王雨寧(嘉興學(xué)院 浙江嘉興 314200)

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舞蹈教學(xué)中消除學(xué)生自卑心理的對策①

王雨寧
(嘉興學(xué)院 浙江嘉興 314200)

摘 要:在舞蹈教學(xué)中,具有自卑心理問題的學(xué)生較常見。他們總覺得自己各方面不如其他的學(xué)生。上課中,積極性不高,注意力愛分散,做動作有氣無力,總害怕站在隊伍的前面,遇到困難和挫折就想打退堂鼓,這嚴(yán)重地影響了他們的舞蹈學(xué)習(xí)。該文通過觀察法、文獻(xiàn)資料法,對舞蹈課中學(xué)生產(chǎn)生自卑心理的原因及其消除的方法和手段進(jìn)行了探究。并提出:對自卑型的學(xué)生要特別關(guān)注,耐心輔導(dǎo),真心幫助,多表揚(yáng)多鼓勵,幫助學(xué)生正確歸因,提出恰當(dāng)合理的目標(biāo),逐步消除他們身上存在的自卑心理障礙。關(guān)鍵詞:舞蹈 教學(xué) 消除 學(xué)生 自卑心理

1 問題提出

自卑,每一個人都有,只不過有著輕重的不同。自卑是過多地自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗。其核心內(nèi)容就是認(rèn)為自己不如他人,無法趕上別人。自卑感的產(chǎn)生其根源是人們不去用現(xiàn)實的標(biāo)尺來衡量自己,而是相信或假定自己應(yīng)該達(dá)到某種標(biāo)準(zhǔn)或尺度。如“我應(yīng)該如此這般”“我應(yīng)該像某人一樣”等。這種想法大多與實際相脫離,只會產(chǎn)生許多的煩惱,使自己更加自卑。自卑的前提是自尊,有自卑心理的人過于敏感,自尊心太強(qiáng),心態(tài)處于不平衡狀態(tài),容易出現(xiàn)情緒化。例如,在舞蹈課中,教師經(jīng)常要安排一些單獨表演或競爭性較強(qiáng)的練習(xí),一些學(xué)生畏首畏腳,所表現(xiàn)出來的各種心態(tài),就是一種自卑心理的現(xiàn)象。據(jù)觀察,在舞蹈課中,差生出現(xiàn)自卑心理的現(xiàn)象較多,它對學(xué)生正常的學(xué)習(xí)生活和身心健康的發(fā)展有著很大的影響。為此,教師要幫助學(xué)生,讓他們走出心理誤區(qū),清楚認(rèn)識和正確理解舞蹈課學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的目的,以便使學(xué)生在課堂上更好地發(fā)揮其學(xué)習(xí)能力和訓(xùn)練熱情,逐步建立其自信心。

2 自卑的危害

2.1 影響學(xué)生的心理健康

在舞蹈課上,具有自卑心理問題的學(xué)生中一些不良的情緒(如恐懼等)很常見,他們害怕老師叫他們上來單獨示范和表演,經(jīng)常疑神疑鬼,處于郁悶的心境。長此以往,就會使人產(chǎn)生心理問題,甚至產(chǎn)生心理障礙。

2.2 影響學(xué)生的身體健康

心理和生理是相互聯(lián)系,互相影響的。長期的自卑會使人產(chǎn)生生理方面的變化,導(dǎo)致各種心身疾病,如高血壓、消化性潰瘍等。

2.3 影響學(xué)生的社會適應(yīng)能力

在舞蹈課上或課下,自卑感的學(xué)生表現(xiàn)為不主動與老師和學(xué)生交流。不懂不會的舞蹈動作,不去問老師,也不去請教跳得好的學(xué)生,得過且過。學(xué)習(xí)差距慢慢地被學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生越拉越大。久之,會影響學(xué)生的社會適應(yīng)能力。

3 自卑心理產(chǎn)生的主要原因

自卑心理產(chǎn)生的因素是復(fù)雜的,通常有以下幾個原因。

3.1 過低估計自己

在舞蹈學(xué)習(xí)中,學(xué)生往往喜歡與他人進(jìn)行比較,同時也很在乎別人對自己的評價。學(xué)生聽到較高的評價,心里就高興,越跳越有勁;聽到較低的評價,則越跳越?jīng)]勁。一個學(xué)生如長期受到其他學(xué)生偏低的評價,特別是老師的批評和訓(xùn)斥,則會影響這個學(xué)生對自己的全面認(rèn)識,從而過低估計自己,看不到自身的優(yōu)點和長處,總是用自己的短處與其他學(xué)生的長處相比較,更會越比越消極,從而產(chǎn)生自卑心理。

