如何在高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的意志力

劉文娟

(山西省霍州市第一中學(xué)，山西 霍州 031400)

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如何在高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的意志力

劉文娟

(山西省霍州市第一中學(xué)，山西 霍州 031400)

意志力是一個(gè)人心理品質(zhì)的外在體現(xiàn)，當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力越來(lái)越大，尤其是學(xué)生之間的競(jìng)爭(zhēng)尤其激烈。作為教師和家長(zhǎng)不能僅僅重視學(xué)生的文化課成績(jī)，也要重視對(duì)學(xué)生意志力的培養(yǎng)，使得學(xué)生在身體和心理上都具有較強(qiáng)的意志力，這對(duì)學(xué)生以后的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)都是大有裨益的。

文化課成績(jī)；意志力；學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)

就目前而言，我國(guó)的體育課教學(xué)對(duì)學(xué)生意志力的培養(yǎng)還存在一定的不足，缺少對(duì)這一部分教育內(nèi)容的重視。如今，高中生受到來(lái)自社會(huì)、家庭、學(xué)校等各個(gè)方面的壓力越來(lái)越多，所以，幫助學(xué)生增強(qiáng)意志力，提高學(xué)生應(yīng)對(duì)困難的能力顯得尤其重要。

一、高中體育教學(xué)中影響學(xué)生意志力的原因

(一)家庭原因。

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)水平的不斷提升，人們的生活水平也得到了一定的改善，加之國(guó)家對(duì)計(jì)劃生育政策的大力推行，導(dǎo)致我國(guó)很多家庭的孩子都是獨(dú)生子女。這就造成孩子成為了家庭的中心，家長(zhǎng)對(duì)孩子更加溺愛(ài)了，總是想盡量滿足子女的各種需求，但是，卻忽視了對(duì)子女心理素質(zhì)和毅力方面的培養(yǎng)，使得很多的獨(dú)生子女都變得嬌生慣養(yǎng)，缺乏吃苦耐勞的精神，依賴(lài)性太強(qiáng)，缺乏獨(dú)立自主的意識(shí)和能力，也經(jīng)不起困難和挫折的考驗(yàn)。所以說(shuō)，家庭方面的影響是導(dǎo)致孩子缺乏意志力的重要原因。

(二)社會(huì)壓力因素。

當(dāng)今社會(huì)各方面的競(jìng)爭(zhēng)都相當(dāng)激烈，對(duì)于學(xué)校的學(xué)生而言，自己的成績(jī)總是受到老師和家長(zhǎng)高度的關(guān)注，導(dǎo)致學(xué)生承受著來(lái)自家長(zhǎng)、老師等各方面的壓力。尤其是在學(xué)生考試失利之后，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些不能面對(duì)挫折而做出極端行為的情況，這就說(shuō)明外界給學(xué)生的壓力過(guò)大，給當(dāng)今的學(xué)生造成了很大的心理負(fù)擔(dān)，使得學(xué)生難以承受，長(zhǎng)期如此，會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

(三)個(gè)人原因。

學(xué)生時(shí)期要經(jīng)過(guò)很多個(gè)成長(zhǎng)的重要階段，在這期間，學(xué)生的生理和心理都會(huì)發(fā)生很大的變化，比如，身體發(fā)育過(guò)快導(dǎo)致無(wú)法承受超出身體承受能力的活動(dòng)量，出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后的不適反應(yīng)，如果這一生理問(wèn)題不能及時(shí)的對(duì)學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)就很容易演變?yōu)閷W(xué)生的心理問(wèn)題，使得學(xué)生對(duì)體育課產(chǎn)生厭煩的情緒，對(duì)體育課充滿抵觸情緒，影響學(xué)生的上課質(zhì)量，進(jìn)而影響學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。

二、培養(yǎng)學(xué)生意志力的對(duì)策

(一)確立科學(xué)合理的體育運(yùn)動(dòng)目標(biāo)。

為了培養(yǎng)學(xué)生的意志力，制定相關(guān)的學(xué)習(xí)目標(biāo)是十分重要的，通過(guò)確立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)提高學(xué)生對(duì)體育課的認(rèn)識(shí)，結(jié)合體育鍛煉的目標(biāo)進(jìn)行體育教學(xué)，有助于教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。目前，很多學(xué)生都沒(méi)有把體育課放在正確的位置上，總是認(rèn)為文化課成績(jī)是最重要的，體育課并不是考試科目，成績(jī)好壞都無(wú)所謂。由于大多數(shù)同學(xué)都對(duì)體育課持有這種消極的態(tài)度，就導(dǎo)致了體育課教學(xué)難以正常進(jìn)行。所以，體育課需要制定一個(gè)學(xué)習(xí)的理由，使同學(xué)們發(fā)現(xiàn)體育鍛煉的必要性，讓學(xué)生們正確看待體育課，把體育課放到一個(gè)重要位置上來(lái)。這樣就會(huì)讓學(xué)生在體育課上更加的積極主動(dòng)，自覺(jué)的命令自己服從自己的意志，培養(yǎng)學(xué)生較強(qiáng)的意志力。

