新疆高校體育課出現(xiàn)“習得性無助感”的調(diào)查及預防①

李夢園

(新疆財經(jīng)大學體育教學研究部 新疆烏魯木齊 830012)

新疆高校體育課出現(xiàn)“習得性無助感”的調(diào)查及預防①

李夢園

(新疆財經(jīng)大學體育教學研究部 新疆烏魯木齊 830012)

“習得性無助感”是指青少年在日常體育鍛煉過程中受到挫折或失敗后,對于體育鍛煉失去信心,導致不愿意繼續(xù)鍛煉的心理狀態(tài)。該文以新疆財經(jīng)大學學生為研究對象,運用問卷調(diào)查等方法分析“習得性無助感”這種不健康心理狀態(tài)產(chǎn)生的原因和過程,并對結果進行統(tǒng)計整理與分析,提出相應對策幫助學生樹立終身體育意識,全面提高學生體質(zhì)。

習得性無助感 體育 高校

習得性無助感(learned helplessness)最早，進而由Seligman提出，主要指個體在某種特定的情境下對外來事物“失去控制感”在認知、情緒以及行為等多個層面引發(fā)的一種消極心理狀態(tài)[1]。針對這一情況，該文對新疆財經(jīng)大學學生進行了系統(tǒng)的研究，采用問卷調(diào)查、數(shù)據(jù)分析等方法分析數(shù)據(jù)，得出結論，針對目前高校所出現(xiàn)“習得性無助感”的問題，找出解決方法。并對個別情況較為嚴重的學生進行訓練，使其更好地參加體育活動。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過查閱與“習得性無助感”相關的圖書、文獻資料(CNKI數(shù)據(jù)庫)，對涉及到學生體育鍛煉中行為表現(xiàn)的研究資料進行收集整理，并對資料進行分析和比較。

1.2.2 問卷調(diào)查法

查閱文獻資料，遵循有關問卷涉及的基本要求，初步確定調(diào)查問卷內(nèi)容。共發(fā)放學生問卷200份，收回問卷198份，有效率99%。

1.2.3 個案分析法

根據(jù)研究內(nèi)容，針對群體中較典型的某個個體進行單獨案例分析、研究。

2 研究結果與分析

2.1 調(diào)查對象總體分析

一套完整、規(guī)范的心血管內(nèi)科護理管理制度可以為護理工作的安全進行保駕護航，因此建立并不斷完善心血管內(nèi)科護理管理制度至關重要。

在教學期間，筆者發(fā)現(xiàn)有部分學生在上體育課期間不聽從體育教師指揮，體育鍛煉情緒較為低落，并且在上課做練習過程中明顯缺乏自信，甚至有抵觸課堂練習的意向。在下課后與這些同學進行交談，發(fā)現(xiàn)此類同學對體育鍛煉都有不同程度的自卑狀況，認為自己體育并不好，也不會受到重視，在體育中找不到自己的存在感，從而致使他們對待體育課甚至鍛煉會較為消極。

大學階段是走向社會的最后一步，是至關重要的一步，也是養(yǎng)成終身體育習慣的最關鍵時期。所以，在體育課教學期間，筆者對新疆財經(jīng)大學大一、大二年級的學生進行關于體育課上出現(xiàn)“習得性無助感”的調(diào)查研究。爭取找到問題的歸因，以幫助此類學生脫離困境。

根據(jù)表1，做出以下結果與分析。

(1)體質(zhì)測試達標制度對形成“習得性無助感”的影響。

2015年全民健身上升為國家戰(zhàn)略，學生體質(zhì)測試制度的改革，大學的培養(yǎng)方向也不再只是學習知識，好的體質(zhì)變得尤為重要。未來社會就業(yè)崗位的發(fā)展，更注重于德智體全面發(fā)展，這就無形中給這些身體素質(zhì)差，不進行體育鍛煉的學生心理帶來了壓力。根據(jù)表中數(shù)據(jù)(見表1)得出，“學生體質(zhì)測試達標”制度對大學生上體育課情緒的影響達到約56.66%。其中女生占大多數(shù)，男生占少數(shù)，覺得沒有影響的大多是班里體育較為突出的學生。

(2)教師評價“體育優(yōu)生”及“體育差生”對形成“習得性無助感”的影響。

在上課期間，筆者注意到，越是體育成績優(yōu)異或體質(zhì)較好的同學就能越認真地聽從體育教師的講解與示范，并能快速反應，同時也能夠按教師所講解的要領及方法認真完成練習。而體育成績或體質(zhì)較差的學生在鍛煉和聽講過程中注意力非常不集中，反應較慢，并且愛玩手機，導致最后無法完成練習。