3.2 教師過高的要求

舞蹈課上的表演、比賽和考試,大多學(xué)生都想一試身手,好好表現(xiàn)一下自己,展示一下本領(lǐng)。問題是學(xué)生的表現(xiàn)總有一個好與壞,優(yōu)和差的排名順序。成績好的排名靠前,成績差的排名靠后,而且有的學(xué)生身體素質(zhì)和舞蹈基礎(chǔ)較差。假如教師不考慮這實際情況,對待每一個學(xué)生,不管成績好的,還是成績差的,按同樣的標(biāo)準(zhǔn)和要求去對待,會使一部分舞蹈基礎(chǔ)差、水平低的學(xué)生老是跟不上教學(xué)要求,而逐漸產(chǎn)生自卑心理。

3.3 教師對學(xué)生不能平等對待

不少舞蹈教師,在舞蹈教學(xué)中總是把眼睛盯著跳得好的學(xué)生,對這些學(xué)生格外喜歡,讓他們做正確的示范,給他們多鼓勵多指導(dǎo);而對差生不聞不問,甚至對他們訓(xùn)斥,讓他們做不對動作示范,引起大家的哄笑,致使這些學(xué)生上課的熱情和樂趣慢慢消失。

3.4 對自身舞技的消極歸因

對于大多數(shù)學(xué)生來說,對自己的表現(xiàn)和水平會找找自身原因。差生喜歡把自身舞技差歸因于缺乏能力和先天不足等因素,總認(rèn)為別人比自己好。這種歸因使得他們上課積極性不高,你推一下他才動一下。

4 消除和預(yù)防自卑心理的幾種對策

作為一個舞蹈教師,眼睛不僅要時時看到成績優(yōu)異生,而且要處處盯著成績較差生,多鼓勵他們,幫助他們,尊重他們,調(diào)動他們的積極性,消除和預(yù)防他們的自卑心理。

4.1 幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己

作為教師,要注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生的長處和優(yōu)點。學(xué)生并不缺少長處和優(yōu)點,而缺少的是發(fā)現(xiàn)學(xué)生長處和優(yōu)點的一雙眼睛。教師要幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的長處和優(yōu)點,提高學(xué)生自我評價。學(xué)生要注重自我激勵。要對自己進(jìn)行全面正確的分析,要多看自己的長處,要經(jīng)常回憶自己過去的成功經(jīng)歷,借以激發(fā)自信心,增強(qiáng)學(xué)習(xí)的積極性。

4.2 真誠愛每一個學(xué)生

在舞蹈教學(xué)中要營造一個良好寬松的情感環(huán)境,使學(xué)生不僅從中學(xué)到舞蹈知識和舞蹈技能,而且身心也得到健康發(fā)展。教師對待差生應(yīng)像對自己的孩子一樣,每做一個動作、每說一句話要耐心細(xì)致,循循善誘。鼓勵他們積極練習(xí),多運用表揚(yáng)等手段。不要隨意批評、訓(xùn)斥自卑的學(xué)生。例如:對有自卑心理傾向的學(xué)生上課做動作展示時,即使沒有做對,也要鼓勵地說:“你能上臺做展示,說明你有勇氣,很不錯?！被蛘哒f:“你已經(jīng)接近完成正確動作了,相信下次你一定能全做對！”

4.3 引導(dǎo)學(xué)生正確歸因

歸因是指個體對自我或他人行為結(jié)果的原因進(jìn)行分析、解釋和推測的認(rèn)知過程〔1〕。差等生往往對自己舞蹈成績的落后歸于自己的能力差,從而導(dǎo)致自我效能感低。教師應(yīng)幫助這些學(xué)生分析自身舞技差、成績落后的原因,把舞技差、成績落后原因歸于努力程度低。這樣使學(xué)生知道再做一些努力可以將失敗變?yōu)槌晒?。如上課中沒有認(rèn)真聽老師講課;課后業(yè)余時間里,練習(xí)數(shù)量太少;對舞蹈技術(shù)動作規(guī)律不去深入地研究等。

4.4 增加成功的體驗

學(xué)生的自卑感常常是由于在舞蹈課上,每一次自己的表現(xiàn)比其他學(xué)生差而引起的。所以,差生對待每一個動作應(yīng)該更加認(rèn)真,付出更多的努力和汗水進(jìn)行練習(xí)。開始的時候,要選擇那些自己力所能及,把握較大的舞蹈動作作為突破口,完美地做好一個動作后,再去練下一個動作。成功的表現(xiàn)多了,人也就會越來越自信,這對于戰(zhàn)勝自卑感是非常重要的。

4.5 提出恰當(dāng)合理的目標(biāo)

教師要引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的目標(biāo)導(dǎo)向,幫助他們建立起正確的學(xué)習(xí)目標(biāo),即讓他們將學(xué)習(xí)過程本身視為努力的目標(biāo),著重引導(dǎo)他們對學(xué)習(xí)任務(wù)的積極投入。避免僅僅把成績當(dāng)作努力的目標(biāo)是避免學(xué)生產(chǎn)生自卑心理,培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)取心的一個重要方面。

