廣州航海學(xué)院， 廣東 廣州　510725

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普通高校乒乓球課中的正手攻球技術(shù)教學(xué)探析

Analysis of Teaching Forehand Attacking Driving Techniques in College Table Tennis Classes

廣州航海學(xué)院， 廣東 廣州510725

朱飛

乒乓球是我國的“國球”，很受國人的喜愛，影響力很大。乒乓球運(yùn)動的設(shè)備比較簡單，易于開展，同時它具有很強(qiáng)的健身性和娛樂性[1]，使之成為深受高校學(xué)生喜愛的運(yùn)動項(xiàng)目之一。在普通高校的乒乓球教學(xué)中，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的乒乓球水平參差不齊，大部分學(xué)生是初學(xué)者，只是對乒乓球運(yùn)動有著一定的興趣和愛好，雖以前接觸過乒乓球項(xiàng)目，卻沒有受過系統(tǒng)的訓(xùn)練，乒乓球的技術(shù)水平較低，技術(shù)動作不規(guī)范。在乒乓球課的正手攻球技術(shù)教學(xué)環(huán)節(jié)里，發(fā)現(xiàn)技術(shù)動作也很不規(guī)范，而且受到舊習(xí)慣動作影響，學(xué)生對這一技術(shù)動作的學(xué)習(xí)花費(fèi)時間長，掌握也較緩慢，學(xué)生每周僅有2學(xué)時上乒乓球課，因此，在有限的教學(xué)時間內(nèi)，如何提高學(xué)生的正手攻球技術(shù)掌握速效與質(zhì)量，筆者結(jié)合多年的教學(xué)實(shí)踐，并根據(jù)正手攻球的特點(diǎn)，采用建立新的、正確的運(yùn)動表象等方法進(jìn)行了探討。

1乒乓球運(yùn)動項(xiàng)目的主要特點(diǎn)與作用

乒乓球運(yùn)動的特點(diǎn)是球小、速度快、變化多、相應(yīng)要求的技術(shù)較為細(xì)致[1]。設(shè)備比較簡單，在室內(nèi)外都可以進(jìn)行，運(yùn)動量可大可小，不同年齡、不同性別和不同身體條件的人都可以參加運(yùn)動。因此，乒乓球運(yùn)動在群眾中易于開展。在高校開展乒乓球課也有它的優(yōu)勢：首先群眾基礎(chǔ)較好；其次學(xué)校對場地器材投入費(fèi)用相對較輕；第三乒乓球運(yùn)動又是學(xué)校推廣的很適合的終身鍛煉的項(xiàng)目。經(jīng)常參加乒乓球運(yùn)動，不僅可以發(fā)展人的靈敏性、反應(yīng)性和協(xié)調(diào)性，提高動作的速度和上下肢活動以及眼、手配合的能力，改善心臟血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)，而且有助于培養(yǎng)人的勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷、快速應(yīng)對和沉著冷靜等良好品質(zhì)[1]。

2正手攻球技術(shù)教學(xué)的措施與方法

作為一般普通高校學(xué)生并不具備較高的水平，只是停留在興趣、愛好之間，技術(shù)底子較差。因此在正手攻球技術(shù)教學(xué)中應(yīng)采用循序漸進(jìn)、由淺入深、從現(xiàn)象到本質(zhì)逐漸深入理解動作概念，大學(xué)生的理性思維強(qiáng)于感性思維，由于學(xué)生以前都或多或少接觸過乒乓球，基本都能打幾板，表現(xiàn)出來的只是由動作不規(guī)范而形成的一些習(xí)慣較穩(wěn)定、錯誤的動作，而要改正這些原有的運(yùn)動表象建立新的正確的運(yùn)動表象，使學(xué)生能更快更好地掌握乒乓球的正手攻球這一最基本的技術(shù)，因此更應(yīng)注重對動作概念的講解和學(xué)生對動作的理解，提高學(xué)生對正手攻球技術(shù)動作的認(rèn)識尤其重要。

2.1　培養(yǎng)學(xué)生對乒乓球的感性認(rèn)識

首先用游戲的方法如正確握拍的情況以拍面放球平衡繞球臺接力比賽或讓學(xué)生連續(xù)自墊，數(shù)一數(shù)，在時間范圍內(nèi)比賽，看誰墊球的數(shù)量多，也可組織學(xué)生進(jìn)行對墻擊球、臺面原地或轉(zhuǎn)圈拍球、空中相互對擊球、移動中墊球、轉(zhuǎn)身墊球、正反兩面交替墊球、左右手持拍交替墊球、手拋球拍面停球、用拍面上拋?zhàn)酝?、用拍面上拋同時快速繞球停球等熟悉球性的方法，使學(xué)生在游戲或練習(xí)中逐步地掌握乒乓球的特性，培養(yǎng)對乒乓球的興趣，建立一定的球感，為學(xué)習(xí)基本技術(shù)打下良好基礎(chǔ)。

