小學(xué)開展羽毛球啟蒙訓(xùn)練的幾點(diǎn)思考

徐大鵬

摘 要：目前在我國許多大中城市中，羽毛球運(yùn)動作為一項(xiàng)課外體育活動已經(jīng)在許多具備場館條件的小學(xué)中開展起來了。本文針對小學(xué)開展羽毛球運(yùn)動所涉及的學(xué)習(xí)訓(xùn)練的年齡、教練員的選擇、課程的設(shè)置以及教學(xué)訓(xùn)練中所應(yīng)遵循的原則等問題進(jìn)行了詳細(xì)的闡述，希望這些能夠?qū)τ鹈蜻\(yùn)動在小學(xué)體育活動中的推廣有所幫助。

關(guān)鍵詞：小學(xué)；羽毛球；啟蒙訓(xùn)練；

中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1005-2410（2016）10-0044-02

羽毛球運(yùn)動在我國有著廣泛的群眾基礎(chǔ)，深受人們喜愛。目前，許多具備場館條件的小學(xué)已經(jīng)開展起來了羽毛球的選修課、興趣班等。對于少年兒童來說，好的啟蒙教學(xué)訓(xùn)練，既能使其對羽毛球運(yùn)動產(chǎn)生濃厚的興趣，還可以增強(qiáng)小學(xué)生們的自尊心、自信心和自豪感，而且可以使他們充分享受體育活動帶來的快樂。因此，羽毛球啟蒙階教學(xué)訓(xùn)練尤為重要，不僅影響一個孩子的身心成長，也關(guān)乎我國羽毛球競技體育后備人才的培養(yǎng)。下面是關(guān)于小學(xué)階段兒童羽毛球啟蒙教學(xué)與訓(xùn)練的幾點(diǎn)思考，希望對開展羽毛球運(yùn)動啟蒙訓(xùn)練有所幫助。

一、小學(xué)生幾歲適宜開始練球

很多知名運(yùn)動員開始學(xué)習(xí)羽毛球的時間大概都在5歲左右，他們經(jīng)過了長達(dá)20年的專業(yè)訓(xùn)練達(dá)到了運(yùn)動技術(shù)的頂峰，創(chuàng)造了令人矚目的運(yùn)動成績。這些專業(yè)運(yùn)動員沒有從半路開始學(xué)球的，都是從小經(jīng)過逐級選拔輸送，最終進(jìn)入職業(yè)領(lǐng)域的。這似乎給我們造成了一個假象：只要從小練起，就一定打得好。但中國的競技體育金字塔告訴我們一個嚴(yán)酷的事實(shí)，那就是能夠最終站在塔尖上的人終歸是少數(shù)。那些從小就開始學(xué)球，技術(shù)并不好的人比比皆是，只不過不愿提及而已。要想盡早打好基礎(chǔ)，進(jìn)入專業(yè)領(lǐng)域最好選擇在學(xué)前期5～6歲，或者學(xué)齡期6～12歲；若想有一技之長，可選擇在學(xué)齡期6～12歲和學(xué)齡中期12～15歲；若只是鍛煉身體則任何階段都可以。兒童學(xué)習(xí)羽毛球時要明確初衷，這樣既不會影響他們自身的發(fā)展，也不會在學(xué)習(xí)過程中急功近利。

二、學(xué)校如何選擇教練

目前，小學(xué)的羽毛球課教師分為兩種。一種是由學(xué)校自身的體育教師任課，他們絕大多數(shù)沒有羽毛球?qū)I(yè)訓(xùn)練的經(jīng)歷，因個人愛好或教學(xué)需要而從事羽毛球教學(xué)。這種形式的優(yōu)勢是任課教師在學(xué)校體制內(nèi)便于管理，他們有教學(xué)資質(zhì)且授課規(guī)范。劣勢是他們?nèi)狈I(yè)技術(shù)和專業(yè)訓(xùn)練理論知識，訓(xùn)練方法、手段單一。而且由于訓(xùn)練課時費(fèi)較低，教師們普遍教學(xué)積極性不高。

另外一種為外聘教練，外聘教練群體大致分成四類：一是各專業(yè)隊(duì)伍退役運(yùn)動員（國、省、市），他們的運(yùn)動水平較高，在羽毛球?qū)I(yè)領(lǐng)域人脈資源廣，隊(duì)員向上輸送渠道多。二是體育學(xué)院（系）羽毛球?qū)I(yè)方向本科生和研究生，他們?nèi)雽W(xué)前為二級運(yùn)動員，運(yùn)動技術(shù)水平比專業(yè)退役運(yùn)動員略低，接近市體校退役水平，但教學(xué)理念新穎、手段豐富。三是高等院校羽毛球高水平運(yùn)動隊(duì)畢業(yè)生，雖然不是羽毛球?qū)I(yè)方向，但他們代表高校參加全國大學(xué)生比賽，運(yùn)動水平較高。四是體育學(xué)院（系）羽毛球?qū)ｍ?xiàng)選修生，他們?nèi)雽W(xué)前無羽毛球?qū)I(yè)基礎(chǔ)，經(jīng)過幾年專業(yè)學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，具備一定技術(shù)水平，個別人接近二級運(yùn)動員水平，有一定教學(xué)能力。以上四種類型的外聘教練都存在同樣的風(fēng)險，那就是他們普遍沒有教師資格證書。因此，學(xué)校在選擇外聘教練時，應(yīng)該優(yōu)先考慮有教師資格證書的人員。并與之簽訂比較規(guī)范的聘任合同書，以免發(fā)生意外傷害等教學(xué)事故時引發(fā)糾紛。

