李永剛 馮巖松

摘要：體育游戲作為體育教學(xué)訓(xùn)練中一個重要組成部分，是活躍課堂氛圍，調(diào)動學(xué)生體育鍛煉積極性的重要手段。在體育教學(xué)訓(xùn)練中，合理地融入體育游戲，也是提高教學(xué)質(zhì)量、豐富教學(xué)內(nèi)容、增強(qiáng)鍛煉效果的重要手段。

關(guān)鍵詞：體育游戲 訓(xùn)練手段 教學(xué)方法

在體育教學(xué)中應(yīng)用體育游戲，可以顯著地提高學(xué)生的興趣和鍛煉積極性，不僅能有效地提高學(xué)生的身體素質(zhì)，一定程度上對學(xué)生的心理素質(zhì)提高也有著積極有效的作用，是增強(qiáng)體育教學(xué)效率，提高課堂質(zhì)量的有效手段。

一、體育游戲在體育教學(xué)中的生理作用

1.體育游戲是十分有效的熱身方式。開展體育教學(xué)訓(xùn)練，首先應(yīng)做好準(zhǔn)備活動，從而調(diào)動機(jī)體活力，有效縮短進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)的時間，使機(jī)體進(jìn)入正式運(yùn)動時能夠發(fā)揮較大的工作效率。采取靈活多樣、富有趣味、競爭的體育游戲，則可以很好地調(diào)動學(xué)生的鍛煉積極性，激發(fā)興趣，提高準(zhǔn)備活動的質(zhì)量。具體地說，準(zhǔn)備活動中的體育游戲就是通過有趣或有競爭力的方式來提高學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，激發(fā)學(xué)生的鍛練熱情，競爭意識。如跑的準(zhǔn)備活動就可以采用蛇形跑、交叉跑、高抬腿跑、小步跑、后蹬跑等方式，或者采取追逐游戲。

2.體育游戲是生動的輔助鍛煉手段。體育游戲的運(yùn)用，是以各個運(yùn)動項(xiàng)目的基本技術(shù)為素材，以游戲的娛樂功能作為訓(xùn)練的輔助手段，將已經(jīng)掌握的體育運(yùn)動項(xiàng)目運(yùn)用體育游戲加以鞏固和提高，將未掌握的運(yùn)動項(xiàng)目以體育游戲的形式進(jìn)行激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，并打牢基礎(chǔ)。通過經(jīng)常性的鍛煉，學(xué)生的枯燥感會降低，各體育運(yùn)動項(xiàng)目所需要的供能系統(tǒng)能力就會增強(qiáng)，相應(yīng)的身體素質(zhì)（力量、速度、耐力等）也會不斷提高，為有效完成運(yùn)動目的打下良好的基礎(chǔ)。

3.體育游戲是有效的恢復(fù)措施。整理放松活動是體育教學(xué)訓(xùn)練中必不可少的環(huán)節(jié)，運(yùn)動訓(xùn)練結(jié)束后會產(chǎn)生較多的乳酸堆積，放松整理活動可以有效地緩解由于運(yùn)動帶來的肌肉酸痛，償還氧債，加速消除運(yùn)動時產(chǎn)生的乳酸；加速下肢血液的回流，保持心血管系統(tǒng)的正常機(jī)能，減緩頭暈、惡心等不良癥狀，有利于疲勞的消除，是促進(jìn)體力和精力恢復(fù)的積極性方法。在體能訓(xùn)練結(jié)束時，可以安排1～2個輕松、愉快有趣的體育游戲，達(dá)到消除疲勞的積極效果。

二、體育游戲在體育教學(xué)中的心理作用

1.體育游戲可以有效地調(diào)動學(xué)生體育鍛煉的積極性。隨著手機(jī)、電腦的普及，學(xué)生將大量的課余時間都用在了不用身體活動的電子類產(chǎn)品上，加之學(xué)習(xí)壓力大，車輛的家庭化，都使得學(xué)生鍛煉的機(jī)會越發(fā)減少，不經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，身體素質(zhì)下降，身體素質(zhì)下降后更加抵觸鍛煉，鍛煉積極性也會逐漸下降。如果將體育游戲引入體育教學(xué)當(dāng)中，體育游戲特有的趣味性，就會吸引學(xué)生興趣，對抗性又可以激發(fā)學(xué)生的斗志，在有趣的體育游戲起到身體的鍛煉效果。

