體育運(yùn)動(dòng)讓青少年遠(yuǎn)離網(wǎng)癮

梁　春

?

體育運(yùn)動(dòng)讓青少年遠(yuǎn)離網(wǎng)癮

梁春

河南大學(xué)體育學(xué)院，河南 開封475000

摘要：采用文獻(xiàn)法、邏輯分析法對(duì)青少年網(wǎng)癮現(xiàn)象進(jìn)行研究，結(jié)果表明青少年網(wǎng)癮的原因有：網(wǎng)絡(luò)游戲的本質(zhì)對(duì)青少年的吸引，青少年心理自控能力差和其他大量的外部因素。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，可以培養(yǎng)青少年頑強(qiáng)拼搏、奮發(fā)向上的意志品質(zhì)，激發(fā)青少年對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣愛(ài)好，促進(jìn)身心健康發(fā)展，樹立正確的人生觀、價(jià)值觀、世界觀，培養(yǎng)終身體育意識(shí)，從而讓青少年遠(yuǎn)離網(wǎng)癮。

關(guān)鍵詞：青少年；網(wǎng)癮；體育運(yùn)動(dòng)；終身體育

前言

《2014年中國(guó)青少年上網(wǎng)行為研究報(bào)告》顯示，截至2014年12月底，中國(guó)青少年網(wǎng)民規(guī)模達(dá)2.77億，占整體網(wǎng)民的42.7%，其中青少年新增網(wǎng)民為2072萬(wàn)，增長(zhǎng)率為8.1%。青少年網(wǎng)民基數(shù)在不斷加大，這勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致青少年上網(wǎng)成癮人數(shù)的持續(xù)攀升，考慮到網(wǎng)絡(luò)成癮給青少年身心發(fā)展帶來(lái)的危害，解決青少年網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。本文分析了網(wǎng)絡(luò)成癮的原因，結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)具有的獨(dú)特功能，提出體育活動(dòng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮的預(yù)防以及干預(yù)作用和對(duì)策，旨在預(yù)防青少年網(wǎng)癮的形成和幫助網(wǎng)絡(luò)成癮青少年遠(yuǎn)離網(wǎng)癮。

1青少年網(wǎng)癮的原因

1.1網(wǎng)絡(luò)游戲本質(zhì)與發(fā)展

人類的社會(huì)活動(dòng)就是一種廣義上的“游戲”，由于網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)，游戲的內(nèi)容和形式變得多姿起來(lái)，而傳統(tǒng)意義上的游戲則逐漸滿足不了人們的需求，因此虛擬世界的游戲逐漸走進(jìn)大家的視野。然而網(wǎng)絡(luò)游戲其實(shí)就是高速發(fā)展的計(jì)算機(jī)技術(shù)和網(wǎng)絡(luò)通信技術(shù)催生的產(chǎn)物，它作為一個(gè)虛擬世界，為人們提供了一個(gè)較為逼真的虛擬場(chǎng)景，使其充分體會(huì)到參與的愉悅、刺激和現(xiàn)實(shí)游戲無(wú)法比擬的成就感。這種體驗(yàn)是現(xiàn)實(shí)中的游戲所不能提供的，這也是網(wǎng)絡(luò)游戲和現(xiàn)實(shí)游戲的一個(gè)最大的區(qū)別：人們通過(guò)網(wǎng)絡(luò)游戲可以賦予一個(gè)角色自己內(nèi)心的愿望、傾向和目標(biāo)，通過(guò)操縱，讓角色達(dá)到自己的期望?？偟膩?lái)說(shuō)，人們進(jìn)入虛擬世界就是去尋找一種內(nèi)心的平衡，這是信息化社會(huì)賦予人們解決矛盾的新形式，這也是生活的一部分。