4.6 培養(yǎng)學(xué)生舞蹈學(xué)習(xí)的成就動機(jī)

成就動機(jī)是一種較高級的社會性動機(jī),是指個體積極主動地從事自認(rèn)為重要或有價值的活動,并力求達(dá)到完美、取得優(yōu)異成績的心理傾向〔3〕。培養(yǎng)其舞蹈學(xué)習(xí)的成就動機(jī),有利于自卑感強(qiáng)的學(xué)生熱衷于舞蹈學(xué)習(xí)。舞蹈學(xué)習(xí)中充滿了速度、力度、難度等的競爭和評價,是典型的成就情境,對學(xué)生的進(jìn)取精神提出了種種挑戰(zhàn)。舞蹈成就動機(jī)高的學(xué)生能積極參與競爭,主動迎接或接受挑戰(zhàn),自覺堅持舞蹈學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。而舞蹈成就動機(jī)低的學(xué)生回避競爭和挑戰(zhàn)。當(dāng)有人觀看和評價就遲疑、退縮，自信低,焦慮高。因此,教師要多加培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈成就動機(jī)。

5 結(jié)語

在舞蹈教學(xué)過程中,教師對自卑型的學(xué)生,要積極引導(dǎo)。第一,要學(xué)生正確認(rèn)識自己,重建自信心。改變過去那種看自己一無是處,看別人舉手投足都是好的定式思維模式。第二,正確對待老師和同學(xué)的評價,變壓力為動力。要認(rèn)識到“金無足赤,人無完人”。一

個人有優(yōu)點,也有缺點。人的價值主要體現(xiàn)在通過自身的努力達(dá)到可能的最大限度。因此,應(yīng)當(dāng)把缺點、失敗及別人的恥笑等看成是一種平常事,當(dāng)成自己跳好舞的動力,而不是心理負(fù)擔(dān)。通過多學(xué)習(xí)多訓(xùn)練來充實自己。 第三,要學(xué)會合理歸因,通過歸因訓(xùn)練來提高自我效能感。第四,教師應(yīng)把學(xué)生當(dāng)成自己的孩子一樣,耐心指導(dǎo),真誠對待,允許他們犯錯,允許他們對自己發(fā)泄不滿。

卡耐基說:“你應(yīng)堅信,你是世界上獨一無二的,你應(yīng)悅納自己、接受自己、相信自己的潛力,你和我都具有這樣的潛能,所以,不要浪費時間去擔(dān)憂自己與眾不同。無論是好是壞,你都得耕耘自己的土地;無論是好是壞,你都得彈起生命中的琴弦?！?/p>

在舞蹈教學(xué)中,作為一個教師,要仔細(xì)觀察學(xué)生學(xué)習(xí)情況,不僅要仔細(xì)觀察課堂上的表面現(xiàn)象,還要找出影響學(xué)習(xí)舞蹈中存在的主要問題,分析其內(nèi)在原因,針對具體不同情況,采取相應(yīng)有效對策,調(diào)動起每一個學(xué)生的積極性,激發(fā)起每一個學(xué)生對舞蹈學(xué)習(xí)的興趣。作為一個學(xué)生,要充分相信自己能夠?qū)W好舞跳好舞。上課專心聽和看老師講解和示范,課下別人用一分功,你用十分功。相信“一份耕耘,一份收獲”。

參考文獻(xiàn)

[1]季瀏.體育心理學(xué)[M].北京:高等教育出版社,2006.

[2]王道俊.教育學(xué)[M].北京:人民教育出版社,1990.

[3]胡近.大學(xué)生心理學(xué)[M].上海:上海交通大學(xué)出版,1987.

The Countermeasure of Dispelling Students' Inferiority Mentality in Dancing Classes

Wang Yuning
(Jiaxing University,Jiaxing Zhejiang,314200,China)

Abstract:In the teaching of dance,students with low self-esteem are common.They always feel that they are not as good as other students.During the class,they have low enthusiasm,and their attention is easy to disperse,languid movements,always afraid of standing in front of the team,encountered difficulties and setbacks wanted to beat a retreat,which seriously affected their dance learning.The paper has adopted the methods of observation and documentation to study the causes and correction methods for students in dancing classes who have inferiority mentality.And put forward:the inferiority of students should be paid special attention,patient counseling,sincere help,and give them more encourage,help them find the right attribution,put forward appropriate and reasonable goals,gradually eliminate the psychological barrier of inferiority.

Key Words:Dance;Teaching;Dispel;Students;Inferiority mentality

作者簡介:①王雨寧(1989,3—),女,漢,湖北丹江口人,碩士,助教,嘉興學(xué)院平湖校區(qū)教育系音樂舞蹈教研室,主要研究方向:音樂舞蹈研究和體育舞蹈教學(xué)訓(xùn)練。

DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.02.071

中圖分類號:G807.3

文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A

文章編號:2095-2813(2016)01(b)-0071-03