2.體育游戲在體育教學(xué)中調(diào)節(jié)不良情緒的有效途徑。不良情緒是指在生活及學(xué)習(xí)當(dāng)中產(chǎn)生的壓抑、孤僻、緊張、焦慮等異常心理現(xiàn)象，如果長時間得不到合理的宣泄，很可能會發(fā)展成為不可預(yù)測的偏激行為。體育鍛煉本身可以對學(xué)生的不良情緒有很好的調(diào)節(jié)作用，而體育游戲在體育教學(xué)中以其趣味性及群體性，可以給不良情緒提供一個宣泄、調(diào)節(jié)及轉(zhuǎn)移的作用，從而消除情緒障礙、緩解和治療某些心理障礙。

3.體育游戲在體育教學(xué)中增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。體育游戲?qū)τ谀切┬愿駜?nèi)向，不善表達(dá)的學(xué)生是個很好的鍛煉，可以提高他們的社會協(xié)作能力。在體育游戲進(jìn)行過程中，因?yàn)楦偁幣c合作的關(guān)系，為每一個學(xué)生都提供了共同的目標(biāo)，使學(xué)生在思想與情感上容易產(chǎn)生共鳴，加強(qiáng)學(xué)生之間、教師與學(xué)生之間的心理融合度，有利于加強(qiáng)內(nèi)部的團(tuán)結(jié)，提高凝聚力。

三、實(shí)施建議

體育游戲雖然對學(xué)生的體能訓(xùn)練非常有益，但它畢竟占用了學(xué)生的許多課上時間，許多教師可能擔(dān)心影響到正常的體育教學(xué)訓(xùn)練，對體育游戲沒有正確的認(rèn)識。所以，在體育教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)合理安排體育游戲的時間和時機(jī)，制定科學(xué)完善的教學(xué)訓(xùn)練計劃。

1.必須科學(xué)地組織實(shí)施體育游戲。開展體育游戲，要始終把尊重學(xué)生的主體地位，并放在突出位置。注重發(fā)揮學(xué)生的首創(chuàng)精神，要依據(jù)學(xué)生的興趣愛好及課程內(nèi)容來確定游戲內(nèi)容，使體育游戲真正做到直接面向?qū)W生、服務(wù)學(xué)生；要充分發(fā)揮體育游戲特有的功能，無論是組織游戲還是游戲進(jìn)行過程中，要充分發(fā)揮體育育人的功能，不要為游戲而游戲或是游戲過度。

2.體育游戲的實(shí)用性和可操作性要強(qiáng)。首先，在體育游戲的選擇上應(yīng)對應(yīng)上課內(nèi)容，起到輔助授課作用；體育游戲應(yīng)對應(yīng)學(xué)生的年齡層次，根據(jù)學(xué)生的個體差異選擇難易適度、內(nèi)容適合、負(fù)荷適中的體育游戲；體育游戲應(yīng)根據(jù)具體的外部條件進(jìn)行選取，如：天氣、環(huán)境、場地、設(shè)施等。其次，體育游戲應(yīng)力求簡單易行，在內(nèi)容、方法及器械的使用上都不宜太復(fù)雜，必要時可進(jìn)行應(yīng)時應(yīng)地的改變，既能達(dá)到活躍課堂氣氛的目的，又能起到鍛煉身體的效果。

3.體育游戲必須具有針對性。根據(jù)學(xué)生的需要及課程特點(diǎn)有的放矢，不能一味迎合學(xué)生或只是為了讓學(xué)生玩得開心。雖然體育游戲可以活躍課堂氣氛，調(diào)動學(xué)生鍛煉積極性和主動性，但這只是體育游戲的任務(wù)之一。除此之外，體育游戲還擔(dān)任著其他方面的任務(wù)。因此，體育游戲的選用就必須遵循針對性原則，要以教學(xué)訓(xùn)練任務(wù)為依據(jù)，不僅增強(qiáng)了學(xué)生體質(zhì)，又能很好地輔助完成體育教學(xué)訓(xùn)練的具體任務(wù)。

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