2.2　改變不規(guī)范的錯誤的運(yùn)動概念，建立正確的動作概念

在教學(xué)過程中，教師要結(jié)合動作要領(lǐng)講解、示范，講清正手攻球的動作要領(lǐng)，讓學(xué)生在大腦中先建立一個初步的完整的正確的動作概念[2]；在動作示范的時候，應(yīng)從握拍手的引拍，揮拍，擊球時拍面的控制，肘關(guān)節(jié)位置，擊球后手的運(yùn)動的路線還原等各個動作環(huán)節(jié)都要講清楚，特別注意肘關(guān)節(jié)的位置以及重心的移動，做到精講多練，持拍擊球與持拍徒手練習(xí)相結(jié)合，練習(xí)時最好能面對鏡子揮拍，讓學(xué)生清楚地看到自己動作與老師正確的示范動作相對比，發(fā)現(xiàn)問題以便及時的糾正，這樣都是為了讓學(xué)生認(rèn)真思考動作，建立動作概念和正確的運(yùn)動表象。教師把講解、動作示范作為教學(xué)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，通過運(yùn)用運(yùn)動表象訓(xùn)練這一心理訓(xùn)練手段，促使學(xué)生在實(shí)際操作練習(xí)中有球的肌肉動作表象和持拍徒手動作練習(xí)相結(jié)合，這樣就可以加快動作概念的建立[3]，加速動作技能形成與鞏固，提高動作技術(shù)水平。

2.3　結(jié)合多媒體，加深正確的運(yùn)動表象

在乒乓球教學(xué)過程中，結(jié)合多媒體課件，實(shí)質(zhì)上是給學(xué)生一種新異的刺激，目的在于誘導(dǎo)學(xué)生對新異刺激的探究反射[4]。讓學(xué)生在現(xiàn)代化的環(huán)境中感受“國球”文化，把乒乓球的技術(shù)動作更完整、清晰、規(guī)范、具體地展示出來，同時結(jié)合世界大賽比賽經(jīng)典的精彩畫面，把這些完美的技術(shù)完全展現(xiàn)在學(xué)生面前，易于激發(fā)學(xué)生對乒乓球?qū)W習(xí)的熱情和興趣，提高學(xué)生的積極性和主動性，學(xué)好乒乓球技術(shù)。充分利用多媒體課件輔助教學(xué)，目的幫助學(xué)生理解動作，形成概念，記住結(jié)構(gòu)，并在腦中建立較為清晰的、準(zhǔn)確的動作技術(shù)表象。利用多媒體CAI技術(shù)就可對正手攻球動作圖像進(jìn)行完整演示、分解慢放、重新回放，向?qū)W生提供直觀的、規(guī)范化的技術(shù)動作示范，使學(xué)生能夠看清楚動作的每一個技術(shù)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在形象、生動、直觀的環(huán)境下掌握動作要領(lǐng)，這樣有助于在學(xué)生的頭腦中建立完整、正確的動作概念和清晰的動作表象，促進(jìn)運(yùn)動技能的形成[4]。多媒體課件也可利用二維、三維等空間的設(shè)計(jì)，把正手攻球技術(shù)充分展示出來，全方位地剖析難點(diǎn)和重點(diǎn)，應(yīng)注意的問題，化難為易，一目了然，有助于理論知識、技術(shù)技能的掌握，有助于學(xué)生對照自己的動作以及分析問題、解決問題、自練能力的提高，又使動作生動形象，吸引學(xué)生的注意觀察力，從而加快了學(xué)習(xí)速度，有效地縮短學(xué)習(xí)時間，提高了學(xué)習(xí)效率。

