中職女生體育教學(xué)的特點與指導(dǎo)實踐的研究

胡原文

（江西省贛州農(nóng)業(yè)學(xué)校 江西贛州 341100）

中職女生體育教學(xué)的特點與指導(dǎo)實踐的研究

胡原文

（江西省贛州農(nóng)業(yè)學(xué)校 江西贛州 341100）

在各大中職內(nèi)的體育教學(xué)中女生對于體育課熱情一直是不高的，但是想要有一個健康的體魄，提高身體素質(zhì)就必須加強體育鍛煉，該文也是針對中職內(nèi)女生所處的生成發(fā)育期對體育運動的心理特點，了解她們在體育教學(xué)中實際接受程度，找到教學(xué)當(dāng)中的問題所在，制定符合中職女生身心發(fā)展的體育教學(xué)方案，激發(fā)她們主動參與到體育運動當(dāng)中的興趣，一方面加強身體素質(zhì)使身心都能得到很好地鍛煉，另一方面讓她們掌握一定的體育技能，提高專業(yè)的體育能力。

女生 體育教學(xué) 教學(xué)特點 實踐研究

現(xiàn)在體育運動已經(jīng)成為各大中職內(nèi)大力倡導(dǎo)的教學(xué)部分，也是提高學(xué)生身體素質(zhì)和綜合能力的課程之一。在對于女生在體育教學(xué)中更要在體育教學(xué)基礎(chǔ)之上，充分地了解到她們對體育教學(xué)內(nèi)容的認(rèn)識程度，掌握女生們的心理特點來制定符合她們心理特點的體育教學(xué)內(nèi)容，主要是以健康快樂的體育教學(xué)模式為主，該文也是針對中職女生在實際的體育教學(xué)中的心理特點和主要問題進行詳細(xì)分析，提出相關(guān)解決措施以供參考。

1 準(zhǔn)確了解女生在體育教學(xué)中的心理特點

1.1 大多數(shù)參與體育運動的積極性不穩(wěn)定

一般大多數(shù)的中職女生已經(jīng)在思想認(rèn)識上，對體育教學(xué)有一定認(rèn)識了，但是對于體育教學(xué)帶來的實際作用并沒有深刻的認(rèn)識，所以參與學(xué)習(xí)的積極上還是很不穩(wěn)定的。很多情況下就是為了應(yīng)付課業(yè)內(nèi)容，主觀上沒有想要參與的想法，甚至有些女生不愿意參加體育教學(xué)中的相關(guān)體育運動，認(rèn)為體育運動沒有實際意義，這也是我們教學(xué)理念上宣傳的不到位，沒有把體育教學(xué)真正意義讓同學(xué)們領(lǐng)悟到，正值青春期發(fā)育的女生自然對運動產(chǎn)生一些惰性，感覺體育運動讓心理極度地疲勞，自然對于體育運動的積極性也會很大程度上的削弱，也就達不到在體育教學(xué)中穩(wěn)定的學(xué)習(xí)和進步。

1.2 對于體育運動并不是十分地?zé)嶂?/p>

中職體育教學(xué)中女生們對于體育運動的愛好也是忽高忽低的，一些女生在以往的體育學(xué)習(xí)經(jīng)歷中沒有正式的上過體育課，接觸的都是刻板的教學(xué)課程，并不能真正地用到實際當(dāng)中，發(fā)揮實際作用。對于一些新鮮的體育內(nèi)容會抱有好奇的心理想去學(xué)習(xí)，但是基礎(chǔ)的一些教學(xué)內(nèi)容并沒有更深入地探索持觀望的態(tài)度，這也就是兩極反差比較嚴(yán)重的現(xiàn)象，在這種狀態(tài)下對于一些體育基礎(chǔ)知識和體育技能也是不能正確掌握的，她們體會不到體育運動帶給她們的樂趣和意義，使得總體的體育教學(xué)效果不能達到預(yù)期效果，直接影響了整個體育教學(xué)的整體發(fā)展。學(xué)校在制定教學(xué)內(nèi)容上也會考慮到女生們所注意的方面，也根據(jù)她們的身心成長發(fā)育的特點制定相關(guān)的教學(xué)內(nèi)容和體育課程，激發(fā)她們的興趣主動參與到體育運動當(dāng)中。