通過調(diào)查學生體育鍛煉的動機，發(fā)現(xiàn)體育較好的學生學習動機非常明確，鍛煉身體、通過考核都是其認真參與體育課的良好動機。而在體育成績較差的學生中，大部分人都說不出自己不愛鍛煉的理由，有一小部分覺得鍛煉太累，而還有的則是想做好練習，但覺得自己并沒有天賦，便不再認真去做課堂練習。如表1所示，在調(diào)查的198人中，有59名學生已經(jīng)形成不正確的體育鍛煉思想，這大大影響了他們對體育的認識。

(3)學生期望的教法教態(tài)。

在上體育課與調(diào)查過程中，通過與部分學生的訪談，筆者了解到，很多出現(xiàn)“習得性無助感”的學生更期望在體育課上與教師一起互動，共同參與體育鍛煉，共同進行游戲，更好地拉近教師與學生的關系，同時希望教師能把精力更多地放在身體素質(zhì)較差的同學上，以此鼓勵他們，讓他們拾回對體育的熱愛。

2.2 “習得性無助感”預防對策

體育“習得性無助感”并不是天生的，而是因為學生在從事體育活動或上體育課時由于經(jīng)歷某種失誤或沒有取得成功而逐漸形成的。這種不良的心理現(xiàn)象會給學生體質(zhì)健康發(fā)展帶來相當大的危害，它不僅僅讓學生對體育鍛煉失去興趣，還對學生的學業(yè)、體質(zhì)、身心健康造成不可估量的影響，根據(jù)種種情況筆者提出以下幾個相應對策。

(1)降低體育學習標準，鼓勵學生參與體育鍛煉。

教育制度改革，學生體質(zhì)健康測試的加入，讓大學生對體育課也越來越重視，但不應該為了“達標”而進行體育鍛煉，為了“及格”才參與體育鍛煉，對于這種消極思想要極力杜絕。體育教師應多多引導學生養(yǎng)成端正的體育鍛煉態(tài)度，培養(yǎng)學生的終身體育意識，注重使學生德、智、體全面發(fā)展。

(2)讓學生在鍛煉過程中體會成功。

在體育課上，給學生多創(chuàng)造一些機會，讓學生在體育鍛煉過程中體驗到通過自己的努力而獲得的成功，并適當給予相應的鼓勵，只有這種獲得體育鍛煉成功后的成就感，才能使一些有“習得性無助感”的學生喜歡上體育鍛煉，建立起積極進行體育鍛煉的心理定勢，使其養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。

(3)引導學生找到體育鍛煉的目標。

根據(jù)每個學生的體質(zhì)狀況，提出體育鍛煉目標，能讓學生更快地找到自己的定位，提高運動水平，使他們在鍛煉過程中，更好地體驗體育鍛煉給人帶來的快樂，培養(yǎng)終身體育鍛煉意識，最終達到目標。

3 結論

(1)影響新疆大學生體育課出現(xiàn)“習得性無助感”的主要因素為教師的上課形式及對待學生的態(tài)度及方式。其次才是自身的不利思想因素。

(2)作為學生體育課的直接引導者，教師的每一個細微動作、每一個眼神，對正在上體育課的學生來說，或許都會變成一種鼓勵，不好的行為當然也會使學生完全失去對體育鍛煉的興趣，產(chǎn)生“習得性無助感”。所以，體育教師的言傳身教直接影響學生體育鍛煉的心理情緒活動。

(3)從大學生的心理變化分析，當其在進行體育活動中遇到一定的困難或遭受他人諷刺時，很容易產(chǎn)生放棄體育鍛煉、膽怯等心理情緒，這時若沒有體育教師或同學的鼓勵，則很難再找回自信、恢復良好的鍛煉狀態(tài)，進而導致心理歪曲，使其放棄體育鍛煉。

[1]趙莉莉.中學生習得性無助感及其與學業(yè)自我效能父母教養(yǎng)方式的關系[D].鄭州：河南大學，2010.

[2]劉改成，王斌，羅小兵，等.體育學習中的習得性無助及其歸因訓練程序[J].西安體育學院學報，2004(4)：102-104.

[3]章濟時.體育習得性無助感產(chǎn)生與預防[J].哈爾濱體育學院學報，2005(1)：10-11.

[4]馬玉龍.簡論體育教學中習得性無助感的產(chǎn)生和預防[J].科學大眾(科學教育)，2014(1)：140.

[5]陳新鍵，張曉林，毛振明.體育教學中“習得性無助”現(xiàn)象產(chǎn)生原因與干預策略[J].沈陽體育學院學報，2014(4)：99-102.

G80-32

A

2095-2813(2016)11(b)-0118-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.32.118

李夢園(1988—)，男，漢，新疆烏魯木齊人，碩士，講師，研究方向：運動訓練學、運動人體科學。