三、如何設(shè)置課程

小學(xué)在開展羽毛球運(yùn)動中，無論是選修課還是課外興趣班，都要有規(guī)范的課程設(shè)置。根據(jù)學(xué)校的培養(yǎng)目標(biāo)，設(shè)置羽毛球課程的教學(xué)目標(biāo)，從而制訂課程的教學(xué)時數(shù)、教學(xué)內(nèi)容以及教學(xué)計劃（一個學(xué)期或多個學(xué)期）。學(xué)校在設(shè)計班型人數(shù)、聘請教練數(shù)量時要結(jié)合小學(xué)生們自身技術(shù)水平、學(xué)校的資金條件以及場館條件等因素綜合考慮。小學(xué)開展羽毛球課程普遍是大班（20人以上）、中班（10人左右）兩種班型，由于受場地條件的限制很少有小班（4人左右）、一對一等班級結(jié)構(gòu)。因?yàn)閱挝粫r間的場租和聘請教練的費(fèi)用基本固定，因此，班級人數(shù)越多，人均費(fèi)用就越低。當(dāng)然，每個學(xué)生練習(xí)的密度和強(qiáng)度以及接受指導(dǎo)的頻度也會相應(yīng)越低。

四、小學(xué)生教學(xué)訓(xùn)練應(yīng)遵循哪些原則

目前，少年兒童羽毛球啟蒙階段的教學(xué)大部分是參照成人的教學(xué)模式和專業(yè)運(yùn)動學(xué)校以及專業(yè)運(yùn)動隊(duì)的少年兒童訓(xùn)練方法。羽毛球技術(shù)動作復(fù)雜，少年兒童難以理解，不容易形成意識映像，達(dá)不到科學(xué)、生動、形象的學(xué)習(xí)?？菰餆o味的訓(xùn)練式教學(xué)，很難迎合大部分剛接觸羽毛球運(yùn)動的少年兒童的心理，這樣的教學(xué)方法手段，很有可能使孩子們望而卻步，還沒有入到門里來，就被枯燥乏味的揮拍練習(xí)、身體素質(zhì)練習(xí)所阻擋。如何以他們的年齡特點(diǎn)為出發(fā)點(diǎn)，使他們還沒到“門口”就被吸引進(jìn)來，這樣的啟蒙教學(xué)要把握以下幾個基本原則。

1.興趣至上原則

培養(yǎng)興趣是學(xué)習(xí)好羽毛球的基礎(chǔ)。興趣愛好是運(yùn)動的動力，對某種行為有快樂感，即對其產(chǎn)生了愛好的興趣。在羽毛球體育教學(xué)活動中，興趣對認(rèn)知和技能形成的過程起著重要的作用。兒童在學(xué)習(xí)中，興趣和快樂相互交替會進(jìn)一步提高他們學(xué)習(xí)的積極性。孩子們總是希望帶著偷快的心情去參加體育活動，特別是參加自己所喜愛和擅長的體育項(xiàng)目，這樣不僅可以充分發(fā)揮自己的才能，表現(xiàn)自身能力；還能充分地實(shí)現(xiàn)情感體驗(yàn)，達(dá)到實(shí)現(xiàn)自我的心理滿足。對于兒童學(xué)習(xí)羽毛球來說更是這樣，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)興趣是啟蒙教育的首要任務(wù)。

興趣培養(yǎng)要融于教學(xué)訓(xùn)練的始終，興趣培養(yǎng)的內(nèi)容要符合少兒的生理特點(diǎn)和心理特點(diǎn)，在培養(yǎng)與羽毛球運(yùn)動技術(shù)有關(guān)的耐力素質(zhì)、力量素質(zhì)、速度素質(zhì)等趣味性活動中。

