家庭婆媳矛盾，家庭與工作沖突的矛盾等。在課堂上，對(duì)重難點(diǎn)知識(shí)的講授與突破沒(méi)有耐心，做不到循循善誘心安勿躁，學(xué)生表現(xiàn)出疑惑未知時(shí)，也靜不下心來(lái)答疑解惑。

4.懈怠。

業(yè)精于勤，荒于嬉。有的年輕教師在二輪教學(xué)時(shí)或是同一個(gè)內(nèi)容幾個(gè)班級(jí)重復(fù)教學(xué)時(shí)，往往過(guò)于自信，不再認(rèn)真?zhèn)湔n，一個(gè)教案走天下，忽略了教材的改變、課程標(biāo)準(zhǔn)的改變和班情學(xué)情的改變。部分年輕老師在沒(méi)人聽(tīng)課時(shí)，精神松懈，狀態(tài)散漫，授課條理不清，沒(méi)有激情，甚至出現(xiàn)“放羊課”、“吹牛課”。

5.焦慮。

年輕教師剛走上講臺(tái)，對(duì)教學(xué)工作懷有極大熱情，希望每個(gè)學(xué)生都能掌握所學(xué)知識(shí)，學(xué)有所獲。然而卻事與愿違，總有部分學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)有厭倦感，這些學(xué)生常成為年輕教師的擔(dān)心焦慮對(duì)象。另外，部分學(xué)校片面追求升學(xué)率，頻繁的考試和排名，加之部分家長(zhǎng)的社會(huì)宣傳，給教師帶來(lái)了很大的壓力，也造成了年輕教師的焦慮情緒。

6.疲勞。

年輕教師剛接手教學(xué)工作，備課任務(wù)非常重，還要聽(tīng)課學(xué)習(xí)，做題改作業(yè)。若自身身體素質(zhì)差，極容易產(chǎn)生疲勞感，表現(xiàn)在課堂上多為聲音小，不愿意下講臺(tái)、寫(xiě)板書(shū)，疲于應(yīng)付師生互動(dòng)等。

7.過(guò)于興奮、激動(dòng)。

一節(jié)好課，需要教師授課時(shí)帶點(diǎn)興奮和激動(dòng)。然而，年輕教師有時(shí)不能把握好尺度，課堂上過(guò)于興奮與激動(dòng)，會(huì)得意忘形，只專注自己的表演，而忽視了學(xué)生。

8.動(dòng)機(jī)不足。

部分年輕教師缺乏“內(nèi)在需要”：對(duì)教育教學(xué)工作熱情不高，缺乏教育理想，只是把教師看做一份工作；部分年輕教師過(guò)于在意“外在誘因”，一些年輕教師發(fā)現(xiàn)職稱評(píng)定無(wú)望，尤其初高中年輕教師工作辛苦，然而收入與付出不對(duì)等，感到灰心失望。這些主、客觀因素直接或間接導(dǎo)致了年輕教師缺乏工作的熱情，不追求教學(xué)水平和自身素養(yǎng)的提高。

9.冷漠。

鑒于學(xué)生心理比較脆弱，部分年輕教師尤其非班主任，在教學(xué)管理工作上常表現(xiàn)為責(zé)任心不足，面對(duì)問(wèn)題學(xué)生、異常情況時(shí)產(chǎn)生“鴕鳥(niǎo)心理”，更多地選擇不管不問(wèn)不參與。

二、年輕教師課堂不良情緒的影響

有一位美國(guó)心理學(xué)家通過(guò)大量實(shí)驗(yàn)得出這樣一個(gè)結(jié)論：言語(yǔ)行為只占學(xué)生獲得的信息總效果的38%，非言語(yǔ)行為則占信息總效果的62%。情緒作為課堂教學(xué)中非言語(yǔ)行為的重要部分，在很大程度上影響學(xué)生上課的學(xué)習(xí)效率。另外，教師課堂上的不良情緒反應(yīng)會(huì)傳染給學(xué)生，成為學(xué)生的不好示范，非常不利于學(xué)生積極情緒的培養(yǎng)。

我國(guó)中醫(yī)有這樣的說(shuō)法：怒傷肝，思傷脾、恐傷腎。年輕教師如果長(zhǎng)期帶有不良情緒，身體各器官功能就會(huì)發(fā)生紊亂，嚴(yán)重?fù)p害身體健康。處于不良情緒下的年輕教師，其工作效率、工作質(zhì)量會(huì)大打折扣。另外，年輕教師帶有不良情緒難以和學(xué)生、同事和諧相處，人際關(guān)系處理不好會(huì)進(jìn)一步加劇年輕教師的不良情緒，造成惡性循環(huán)的結(jié)果。

三、年輕教師課堂不良情緒的調(diào)適

1.冷靜對(duì)待來(lái)自學(xué)生的負(fù)性刺激。

在課堂教學(xué)過(guò)程中遇到來(lái)自學(xué)生的負(fù)性刺激時(shí)，年輕教師要多做深呼吸，學(xué)會(huì)冷靜處理，在一些激烈情況下要保持沉默，不要激化矛盾。另外，年輕教師遇到特殊情況時(shí)不要急于做出判斷，因?yàn)閱畏矫娴男畔⑷菀自斐慑e(cuò)誤的理解，導(dǎo)致事情不易妥善解決。最后，年輕教師要學(xué)會(huì)在短時(shí)間內(nèi)理清思路，不要在思維混亂不清晰的情況下，下意識(shí)地處理問(wèn)題。

2.換個(gè)角度看問(wèn)題，以寬容之心對(duì)待學(xué)生的過(guò)錯(cuò)與不足。

雨果說(shuō)：思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。換個(gè)角度看問(wèn)題，寬容學(xué)生就是寬容自己。要明白學(xué)生的個(gè)體差異性，多看到學(xué)生身上的閃光點(diǎn)，不能要求每個(gè)學(xué)生都做得好。

3.找到適合自己的情緒發(fā)泄有效途徑。

工作、生活、人際關(guān)系等常會(huì)給年輕教師帶來(lái)一些負(fù)性情緒，這些垃圾情緒要及時(shí)發(fā)泄出去，不要積壓在心里，否則久而久之就會(huì)影響心理健康，產(chǎn)生心理疾病。傾訴是宣泄情緒的很好方式，年輕教師可以向親人、朋友傾訴自己的煩惱和痛苦，這樣分擔(dān)的情緒就成了減半的情緒。每個(gè)年輕教師要找到適合的有效途徑，將不良情緒一掃光，不做負(fù)性情緒垃圾站。

4.塑造積極樂(lè)觀的情緒與心態(tài)。

生命的本質(zhì)在于追求快樂(lè)，年輕教師要嘗試把注意力放在積極樂(lè)觀的事情上，發(fā)現(xiàn)生活的美好。做每件事不要只追求結(jié)果，要學(xué)會(huì)體會(huì)過(guò)程。年輕教師在生活中可以多閱讀書(shū)籍，沉淀浮躁的心靈；可以通過(guò)旅行、聽(tīng)音樂(lè)，愉悅心情；還可以多聽(tīng)一些相關(guān)講座，學(xué)會(huì)自我管理情緒，積極塑造陽(yáng)光的心態(tài)，從而遠(yuǎn)離不良情緒的困擾。

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