由此可見(jiàn)，合理的制定目標(biāo)是很有必要的，能夠幫助學(xué)生增加克服困難的勇氣和信心，培養(yǎng)較強(qiáng)的意志力。但是，目標(biāo)的制定一定要科學(xué)合理，如果目標(biāo)太過(guò)遙遠(yuǎn)就會(huì)導(dǎo)致學(xué)生難以實(shí)現(xiàn)，導(dǎo)致心理受挫，目標(biāo)過(guò)低就失去了制定目標(biāo)的意義，不能達(dá)到提高學(xué)生意志力的目的。

(二)提升學(xué)生的認(rèn)知能力和水平。

不同的人在認(rèn)識(shí)客觀事物上會(huì)表現(xiàn)出不同的反映，這種反映對(duì)之后的行為會(huì)產(chǎn)生重要的影響。如果從一開(kāi)始就不能正確的看待事物就很難在之后的行為中表現(xiàn)出較強(qiáng)的意志力。比如，在高中體育長(zhǎng)跑訓(xùn)練的時(shí)候，有一部分同學(xué)由于缺乏鍛煉體質(zhì)較差，在訓(xùn)練的過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、腹痛、呼吸受阻等情況，這就導(dǎo)致同學(xué)們出現(xiàn)退縮的心理，他們認(rèn)為這就是自己的極限了。學(xué)生們這種消極的思想勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致其最終的結(jié)果一定是失敗的，所以，作為教師要積極引導(dǎo)學(xué)生克服困難，迎接挑戰(zhàn)，鼓勵(lì)學(xué)生用積極的心態(tài)看待這些阻礙，幫助學(xué)生克服不良情緒的干擾。只有擺正心態(tài)迎難而上，才能實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生意志力的提升，磨煉學(xué)生的意志，調(diào)動(dòng)學(xué)生在體育課中的興趣。

(三)鼓勵(lì)學(xué)生加強(qiáng)自我鍛煉增強(qiáng)意志力。

學(xué)生的意志力除了受到很多外界因素的影響，與其自身的成長(zhǎng)和發(fā)展也有很大的關(guān)系，作為體育教師要幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性，幫助學(xué)生制定自己的鍛煉計(jì)劃和方法，增強(qiáng)學(xué)生的意志力。根據(jù)學(xué)生的具體情況，教師可以幫助學(xué)生對(duì)場(chǎng)地、器材、自身的身體素質(zhì)等因素進(jìn)行分析，結(jié)合自己的身體條件做出科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃。在訓(xùn)練的過(guò)程中，體育教師要教育學(xué)生養(yǎng)成有始有終、持之以恒的習(xí)慣，不斷進(jìn)行自我反省和自我鼓勵(lì)，引導(dǎo)學(xué)生從小事入手、大膽嘗試，在不斷的失敗過(guò)程中吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，讓自己在各種困難中變得更加堅(jiān)強(qiáng)和勇敢。同時(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生獨(dú)立面對(duì)難題，減少對(duì)他人的依賴(lài)，使得學(xué)生能夠以一個(gè)積極的心態(tài)面對(duì)一切不利因素，在任何情況下都能有百折不撓的勇氣，最終，實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)學(xué)生意志力的目的。

(四)鼓勵(lì)學(xué)生積極主動(dòng)的進(jìn)行體育鍛煉。

要提高學(xué)生在體育課堂上的意志力，最主要的還是提升學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣，通過(guò)調(diào)動(dòng)學(xué)生體育鍛煉的積極性來(lái)加大學(xué)生自主學(xué)習(xí)和鍛煉的動(dòng)力。作為體育教師要從學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式入手來(lái)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉。在課堂上不能一味的進(jìn)行體育鍛煉，而是通過(guò)一些游戲的方式進(jìn)行教學(xué)，在這一過(guò)程中不但鍛煉了學(xué)生的意志，也增加了學(xué)生對(duì)體育課的興趣，使得學(xué)生能夠更加主動(dòng)的接受體育教育，高質(zhì)量的完成體育教學(xué)任務(wù)。另外，作為教師也要聽(tīng)取學(xué)生們對(duì)于體育課的意見(jiàn)和建議，對(duì)于好的意見(jiàn)盡可能采納，營(yíng)造一個(gè)良好的體育學(xué)習(xí)氛圍，更好的幫助學(xué)生樹(shù)立信心，引導(dǎo)學(xué)生積極進(jìn)行體育鍛煉。

結(jié)束語(yǔ)

意志力是人們心理的一種狀態(tài)，較強(qiáng)的意志力可以幫助我們更好的實(shí)現(xiàn)預(yù)期目標(biāo)，而意志力較弱的人很容易半途而廢成為一個(gè)失敗者。體育課作為一門(mén)較為特殊的學(xué)科能夠幫助學(xué)生培養(yǎng)較好的意志力，在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)的時(shí)候能夠以積極的心態(tài)應(yīng)對(duì)，為學(xué)生以后的成長(zhǎng)和發(fā)展都奠定了良好的基礎(chǔ)。作為新時(shí)代的人才，只有文化知識(shí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要有較強(qiáng)的心理素質(zhì)，只有好的心態(tài)才能幫助其克服一切難題，最終實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的。

[1]鄭紅鋼.高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的對(duì)策研究[D].東北師范大學(xué),2008.

[2]盧永倩.淺論高中體育教學(xué)與學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)[A].百川利康(北京)國(guó)際醫(yī)學(xué)研究院.2015年教育探索與實(shí)踐學(xué)術(shù)論文集[C].百川利康(北京)國(guó)際醫(yī)學(xué)研究院:,2015:1.

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