2.素質(zhì)全面發(fā)展原則

羽毛球的啟蒙教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容不要僅僅停留在擊球技術(shù)的學(xué)習(xí)上，要全面發(fā)展各項(xiàng)身體素質(zhì)。要抓緊兒童身體素質(zhì)的各個敏感發(fā)育期，提早有計劃地對孩子進(jìn)行鍛煉。小學(xué)階段兒童神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展比較快，與視聽有關(guān)的系統(tǒng)發(fā)展較快，可塑性強(qiáng)，適宜于發(fā)展平衡、協(xié)調(diào)、反應(yīng)、靈敏、柔韌性。在羽毛球啟蒙教學(xué)訓(xùn)練課上，多讓孩子們做各種跑、跳躍、投擲動作，以提高動作的靈活性和判斷、理解能力。這一時期因兒童處于生長發(fā)育緩慢階段，其關(guān)節(jié)、韌帶裝置、骨骼系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng)都還未發(fā)育成熟，所以力量訓(xùn)練以負(fù)擔(dān)本身重量和輕負(fù)荷為好，其重點(diǎn)應(yīng)放在柔韌、靈敏和動作協(xié)調(diào)性幾個方面上。

速度素質(zhì)的敏感發(fā)育期為10～12歲；爆發(fā)力如彈跳力在12～13歲；力量素質(zhì)在13～17歲；耐力素質(zhì)在10歲、13歲和16歲；協(xié)調(diào)性、靈敏性、柔韌性均在10～12歲；反應(yīng)速度、模仿能力均在9～12歲；跳躍耐力增長期女孩為7～10歲，男孩為8～11歲；背肌和腿肌力量猛增期女孩是9～10歲，男孩9～12歲和14～17歲，臂部肌肉增長到15歲就緩慢了；強(qiáng)度適中的耐力，男孩在8～10歲，女孩更早些；體型的形成（指身高、四肢、肩寬）發(fā)育最快的時期男孩為11歲、13歲和17歲，女孩為11歲、13歲和15歲[1]。

3.區(qū)別對待原則

男孩與女孩的素質(zhì)發(fā)育有一定差異，12歲之前性別差異不明顯，12歲以后有顯著的性別差異，年齡越大這種性別差異越明顯。男孩一般先是速度、速度耐力、腰腹肌力量的增長，其次是下肢爆發(fā)力；比較緩慢的、增長最晚的是臂肌靜止耐力。女孩12歲前與男孩相同，12歲后腰腹肌力量和臂肌靜止耐力顯著落后，甚至出現(xiàn)增長停滯或下降[2]。在教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)盡可能做到區(qū)別對待，準(zhǔn)確把握每個孩子的身體素質(zhì)特點(diǎn)、技術(shù)掌握情況，有針對性地進(jìn)行指導(dǎo)。

4.循序漸進(jìn)原則

在少兒時期孩子們的無意注意占優(yōu)勢，因此，兒童記得快忘得也快。而在這一階段，由于孩子們是初學(xué)者，其特點(diǎn)是大腦皮層的條件聯(lián)系處于泛化階段，動作表現(xiàn)為肌肉緊張，動作僵硬，不連貫、不協(xié)調(diào)，擊球無力，缺乏控制力，拍面不正，經(jīng)常打不準(zhǔn)球，并伴有較多的多余動作。我們所謂“規(guī)范合理”的羽毛球技術(shù)，都是建立在一個前提之下——“打到球”。在兒童還打不到球的時候，總是強(qiáng)調(diào)動作的幅度、揮拍的速度、肢體的配合等，顯然是不符合運(yùn)動技術(shù)學(xué)習(xí)規(guī)律的，其學(xué)習(xí)的過程也必然是枯燥乏味的。我們在小學(xué)生中開展羽毛球技術(shù)教學(xué)應(yīng)提倡“先打到球，再規(guī)范動作”。因?yàn)檫\(yùn)動技術(shù)的掌握規(guī)律一定是由慢到快、從簡單到復(fù)雜的。首先讓少年兒童感受擊到球的成就感后，再一步一步規(guī)范動作進(jìn)而提高擊球質(zhì)量。這樣練習(xí)者也更容易理解：為什么要這樣握拍（正、反手挑球）、為什么要側(cè)身引拍（擊高遠(yuǎn)球）、為什么擊球后有隨揮動作等。

總之，小學(xué)中開展羽毛球運(yùn)動一定要因地制宜，結(jié)合學(xué)校自身?xiàng)l件以及發(fā)展規(guī)劃，有目標(biāo)的開設(shè)羽毛球興趣班甚至是開展小學(xué)生的校隊(duì)訓(xùn)練，讓孩子們在學(xué)習(xí)羽毛球的過程中體會學(xué)習(xí)的快樂、運(yùn)動的快樂、競技的快樂，身心得到全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]王偉杰.兒童青少年素質(zhì)敏感期的變化特點(diǎn)[D].北京體育大學(xué)，2015.5.

[2]邢文華，曲宗湖.研究少年兒童身體素質(zhì)發(fā)展的特點(diǎn)對改進(jìn)中小學(xué)體育教學(xué)的啟示[J].北京體育大學(xué)學(xué)報，1982（1）.