2 我國中職現(xiàn)階段體育教學(xué)現(xiàn)狀

2.1 體育教學(xué)機制不完善師資嚴(yán)重缺乏

在我國不管在什么階段的學(xué)習(xí)中，體育教學(xué)內(nèi)容往往都是容易被忽視的，有很多時候體育教學(xué)的時間都會被其他課程內(nèi)容所占用，也就是在教學(xué)機制上還有很大的漏洞，導(dǎo)致學(xué)生們不能合理的得到體育鍛煉的機會，導(dǎo)致整體身體素質(zhì)綜合情況不能得到很好的提高。學(xué)校配件體育設(shè)施利用率也不是很高，部分體育教師往往注重技術(shù)動作要領(lǐng)的強化培訓(xùn)，而忽視了學(xué)生心理素養(yǎng)及個性化發(fā)展的培養(yǎng)，這也是對教師的專業(yè)體育知識的一個考驗，還有很多年輕的教師缺乏實際的教學(xué)經(jīng)驗，對于體育常識、體育醫(yī)學(xué)、體育心理等方面并不能靈活地運用，在真正的體育教學(xué)中還是缺少專業(yè)型的教學(xué)人才，所以應(yīng)在師資力量上投入更多的精力培養(yǎng)更優(yōu)秀的體育教學(xué)人員，來滿足中職內(nèi)體育教學(xué)的任務(wù)。

2.2 體育理論知識認(rèn)識不全面教學(xué)內(nèi)容太單一

中職女在學(xué)生中有很大一部分，對于體育教學(xué)、鍛煉、競賽缺乏一定的了解，也就是沒有一個正確的認(rèn)識，在體育學(xué)習(xí)過程中體會不到真正樂趣所在，這樣總會認(rèn)為體育課很沒意思，學(xué)習(xí)不到真正的知識，學(xué)生通過體育鍛煉的提升效果并不明顯，所以也就自然地忽視了體育教學(xué)，而把更多的時間、精力花在了文字課上，時間久了也就會在體育課的時候產(chǎn)生一定的惰性心理或者找各種借口逃避體育課。還有一部分原因也是因教學(xué)內(nèi)容一直太過單一停留在“體力勞動、跑跑步、走走路就行”的階段沒有創(chuàng)新，很多內(nèi)容是過去延續(xù)到現(xiàn)在的傳統(tǒng)教學(xué)內(nèi)容，在針對女生一些心理特點上還不是很適用的，所以這些內(nèi)容還是需要不斷地革新，在原來的基礎(chǔ)上應(yīng)該加入更多實用性教學(xué)內(nèi)容來推進體育教學(xué)的發(fā)展。

3 提升中職女生參與體育課堂的可行性措施

3.1 針對女生的生長發(fā)育特點制定合理的體育教學(xué)方案

我國很多專業(yè)的學(xué)者也對中職女生體育教學(xué)進行了大量的研究和討論，通過研究了解到，這個時期的女生在身體和心理發(fā)育上也是最快速的時期，一定的體育運動對身體各種機能有很好的促進作用，所以我們針對中職女生的生長發(fā)育特點做一個詳細(xì)的剖析，然后制定一個適應(yīng)她們生長發(fā)育和興趣愛好的體育內(nèi)容。這個時期女生的生理特點就是在一定的學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中身體代謝得非?？欤眢w也會很容易產(chǎn)生一定的疲勞感，但是精力卻一直都是很旺盛的時期，如果感覺到累了，休息后會迅速地修復(fù)疲憊感，在選擇體育教學(xué)內(nèi)容的時候，會傾向于比較簡單易行、對抗性低、簡單優(yōu)雅的運動項目才能調(diào)動她們主動參加體育運動的積極性。但是這個時期的女生在情感表達上也是十分得含蓄靦腆，很多時候不善于表達自己的想法害怕自尊心受到傷害，特別是在體育運動方面，害怕自己做不好受到老師的批評和同學(xué)的嘲笑，只有體育教學(xué)者在了解這一時期女生的生長發(fā)育特點，按照她們的現(xiàn)階段的身心特點制定合理的教學(xué)方案比如女子類的瑜伽、健美操課，合理的選用體育教學(xué)內(nèi)容，增加一些羽毛球、游泳的運動項目來調(diào)動起她們的積極性這樣在完成一定的教學(xué)任務(wù)的同時，身體素質(zhì)方面也得到了很好地提高。

