吳靜

腳痛是退行性變化的一種表現(xiàn)。下面5種腳病容易引起腳痛，應積極到醫(yī)院檢查治療。

趾外翻 多見于中老年婦女，主要表現(xiàn)為行走或站立時，腳趾疼痛，拇趾端明顯向小趾傾斜，趾跖關(guān)節(jié)腫脹，局部皮膚增厚。建議平時穿松緊合適的鞋，夜間睡覺時可用特制的小夾板固定拇趾，盡量使外翻的拇趾回到中立位，病情嚴重時需用手術(shù)治療。

跖底痛 多見于身體虛弱久病臥床的老年人，有扁平足的老年人也常發(fā)生。引起這種病的原因是身體過度虛弱或長期臥床，維持腳弓的韌帶逐漸松弛，致使無力維持腳弓的形狀，使腳部的跖骨下陷，腳底板的肌肉出現(xiàn)疲勞。

防治方法是經(jīng)常將5趾并攏屈曲，以5趾尖和腳后跟著地走路堅持鍛煉下去，使腳弓早日形成便可減輕癥狀。也可在鞋底的中間釘上一塊1厘米高、2厘米長、3厘米寬的硬橡皮墊，走路時腳心卡在硬橡皮墊上，使身體的重量不完全落在跖骨上，也可減輕跖底痛。

腱膜炎 老年人的跖腱膜彈性較差，功能降低，如果劇烈跑跳、長時間走路以及受到寒冷潮濕的刺激，容易發(fā)生炎癥。防治方法是老年人不要劇烈跑跳，特別不適宜跳廣場舞。在日常生活中，多用熱水洗腳，平時盡量踮著腳尖走路，病情嚴重的請醫(yī)生用強地松龍配普魯卡因局部封閉。

跟腱周圍炎 跟腱及其周圍的組織，因外傷、過度摩擦或長期勞損易發(fā)生無菌性炎癥，尤其是穿著又小又硬的皮鞋，鞋后跟反復摩擦跟腱時，更容易發(fā)病。防治方法是換上寬大的軟幫布鞋，少走路，多用熱水燙腳后跟，休息幾天便能治好。

跟骨骨刺 跟骨骨刺是老年人的多發(fā)病。多數(shù)人因為腳后跟長骨刺，引起滑囊無菌性炎癥，造成疼痛。建議常用熱水燙腳，少做劇烈的跑跳活動，也可用理療、針灸、按摩的方法治療。疼痛嚴重的，請醫(yī)生往腳后跟注射普魯卡因和強地松龍混懸液，每周一次，一般三四次即可治愈。