網(wǎng)絡(luò)科技和傳播在當(dāng)今還在持續(xù)發(fā)展，青少年接受新生事物的能力也在不斷增強(qiáng)，但是處于青春期的青少年辨別事物的能力較弱，易受其他事物的影響。網(wǎng)絡(luò)游戲的自由開放性對(duì)當(dāng)代的青少年有很大的吸引力，大部分的青少年如果不加以正確引導(dǎo)，很容易沉迷其中。事實(shí)上，充斥網(wǎng)絡(luò)的各大網(wǎng)絡(luò)游戲運(yùn)營(yíng)商的潛在客戶很重要一部分就是青少年群體，他們利用延長(zhǎng)在線時(shí)間完成游戲關(guān)卡等手段，設(shè)置種種心理暗示的誘餌，把這部分重要的潛在客戶牢牢抓在手里。

1.2青少年心理特征

青少年正處青春期，心理易于波動(dòng)并潛藏不安，時(shí)而開懷大笑，時(shí)而陰郁不安，表現(xiàn)出極為明顯的兩極化，往往會(huì)造成家長(zhǎng)和教師與其溝通不暢，以至學(xué)生的陰郁和煩悶的心理難以發(fā)泄。而網(wǎng)絡(luò)游戲則給青少年提供了這么一個(gè)可以宣揚(yáng)個(gè)性展現(xiàn)自我的平臺(tái)。在虛擬的網(wǎng)絡(luò)中，可以暢所欲言，可以體會(huì)現(xiàn)實(shí)生活中所沒(méi)有的成就感和存在價(jià)值感，所以很多青少年把網(wǎng)絡(luò)游戲中所獲得的成就與生活中的成就混淆，造成價(jià)值觀的混亂。

1.3外部環(huán)境的影響

除了心理因素外，一個(gè)良好的外部環(huán)境對(duì)青少年的影響也特別大。觀察發(fā)現(xiàn)，因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)游戲退學(xué)者比比皆是，究其原因，很大一部分少年退學(xué)都是因?yàn)樽约旱娜ψ踊蛘甙嗉?jí)里的學(xué)習(xí)風(fēng)氣不好，這也從側(cè)面印證了這一點(diǎn)。青少年強(qiáng)調(diào)自我意識(shí)，需要認(rèn)同感，容易從眾，為有共同話題，防止被邊緣化去玩網(wǎng)絡(luò)游戲的動(dòng)機(jī)也屢見(jiàn)不鮮。此外，和西方相比，中國(guó)的網(wǎng)絡(luò)游戲發(fā)展相對(duì)滯后，國(guó)家文化部門也沒(méi)有對(duì)相關(guān)的游戲進(jìn)行分類和分級(jí)，等于是一鍋大雜燴，青少年很容易迷失其中。中國(guó)的網(wǎng)絡(luò)游戲沒(méi)有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)挠螒蚍旨?jí)制度，很多暴力、色情、兇殺、賭博的場(chǎng)面都堂而皇之地出現(xiàn)在了網(wǎng)絡(luò)游戲中，這對(duì)心智不成熟的青少年誘惑極大。其次，在我國(guó)農(nóng)村地區(qū)，不少父母外出務(wù)工，導(dǎo)致很多青少年缺少父母的教育監(jiān)督，造成留守兒童的父母愛(ài)教育缺陷，也是形成目前青少年成為網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的一個(gè)重要因素。

2體育運(yùn)動(dòng)對(duì)網(wǎng)癮的預(yù)防和干預(yù)

體育活動(dòng)的本質(zhì)決定了體育運(yùn)動(dòng)既不是改造客觀自然界,也不是改造人類社會(huì),而是改造人類自身的體質(zhì)(或增強(qiáng)體質(zhì)、振奮精神,或提高身體運(yùn)動(dòng)能力)。因此，我們可以給體育運(yùn)動(dòng)下一個(gè)科學(xué)的定義:體育運(yùn)動(dòng)是以建立在人體組織結(jié)構(gòu)形態(tài)和生理機(jī)能基礎(chǔ)上突出運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的人體各組織系統(tǒng)間特定協(xié)調(diào)活動(dòng)為手段,以滿足特定社會(huì)需要為目的,利用自然條件和外部環(huán)境改造人類自身體質(zhì)的特殊社會(huì)實(shí)踐形式。