2.4　用多球和單球結(jié)合訓(xùn)練的方法規(guī)范定型正手的動作

在教學(xué)時要特別提醒學(xué)生注意擊球前的準(zhǔn)備動作，開始引拍的位置，揮動的路線和肘關(guān)節(jié)的位置，以及揮拍擊球時拍面的控制、擊球后球拍的位置和擊球的時機(jī)，關(guān)鍵要把握好擊球時機(jī)、拍面的控制以及特別注意肘關(guān)節(jié)的位置[5]。因?yàn)橹怅P(guān)節(jié)的位置就決定手揮動的路線是否正確，如果做不到位，馬上讓學(xué)生閉上眼睛回憶一下教師的示范或多媒體課件里的動作，以加深對動作的理解。在教師或技術(shù)骨干利用較多乒乓球進(jìn)行近臺一人發(fā)球一人練正手攻球時，一定要注意找每個學(xué)生能最佳擊球的位置，固定一點(diǎn)，連續(xù)不斷地喂球給練習(xí)者，先慢后快，叫學(xué)生盡量推擋到對角的同一位置上，以便找到感覺，要注意等到動作基本定型后才能快，并逐漸加大力量和幅度，此過程學(xué)生容易出現(xiàn)動作的反復(fù)錯誤，一旦出現(xiàn)錯誤教師應(yīng)立即進(jìn)行糾正，避免造成錯誤的定型，否則以后糾正就較為困難[6]。待其基本定型后，適時上臺練習(xí)，先進(jìn)行單球近臺對角攻擋技術(shù)練習(xí)，逐步遞增到攻球?qū)ィ山_對攻到中遠(yuǎn)臺對攻，同時適當(dāng)加大動作力度和幅度，練習(xí)時要求學(xué)生的攻擋球時落點(diǎn)盡量在同一地方，以便練習(xí)者增加在單位時間里的次數(shù)和密度，幫助練習(xí)者加以鞏固正手攻球的動作。然后，看學(xué)生基本掌握正手攻球技術(shù)后，可結(jié)合不同落點(diǎn)線路的多球練習(xí)和實(shí)際比賽中的應(yīng)用，不斷增強(qiáng)正手攻球的能力。

3結(jié)束語

在乒乓球正手攻球的教學(xué)中，應(yīng)遵循循序漸進(jìn)教學(xué)原則：由徒手揮拍到結(jié)合單球練習(xí)，再到多球練習(xí)直到實(shí)踐[7]應(yīng)用，先慢到快、由淺入深地逐步掌握；并根據(jù)正手攻球的特點(diǎn)結(jié)合學(xué)習(xí)技術(shù)動作的規(guī)律從運(yùn)動表象入手，采用先改變學(xué)生原有不規(guī)范的、錯誤的運(yùn)動表象，充分利用多媒體課件輔助教學(xué)，建立新的、正確的運(yùn)動表象的方法，同時建立完善的乒乓球網(wǎng)絡(luò)課程建設(shè)等多途徑、多方法，讓學(xué)生理解掌握正確的動作要領(lǐng)，建立新的、正確的運(yùn)動表象，在課堂或課外都可指導(dǎo)自己練習(xí)，彌補(bǔ)課時不足，能讓學(xué)生比較快、比較好地掌握正手攻球技術(shù)的動作，縮短了學(xué)習(xí)時間，取得事半功倍的效果，以達(dá)到乒乓球課的教學(xué)目標(biāo)。

參考文獻(xiàn)：

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Guangzhou Maritime Institute, Guangzhou 510725, Guangdong, China.

Zhu Fei

摘要：在乒乓球正手攻球技術(shù)教學(xué)中，學(xué)生由于受到舊習(xí)慣動作影響，技術(shù)動作的學(xué)習(xí)花費(fèi)時間長，掌握緩慢，針對這一情況，探討了在實(shí)踐教學(xué)中采用先改變學(xué)生原有不規(guī)范的、錯誤的運(yùn)動表象，建立新的、正確的運(yùn)動表象的教學(xué)方法和對策措施。經(jīng)實(shí)踐證明：效果明顯，縮短了學(xué)習(xí)時間，取得了事半功倍的教學(xué)效果。

關(guān)鍵詞：普通高校；乒乓球課；正手攻球；教學(xué)方法

Abstract:In teaching table tennis forehand attacking driving techniques, students spend long time but grasp slowly in studying technique operation, due to the influence of old habits and operation. In view of this situation, the author elaborates on changing students’ nonstandard and wrong motion presentations in practical teaching first and establishing new and correct teaching methods and measures for motion presentations. Practice has proved remarkable effect, as it shortens the studying time and yields double favorable teaching effect.

Key words:colleges; table tennis class; forehand attacking driving; teaching method

doi:10.3969/ j.issn.1005-0256.2016.02.017

中圖分類號：G807

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：1005-0256(2016)02-0039-2

作者簡介：朱飛(1965-)，男，廣東興寧人，副教授，研究方向：高校體育、乒乓球體育教學(xué)與訓(xùn)練。

基金項(xiàng)目：廣州航海學(xué)院“創(chuàng)新強(qiáng)校”教改課題(項(xiàng)目編號：2015C28)； 廣州航海學(xué)院“大學(xué)生創(chuàng)新訓(xùn)練計(jì)劃項(xiàng)目”