3.2 加強女生身體素質(zhì)方面的運動訓(xùn)練

在考慮到女生的身心特點的同時更要注意采用合適的教學(xué)方法，通這合理的體育運動讓女生們對體育運動產(chǎn)生真正的學(xué)習(xí)興趣，這樣只有通過興趣愛好把一些體育運動循序漸進地深入學(xué)習(xí)，身心才能得到最大的鍛煉，這樣在身體素質(zhì)上才能得到最大化的提升，在生理衛(wèi)生方面除女生特殊時期不能參加體育運動之外，體育教師都可以安排她們進行體育教學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí)，及時運用眼神和語言手勢進行鼓勵以及注意課后與學(xué)生的情感交流的賞識教育法，能普遍增強全體學(xué)生的自信心。在學(xué)習(xí)體育運動的時候減少不必要的重復(fù)教學(xué)內(nèi)容，適當(dāng)?shù)丶訌娺\動強度，根據(jù)女生呼吸系統(tǒng)和骨骼肌肉系統(tǒng)的發(fā)育特點，男女的體育教學(xué)內(nèi)容要明確區(qū)分開，比如在對抗性較強的運動中男生偏重于力量和速度如短跑、跳遠(yuǎn)等，但是在女生方面則可以采用比較柔和的運動項目，主要在靈敏度和柔韌度上進行相應(yīng)的訓(xùn)練可以適當(dāng)?shù)靥∶啦倩蛘呤乾F(xiàn)代舞等，把健康作為體育學(xué)習(xí)的首要內(nèi)容，提升整體和身體素質(zhì)為主要目的，這些體育運動項目不僅可以讓女生們在運動中增長一些體育技能，讓女生在實際的鍛煉當(dāng)中克服怕辛苦、怕難、怕完不成的心理，全身心投入到體育運動當(dāng)中，讓體育運動成為終身學(xué)習(xí)的內(nèi)容，保證擁有一個健康的身體素質(zhì)，還可以在學(xué)習(xí)和生活中得到更多的發(fā)展空間，這些都與學(xué)校和社會之間的發(fā)展有著密不可分的關(guān)系。

4 結(jié)語

綜上所述，隨著全國上下都在倡導(dǎo)著“我運動我快樂”的體育運動思想，讓中職的女生自覺主動地參與到體育運動當(dāng)中，也是提升中職女生身體素質(zhì)的主要途徑和最佳方法，在參與到體育運動的同時也培養(yǎng)了樂觀積極的生活態(tài)度，還有開拓進取的創(chuàng)新能力，增強體力和智力，培養(yǎng)良好的思想道德品質(zhì)，從而使得學(xué)生真正地懂得身體健康的重要性，我們應(yīng)該從現(xiàn)在開始著重加強中職女生體育教育方面的教育工作內(nèi)容，通過全面綜合性的完善教學(xué)內(nèi)容，讓她們用快樂的學(xué)習(xí)態(tài)度將體育運動一直堅持下去，讓這種自覺的學(xué)習(xí)能力慢慢成為一種習(xí)慣，從而實現(xiàn)中職體育教育終身受益的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

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G807.3

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2095-2813（2016）10（a）-0112-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.28.112