2.1體育活動(dòng)對(duì)青少年上網(wǎng)的時(shí)空“擠占”作用

經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，可以從時(shí)間和空間兩方面來(lái)避免青少年的網(wǎng)絡(luò)成癮：第一，從時(shí)間上，體育運(yùn)動(dòng)“占用”了學(xué)生的課余時(shí)間，也就減少了上網(wǎng)的時(shí)間，而且，經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生一般交際比較廣泛，參加的社會(huì)活動(dòng)也較多，比如組織或參加學(xué)校、社區(qū)的一些體育賽事，一旦學(xué)生熱衷于現(xiàn)實(shí)社會(huì)中的集體活動(dòng)，并能在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中體現(xiàn)自身價(jià)值，贏得自信、自尊，有自己知心的朋友，善于合理安排閑暇時(shí)間，就不容易深陷網(wǎng)癮的泥潭之中。經(jīng)常參加體育鍛煉，對(duì)性格的培養(yǎng)也有幫助，他們長(zhǎng)時(shí)間與人溝通，培養(yǎng)了樂(lè)觀開朗的性格，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性全面發(fā)展，塑造一個(gè)身心健康的形象，他們明確自己的方向，引領(lǐng)健康的生活方式，有效預(yù)防網(wǎng)癮的發(fā)生。第二，從空間上來(lái)說(shuō)，青少年通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)可以釋放自己的學(xué)習(xí)壓力，減少心理負(fù)擔(dān)，也可以宣泄不良情緒。從而更好地促進(jìn)學(xué)習(xí)，也能更好地投入新的生活狀態(tài)，發(fā)泄完之后，心里慢慢平靜，給人帶來(lái)愉快和喜悅，這對(duì)青少年的情緒調(diào)控和注意力的轉(zhuǎn)移很有幫助。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，孩子們可以無(wú)憂無(wú)慮的玩耍著，保持著少年時(shí)代的童真，這也是他們最本質(zhì)的東西，運(yùn)動(dòng)讓他們的生活富有激情和挑戰(zhàn)，這對(duì)充滿好奇心的孩子來(lái)說(shuō)無(wú)比激動(dòng)，因此，他們也熱衷于體育運(yùn)動(dòng)。一旦他們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)變成一種興趣愛(ài)好，這樣就會(huì)分散他們對(duì)網(wǎng)絡(luò)的注意力，從而減少對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴，這是在思想上形成的一種“擠占”，他們腦子里想著的是如何提高自己的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，如何獲得別人的表?yè)P(yáng)和認(rèn)可，他們從中獲得滿足感。大部分的人迷戀網(wǎng)絡(luò)就是為了尋求心里的滿足感和存在感，這是虛擬的東西，如今面對(duì)現(xiàn)實(shí)的體育活動(dòng)可以帶給他們獲得這些滿足。因此，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子來(lái)說(shuō)才是一種健康的引導(dǎo)。孩子們之間的體育活動(dòng)也有利于他們培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和頑強(qiáng)拼搏的精神。在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上可以讓他們找到自信，符合青少年心理發(fā)展的需求，同時(shí)，體育賽場(chǎng)上的勝利對(duì)他們來(lái)說(shuō)更是一種鼓舞和肯定，讓青少年變得更加開朗，也善于交流，獲得精神上和物質(zhì)上的滿足，讓他們遠(yuǎn)離了網(wǎng)絡(luò)虛擬世界的污染，感受體育帶給他們的自信、自豪。例如：中國(guó)達(dá)人秀里面的小寶同學(xué)，開始迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲，自從遇到街舞，小寶再也不上網(wǎng)了，改跳街舞了，并逐漸出名。由此可見(jiàn)，體育運(yùn)動(dòng)可以有效預(yù)防和干預(yù)網(wǎng)癮，消耗青少年多余的精力并在時(shí)間上形成“擠占效應(yīng)”，讓他們脫離虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界，回歸到自然的現(xiàn)實(shí)生活中，預(yù)防青少年網(wǎng)癮。

2.2體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)青少年身心健康

體育運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)青少年骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，也能培養(yǎng)青少年堅(jiān)韌、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，提高青少年的自我控制能力。這些良好的品質(zhì)可以抑制網(wǎng)癮的發(fā)生，對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，體育鍛煉有重要意義，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)青少年身心健康發(fā)展。首先，體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程給人體各器官系統(tǒng)借助一定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量的刺激，使得機(jī)體在形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能等方面發(fā)生一系列適應(yīng)性反應(yīng)。從生理學(xué)的角度，由于青少年正處于青春發(fā)育期，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能有效的促進(jìn)機(jī)體的健康生長(zhǎng)，使機(jī)體的各器官系統(tǒng)得到進(jìn)一步的改善和推進(jìn)，從而促進(jìn)其身體的健康發(fā)展。其次，體育運(yùn)動(dòng)具有游戲的本質(zhì)特性，研究結(jié)果表明，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以影響和促進(jìn)青少年的心理健康水平較好的發(fā)展。體育活動(dòng)和網(wǎng)絡(luò)游戲的一個(gè)重要區(qū)別在于，前者是線下“游戲”，后者是線上游戲；前者直接參與，后者通過(guò)虛擬角色間接參與，青少年參與其中也能帶來(lái)參與的快樂(lè)，通過(guò)體育活動(dòng)可以將平時(shí)學(xué)習(xí)生活的壓力得到宣泄，以此形成一種正能量的反饋。

2.3體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)青少年社會(huì)化

體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中青少年們團(tuán)結(jié)互助，獲得比賽的勝利，在團(tuán)體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，講究團(tuán)結(jié)協(xié)作、相互合作和頑強(qiáng)拼搏的精神，這些好的品質(zhì)能對(duì)青少年起到潛移默化的影響，幫助其建立完善的個(gè)性和堅(jiān)強(qiáng)的品格，以提高其社會(huì)適應(yīng)能力?？傊ㄟ^(guò)體育運(yùn)動(dòng)可以擠占學(xué)生的空余時(shí)間，減少了上網(wǎng)的可能性，至少在時(shí)間上對(duì)網(wǎng)癮具有抑制作用，降低對(duì)網(wǎng)絡(luò)的使用強(qiáng)度；在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，逐漸培養(yǎng)孩子對(duì)體育的興趣，體育的娛樂(lè)性、健身性對(duì)青少年具有吸引力，只要學(xué)校和家庭積極引導(dǎo)，青少年將有可能熱愛(ài)上體育活動(dòng)，在閑時(shí)，不會(huì)因?yàn)榭仗?、孤?dú)跑去上網(wǎng)打游戲，而是尋找小伙伴進(jìn)行體育活動(dòng)，因?yàn)樗麄兛梢詮闹蝎@得成就感，并且獲得快樂(lè)。因此，利用體育對(duì)青少年網(wǎng)癮進(jìn)行干預(yù)和預(yù)防是可行的。

3體育運(yùn)動(dòng)預(yù)防和干預(yù)網(wǎng)癮的途徑

3.1充分發(fā)揮家庭體育的作用

很多迷戀網(wǎng)絡(luò)的孩子都是處于單親家庭，或者是父母都忙于工作，孩子們?nèi)鄙賽?ài)的教育。這樣使孩子長(zhǎng)期處于孤獨(dú)的世界，他們將注意力轉(zhuǎn)移到網(wǎng)絡(luò)虛擬世界，尋求安全感、歸屬感和成就感。因此，要充分發(fā)揮家庭體育的作用，父母經(jīng)常和孩子進(jìn)行體育鍛煉，在互動(dòng)交流過(guò)程中加強(qiáng)對(duì)孩子的思想教育，通過(guò)體育活動(dòng)的休閑性、娛樂(lè)性、和趣味性吸引孩子們將體育運(yùn)動(dòng)發(fā)展為興趣愛(ài)好，找到自我滿足的存在感，這對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)終身財(cái)富。通過(guò)體育活動(dòng)幫助孩子樹立正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀。

3.2學(xué)校體育與課外體育相結(jié)合

青少年大部分時(shí)間都在學(xué)校，學(xué)校在加強(qiáng)思想教育的同時(shí)，需要開展體育活動(dòng)吸引學(xué)生的注意力，同時(shí)也擠占上網(wǎng)的時(shí)間和空間。學(xué)校是人才培養(yǎng)基地，注重學(xué)生身心健康發(fā)展，積極開展體育活動(dòng)，讓更多的學(xué)生參與體育鍛煉。學(xué)校體育應(yīng)當(dāng)制定相應(yīng)的教學(xué)計(jì)劃大綱，安排合理的教學(xué)內(nèi)容，保證學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量。此外，大力開展課外體育運(yùn)動(dòng)，多組織體育競(jìng)賽和體育訓(xùn)練，吸引更多的學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的積極性和熱情，也培養(yǎng)來(lái)了具有體育運(yùn)動(dòng)天賦的孩子，開發(fā)潛能。轉(zhuǎn)移孩子們的對(duì)網(wǎng)絡(luò)的需求力，從而減少對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴。

3.3開展切實(shí)可行的青少年陽(yáng)光體育活動(dòng)

陽(yáng)光體育活動(dòng)旨在對(duì)青少年思想品德、智力發(fā)育、審美情趣的培養(yǎng)。通過(guò)開展陽(yáng)光體育活動(dòng)，學(xué)校體育加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力培養(yǎng)，激發(fā)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣和熱情，感受體育的魅力，養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的好習(xí)慣。家長(zhǎng)也對(duì)孩子的體質(zhì)、身心健康更加

關(guān)注，致力于孩子更好的發(fā)展，更好的開展家庭體育，人們也都陸續(xù)重視起來(lái)，社會(huì)也由此形成一個(gè)良性循環(huán)，在體育的道路上互相追逐著比拼著，推動(dòng)全民健身計(jì)劃的實(shí)施，孩子從小受到體育運(yùn)動(dòng)的熏陶，利于運(yùn)動(dòng)愛(ài)好的培養(yǎng)和樹立終身體育意識(shí)。

4結(jié)語(yǔ)

積極參加體育運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年網(wǎng)絡(luò)成癮有很好的預(yù)防效果和干預(yù)作用，青少年網(wǎng)癮現(xiàn)象應(yīng)引起學(xué)校、家庭、社會(huì)的三方關(guān)注。加強(qiáng)學(xué)校、家庭、社會(huì)聯(lián)動(dòng)的一體化模式，三方面共同努力，對(duì)青少年網(wǎng)癮進(jìn)行預(yù)防和干預(yù)。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，讓青少年在現(xiàn)實(shí)生活中獲得在虛擬網(wǎng)絡(luò)世界里尋找的存在感、成就感，從而使成癮者以一種良性的方式來(lái)達(dá)到他們的內(nèi)心需要，進(jìn)而擺脫對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴。

參考文獻(xiàn)：

[1]中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心(CNNIC)發(fā)布《2014年中國(guó)青少年上網(wǎng)行為研究報(bào)告》[J].中國(guó)信息安全,2015,(6):68-70.

[2]陳明.對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲的特征及本質(zhì)的一點(diǎn)思考[J].成功(教版),2007,(5):111.

[3]掌玉宏.以體育活動(dòng)為主要手段干預(yù)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的實(shí)驗(yàn)探究[J].通化師范學(xué)院報(bào),2009,30(10):74-76.

[4]趙娜,張藝宏,杜會(huì)娟等.試述體育活動(dòng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮的防治作用[J].四川體育科學(xué),2014,(4):59-62.

作者簡(jiǎn)介：梁春(1993-)，男，湖南永州人，在讀研究生，研究方向：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。

中圖分類號(hào)：

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1005-0256(2016)07-0119-3

doi:10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2016.07.048

Impacts of Sports on Teenagers Away From Internet Addiction

Liang Chun

Abstract:By the methods of literature study, logic analysis on phenomenon of adolescent internet addiction, the causes of adolescent Internet addiction showed in the research are as follows: the nature of online games on teenagers, poor psychological self-control ability of teenagers, and a large number of other external factors. Through sports, volitional characters of perseverance and diligencecan be cultivated, teenagers’ interests on sports can be motive, and their physical and mental well-being can be promoted,which can help them set up the correct outlook on life, values, world view and cultivate a lifelong sports consciousnessso that keeps them away from Internet addiction.

Key words:teenagers; internet addiction; sports; lifetime sports

School of Physical Education，Henan University，Kaifeng 475000，Henan，China.